郝萍 何進奎 蘭州現(xiàn)代職業(yè)學(xué)院

高校體育是培育學(xué)生整體素養(yǎng)、能力和韌性的關(guān)鍵辦法。引進拓展訓(xùn)練能夠推進體育教育，讓其展現(xiàn)出更好的教學(xué)效果，達到體育教育高水準(zhǔn)的目標(biāo)，幫助學(xué)生更好的適應(yīng)目前工作強度大、生活節(jié)奏快的社會。高校體育老師必須要了解拓展教學(xué)的本質(zhì)，順應(yīng)其開放性教學(xué)的模式。按照教學(xué)目標(biāo)、體育項目和學(xué)生具體狀況，設(shè)置適當(dāng)且多樣化的訓(xùn)練活動，全面展現(xiàn)出體育課運用拓展訓(xùn)練的教學(xué)意義，推進學(xué)生高素養(yǎng)、高水平的發(fā)展。

一、拓展訓(xùn)練的主要特征

拓展訓(xùn)練的發(fā)展最早是在西方國家，是當(dāng)時流行的運動模式。后來，它開始傳播到中國。近年來，各高校都開始重點培育學(xué)生的身體素質(zhì)，這需要高校不斷優(yōu)化改革現(xiàn)有的體育教育。傳統(tǒng)教育模式已不適合學(xué)生的發(fā)展，需要結(jié)合學(xué)生開發(fā)新課程。為了使高校體育教育發(fā)展順利，必須走向全新的發(fā)展道路。拓展訓(xùn)練就能很好地滿足這一點，其為學(xué)生創(chuàng)造了一定的訓(xùn)練環(huán)境。學(xué)生在訓(xùn)練中可以選擇自己喜歡的運動項目，并與其他學(xué)生合作完成任務(wù)，有效培養(yǎng)了學(xué)生的團結(jié)合作觀念。

（一）個性與共性的相互存在

不同于傳統(tǒng)的教育模式，拓展訓(xùn)練更適合當(dāng)代的學(xué)生。這種優(yōu)勢主要取決于教師。新的教育模式要求教師在教學(xué)中，更多地與學(xué)生互動，在拓展訓(xùn)練時注重團隊之間的協(xié)作與溝通，培育學(xué)生健康的心理素質(zhì)。

（二）調(diào)動學(xué)生參與性

拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育教學(xué)有很大的不同。這就需要高校體育教師在體育鍛煉中特別注意這一點。傳統(tǒng)體育教學(xué)主要以教師為主導(dǎo)，教師在教學(xué)中起領(lǐng)導(dǎo)作用，向?qū)W生教授體育知識，告訴學(xué)生練習(xí)方法。這種教學(xué)模式讓學(xué)生完全在一種被動地狀態(tài)下，完成教師所布置的任務(wù)。但目前的拓展訓(xùn)練，主要把學(xué)生當(dāng)成教學(xué)的中心，教師知識輔助作用。教師要不斷調(diào)動學(xué)生的主動性，讓學(xué)生加入到拓展訓(xùn)練中，教師不會過多干預(yù)，完全讓其自行鍛煉。因此，利用拓展訓(xùn)練的方式能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，讓其喜歡上體育活動。

（三）實現(xiàn)自我教育

在進行教學(xué)時，教師應(yīng)簡單描述學(xué)生在本課中應(yīng)完成的任務(wù)和應(yīng)學(xué)習(xí)的知識，使學(xué)生能理解其中的重點和難點。這樣在進行拓展訓(xùn)練時，學(xué)生可以做好具體的安排，進一步確保每個學(xué)生都能參與到拓展訓(xùn)練中。在開展教學(xué)時，教師要發(fā)揮出自身的主體性，調(diào)動學(xué)生的積極性，從而提升學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的主動性。

