趙剛 長沙商貿(mào)旅游職業(yè)技術(shù)學(xué)院

隨著科學(xué)技術(shù)的高速發(fā)展，在改善人們生活水平的同時，也在潛移默化的改變?nèi)藗兊纳罘绞?，移動?shù)據(jù)逐漸深入到人們的生活、學(xué)習(xí)和娛樂等活動中。對于在校大學(xué)生來說，身為好奇心和接受能力最強(qiáng)的青年人群體，他們對智能手機(jī)和移動網(wǎng)絡(luò)的依賴情況十分普遍，雖然學(xué)生的身高、體重生長發(fā)育迅速，肺活量、力量、速度、耐力等身體素質(zhì)能力卻呈現(xiàn)下降趨勢，值得我們予以關(guān)注和重視，采取積極措施扭轉(zhuǎn)這一不利局面。

一、移動數(shù)據(jù)“流量潮”對大學(xué)生的影響

近年來，隨著移動通信網(wǎng)絡(luò)的不斷完善和智能手機(jī)的廣泛普及，全社會對移動數(shù)據(jù)流量的依賴性越來越強(qiáng)，這也進(jìn)一步促進(jìn)了移動數(shù)據(jù)流量的高速增長。目前，手機(jī)網(wǎng)民數(shù)量已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過傳統(tǒng)計算機(jī)上網(wǎng)規(guī)模，使用智能手機(jī)，接入移動網(wǎng)絡(luò)，成為全社會的一種潮流。

移動數(shù)據(jù)流量指的是以智能手機(jī)等便捷式終端為基礎(chǔ)，通過移動通信技術(shù)上網(wǎng)產(chǎn)生的數(shù)據(jù)流量。隨著手機(jī)上網(wǎng)用戶規(guī)模的劇增和移動網(wǎng)絡(luò)業(yè)務(wù)的發(fā)展完善，尤其在國家一系列互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展計劃的帶動下，移動網(wǎng)絡(luò)服務(wù)越來越快速、便捷、多元化、低成本，移動數(shù)據(jù)流量越來越深刻地影響整個社會的生產(chǎn)生活。移動數(shù)據(jù)“流量潮”具有流量大、普及度高、覆蓋廣、高度便捷等特點，使得移動流量數(shù)據(jù)的使用變得高度碎片化，人們可以在不同的場景使用，充分利用碎片化時間，使得人們對移動數(shù)據(jù)流量的依賴性不斷增強(qiáng)，移動數(shù)據(jù)流量給自身的生活帶來了諸多的便利。

大學(xué)生對新生事物的接受能力很強(qiáng)，在大學(xué)生群體中對智能手機(jī)、移動網(wǎng)絡(luò)、移動數(shù)據(jù)的認(rèn)可度和依賴性高于普通群眾，他們的生活、學(xué)習(xí)和娛樂方式都因此而發(fā)生了重大的轉(zhuǎn)變，這既帶來了積極的促進(jìn)作用，也產(chǎn)生了負(fù)面的不利影響。積極作用在于移動數(shù)據(jù)流量的支持下，大學(xué)生可以更加方便、快捷、低成本的獲取信息，有助于他們的學(xué)習(xí)、社交、娛樂活動，使他們的學(xué)習(xí)生活更加豐富多彩，而負(fù)面作用在于不少大學(xué)生缺乏自控能力，存在移動數(shù)據(jù)流量的使用不合理現(xiàn)象，給他們的學(xué)習(xí)生活造成了一系列的不良影響，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，身體素質(zhì)下滑，沉溺于網(wǎng)絡(luò)而漸漸隔離于現(xiàn)實生活。

二、大學(xué)生移動數(shù)據(jù)流量的使用現(xiàn)狀

從在校大學(xué)生移動數(shù)據(jù)流量的使用情況來看，目前大學(xué)生使用移動數(shù)據(jù)流量的比例無限接近100%，幾乎每個大學(xué)生都在不同程度使用移動數(shù)據(jù)流量，可以說移動數(shù)據(jù)流量在大學(xué)生群體中實現(xiàn)全面覆蓋。

