埃蓮娜·桑斯 劉夢(mèng)

上癮往往始于你思想麻痹大意的那一刻。當(dāng)有人遞給你一種容易上癮的藥物時(shí)，你也許會(huì)想：“為什么不試一試呢？好不容易有機(jī)會(huì)可以放飛自我，而且只此一次，以后就再也不碰了?！钡愀獾氖牵坏┯辛说谝淮?，之后就會(huì)有第二次、第三次、第四次……起初，你可能還會(huì)提醒自己“這是最后一次了”，但在誘惑面前屈服過幾次后，情況就會(huì)變得無法控制。從第一次接觸再到濫用，你很快就會(huì)成為一名上癮者，開始迫切渴望下一次服藥。

上癮可能發(fā)生在尼古丁、酒精、可卡因、海洛因、巴比妥類藥物上，也可能會(huì)發(fā)生在賭博、購物、游戲或垃圾食品上。即使你意識(shí)到了它的危害性，也無法擺脫它。比如有些美黑愛好者，哪怕他們知道UVA會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障和皮膚癌，也無法放棄曬黑。而若強(qiáng)迫他們放棄美黑，有時(shí)甚至?xí)屗麄儺a(chǎn)生戒斷綜合征，出現(xiàn)類似癲癇發(fā)作時(shí)的顫抖癥狀，就像試圖戒毒的癮君子一樣。

成癮的共同原因是大腦在外物的刺激下產(chǎn)生了化學(xué)變化，進(jìn)而影響了關(guān)鍵的神經(jīng)遞質(zhì)，如谷氨酸、多巴胺、血清素、乙酰膽堿等。這種對(duì)外物的依賴最終會(huì)改變大腦的神經(jīng)回路，尤其是與認(rèn)知、情感、記憶力和自我控制相關(guān)的神經(jīng)回路，使大腦逐漸沉迷于可卡因、海洛因、威士忌或游戲機(jī)這種能讓其產(chǎn)生更多化學(xué)物質(zhì)的事物。因此，在有些時(shí)候，大腦甚至?xí)奚】?、工作和生活本身，以獲取更多的外界刺激。

加拿大神經(jīng)科學(xué)家彼得·米爾納和詹姆斯·奧爾茲曾做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他們將電極片植入實(shí)驗(yàn)小鼠的大腦，并將電極操縱桿放入小鼠所在的盒中，當(dāng)操縱桿被按動(dòng)時(shí)，小鼠大腦的“快感中心”會(huì)受到刺激，并產(chǎn)生一種遠(yuǎn)超于自然刺激的愉悅感。

研究員驚訝地發(fā)現(xiàn)，在沒有外界干擾的情況下，這些小鼠每小時(shí)按動(dòng)操縱桿的次數(shù)可多達(dá)2000次。更嚴(yán)重的是，為了按動(dòng)操縱桿，它們已經(jīng)達(dá)到了廢寢忘食的地步，如果不是研究員及時(shí)將它們移出盒子，它們會(huì)被活活餓死在里面。而且，在有了操縱桿之后，雄性小白鼠逐漸不再理會(huì)身邊的雌性小白鼠，而雌性小白鼠也棄自己的孩子們于不顧。在它們的世界里，沒有什么比按動(dòng)操縱桿帶來的快樂更重要了。

多巴胺是腦神經(jīng)元釋放的一種神經(jīng)遞質(zhì)。通常來說，在美食、性、音樂或運(yùn)動(dòng)等令人愉悅的事物作用下，大腦中多巴胺的分泌量會(huì)增多，而像可卡因、大麻或尼古丁之類的成癮物，則可使人體內(nèi)的多巴胺急劇增多。

唯一可以阻止這種狀況的是大腦的前額葉皮層，即大腦中負(fù)責(zé)推理、計(jì)劃和決策的區(qū)域。但實(shí)際上，這也是毒品首先襲擊的地方。在對(duì)多名可卡因上癮者進(jìn)行研究后，神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，他們前額葉皮層中的灰質(zhì)體積要比一般人的小得多，而正是因?yàn)榇竽X的這種變化，才讓成癮者更難戒除依賴物。

美國酒精濫用與酒精中毒研究所的神經(jīng)科學(xué)家喬治·科布表示：“人們常認(rèn)為，上癮是一個(gè)道德選擇問題，上癮者要做的只是停止使用成癮物質(zhì)而已，但這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法，事實(shí)并非他們所想的這么簡(jiǎn)單?！贝竽X因成癮而產(chǎn)生的變化，需要付出很多努力才能使其恢復(fù)正常，這就是即使煙盒上印有“吸煙有害健康”的字樣，也無法讓全世界超過10億的煙民放棄吸煙的原因。

[編譯自西班牙《真有趣》]

編輯：馬果娜

上癮可歸咎于……

大量的糖分?jǐn)z入會(huì)使大腦額葉皮層的獎(jiǎng)賞回路變得更活躍。研究表明，多次使用阿片類藥物后，嗜糖者要比普通人更易沉迷于此類藥物。

我們從父母身上遺傳到的不只是發(fā)色和膚色，還有藥物使用情況。研究顯示，濫用可卡因能導(dǎo)致表觀遺傳變化，使濫用者的后代更易陷入同樣的成癮問題。

數(shù)十萬年前，一種叫HK2的逆轉(zhuǎn)錄病毒潛入了我們靈長(zhǎng)類祖先的基因組。研究發(fā)現(xiàn)，在與大腦多巴胺能活動(dòng)相關(guān)的基因RASGRF2中，如其內(nèi)部整合有HK2，那么這類人藥物成癮的可能性是其他人的兩到三倍。

《生物精神病學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究顯示，充滿壓力和逆境的童年時(shí)期會(huì)永久地改變一個(gè)人的免疫系統(tǒng)，使其在成年后更易受到可卡因的影響。

研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)能對(duì)大腦產(chǎn)生有益的影響，可防止人沉迷于毒品，而對(duì)戒毒者來說，還可防止其復(fù)吸。整天久坐不動(dòng)則會(huì)產(chǎn)生相反的效果。