榮合興 謝華

中圖分類號(hào)：G807.3? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2021）12-030-02

摘? 要? 人們對(duì)高中體育與健康課程中體能的認(rèn)識(shí)是一個(gè)不斷實(shí)踐、不斷深入認(rèn)識(shí)的過程。本文通過文獻(xiàn)資料法總結(jié)出高中體育與健康課程中體能模塊的由來，通過引入深度學(xué)習(xí)理論研究得出體能模塊教學(xué)設(shè)計(jì)應(yīng)以與運(yùn)動(dòng)相關(guān)和與健康有關(guān)的體能相互搭配的方式集中設(shè)置深度學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)主題。在實(shí)施過程中，讓學(xué)生嘗試體驗(yàn)—學(xué)練—質(zhì)疑—反思—原理與方法講解—再次實(shí)踐，以促使學(xué)生進(jìn)行體能深度學(xué)習(xí)。

關(guān)鍵詞? 深度學(xué)習(xí)? 高中體育課程? ?體能模塊

一、體能模塊的由來、作用以及地位

2013年，教育部啟動(dòng)了普通高中課程修訂工作。本次修訂深入總結(jié)了21世紀(jì)以來我國普通高中課程改革的寶貴經(jīng)驗(yàn)，充分借鑒了國際課程改革的優(yōu)秀成果[1]。于2017頒布了《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，以下簡(jiǎn)稱《新課程標(biāo)準(zhǔn)》;于2020年根據(jù)習(xí)近平總書記在全國教育大會(huì)上的講話精神進(jìn)行了修訂。對(duì)比2003年頒布的《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）》新課程標(biāo)準(zhǔn)做了全面優(yōu)化，凝練了學(xué)科核心素養(yǎng)，明確了課程結(jié)構(gòu)。明確指出課程結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)是以學(xué)科核心素養(yǎng)統(tǒng)領(lǐng)課程的目標(biāo)、內(nèi)容、方法和評(píng)價(jià)。課程內(nèi)容包括必修必學(xué)和必修選學(xué)兩個(gè)部分。必修必學(xué)是對(duì)全體學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康課程的共同要求，課程內(nèi)容包括體能和健康教育;必修選學(xué)是滿足學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng)以及個(gè)性發(fā)展的需求，包括6個(gè)運(yùn)動(dòng)技能系列[2]。運(yùn)動(dòng)技能系列下的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目模塊之間呈遞進(jìn)關(guān)系。

新課程標(biāo)準(zhǔn)突出了體能模塊的作用和地位。在2003年《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）》中把體能模塊融入到了田徑教學(xué)中的，在其中表述為：“在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)中，基于田徑類項(xiàng)目在促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展和意志品質(zhì)培養(yǎng)方面的重要性，要求學(xué)生在田徑類項(xiàng)目系列中至少必修1學(xué)分”[3]。當(dāng)然在其他運(yùn)動(dòng)技能系列學(xué)習(xí)中也有體能練習(xí)作為輔助，但體能模塊沒有獨(dú)立出來。隨著人們對(duì)體育與健康課程教育教學(xué)規(guī)律的再認(rèn)識(shí)，人們對(duì)高中體育與健康課程中體能模塊有了更清晰的認(rèn)識(shí)。不僅把體能模塊單獨(dú)出來，而且要求把體能模塊放在高一第一學(xué)期的上半學(xué)期進(jìn)行學(xué)習(xí);把體能模塊學(xué)習(xí)放在高中三年體育與健康課程的最開始，這充分凸顯了體能模塊學(xué)習(xí)的重要性。它改變了以往以“技術(shù)”為主線建構(gòu)高中體育模塊的形式，有利于學(xué)生對(duì)身體健康的認(rèn)識(shí)和對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，有利于學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。體能是高中學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)生活、運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)。良好的體能能為學(xué)生的學(xué)習(xí)生活、運(yùn)動(dòng)技能提高提供充沛能量，反之則會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)生活和運(yùn)動(dòng)技能掌握。

