文·徐園園

目前，口腔問題越來越受到大家的重視，隨之而產(chǎn)生的口腔清潔用品也逐漸增多，如漱口水。除日常刷牙外，漱口水是很多人選擇清潔口腔的健康方式之一。但是漱口水真的有用嗎？會不會產(chǎn)生副作用呢？

漱口水分保健和醫(yī)用兩種

漱口水按類型可以分為兩種，即保健型漱口水和醫(yī)用型漱口水。保健型漱口水的主要成分是口腔清潔劑，具有清新口氣和去除食物殘渣的作用，適用于有清新口氣需求的人。醫(yī)用型漱口水含有如氯己定、復(fù)合碘劑等消炎、殺菌的藥物成分，可以預(yù)防和控制牙周組織炎癥，多用于牙周病、口腔黏膜病的輔助性治療，有特定的治療周期和效果，但必須在牙醫(yī)的指導(dǎo)下使用。

漱口水能抑制菌膜

一項研究評估了市場上售賣的5 種漱口水（Cepacol Traditional、Colgate Plax Fresh Mint、Listerine Cool Mint、Oral-B Complete 和Sensodyne）對白色念珠菌、金黃色葡萄球菌、糞腸球菌、變異鏈球菌、大腸埃希氏菌（大腸桿菌）和銅綠假單胞菌產(chǎn)生的作用。同時，還分析了漱口水對牙齦成纖維細胞的細胞毒性作用。結(jié)果表明，以上幾種漱口水可有效抗菌膜，且其對細菌比對白色念珠菌（屬于真菌）更有效。此外，研究人員還觀察到漱口水對牙齦成纖維細胞具有明顯的細胞毒性作用。

盡管漱口水可以清潔、抑菌，但多項研究顯示，長期且大量使用含有抑菌成分的漱口水，會嚴(yán)重破壞健康的口腔菌群結(jié)構(gòu)，引起或加重多方面的身體危害。

長期大量使用漱口水可能會致病

致癌“含酒精的漱口水會致癌”一說在學(xué)術(shù)界爭論了很多年。不過有研究者對含酒精漱口水相關(guān)的研究進行了匯總，結(jié)果未發(fā)現(xiàn)漱口水的使用與口腔惡性腫瘤的發(fā)生有關(guān)聯(lián)。同時，逐漸提升漱口水每日的用量也沒有發(fā)現(xiàn)顯著的風(fēng)險增高趨勢。而且，很多人每天用漱口水的頻率不超過3次。所以，到目前為止，關(guān)于“含酒精的漱口水會致癌”這一問題仍然沒有定論，有待更多研究證實。

高血壓和中風(fēng)有益菌產(chǎn)生的足量一氧化氮可以擴張血管和舒張平滑肌，使血壓降低，增大血液流量。當(dāng)口腔中能代謝生成一氧化氮的有益菌大量減少，就會導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。

英國倫敦大學(xué)皇后瑪麗學(xué)院教授阿盧瓦利亞在《自由基生物學(xué)與醫(yī)學(xué)》雜志中稱，研究發(fā)現(xiàn)漱口水殺死了口中有益的細菌，而這種細菌可以幫助血管軟化。使用漱口水可能讓血壓升高，一旦血壓有所升高，將提高心臟病和中風(fēng)的患病概率，更甚者可能會導(dǎo)致死亡。

糖尿病2017年哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項研究表明，每天使用漱口水兩次（或更多）會增加糖尿病的患病風(fēng)險。而口腔菌群能夠?qū)е绿悄虿〉年P(guān)鍵成因是代謝產(chǎn)物NO。NO能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)胰島素的水平，從而控制血糖濃度。

研究人員發(fā)現(xiàn)，與較少使用漱口水的人相比，每天至少使用2次漱口水的人，3年期間出現(xiàn)糖尿病前期或糖尿病的風(fēng)險增加了55%，并且30%進展為糖尿病前期或糖尿病。另外，該研究顯示，如果每天僅使用1次漱口水，受試者的血糖代謝并不會受到明顯影響，但如果超過2次，糖尿病風(fēng)險就會升高，即便校正教育程度、收入水平、睡眠呼吸疾病、口腔衛(wèi)生相關(guān)因素、空腹血糖、飲食、吸煙和肥胖等因素后，結(jié)果也是如此。

還有研究者指出，漱口水雖然可以清理掉口腔中的有害細菌，但會影響部分有益細菌。而這些有益細菌產(chǎn)生的一氧化氮在調(diào)節(jié)人體胰島素水平中發(fā)揮著重要作用。經(jīng)常用漱口水破壞這些有益細菌后，人體的血糖代謝會受到影響，最終出現(xiàn)糖尿病前期癥狀或糖尿病。

漱口水使用的正確姿勢

漱口水雖然具有抑菌、殺菌功能，但是若沒有先把牙齒刷干凈就用漱口水，那么漱口水防蛀牙的效果就非常有限了，殘留于牙間隙、牙齦溝或者牙周袋內(nèi)的細菌仍然會迅速繁殖。研究證明，一個細菌每3小時就可以繁殖一代。

在使用漱口水之前，應(yīng)先用清水漱口一分鐘。使用漱口水時，可以將約10毫升的漱口水倒入口中，鼓動腮部，使漱口水在口腔內(nèi)與牙齒、牙齦充分接觸，利用水的沖力反復(fù)沖洗口腔各個部位，盡可能地清除留存在口腔中的細菌。

需要注意的是，漱口水要在三餐之后和刷牙之后使用。因為牙齒的食物殘渣只有刷牙后才能較徹底清除，僅僅通過漱口水是不可能徹底清除臟東西的。并且使用漱口水后，半小時內(nèi)盡量不要再刷牙或者再用清水漱口。因為此時我們的口腔內(nèi)依舊存有殘留的漱口水，可以繼續(xù)抑制口腔內(nèi)的細菌。

使用漱口水的注意事項

漱口水不能代替刷牙漱口水可以沖走部分食物軟垢，并產(chǎn)生一定抗菌作用，改善不良口氣，但不能有效去除牙菌斑，也無法抑制牙周致病菌的生長。刷牙才是去除牙菌斑的最佳方法，使用漱口水僅可作為刷牙間隙清潔口腔的補充方法。

漱口水不能吞咽漱口水雖然可以入口，但并不能吞咽。漱口水中含有多種清潔物質(zhì)，具有一定的刺激性，如若吞咽，會刺激腸胃，引發(fā)胃腸道疾病。

漱口水不是“圣水”，需要根據(jù)個體情況選擇。注意口腔衛(wèi)生，不如從日常刷好牙齒做起。