二、拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的重要性

（一）激發(fā)統(tǒng)籌精神

統(tǒng)籌兼顧的精神既是當(dāng)今社會發(fā)展和學(xué)生自身價值實現(xiàn)的首要精神素質(zhì)，也是高校實施高素養(yǎng)新型人才培育的關(guān)鍵內(nèi)容。高校體育教育的發(fā)展與培育，能夠合理激發(fā)學(xué)生統(tǒng)籌兼顧、奮發(fā)向上的精神。體育拓展訓(xùn)練的規(guī)劃一般包含了運動項目、運動技能、理論知識、運動方法、運動規(guī)則等，其中大部分由學(xué)生協(xié)作完成。將根據(jù)團隊中每個學(xué)生的運動技能優(yōu)勢和身體素質(zhì)水平，安排合適的拓展環(huán)節(jié)，充分發(fā)揮出團隊中每個學(xué)生的最大運動能力，從而獲得最佳的訓(xùn)練效果。這樣不但可以鍛煉學(xué)生的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)能力，又可以充分發(fā)揮出學(xué)生的體育特長，促進學(xué)生體育能力和綜合素養(yǎng)的提高。

（二）挖掘潛力

文化知識、素質(zhì)修養(yǎng)和實踐能力是當(dāng)前時代對新型人才的要求，也是人才發(fā)展的需要。學(xué)生主要生活在校園中，缺少社會經(jīng)驗，有助于學(xué)生快速適應(yīng)社會和未來發(fā)展規(guī)劃。拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的應(yīng)用，能夠通過開放式訓(xùn)練的方式，指引學(xué)生理解訓(xùn)練的內(nèi)涵，激發(fā)學(xué)生克服困難、勇于創(chuàng)新嘗試的精神，深入探索學(xué)生的潛藏能力，培育學(xué)生的反應(yīng)能力和創(chuàng)新能力。讓學(xué)生認(rèn)識到團隊協(xié)作和其整體實力的必要性，促進學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)生活中更加積極向上，抱著創(chuàng)造性地心態(tài)參與到體育學(xué)習(xí)中。從而實現(xiàn)其運動能力、綜合素養(yǎng)和毅力素質(zhì)的構(gòu)成。

（三）達到教學(xué)的基本目的

高校課程規(guī)劃的改進是實現(xiàn)高校高素質(zhì)新型人才培育的基礎(chǔ)。拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的運用，能夠協(xié)助學(xué)生更好地認(rèn)識到自己的運功能力和素質(zhì)水平，為學(xué)生的體育訓(xùn)練和身體能力的提高指明了方向，而且還實現(xiàn)了提高學(xué)生心理素質(zhì)和整體素養(yǎng)的重點教學(xué)目標(biāo)。在進行體育拓展訓(xùn)練時，體育形式多樣，訓(xùn)練難以做到多層次。完成體育拓展訓(xùn)練，需要通過不同的技能測試或思維測試，為學(xué)生的理論知識、心理素養(yǎng)、運動技能和創(chuàng)新精神等創(chuàng)造足夠的空間，有助于達到基礎(chǔ)體育教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)。

（四）推進了高校素質(zhì)教育工作

素質(zhì)教育要求不斷強化學(xué)生日常學(xué)習(xí)和實踐探索的主體位置。從我國傳統(tǒng)課程教學(xué)的角度來看，教師通常會忽略學(xué)生在課堂中學(xué)習(xí)的主體位置，太過強調(diào)教學(xué)目的和規(guī)劃的有序安排。因此，在日常鍛煉時，學(xué)生通常處在被動狀態(tài)。這種教學(xué)辦法的綜合性能與效率較差，教師會花費很多時間和精力，并且最終所得到的教學(xué)成果難以保證。而教師使用拓展訓(xùn)練的形式，則可以協(xié)助學(xué)生主動加入到課堂實踐的過程中。這樣的辦法，讓教師更像是導(dǎo)師和向?qū)Вw育課堂實踐也為學(xué)生留下了足夠的空間。通過改進教學(xué)任務(wù)，能夠高效激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，構(gòu)建和諧有趣的體育課堂。

