（西安體育學(xué)院 陜西 西安 710000）

1、研究對象和方法

1.1、研究對象

本文以西安體育學(xué)院地?cái)S球隊(duì)隊(duì)員常見的運(yùn)動損傷為研究對象。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

依據(jù)研究目的和研究內(nèi)容的要求，仔細(xì)瀏覽體育心理學(xué)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)、運(yùn)動人體解剖學(xué)，地?cái)S球運(yùn)動技能的一些書籍，另外通過互聯(lián)網(wǎng)，進(jìn)入中國知網(wǎng)，查閱收集與本論文選題相關(guān)的文獻(xiàn)資料，進(jìn)行文獻(xiàn)綜述，為本文的完成提供充足的理論依據(jù)。

（2）問卷調(diào)查法。

采用問卷調(diào)查的方式進(jìn)行搜集資料，對我院地?cái)S球隊(duì)50名隊(duì)員發(fā)放問卷，共發(fā)放50份，回收50份，問卷回收率100%；其中有效問卷50份，問卷有效率為100%。

①問卷的效度檢驗(yàn)

為保證問卷的有效性，本研究對問卷所設(shè)問題進(jìn)行了咨詢，根據(jù)專家提出的意見和建議，在導(dǎo)師指導(dǎo)下對問卷進(jìn)行修改和補(bǔ)充。從專家的評價(jià)來看，問卷符合要求。

②問卷的信度檢驗(yàn)

問卷采用了重測法，對西安體育學(xué)院地?cái)S球隊(duì)30名隊(duì)員進(jìn)行了重測，兩次發(fā)放問卷之間相隔時(shí)間為15天，收集數(shù)據(jù)采用SPSS的相關(guān)系數(shù)檢驗(yàn),兩次問卷的相關(guān)系數(shù)為：R=0.88，調(diào)查材料較為可靠。

（3）專家訪談法。

通過專家的訪談了解相關(guān)資料，詢問一些地?cái)S球運(yùn)動損傷方面的問題，獲得有效的信息。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

對所收集的有效問卷的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，為分析問題和提出對策提供參考依據(jù)

2、結(jié)果與分析

2.1、地?cái)S球隊(duì)隊(duì)員常見的運(yùn)動損傷類型的調(diào)查

根據(jù)表1中的數(shù)據(jù)，在地?cái)S球運(yùn)動當(dāng)中最常見的損傷是肌肉拉傷，占到了74%，這是由于在進(jìn)行地?cái)S球運(yùn)動時(shí)，準(zhǔn)備活動不充分，肌肉還處于冷卻狀態(tài)，進(jìn)行運(yùn)動照成的；接下來是關(guān)節(jié)扭傷，占到了12%，這可能是由于天氣因素而造成的；而軟組織損傷，是由于打球動作隨意，不固定而造成的，占到了4%；通過表1可以看出在運(yùn)動地?cái)S球中最常見的損傷是肌肉拉傷其次是關(guān)節(jié)扭傷以及軟組織損傷。

表1 地?cái)S球隊(duì)隊(duì)員常見的運(yùn)動損傷類型

2.2、地?cái)S球隊(duì)隊(duì)員常見的損傷部位的調(diào)查

表2 地?cái)S球隊(duì)隊(duì)員常見的損傷部位

地?cái)S球運(yùn)動當(dāng)中，身體的各個(gè)部分都有可能受到一定的損傷。根據(jù)表2的數(shù)據(jù)來看，腰部的損傷狀況最為多見，占到了54%，主要原因是由于在訓(xùn)練前熱身不充分，訓(xùn)練中不注意動作，運(yùn)動量大了不注意放松練習(xí)；其次是膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)由于在所有的地?cái)S球技術(shù)中都有參與，膝關(guān)節(jié)是運(yùn)動時(shí)發(fā)力的一部分，所以受傷的頻率比較大，膝關(guān)節(jié)損傷占到了30%，最少見的就是踝關(guān)節(jié)和手臂，僅各占到4%，在比賽或訓(xùn)練中，很少有人會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)和手臂受傷，但也不是不會受傷。通過表2可以看出在地?cái)S球運(yùn)動中，最容易受傷的部位是腰部，其次是膝關(guān)節(jié)，再者為肩膀，這可能是由于學(xué)生在運(yùn)動前準(zhǔn)備活動不足或天氣原因所造成的。