二、體能模塊深度學(xué)習(xí)的內(nèi)涵及意義

高中三年只有一本《體育與健康》教材，也就是說高中三年的體育與健康教學(xué)課程安排要全盤統(tǒng)一統(tǒng)籌考慮。體能模塊是高中三年體育與健康課程12個(gè)模塊之一，并且處于開端位置。它對(duì)后續(xù)10個(gè)運(yùn)動(dòng)技能系列模塊的學(xué)習(xí)起到基礎(chǔ)支撐作用。如何認(rèn)識(shí)體能、學(xué)習(xí)體能、鍛煉體能、運(yùn)用體能、測(cè)試體能、評(píng)價(jià)體能將是高中體能模塊繞不過去的課題。新課程標(biāo)準(zhǔn)、普通高中體育與健康教科書、普通高中體育與健康教師教學(xué)用書等教育教學(xué)資源中對(duì)體能模塊的教育教學(xué)均有比較詳細(xì)的描述和講解，對(duì)于一線體育教師來說具有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義。但對(duì)于需要實(shí)操教學(xué)的一線體育教師來講還不夠具體，以上三者教育教學(xué)資源更多的是偏向于理論闡述。對(duì)于需要把體能模塊具體劃分為18個(gè)課時(shí)的一線體育教師來說，還需要更進(jìn)一步的具體理論指導(dǎo)和實(shí)操。這里講的具體理論指導(dǎo)是指的體能劃分理論，即如何科學(xué)的把整體的體能或相關(guān)的體能劃分在相同的單元以有利于課程組織開展。新課程標(biāo)準(zhǔn)、教材、教師用書等教育教學(xué)資源由于需要兼顧全國各地的學(xué)校，故無法再做進(jìn)一步具體細(xì)化。這也為我們一線體育教師留出了足夠的“自由構(gòu)思空間”。這里的“自由構(gòu)思空間”既有自由又有不自由，既有空間又有限制。每位一線體育教師都應(yīng)該結(jié)合自己學(xué)校具體所處的大環(huán)境，即南方北方、東部西部或中部;每所學(xué)校的具體的場(chǎng)地、器材;每個(gè)班級(jí)的具體學(xué)情;教師本身體育知識(shí)、技能儲(chǔ)備等情況再結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)理念指導(dǎo)制定具體可實(shí)施的具有個(gè)性化的體能拆分安排。所謂教無定法，只要是在黨的教育理念指導(dǎo)下，遵循教育教學(xué)規(guī)律，弄懂吃透教材，在教學(xué)中認(rèn)真貫徹落實(shí)立德樹人根本任務(wù)和“健康第一”指導(dǎo)思想，創(chuàng)造性的組織安排教學(xué)內(nèi)容，落實(shí)現(xiàn)代教育教學(xué)理念就是好的教學(xué)方法。

一旦體能模塊教學(xué)設(shè)計(jì)制定完成，下一步就是落地實(shí)施，這也是教育教學(xué)過程中最重要的一步。就是教師應(yīng)該怎樣把教學(xué)設(shè)計(jì)轉(zhuǎn)化為學(xué)生的應(yīng)知應(yīng)會(huì)？怎樣把靜態(tài)知識(shí)設(shè)計(jì)轉(zhuǎn)化為學(xué)生動(dòng)態(tài)的學(xué)練并最終內(nèi)化于心？怎樣把前人的知識(shí)、技能積累轉(zhuǎn)化為當(dāng)下學(xué)生知識(shí)技能？怎樣引導(dǎo)學(xué)生克服困難，健全人格？在此過程中一定是教師優(yōu)化了學(xué)習(xí)路徑，濃縮了知識(shí)探索的過程，讓學(xué)生在既定的情境下主動(dòng)合作探究，以盡快掌握所有體能鍛煉理論、方法、會(huì)制定自我鍛煉方案，能認(rèn)真落實(shí)養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，會(huì)測(cè)試方法，能客觀自我評(píng)價(jià)體能狀況。當(dāng)我?guī)е@些疑問進(jìn)行深入思考時(shí)，一次線上的教材培訓(xùn)打開了我的思路，也解除了我心中的部分疑惑。這次培訓(xùn)的名字是《普通高中指向核心素養(yǎng)的深度學(xué)習(xí)教學(xué)改進(jìn)項(xiàng)目第二期研修班》，通過了解得知此次培訓(xùn)是教育部基礎(chǔ)教育課程教材發(fā)展中心、課程教材研究所主辦的。它里面提出了一個(gè)重要概念，即“深度學(xué)習(xí)”。

