（海南軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院 海南 瓊海 571400）

我國(guó)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間發(fā)展中，各個(gè)時(shí)期都提出新的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，這一訓(xùn)練指導(dǎo)思想影響著當(dāng)時(shí)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的技術(shù)特征、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格和競(jìng)技成績(jī)。隨著世界籃球運(yùn)動(dòng)的技藝化、職業(yè)化和智謀化發(fā)展中，競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律也在發(fā)生著巨大的變化，這讓我國(guó)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展中的內(nèi)部環(huán)境和外部環(huán)境越來越復(fù)雜，迫使我國(guó)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)思想不斷更新和優(yōu)化。在這樣的環(huán)境背景下，探究競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)思想具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1、基于宏觀角度上分析競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)思想

1.1、“三從一大”指導(dǎo)思想

“三從一大”訓(xùn)練指導(dǎo)思想最早由王世安教授在《中國(guó)籃球教練員崗位培訓(xùn)A級(jí)教程》中提出，其中“三從”就是從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)，“一大”就是大運(yùn)動(dòng)量，意思就是競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練要以從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)為主要內(nèi)容開展大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，體育領(lǐng)域借鑒了軍事訓(xùn)練中的“一不怕苦，二不怕死”的英雄主義精神，提出“一不怕苦，二不怕挫折”的精神。這一指導(dǎo)思想在20世紀(jì)60年代體育界比較盛行，堅(jiān)持“三從一大”指導(dǎo)思想，塑造良好訓(xùn)練作風(fēng)，保證訓(xùn)練質(zhì)量，推崇“超人的努力，超人的成績(jī)”理念。而在21世紀(jì)后，我國(guó)籃球界陸續(xù)推出新的競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)思想，其中也涵蓋了“三從一大”指導(dǎo)思想，這也可以凸顯出這一指導(dǎo)思想的重要性。

1.2、“以我為主”指導(dǎo)思想

“以我為主”指導(dǎo)思想主要是強(qiáng)調(diào)教練員或是運(yùn)動(dòng)員自身優(yōu)勢(shì)，加強(qiáng)自我認(rèn)知，不畏懼對(duì)手的強(qiáng)悍，以自己為首位，提高自信心，達(dá)到戰(zhàn)無不勝的效果。通過對(duì)“以我為主”指導(dǎo)思想的正確理解，可以讓運(yùn)動(dòng)員不迷信、不畏懼對(duì)方的強(qiáng)悍，發(fā)揮出最好水平，甚至達(dá)到以弱勝?gòu)?qiáng)的效果。在“以我為主”指導(dǎo)思想下有兩個(gè)分支，一是“以我為主，洋為中用”。在我國(guó)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)早期發(fā)展中，籃球界專家、主管部門或是教練員等從業(yè)人員沒有盲目模仿國(guó)外競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)風(fēng)格，結(jié)合我國(guó)運(yùn)動(dòng)員身心特征和競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀，提出適應(yīng)我國(guó)國(guó)情的競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)思想，推動(dòng)了我國(guó)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展；二是 “以我為主，古為今用”，在1956年-1965年間，我國(guó)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中形成快攻、跳投、全場(chǎng)緊逼等“法寶”，特別是全場(chǎng)緊逼防守戰(zhàn)術(shù)是我國(guó)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期發(fā)展中的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，也是一項(xiàng)積極主動(dòng)的防守戰(zhàn)術(shù)，在國(guó)際籃球運(yùn)動(dòng)交流中，由于攻守對(duì)抗比較激烈，很多世界強(qiáng)隊(duì)也開始運(yùn)用這一戰(zhàn)術(shù)。我國(guó)要遵循“以我為主，古為今用”的指導(dǎo)思想，使用傳統(tǒng)戰(zhàn)術(shù)，包括全場(chǎng)緊逼、突破分球、快攻等，達(dá)到最佳的訓(xùn)練成績(jī)。

1.3、“百花齊放，百家爭(zhēng)鳴”指導(dǎo)思想

“百花齊放，百家爭(zhēng)鳴”指導(dǎo)思想就是培養(yǎng)各種戰(zhàn)術(shù)和打法，保持我國(guó)傳統(tǒng)風(fēng)格，在此基礎(chǔ)上，吸收國(guó)際籃球運(yùn)動(dòng)中的新打法和新流派，引進(jìn)新訓(xùn)練方法和訓(xùn)練理念，形成我國(guó)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特風(fēng)格。