2.3、地?cái)S球隊(duì)隊(duì)員常見損傷部位反復(fù)性發(fā)作情況的調(diào)查

作為一個(gè)地?cái)S球運(yùn)動員，身上多多少少有些傷病，這是非常正常的情況，但是傷病反復(fù)發(fā)作，就是一個(gè)很嚴(yán)重的問題，會很大程度影響一個(gè)人的運(yùn)動能力。根據(jù)表3中得出，有19名學(xué)生，占到了所調(diào)查學(xué)生的38%，他們的傷病反復(fù)發(fā)作性比較高，多表現(xiàn)在腰部；有9名學(xué)生，占到了所調(diào)查學(xué)生的18%，反復(fù)發(fā)作的可能性較多，次數(shù)較多，也會時(shí)常發(fā)生，多表現(xiàn)于肌肉拉傷，這類同學(xué)可能是因?yàn)榧∪鉀]有充分預(yù)熱；有11名學(xué)生，占到了所調(diào)查學(xué)生的22%，他們的膝關(guān)節(jié)傷復(fù)發(fā)可能性比較大，可能是由于第一次損傷后沒有恢復(fù)徹底所導(dǎo)致的遺留癥；剩下的其他學(xué)生，反復(fù)發(fā)作的損傷情況比較少見，他們的情況不確定，需要根據(jù)比賽、訓(xùn)練的強(qiáng)度來決定，甚至還有天氣等影響因素。根據(jù)表3得出：在地?cái)S球運(yùn)動中，學(xué)生的運(yùn)動損傷的反復(fù)性發(fā)作比較常見，尤其為腰部、肌肉拉傷、膝關(guān)節(jié)損傷等。

表3 地?cái)S球隊(duì)隊(duì)員常見損傷部位反復(fù)性發(fā)作情況

2.4、地?cái)S球隊(duì)隊(duì)員常見運(yùn)動損傷的主要原因的調(diào)查與分析

（1）身體素質(zhì)因素對損傷發(fā)生的影響。

身體素質(zhì)是作為進(jìn)行體育運(yùn)動的重要標(biāo)準(zhǔn)，它是由力量、耐力、柔韌性組成的，好的身體素質(zhì)在進(jìn)行體育運(yùn)動會比較占優(yōu)勢，并且輕而易舉的出色完成動作，而身體素質(zhì)較差的人，在進(jìn)行一項(xiàng)體育活動的時(shí)候就會略顯吃力，而且還有受傷的可能性。

表4 身體素質(zhì)對損傷發(fā)生的影響

根據(jù)表4數(shù)據(jù)顯示：有13名學(xué)生，占到了所調(diào)查學(xué)生的26%，認(rèn)為身體素質(zhì)對于運(yùn)動損傷有較大的影響；有27名學(xué)生，占到了54%，認(rèn)為身體素質(zhì)對運(yùn)動損傷有影響；有7名學(xué)生，占到了14%，認(rèn)為身體素質(zhì)與運(yùn)動當(dāng)中的運(yùn)動損傷關(guān)系一般，身體素質(zhì)的好壞都不能避免運(yùn)動損傷；有3名學(xué)生，占到了6%，認(rèn)為身體素質(zhì)與運(yùn)動損傷沒有任何關(guān)系。由表4可以看出，地?cái)S球運(yùn)動中大多數(shù)人認(rèn)為身體素質(zhì)對于損傷的影響較大。

（2）準(zhǔn)備活動對損傷發(fā)生的影響。

在體育運(yùn)動時(shí)，運(yùn)動前必須做準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動在進(jìn)行體育運(yùn)動時(shí)，有著非常重要的作用，它是體育運(yùn)動的基礎(chǔ)，可以動員人體體內(nèi)的各個(gè)生理系統(tǒng)，調(diào)整大腦的興奮性與酶的活性，以最佳的狀態(tài)投入到體育運(yùn)動活動當(dāng)中。