那么，什么是“深度學(xué)習(xí)”？深度學(xué)習(xí)不是一種全新的教育教學(xué)理論，而是一種集各家之所長(zhǎng)教育教學(xué)理想模式[4]。它從學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的角度出發(fā)，讓學(xué)生在教師引領(lǐng)下積極主動(dòng)的吸收、借鑒和重新發(fā)現(xiàn)、發(fā)明前人積累下來的知識(shí)和技能;它改變了過去傳統(tǒng)的填鴨式、被動(dòng)式的教育教學(xué)方式。2016年項(xiàng)目組成員郭華教授在《深度學(xué)習(xí)及其意義》一文中指出。深度學(xué)習(xí)是指在教師引領(lǐng)下，學(xué)生圍繞著具有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)主題，全身心積極參與、體驗(yàn)成功、獲得發(fā)展的有意義的學(xué)習(xí)過程。在這個(gè)過程中，學(xué)生掌握學(xué)科的核心知識(shí)，理解學(xué)習(xí)的過程，把握學(xué)科的本質(zhì)及思想方法，形成積極的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、高級(jí)的社會(huì)性情感、積極的態(tài)度、正確的價(jià)值觀，成為既具獨(dú)立性、批判性、創(chuàng)造性又有合作精神、基礎(chǔ)扎實(shí)的優(yōu)秀的學(xué)習(xí)者，成為未來社會(huì)的主人[5]。

對(duì)于體能模塊的深度學(xué)習(xí)而言，一定是要圍繞學(xué)生現(xiàn)階段的體能認(rèn)識(shí)、體能現(xiàn)狀、體能需求等具體個(gè)性化的特征，分析制定出具有一定挑戰(zhàn)性的體能學(xué)習(xí)主題。在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體能發(fā)展基本原理與方法、測(cè)量與評(píng)價(jià)體能水平的方法、體能鍛煉計(jì)劃制訂的程序與方法、有效控制體重與改善體形的方法等內(nèi)容。在具體的教學(xué)過程中，引導(dǎo)學(xué)生掌握體能的核心知識(shí)，理解學(xué)習(xí)步驟、組織形式、程序等過程。把握體能發(fā)展的本質(zhì)，把外在學(xué)習(xí)形式內(nèi)化為學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，在此過程中培養(yǎng)學(xué)生高級(jí)的社會(huì)性情感、積極樂觀的人生態(tài)度、正確的價(jià)值觀。最終成為能獨(dú)立自主發(fā)展體能，又對(duì)體能發(fā)展不斷深入認(rèn)識(shí)的人，養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣，形成終身體育鍛煉意識(shí)。

三、體能的含義及劃分

體能是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動(dòng)中表現(xiàn)出來的能力，是人類適應(yīng)生活、工作、學(xué)習(xí)等活動(dòng)應(yīng)具備的各種身體能力。它是體質(zhì)的主要組成部分，是體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)“運(yùn)動(dòng)能力”的表現(xiàn)形式之一。它可分為與健康相關(guān)的體能和與動(dòng)作技能相關(guān)的體能。與健康相關(guān)的體能包括以下五項(xiàng)：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性、身體成分。與動(dòng)作相關(guān)的體能包括以下五種：速度、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、爆發(fā)力。

細(xì)分來看，體能模塊內(nèi)部各體能分項(xiàng)之間所處的位置并不相同。有的處于支撐基礎(chǔ)位置，如肌肉力量和肌肉耐力;有的處于連接協(xié)調(diào)位置，如協(xié)調(diào)、靈敏;有的處于平衡穩(wěn)定位置，如平衡。有的需要交替練習(xí)或隔天練習(xí)或集中某部位練習(xí)，如力量練習(xí);有的需要天天練習(xí)，如柔韌性。

