左雪楠

(北京建筑大學(xué) 體育部，北京 100044)

1 高校女生體育課程設(shè)置方向

1.1 強(qiáng)化體育課程要求

高校體育課程設(shè)置的目的是為了提升學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉能力與觀念，為學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展乃至體育能力的終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。對(duì)于女生而言，其身體素質(zhì)及行為特質(zhì)與男生大相徑庭。男生進(jìn)行跑步、球賽等競(jìng)技運(yùn)動(dòng)形式的鍛煉，其內(nèi)在動(dòng)力往往是出于對(duì)興趣愛好的追求，而女生進(jìn)行體育鍛煉的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力較弱。因此，對(duì)于女生體育鍛煉觀念和體育能力的培養(yǎng)，仍然需要一定的強(qiáng)制性措施。在高校女生體育課程設(shè)置中，需要通過考試、考核等方式，對(duì)女生參加體育鍛煉、接受體育教育等加以督促，幫助其加強(qiáng)體育鍛煉的意識(shí)，提升體育運(yùn)動(dòng)能力，提高身體素質(zhì)。

1.2 豐富體育課程內(nèi)容

從心理特質(zhì)的層面而言，女生對(duì)美的追求強(qiáng)于對(duì)健康的追求。女生在完成高校一年級(jí)和二年級(jí)的體育課程之后，在沒有強(qiáng)制性督促措施下，其體育鍛煉的時(shí)間、體育鍛煉的興趣都會(huì)隨之驟減，造成身體素質(zhì)的下滑。從總體上看，我國(guó)高校女生的體育鍛煉熱情和體育能力呈現(xiàn)出下滑趨勢(shì)，但對(duì)于健美、健身等方面的關(guān)注和努力卻不斷提升?；诖诵睦硖刭|(zhì)，高校女生體育課程的設(shè)置可以健身、健美項(xiàng)目為基礎(chǔ)，豐富高校女生體育課程內(nèi)容，為提升高校女生的身體素質(zhì)提供保障。在以學(xué)生為主體的教學(xué)觀念中，強(qiáng)調(diào)學(xué)生對(duì)知識(shí)的接受能力和學(xué)習(xí)效率。對(duì)于高校女生的體育教學(xué)，更應(yīng)當(dāng)樹立以學(xué)生為主體的教學(xué)觀念，發(fā)揮女生在體育教學(xué)中的主體性地位，結(jié)合女生愛美的心理特質(zhì)，設(shè)置瑜伽、舞蹈、健美操等健身、健美體育課程，激發(fā)女生進(jìn)行體育鍛煉的熱情，調(diào)動(dòng)其鍛煉身體的積極性，培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣。

1.3 調(diào)節(jié)體育課程的教學(xué)形式和教學(xué)時(shí)間

從行為特質(zhì)的層面而言，女生在體育鍛煉方面較為隨性，其鍛煉意志往往因某些內(nèi)在的特定因素影響才能持續(xù)，且容易受到外部環(huán)境影響。在體育鍛煉中，被動(dòng)性很強(qiáng)，主動(dòng)性較弱?；诖耍咝Ｅw育課程設(shè)置，可將固定的基礎(chǔ)課程與靈活的提升課程相結(jié)合。固定的基礎(chǔ)課程在時(shí)間、體育訓(xùn)練項(xiàng)目等方面要呈現(xiàn)出規(guī)律性和漸進(jìn)性，靈活的提升課程可遵循學(xué)生的個(gè)人時(shí)間安排，自主提交體育鍛煉計(jì)劃，并以鍛煉心得、鍛煉計(jì)劃表、實(shí)踐報(bào)告及小組間互相監(jiān)督等形式予以督促，培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣與觀念，提升身體素質(zhì)。

1.4 改善體育鍛煉的硬件設(shè)施

女生一般不太喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)，但較為科學(xué)、完善，且富有娛樂性的硬件設(shè)施是女生所能接受和喜愛的鍛煉設(shè)施。完善的體育鍛煉設(shè)施及體育器材是體育課程的強(qiáng)大助力，既可以增強(qiáng)體育課程對(duì)女生的吸引力，又可以豐富體育課程的教學(xué)輔助手段，有利于高校女生體育課程教學(xué)的有效推進(jìn)。

2 高校女生體育課程的運(yùn)行機(jī)制探索

科學(xué)的運(yùn)行機(jī)制是提升體育課程效率的基礎(chǔ)，也是完成體育教學(xué)目標(biāo)的前提，可以從強(qiáng)制性、自主性和交流性等方面建立運(yùn)行機(jī)制。