表5 準(zhǔn)備活動對損傷發(fā)生的影響

根據(jù)表5我們可以看出，有25名學(xué)生，占到了所調(diào)查學(xué)生的50%，認(rèn)為進(jìn)行準(zhǔn)備活動對于地?cái)S球運(yùn)動損傷有非常密切的關(guān)系；有18名學(xué)生，占到了36%，認(rèn)為準(zhǔn)備活動對于地?cái)S球運(yùn)動的進(jìn)行有關(guān)系有影響；有5名學(xué)生，占到10%，認(rèn)為準(zhǔn)備活動與地?cái)S球運(yùn)動當(dāng)中的損傷關(guān)系一般，甚至有2名學(xué)生，占到了所調(diào)查學(xué)生的4%，認(rèn)為準(zhǔn)備活動與運(yùn)動損傷沒有一點(diǎn)關(guān)系。在地?cái)S球運(yùn)動中，準(zhǔn)備活動充足不充足，對運(yùn)動損傷的影響還是占著很大一部分原因。由表5可以看出，在進(jìn)行地?cái)S球或者體育運(yùn)動時(shí)，大多學(xué)生認(rèn)為準(zhǔn)備活動對身體的損傷影響比較大。

（3）地?cái)S球運(yùn)動的強(qiáng)度對損傷發(fā)生的影響。

在地?cái)S球運(yùn)動過程當(dāng)中，地?cái)S球運(yùn)動的強(qiáng)度與負(fù)荷對于一個(gè)人的體能，還有技術(shù)會造成嚴(yán)重的影響，尤其是較大的強(qiáng)度與負(fù)荷，可以導(dǎo)致運(yùn)動員精神不能高度的集中，在大的強(qiáng)度下，極度容易引起運(yùn)動的損傷。

表6 地?cái)S球運(yùn)動的強(qiáng)度對損傷發(fā)生的影響

根據(jù)表6的數(shù)據(jù)，有13名學(xué)生，認(rèn)為運(yùn)動強(qiáng)度的強(qiáng)弱會嚴(yán)重影響地?cái)S球運(yùn)動損傷的發(fā)生，占到了26%；有29名學(xué)生，認(rèn)為運(yùn)動強(qiáng)度的強(qiáng)弱會引起運(yùn)動損傷的發(fā)生，占到了58%；有8名學(xué)生，認(rèn)為運(yùn)動強(qiáng)度的強(qiáng)弱與地?cái)S球運(yùn)動損傷關(guān)系一般，不是絕對的，占到了16%。由表6可以看出，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為地?cái)S球運(yùn)動的強(qiáng)度對損傷的發(fā)生影響較大。

（4）心理素質(zhì)對運(yùn)動損傷發(fā)生的影響。

心里素質(zhì)包括人的認(rèn)識能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)。

表7 心理素質(zhì)對運(yùn)動損傷發(fā)生的影響

其實(shí)在很多的例子當(dāng)中，在比賽的關(guān)鍵時(shí)候，對于勝利，運(yùn)動員的心理起到?jīng)Q定性的作用。然而對于運(yùn)動的損傷，也是如此，由于曾經(jīng)有過運(yùn)動損傷，所以在比賽或者訓(xùn)練當(dāng)中，不能放開心態(tài)，害怕舊傷復(fù)發(fā)，從而導(dǎo)致沒有發(fā)揮正常水準(zhǔn)。通過調(diào)查，有17名學(xué)生，占到了總?cè)藬?shù)的34%，他們認(rèn)為心理素質(zhì)對于運(yùn)動傷病的影響有很大的作用，尤其是對于舊傷的復(fù)發(fā)；有24名學(xué)生，占到了所調(diào)查學(xué)生的48%，他們認(rèn)為心理素質(zhì)對于引起運(yùn)動傷病有著一定的作用；有8名學(xué)生，占所調(diào)查人數(shù)的16%，他們認(rèn)為心理素質(zhì)對于運(yùn)動傷病沒有太多影響。還有2%的同學(xué)認(rèn)為心里素質(zhì)對損傷沒有一點(diǎn)影響。由表7可以看出，在大多數(shù)同學(xué)眼中，心理素質(zhì)對運(yùn)動損傷的影響較大。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

（1）最常見的地?cái)S球運(yùn)動損傷類型為肌肉拉傷。

地?cái)S球運(yùn)動中最常見的損傷類型為肌肉的拉傷以及關(guān)節(jié)扭傷，其次是軟組織損傷。這都是因?yàn)榈財(cái)S球運(yùn)動本身的特點(diǎn)以及運(yùn)動員進(jìn)行地?cái)S球運(yùn)動的習(xí)慣特點(diǎn)、學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動時(shí)間不充分所導(dǎo)致。

