王繼紅

中圖分類號：G807.3? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）12-108-01

摘? 要? 通過對一些中學生體質(zhì)情況的調(diào)研分析后可知，當前中學生的平均身高提升，身體素質(zhì)卻不盡人意，學生的協(xié)調(diào)性、速度等素質(zhì)也是令人堪憂。本文通過研究認為中學生的身體素質(zhì)受到自身原因、身體原因、社會原因的影響，就此對當前中學生體質(zhì)現(xiàn)狀提出了針對性對策與建議，以期提高學生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞? 身體素質(zhì)? 中學生? 體質(zhì)

一、前言

每個人的體質(zhì)有所不同，有的人或許天生就是體質(zhì)好，是一個運動健康的好苗子，而有的人則從小體質(zhì)就弱，運動起來氣喘吁吁。對于因人差異表現(xiàn)出來的不同，我們都應該正確的面對，積極鍛煉，力爭盡量獲得一個好的身體素質(zhì)。

衡量我們身體素質(zhì)的重要指標是從力量、速度、耐力、柔韌和靈敏[1]，以及我們在運動中表現(xiàn)出來的走、跑、跳、投等運動能力。身體素質(zhì)是一個人最基本的素質(zhì)，它貫穿在我們生活的點點滴滴中。我國中學生的身體素質(zhì)的下滑已經(jīng)到了岌岌可危的地步。盡管有個人差異，遺傳也起到很大程度的作用，但后天的營養(yǎng)攝入和運動鍛煉也有著至關(guān)重要的作用。因此，只要我們掌握正確的鍛煉方法，從各個方面提高學生的身體素質(zhì)。

二、相關(guān)概念的闡述

身體素質(zhì)簡稱“體質(zhì)”，是生命質(zhì)量的基礎。以下是對身體素質(zhì)的分類。力量：力量素質(zhì)是指人的機體或機體的某一部分肌肉工作時克服內(nèi)外阻力的能力。速度：是指人體快速運動的能力[2]。耐力：是人體盡可能長時間地承受體力和心肺功能的能力[3]。柔韌性：是指人體各個關(guān)節(jié)的活動幅度以及肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的伸展能力[4]。靈敏性：是指迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動作和隨機應變的能力[5]。

三、身體素質(zhì)的相關(guān)影響因素

（一）自身原因

對于學生本人，沒有掌握良好的鍛煉方法和養(yǎng)成鍛煉習慣。中學生所處的年齡階段正是身體發(fā)育的迅猛期，此時的學生對自己的行為、意志力等的控制都處在相對薄弱的階段，學生對體育運動缺乏更深層次的了解。由于學生的速度、力量、靈敏性較差，體育老師在教學中也顯得有心無力，長此以往使中學生的體育學習成為照葫蘆畫瓢的模仿，慢慢便失去了對體育鍛煉價值的認識。人有差異，性格自然也多種多樣，不同的性格也塑造了不同的學生，活潑開朗外向性格的，愿意與人交往，更能融入到豐富多彩的體育鍛煉中去。相反，性格相對內(nèi)向的學生往往局限于自己的世界，忽略與外界的交流和溝通，對集體活動便疏遠了。學生心理健康水平，也是其參加體育鍛煉的重要保障。只有保證學生心理健康，對其他方面的教育才有意義。

（二）家庭原因

行為的養(yǎng)成，習慣的造就，不是出生就決定了，而是后天的養(yǎng)成。父母作為孩子的“第一老師”，對孩子的養(yǎng)成教育起著潛移默化的影響。家長唯分數(shù)的應試教育理念根深蒂固，認為只有文化課才是升學的武器，于是就間接剝奪了孩子們的體育鍛煉時間。家長對孩子的影響可謂是至關(guān)重要，他們要求學生回家后除了學習便沒有其他活動，周末輔導占用了孩子們所有的時間，使他們沒有自己的時間，體育鍛煉也就成了奢侈。傳統(tǒng)的教育價值觀念和自身經(jīng)歷以及父母對健康認知的不足等家庭因素的作用，使孩子在心里、身體均造成了影響，因此，兒童適應社會的能力相對薄弱。

（三）社會原因

由于一些城市公共體育設施匱乏，對于想鍛煉而沒有場地的學生來說是有苦難言。學生本來寄予希望于學校，但是學校的體育設施周末不對公眾開放，導致學生們想鍛煉卻沒有場地，只能從事一些對場地要求不高的體育運動，降低了體育的趣味性，參與人數(shù)也受到限制。家長普遍對體育鍛煉的認知度遠遠低于對文化課的認知，因此對學生體育鍛煉的支持不是很明顯。沒有在大環(huán)境下形成一個良好的體育鍛煉氛圍，自然難以支持學生想去鍛煉的行為。

四、結(jié)論與建議

通過研究發(fā)現(xiàn)學生的身體素質(zhì)受自身、學校、家庭、社會因素的影響，這些綜合因素導致學生的身體素質(zhì)長期難以得到提高。為此，應極力改變家長的體育鍛煉意識。學校也應不斷壯大體育師資力量，提供足夠的體育硬件設施，保障學校體育課質(zhì)量，規(guī)范體育考核標準，最終實現(xiàn)提升學生身體素質(zhì)的目標。

參考文獻：

[1]安愛情.淺析柔韌性對短跑成績的影響[J].河北北方學院學報（自然科學版），2009，25（04）：78-79.

[2]張淑慧.發(fā)展小學生身體素質(zhì)“課課練”的理論與實踐研究[D].太原：山西大學，2018.

[3]季子禾，趙杜正.專項靈敏素質(zhì)的研究綜述[J].當代體育科技，2018，8（34）：253-254.

[4]李慧.呼和浩特市中等職業(yè)學校學生體育鍛煉的現(xiàn)狀及對策研究[D].呼和浩特：內(nèi)蒙古師范大學，2009.

[5]許麗春.論小學體育課堂的趣味性教學[J].黑河教育，2019（04）：53-54.

[6]俞皓天，汪曉贊.中美基礎教育課外體育活動的比較研究[J].武漢體育學院學報，2019（04）：71-74.

[7]王澤.小學體育教學亦亟待革新[J].學周刊，2019（15）：142.

[8]羅春林，王彧.運動干預對青少年體質(zhì)健康水平的影響[J].現(xiàn)代教育科學，2019（04）：104-107+120.

[9]李波.健康教育模式在體育教學中的應用探究[J].成才之路，2019（11）：96.