大學(xué)生使用移動數(shù)據(jù)流量的場合主要集中在宿舍和教室，宿舍和教室分別是大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)中的首要場所，幾乎每個學(xué)生都有在宿舍使用移動數(shù)據(jù)流量的經(jīng)歷，大部分學(xué)生在課前或課間使用移動數(shù)據(jù)流量，也有部分學(xué)生在上課期間使用移動數(shù)據(jù)流量，對學(xué)習(xí)質(zhì)量和效果產(chǎn)生不利影響。大學(xué)生在運(yùn)動場所使用移動數(shù)據(jù)流量的比例不高，一方面是很多大學(xué)生更多時間在宿舍或教室，去田徑場、健身房等場所的時間不多，另一方面是在運(yùn)動場所對移動數(shù)據(jù)流量依賴度相對不高，主要用于輔助鍛煉。

從大學(xué)生使用移動數(shù)據(jù)流量的時間段來看，很多大學(xué)生有在早晨和夜晚使用移動數(shù)據(jù)流量的習(xí)慣。在日常生活中，從上午到晚上大學(xué)生使用移動數(shù)據(jù)流量一直保持較高比例，且有相當(dāng)一部分的大學(xué)生在后半夜到凌晨時段依然使用移動數(shù)據(jù)流量，說明這些大學(xué)生的自控能力不強(qiáng)，對移動數(shù)據(jù)流量產(chǎn)生很強(qiáng)的依賴性，黑暗狀態(tài)下使用手機(jī)不僅造成視覺疲勞，還會影響正常作息，加劇了“晚上不睡，早晨不起”的情況，對身體健康和學(xué)習(xí)質(zhì)量不利。

從大學(xué)生使用移動數(shù)據(jù)流量的時長來看，每天使用1 到2個小時的學(xué)生占比最高，且部分學(xué)生日均使用時長超過4 小時，雖然占比相對不高，但4 小時以上的手機(jī)上網(wǎng)時長極大影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和健康。

從大學(xué)生使用移動數(shù)據(jù)流量的內(nèi)容來看，微信、QQ 等社交軟件的占比最高，其次是看視頻、聽音樂和玩手機(jī)游戲，大學(xué)生是網(wǎng)絡(luò)社交和游戲的主要使用群體，有很多大學(xué)生沉迷于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲和社交軟件，對現(xiàn)實生活中的日常學(xué)習(xí)生活和人際交往興致缺缺。除此之外，大學(xué)生普遍使用移動數(shù)據(jù)流量進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)購物，或是閱讀新聞資訊、查詢天氣、交通導(dǎo)航等，花在查找學(xué)習(xí)資料和運(yùn)動鍛煉上的精力并不多。

三、大學(xué)生體育鍛煉行為現(xiàn)狀

從在校大學(xué)生的身體素質(zhì)情況來看，近年來大學(xué)生群體在身高、體重等身體形態(tài)方面的情況有所改善，而在心血管機(jī)能、呼吸機(jī)能等身體機(jī)能和速度、力量、耐力等身體素質(zhì)方面的表現(xiàn)越來越差。大學(xué)生群體年齡階段集中在18～24 歲區(qū)間，正處于人體綜合素質(zhì)水平最高的階段，雖然由于生活水平的改善，大學(xué)生在身高、體重方面的表現(xiàn)見好，但在身體機(jī)能素質(zhì)方面的表現(xiàn)差強(qiáng)人意。從體育教學(xué)的實際情況來看，大學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、1000 米跑等方面的表現(xiàn)越來越差，總體呈現(xiàn)持續(xù)下降的趨勢，尤其在耐力、爆發(fā)力、柔韌性等方面的成績很差，表明大學(xué)生身體素質(zhì)狀況處于持續(xù)下降的不良狀況中。在國民體質(zhì)總體上升、營養(yǎng)狀況持續(xù)改善的情況下，身體素質(zhì)下降暴露出體育鍛煉有限的問題。因此，積極培養(yǎng)大學(xué)生的體育鍛煉意識和行為習(xí)慣，改善體質(zhì)健康狀況，已經(jīng)迫在眉睫，關(guān)系到大學(xué)生的未來學(xué)習(xí)、生活和工作，也關(guān)系到未來我國國民總體身體素質(zhì)的發(fā)展趨勢。