1.4、運(yùn)動(dòng)員體能科學(xué)化訓(xùn)練指導(dǎo)思想

當(dāng)前，我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員身高接近或是超過世界強(qiáng)隊(duì)，但體能與任何世界強(qiáng)隊(duì)存在距離，尤其是在力量與對(duì)抗能力上，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于世界強(qiáng)隊(duì)。對(duì)此，我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能訓(xùn)練十分重要。盡管我國(guó)國(guó)家籃球隊(duì)已經(jīng)配備專職體能教練，但數(shù)量不多，很多俱樂部球隊(duì)仍是助教擔(dān)任體能教練，這就需要加大對(duì)體能教練的配備，保證運(yùn)動(dòng)員開展科學(xué)的體能訓(xùn)練?？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)的核心，主要作用就是挖掘運(yùn)動(dòng)員身體潛能，而在科學(xué)技術(shù)的普及和應(yīng)用下，科學(xué)化體能訓(xùn)練就顯得尤為重要?？茖W(xué)化訓(xùn)練就是結(jié)合人體生理機(jī)能和解剖結(jié)構(gòu)，通過生化指標(biāo)來監(jiān)控人體生理機(jī)能。運(yùn)動(dòng)員體能科學(xué)化訓(xùn)練除了具備科學(xué)的訓(xùn)練方法之外，還需要掌握競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律和發(fā)展趨勢(shì)，結(jié)合我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員的心理特征和身體特征，開展科學(xué)干預(yù)方式，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)的變化，提高運(yùn)動(dòng)員攻守對(duì)抗能力。

2、基于微觀角度上分析競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)思想

2.1、基本功訓(xùn)練指導(dǎo)思想

就當(dāng)前而言，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)片面，基本技術(shù)掌握缺乏全面性，尤其是腳步動(dòng)作，對(duì)傳球時(shí)機(jī)、手法、落點(diǎn)和角度不能熟練掌握，內(nèi)線隊(duì)員占位后，外線隊(duì)員無法把球傳到內(nèi)線。在《我國(guó)甲級(jí)女籃2018年夏訓(xùn)體能和基本技術(shù)測(cè)試分析》中明確當(dāng)前籃球運(yùn)動(dòng)員存在基本功不扎實(shí)的情況，通過專家組對(duì)現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試員的技術(shù)評(píng)定，發(fā)現(xiàn)我國(guó)女籃隊(duì)員和世界優(yōu)秀女籃隊(duì)員在投籃手型與節(jié)奏上差異較大，基本技術(shù)不全面，這就要加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，防止運(yùn)動(dòng)員在比賽中頻頻出錯(cuò)。

2.2、“快速”指導(dǎo)思想

縱觀世界籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展，可以看到發(fā)展主線以快速、準(zhǔn)確為主，快速是手段，而準(zhǔn)確是目的。在競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)上面，“快速”指導(dǎo)思想是指戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格，而在技術(shù)動(dòng)作層面上，特指運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練或比賽中的腳步移動(dòng)快、起動(dòng)快、推進(jìn)快、攻防轉(zhuǎn)換快、傳球準(zhǔn)且快，“快”的同時(shí)更要“準(zhǔn)”。在戰(zhàn)術(shù)方面，“快速”指導(dǎo)思想可以表現(xiàn)為“快攻”戰(zhàn)術(shù)，這需要所有隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)配合，形成全面而系統(tǒng)的快攻戰(zhàn)術(shù)。在“快速”指導(dǎo)思想的引導(dǎo)下，提高運(yùn)動(dòng)員的體能、技戰(zhàn)術(shù)水平和思想作風(fēng)，我國(guó)籃球教練員和運(yùn)動(dòng)員都要樹立“快速”指導(dǎo)思想，明確技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方向，形成可操作性指標(biāo)，塑造籃球隊(duì)的“快速”風(fēng)格，強(qiáng)化快攻戰(zhàn)術(shù)，形成“快、準(zhǔn)”的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格。