四、體能模塊教學(xué)設(shè)計(jì)研究

在具體體能模塊教學(xué)設(shè)計(jì)中，要根據(jù)學(xué)生的鍛煉情況、體能水平、技術(shù)水平、性別、興趣愛好、項(xiàng)目特點(diǎn)等來綜合設(shè)計(jì)體能模塊。由于高一開學(xué)之初就要進(jìn)行體能模塊教學(xué)設(shè)計(jì)，學(xué)生剛升入高中，體育老師對(duì)學(xué)生的現(xiàn)有體育鍛煉情況、體能水平、選項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、興趣愛好等學(xué)情情況可能還不太熟悉，一次性制定出滿意的最終的體能模塊教學(xué)設(shè)計(jì)是不太現(xiàn)實(shí)的。為此，可以結(jié)合《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行設(shè)計(jì)，但絕不能只靠國家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目的學(xué)練縮窄了體能訓(xùn)練的范圍，和降低了體育教師的教、導(dǎo)職責(zé)。體育教師應(yīng)該根據(jù)10種體能的相關(guān)性和各自的特性，靈活組建搭配訓(xùn)練方案，建議除去柔韌性練習(xí)外每次不超過三種體能組合方式。每次組合課突出主攻方向和練習(xí)方法。重點(diǎn)放在原理講解、練習(xí)方法、動(dòng)作要領(lǐng)、點(diǎn)評(píng)反饋。

與健康相關(guān)的體能和與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的體能在具體的體能模塊安排中應(yīng)根據(jù)體能的性質(zhì)、練習(xí)手段、體能鍛煉原則綜合考慮，確定體能深度學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)主題。與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的體能往往需要神經(jīng)系統(tǒng)高度的專注、可持續(xù)性差，一般建議安排在體能課基本部分的前半段;與健康相關(guān)的體能往往需要多組別或長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，除了發(fā)展最大力量練習(xí)外一般不需要神經(jīng)系統(tǒng)的高度專注，建議安排在體能課程基本部分的后半段。不同鍛煉強(qiáng)度和組數(shù)的力量刺激肌肉將產(chǎn)生特異的鍛煉效果。根據(jù)這一特性，結(jié)合其他體能的特性綜合考慮制定體能深度學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)主題教學(xué)設(shè)計(jì)。具體而言可以安排與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的體能+發(fā)展肌肉力量相對(duì)集中的體能深度學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)主題;與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的體能+發(fā)展肌肉耐力相對(duì)集中的體能深度學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)主題;與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的體能+發(fā)展心肺耐力相對(duì)集中的體能深度學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)主題。柔韌性練習(xí)需要每天堅(jiān)持，可融入每節(jié)課的開始部分和結(jié)束部分，通過動(dòng)態(tài)拉伸和靜態(tài)拉伸發(fā)展各個(gè)關(guān)節(jié)的柔韌性?？梢园才畔鄬?duì)集中體能深度學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)主題，每部分6個(gè)課時(shí)，采用5個(gè)課時(shí)學(xué)練1個(gè)課時(shí)考查或體能挑戰(zhàn)。

體能深度學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)主題確定后，學(xué)練時(shí)根據(jù)需要滲透講解體能發(fā)展基本原理與方法、測(cè)量與評(píng)價(jià)體能水平的方法、體能鍛煉計(jì)劃制訂的程序與方法、有效控制體重與改善體形的方法等內(nèi)容。在實(shí)踐課中，讓學(xué)生嘗試“體驗(yàn)—學(xué)練—質(zhì)疑—反思—原理與方法講解—再次實(shí)踐”的過程，以促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體能深度學(xué)習(xí)。

參考文獻(xiàn)：

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[3]中華人民共和國教育部.普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）[M].北京：人民教育出版社，2003.

[4]郭華.如何理解“深度學(xué)習(xí)”[J].四川師范大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2020，47（01）：89-95.

[5]郭華.深度學(xué)習(xí)及其意義[J].課程·教材·教法，2016，36（11）：25-32.