大學(xué)生在校期間參與的體育鍛煉主要包括體育課程和課余體育活動兩個方面。大學(xué)體育課程是大學(xué)生必須學(xué)習(xí)的內(nèi)容和根據(jù)個人興趣愛好安排的選修課程，由體育教師統(tǒng)一組織學(xué)生教學(xué)，主要包括教師講解、學(xué)生練習(xí)、參加測試、自由活動等環(huán)節(jié)。從國內(nèi)高校的情況來看，大學(xué)生參與課內(nèi)體育鍛煉的頻率和時間不多，一般為每周1～2 次，不超過90 分鐘，場地局限于學(xué)校操場和室內(nèi)體育館，體育鍛煉強(qiáng)度在中低水平。學(xué)生參與體育課程的動機(jī)主要在于修夠?qū)W分，在課內(nèi)體育鍛煉的自覺性和堅持性較好，但鍛煉強(qiáng)度較低，起到的鍛煉作用十分有限。在課余體育活動方面，體育鍛煉內(nèi)容和形式豐富多樣，貫穿于大學(xué)生整個學(xué)習(xí)生涯，包括早操、體育競賽、體育社團(tuán)活動等，但大學(xué)生主動參與課余體育鍛煉的意愿普遍不強(qiáng)，每周堅持鍛煉的學(xué)生占比不高，能高頻率、多時間、大強(qiáng)度鍛煉的學(xué)生更少。在大學(xué)生群體中，參與課余體育鍛煉的隨意性較大，存在一定的階段性特點，在臨近重要考試前課余體育鍛煉行為會有中斷，而隨著學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力增大，高年級學(xué)生的課余體育鍛煉行為也普遍在鍛煉頻度、強(qiáng)度和時間上有所減少。同時，還存在明顯的性別差異和個體差異，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的男生比例高于女生，有些大學(xué)生養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣，而更多的學(xué)生幾乎從不參加課余體育鍛煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)差距越來越大。

四、移動數(shù)據(jù)“流量潮”下的大學(xué)生體育鍛煉行為培養(yǎng)

（一）加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，培養(yǎng)健康的手機(jī)使用習(xí)慣

大學(xué)生使用移動數(shù)據(jù)流量的原因主要在于緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力，體育鍛煉同樣可以起到這一效果，還可以全面增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)身心健康。然而，體育鍛煉有著種種的限制，學(xué)生能夠獨立自主完成，且不依賴場地條件的項目有限，且大學(xué)生普遍未能樹立正確的體育觀，對體育鍛煉的興趣不高。

為了緩解這一局面，高校應(yīng)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)平臺使用和體育鍛煉的宣傳教育，引導(dǎo)學(xué)生合理利用移動網(wǎng)絡(luò)平臺，積極投身于體育鍛煉活動。上文中指出，移動數(shù)據(jù)“流量潮”對自制力較差的大學(xué)生造成很大影響，不僅容易形成依賴和癡迷，降低對正常學(xué)習(xí)生活、社交、體育活動的興趣，還會引發(fā)眼睛酸脹、頸肩疼痛等健康問題，以及焦慮、空虛等心理健康問題，危害大學(xué)生的身心健康。移動網(wǎng)絡(luò)是一個開放性的平臺，其中充斥著虛假錯誤信息，會對大學(xué)生的身心造成不利影響，在體育鍛煉方面也可能因部分體育資訊夸張不實的宣傳而誤導(dǎo)大學(xué)生，對大學(xué)生的身體健康造成威脅。