（2）在地?cái)S球運(yùn)動中，最常見的損傷部位是腰部。

地?cái)S球運(yùn)動中最常見的損傷部位是腰部、膝關(guān)節(jié)。引起這些傷病的主要原因是學(xué)生自身的原因，以及地?cái)S球運(yùn)動本身的特點(diǎn)所導(dǎo)致的。在學(xué)生自身的原因當(dāng)中，主要是學(xué)生的身體素質(zhì)差異，學(xué)生的身體素質(zhì)是進(jìn)行地?cái)S球運(yùn)動的基礎(chǔ)，素質(zhì)較差的學(xué)生，在地?cái)S球運(yùn)動中，難免會受傷。

（3）在地?cái)S球運(yùn)動損傷中，很多損傷都有反復(fù)發(fā)作的情況。

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)地?cái)S球隊(duì)隊(duì)員的傷病的反復(fù)性發(fā)作較高。他們可能是由于第一次損傷后沒有恢復(fù)徹底所導(dǎo)致的遺留癥，反復(fù)發(fā)作的損傷情況不確定，需要根據(jù)比賽、訓(xùn)練的強(qiáng)度來決定，甚至還有天氣等影響因素。

（4）地?cái)S球運(yùn)動時(shí)，運(yùn)動負(fù)荷、運(yùn)動強(qiáng)度也對地?cái)S球損傷有很多影響。

對于運(yùn)動損傷的原因，主要是地?cái)S球運(yùn)動較大的強(qiáng)度與較高的負(fù)荷，也可以造成運(yùn)動員在運(yùn)動當(dāng)中發(fā)生損傷，以及學(xué)生對于地?cái)S球技術(shù)動作的掌握程度，熟練程度，錯(cuò)誤的動作或者生疏的動作，肯定會導(dǎo)致學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷。

3.2、建議

（1）在進(jìn)行地?cái)S球運(yùn)動時(shí)，要提前做好準(zhǔn)備活動。

對于常見的損傷，關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷以及軟組織挫傷等，最好可以準(zhǔn)備一些簡單的治療物品，繃帶、膠布、酒精、冰塊等等，來積極的應(yīng)對，對于常見的受傷部位，要學(xué)會自我保護(hù)，提高自我保護(hù)的意識。對于反復(fù)性的傷病，要在比賽前，訓(xùn)練前，就做好準(zhǔn)備，可以牢固固定，或者帶一些保護(hù)性裝備，護(hù)肩、護(hù)踝等等。

（2）要加強(qiáng)地?cái)S球隊(duì)隊(duì)員的地?cái)S球基本知識的掌握。

提高運(yùn)動員身體素質(zhì)的基本練習(xí)，在力量、速度、柔韌、靈敏、耐力等方面特殊的訓(xùn)練，使得有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。加強(qiáng)地?cái)S球基本能力的訓(xùn)練，對于一些基本動作，要做到熟練掌握，正確運(yùn)用。

（3）對受過傷病的學(xué)生加強(qiáng)恢復(fù)的指導(dǎo)。

在預(yù)防運(yùn)動損傷發(fā)生的有效措施當(dāng)中，教練員要定期的給運(yùn)動員進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)行心理輔導(dǎo)，放下思想包袱，輕裝上陣，在賽前不但要進(jìn)行一般準(zhǔn)備活動，更重要的是進(jìn)行專項(xiàng)準(zhǔn)備活動，有針對性的對一些身體部位，以及運(yùn)動技能提前熟悉，對于一些傷病反復(fù)性發(fā)作的部位，更要慢慢的，認(rèn)真的對待。在比賽訓(xùn)練當(dāng)中，完全投入到比賽，將自己的注意力，全部用在比賽當(dāng)中，完成技術(shù)動作，要膽大心細(xì)。這樣就可以避免一些運(yùn)動損傷的發(fā)生起到一定作用。

（4）要對受過傷的學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦镙o導(dǎo)。

對于運(yùn)動損傷的影響因素和預(yù)防措施，主要是從心理方面、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動方面、投入比賽的程度方面進(jìn)行了分析。心理素質(zhì)是預(yù)防運(yùn)動損傷發(fā)生的主要措施，從自己根本出發(fā)，但是某些學(xué)生還很難意識到心理素質(zhì)的重要作用。進(jìn)行充分的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動，也是避免損傷發(fā)生的有效措施，還有就是在比賽當(dāng)中對于比賽的投入程度，有些運(yùn)動員受傷，就是因?yàn)榫癫荒軌蛟诒荣惍?dāng)中高度的集中，往往發(fā)力不均衡，或者是動作不夠果斷，所以導(dǎo)致了傷病的發(fā)生。