2.3、“靈活”指導(dǎo)思想

競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)中，強(qiáng)調(diào)的高度除了運(yùn)動(dòng)員身高之外，還有運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的靈活性，形成高、壯、快、靈為一體的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格。與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同的是，競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)中的“靈活”指的是的傳球準(zhǔn)確巧妙；運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地可以急起急停，快速變向；善變掩護(hù)和突分等戰(zhàn)術(shù)。在“靈活”指導(dǎo)思想下，要求運(yùn)動(dòng)員除了加強(qiáng)力量訓(xùn)練之外，要形成細(xì)膩的技術(shù)動(dòng)作，掌握靈活技術(shù)與靈敏腳步，靈活多變，塑造“靈活”風(fēng)格。

2.4、“準(zhǔn)確”指導(dǎo)思想

“準(zhǔn)確”指導(dǎo)思想一直沿用至今，是競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)思想的重要部分，這是因?yàn)榛@球比賽的目標(biāo)是要投中得分，投籃命中率是衡量籃球運(yùn)動(dòng)員或是球隊(duì)得分水平的指標(biāo)，也是制勝的關(guān)鍵。美國(guó)NBA比較重視投籃技術(shù)，郭永波在談及“現(xiàn)代籃球訓(xùn)練理念”中說道，很多NBA球星比較重視投籃技術(shù)，比如，喬丹命中率可以達(dá)到60%，其它像麥迪、艾弗森都球星的投籃技術(shù)都是一流的，技術(shù)準(zhǔn)確，才能提高投籃命中率。而我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員的投籃命中率與世界強(qiáng)隊(duì)仍有差距，特別是攻守技術(shù)運(yùn)用失誤多，為了減少這種失誤，必須要落實(shí)“準(zhǔn)確”指導(dǎo)思想，認(rèn)真分析現(xiàn)有的技術(shù)性問題，對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行精雕細(xì)刻，保證籃球運(yùn)動(dòng)員攻守技術(shù)的準(zhǔn)確性和自動(dòng)性，降低比賽中的失誤現(xiàn)象，提高投籃命中率。

2.5、“以攻為主，攻守兼顧”指導(dǎo)思想

相比于世界強(qiáng)隊(duì)而言，我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員的攻防能力弱，而本文中的“以攻為主，攻守兼顧”指導(dǎo)思想主要強(qiáng)調(diào)鞏守平衡，在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻能力訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，仍要重視防守的作用，以“強(qiáng)守”助攻。強(qiáng)守助攻指導(dǎo)思想就是通過加強(qiáng)防守不讓對(duì)手得分，干擾對(duì)方進(jìn)攻節(jié)奏，造成對(duì)方進(jìn)攻失敗。對(duì)此，運(yùn)動(dòng)員要做到積極主動(dòng)、靈活強(qiáng)勢(shì)的防守，和隊(duì)友團(tuán)結(jié)合作，構(gòu)建堅(jiān)固的防守整體，出現(xiàn)跟丟人或是漏人情況，立即補(bǔ)防或是協(xié)防，達(dá)到強(qiáng)守助攻效果。

3、競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)思想的構(gòu)建和落實(shí)

為了實(shí)現(xiàn)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)思想的構(gòu)建和落實(shí)，要從籃球主管部門和教練員兩個(gè)主體上入手，正確意識(shí)到自己的競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)思想構(gòu)建與落實(shí)中的作用，付出行動(dòng)，推動(dòng)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

3.1、籃球主管部門：創(chuàng)新管理方式，確定指導(dǎo)思想

一方面，籃球主管部門要積極轉(zhuǎn)變和創(chuàng)新管理方式，結(jié)合我國(guó)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)商業(yè)化和職業(yè)化發(fā)展現(xiàn)狀，將微觀管理方式轉(zhuǎn)化成宏觀管理方式，把管理重點(diǎn)落在制定發(fā)展規(guī)劃和立法調(diào)控競(jìng)技籃球發(fā)展規(guī)模上，而行政職能放在競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的監(jiān)管上，維護(hù)市場(chǎng)需求，形成間接型管理模式，發(fā)揮出市場(chǎng)協(xié)調(diào)機(jī)制，為競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造良好的市場(chǎng)環(huán)境；另一方面，不斷創(chuàng)新指導(dǎo)思想，構(gòu)建繼承、發(fā)揚(yáng)、借鑒、創(chuàng)新的思想觀念，繼承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)指導(dǎo)思想的精華，堅(jiān)定信念；借鑒和創(chuàng)新中，學(xué)會(huì)對(duì)多種指導(dǎo)思想進(jìn)行甄別，力求實(shí)踐創(chuàng)新。