因此，高校應(yīng)積極對大學(xué)生進(jìn)行宣傳教育，做好學(xué)生的心理疏導(dǎo)工作，使學(xué)生認(rèn)識到移動網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，應(yīng)注意甄別信息真?zhèn)魏捅Ｗo(hù)自己，有自我管控的意識和能力，認(rèn)識到身心健康的重要性和緊迫性，合理制定學(xué)習(xí)生活計劃，科學(xué)調(diào)配移動數(shù)據(jù)使用的頻率、時間和內(nèi)容。同時，要結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的興趣愛好情況，鼓勵學(xué)生建立更多新興的體育社團(tuán)，比如射箭、擊劍等，吸引更多大學(xué)生積極參與體育社團(tuán)，促進(jìn)大學(xué)生現(xiàn)實生活中的社交和體育活動，讓他們真正感受到社交和鍛煉帶來的樂趣，減少學(xué)生對移動網(wǎng)絡(luò)的依賴性，使現(xiàn)實與網(wǎng)絡(luò)二者達(dá)到平衡。

（二）加強(qiáng)體育指導(dǎo)，為學(xué)生提供全面優(yōu)質(zhì)服務(wù)

在移動互聯(lián)網(wǎng)的介入下，越來越多的運(yùn)動類APP 不斷涌現(xiàn)，將分散的體育資源進(jìn)行整合，能夠為人們提供多樣化的體育鍛煉咨詢和指導(dǎo)服務(wù)，比如各省市體育局推出的運(yùn)動APP中可以隨時隨地查找附近的健身場所，方便市民找到適合的鍛煉場地，并提供教練、運(yùn)動指導(dǎo)等服務(wù)。在移動網(wǎng)絡(luò)的幫助下，可以便捷地找到適合的場地和專業(yè)人士，提高體育鍛煉的質(zhì)量。然而隨著越來越多運(yùn)動類APP 的出現(xiàn)，不同APP 服務(wù)質(zhì)量良莠不齊，且多存在廣告、商城、購買課程等盈利項目，也增加了APP 的使用負(fù)擔(dān)。

高校應(yīng)結(jié)合體育局官方APP 和市面上的主流運(yùn)動類APP，積極研發(fā)更加符合大學(xué)生實際情況和客觀需求的APP 軟件或微信公眾號等網(wǎng)絡(luò)平臺。可以根據(jù)自身的需要和實力，或是輔助其他運(yùn)動類APP，為大學(xué)生提供體育教師在線指導(dǎo)服務(wù)，根據(jù)大學(xué)生性別、身高等身體情況制定個性化的訓(xùn)練計劃，彌補(bǔ)運(yùn)動類APP 針對性不足的缺點?；蚴仟毩⒀邪l(fā)出一個全新的運(yùn)動類APP，為本校學(xué)生提供全面的體育鍛煉服務(wù)支持，上傳大量的體育鍛煉視頻資源，配合文字介紹和動態(tài)圖片使學(xué)生更好的掌握動作要領(lǐng)；針對環(huán)境氣候變化給出運(yùn)動時間和運(yùn)動項目的安排建議；與學(xué)校體育館等場地的數(shù)據(jù)信息相連，方便學(xué)生了解各個運(yùn)動場地的人數(shù)、費用和優(yōu)惠項目，合理安排自己的鍛煉時間；提供運(yùn)動數(shù)據(jù)監(jiān)測功能，記錄學(xué)生運(yùn)動中的心率、熱量消耗、路線、距離等信息，為學(xué)生提供科學(xué)的鍛煉、休息和飲食建議；開發(fā)球類、游泳等更多類型的運(yùn)動項目服務(wù)，滿足大學(xué)生多樣性的需求；提供好友排名和競賽等功能，激勵大學(xué)生積極參與，努力保持，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

五、結(jié)語

移動互聯(lián)網(wǎng)背景下，高校要積極尋找解決大學(xué)生身體素質(zhì)下降問題的有效途徑，充分發(fā)揮移動數(shù)據(jù)流量的優(yōu)勢作用，為大學(xué)生創(chuàng)造良好的體育鍛煉氛圍，提供優(yōu)質(zhì)的體育鍛煉指導(dǎo)服務(wù)，激勵大學(xué)生樹立終身體育意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為習(xí)慣，努力增強(qiáng)個人身體素質(zhì)，為未來的工作和生活打下良好的健康基礎(chǔ)。