第一，從強(qiáng)制性層面。通過考試、考核等強(qiáng)制性措施，加強(qiáng)高校女生持續(xù)體育鍛煉的意志，在“不得不”中培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和愛好。豐富考核機(jī)制，如通過分組競(jìng)技的方式，促使女生在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中尋求體育鍛煉和體育競(jìng)技的樂趣。轉(zhuǎn)變師生關(guān)系為鍛煉伙伴的關(guān)系，通過在一定時(shí)間內(nèi)共同完成某方面的鍛煉，在相互培養(yǎng)和共同進(jìn)步中交流心得，培養(yǎng)鍛煉的樂趣。

第二，從自主性層面。通過挖掘?qū)W生的興趣和愛好設(shè)置體育課程內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生持續(xù)鍛煉的熱情，如女子防身術(shù)、女子跆拳道等。此外，通過女生對(duì)“美”的追求進(jìn)行個(gè)性化的計(jì)劃設(shè)定，在一定時(shí)間內(nèi)持續(xù)完成一定的鍛煉任務(wù)。

第三，從交流性層面。女生是較為感性的，在進(jìn)行體育鍛煉的過程中，其感性特征對(duì)其體育鍛煉的影響十分突出。在體育鍛煉過程中，無論是強(qiáng)制性完成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或運(yùn)動(dòng)要求，還是自己設(shè)定的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，都需要教師的督促以及伙伴的陪同。如果在體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉的過程中，能夠通過網(wǎng)絡(luò)建立完備的交流平臺(tái)和個(gè)性化的評(píng)價(jià)與記錄平臺(tái)，幫助學(xué)生不斷領(lǐng)取任務(wù)或自主設(shè)定任務(wù)，并能夠形成同類運(yùn)動(dòng)的交流圈，學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉的過程中所遇到的問題、獲得的愉悅等能夠及時(shí)交流，將極大地提升女生在體育運(yùn)動(dòng)與鍛煉中的成就感，激發(fā)持續(xù)參與體育運(yùn)動(dòng)與鍛煉的熱情，促使體育課程能夠在課上與課后都獲得較好的價(jià)值發(fā)揮，進(jìn)而使體育課程在幫助學(xué)生自主完成體育鍛煉的過程中，培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立鍛煉意志，為其身體素質(zhì)的提升與發(fā)展夯實(shí)基礎(chǔ)。

3 結(jié)語

高校女生體育課程的設(shè)置，要以女生的特點(diǎn)為中心開展。從女生體育鍛煉的意志力較弱層面而言，要強(qiáng)化體育課程要求，培養(yǎng)其體育鍛煉的能力與觀念，為其長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展乃至體育能力的終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。從女生的心理特質(zhì)層面而言，體育課程的設(shè)置要“投其所好”，加入健美操、瑜伽、舞蹈等健身健美兼具的鍛煉項(xiàng)目，促使體育鍛煉與修身養(yǎng)性，與美相結(jié)合，激發(fā)女生參加體育鍛煉的積極性。從女生的行為特質(zhì)而言，要兼顧固定的規(guī)律性時(shí)間和靈活的自主性時(shí)間的安排，通過網(wǎng)絡(luò)建設(shè)體育鍛煉任務(wù)領(lǐng)取和交流平臺(tái)，加強(qiáng)體育鍛煉的自主性和娛樂性，促使女生能夠積極主動(dòng)地參與到體育鍛煉中來。此外，還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)體育器材等硬件設(shè)施的建設(shè)，強(qiáng)化體育運(yùn)動(dòng)對(duì)女生的吸引力，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的娛樂性。在高校體育課程的運(yùn)行機(jī)制中，同樣要注重強(qiáng)制性、自主性和交流性。其中，強(qiáng)制性是保障女生參加體育鍛煉、培養(yǎng)其體育鍛煉興趣的基礎(chǔ)。自主性是通過自主計(jì)劃來加強(qiáng)體育鍛煉和結(jié)合自身情況完善體育鍛煉能力的重要保障。交流性是體育鍛煉的黏合劑，是女生通過交流獲得鍛煉樂趣的重要渠道和重要方式。在現(xiàn)代高校體育教學(xué)中，結(jié)合女生特質(zhì)進(jìn)行高校女生體育課程設(shè)置能夠發(fā)揮學(xué)生的主體地位，不斷提升高校女生體育課程的教學(xué)質(zhì)量。