3.2、籃球教練員：轉(zhuǎn)變訓(xùn)練觀念，提高綜合能力

（1）加強(qiáng)對(duì)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)思想的理解和轉(zhuǎn)化

針對(duì)籃球教練員而言，要從以下三方面入手：①正確理解競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)思想，以此為基礎(chǔ)，轉(zhuǎn)變訓(xùn)練思想和訓(xùn)練理念，由理論上的理解直接生成教學(xué)觀念，指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐；②提高對(duì)指導(dǎo)思想操作轉(zhuǎn)換的能力，在競(jìng)技籃球訓(xùn)練工作中，學(xué)會(huì)使用競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)思想，結(jié)合實(shí)際情況加以操作和轉(zhuǎn)換，提高理性思考能力；③提高對(duì)籃球訓(xùn)練和比賽效果的反思能力，深入分析競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)思想的應(yīng)用效果，從實(shí)踐入手加以反思，及時(shí)發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練中的問題，做出相應(yīng)的調(diào)整，提高訓(xùn)練效率。

（2）不斷提高教練員的職業(yè)化意識(shí)。

職業(yè)化意識(shí)的提高要從兩方面入手，微觀層面和宏觀層面。在宏觀層面上，包括教練員置業(yè)發(fā)展、職業(yè)地位、職業(yè)培訓(xùn)等方面；而在微觀層面上，則闡述教練員職業(yè)化意識(shí)屬于自變量，整體論述文獻(xiàn)不多。教練員職業(yè)化屬于一個(gè)動(dòng)態(tài)化過程，也是一種持續(xù)性狀態(tài)，則是由原來非職業(yè)化狀態(tài)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槁殬I(yè)化狀態(tài)的過程，這一轉(zhuǎn)變需要適當(dāng)?shù)耐饨鐥l件作為支撐，這就是宏觀層面，也需要教練員進(jìn)行自我約束和自我管理，這就是微觀層面。對(duì)此，從這一角度上看，為了提高教練員的職業(yè)化意識(shí)，必須要優(yōu)化教練員職業(yè)發(fā)展、職業(yè)培訓(xùn)的外在條件，而教練員自身也要做好自我學(xué)習(xí)和自我優(yōu)化，雙管齊下，切實(shí)提高教練員的職業(yè)化水平。

（3）轉(zhuǎn)變教練員的培養(yǎng)模式。

近幾年，隨著我國(guó)籃球教練員綜合素質(zhì)和學(xué)歷水平的提升，逐漸呈現(xiàn)重視學(xué)歷而輕科研的現(xiàn)象，理論思維薄弱，科技知識(shí)不足，降低了我國(guó)籃球教練員的科研能力，理論水平過低，這將直接影響競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)思想的構(gòu)建與落實(shí)。對(duì)此，要借鑒國(guó)外先進(jìn)的體育發(fā)展模式，很多運(yùn)動(dòng)員退役后會(huì)直接進(jìn)入到教練隊(duì)伍中，我國(guó)籃球國(guó)家隊(duì)和省市隊(duì)的主教練均為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。這種教練員培養(yǎng)模式解決了我國(guó)籃球教練員人才匱乏的現(xiàn)狀，但也限制了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員文化素養(yǎng)的提升。對(duì)此，要加強(qiáng)對(duì)教練員培養(yǎng)的重視程度，可以和教育系統(tǒng)進(jìn)行合作，優(yōu)化選拔模式與培養(yǎng)模式，做好長(zhǎng)期規(guī)劃，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)各項(xiàng)先進(jìn)指導(dǎo)思想的落實(shí)和構(gòu)建。

4、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，通過對(duì)我國(guó)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)思想的研究，可以為競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供依據(jù)，形成科學(xué)化訓(xùn)練方案，滿足競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)的觀賞化、產(chǎn)業(yè)化要求，實(shí)現(xiàn)我國(guó)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)健康發(fā)展。