三、高校體育教育中拓展訓(xùn)練的實施

（一）與傳統(tǒng)教育相融合

高校體育拓展訓(xùn)練的發(fā)展應(yīng)與傳統(tǒng)模式下的體育教學(xué)相融合。既能夠通過拓展訓(xùn)練的方式增加傳統(tǒng)體育課的自主性和趣味性，又可以激發(fā)學(xué)生參與體育活動的主動性，培育其終身運動的觀念。通過拓展訓(xùn)練方式在高校日常運動中的廣泛運用，各種低風(fēng)險、易開展的訓(xùn)練項目，激起了師生們運動的意愿，從而為學(xué)生創(chuàng)造了良好的體育氛圍。另外，在進行拓展訓(xùn)練時，還應(yīng)注意安全防范。體育教師在規(guī)劃拓展訓(xùn)練時，首先要考察和體驗訓(xùn)練場所和訓(xùn)練內(nèi)容，全面保證訓(xùn)練的安全性。同時，還要增強學(xué)生的安全意識，保障培訓(xùn)的安全和順利開展。

（二）組合運動

高校體育教師要深刻把握拓展訓(xùn)練的本質(zhì)，把拓展訓(xùn)練的觀念與體育教學(xué)相融合，提高體育教學(xué)的價值。體育教師在教授具體的運動項目時，還可以規(guī)劃一些簡單、配套的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，既可以讓學(xué)生更有效地理解與掌握項目技能，又可以全面鍛煉學(xué)生的體育素養(yǎng)和精神，最大化地發(fā)揮出他們的運動潛能。比如：在進行攀巖訓(xùn)練時，體育教師可以要求學(xué)生進行一對一的蒙眼攀巖素質(zhì)訓(xùn)練，即一名學(xué)生戴眼罩，在另一名學(xué)生的指揮下進行攀登訓(xùn)練。這不但能夠培育學(xué)生的攀爬技巧和應(yīng)變能力，還可以鍛煉他們的交流溝通能力、協(xié)作能力和頑強的意志力，從而促進學(xué)生運動技能和整體素養(yǎng)的雙向提高。

（三）結(jié)合心理教學(xué)

體育教師在規(guī)劃拓展訓(xùn)練的過程中，應(yīng)考慮學(xué)生的心理情況和心理要求，保障學(xué)生在提高運動技能、身體素養(yǎng)和運動精神的同時，還可以提高其心理素質(zhì)。在學(xué)生的日常生活中，難免會遇到學(xué)習(xí)壓力、生活壓力、情緒問題等。這些問題都會對學(xué)生的心理產(chǎn)生一定的影響。如果不及時釋放，就會發(fā)展成心理疾病或心理障礙，不助于學(xué)生的健康成長與發(fā)展。比如：學(xué)生在畢業(yè)初期往往存在自信心不足的問題。在此基礎(chǔ)上，體育教師可以規(guī)劃有針對性的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使學(xué)生在重復(fù)挑戰(zhàn)、不停挑戰(zhàn)、自我挑戰(zhàn)的過程中，慢慢構(gòu)建起寶貴的自信和勇氣，提高其心理和精神素質(zhì)，推進學(xué)生的發(fā)展，助其實現(xiàn)自我價值。

（四）改進體育課堂教學(xué)內(nèi)容規(guī)劃

為保證拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中發(fā)揮出其積極的作用，教師應(yīng)根據(jù)教育教學(xué)的基本情況，改進相應(yīng)的教學(xué)項目，重視各種資源的創(chuàng)新與使用。對游泳館、運動場等位置，要合理規(guī)劃運動項目，注重強調(diào)對學(xué)生運動的可行性指導(dǎo)。在進行體育教學(xué)拓展訓(xùn)練時，為加強學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能，教師應(yīng)在掌握學(xué)生整體學(xué)習(xí)情況的基礎(chǔ)上，制定相應(yīng)的短期發(fā)展目標(biāo)。并通過日常團隊協(xié)作的方式達成這一目標(biāo)，注重對學(xué)生協(xié)作溝通和創(chuàng)新能力的引導(dǎo)，讓學(xué)生更為主動地參與到拓展訓(xùn)練活動中，發(fā)揮出拓展訓(xùn)練的積極影響。

（五）增強學(xué)生運動管理工作

有些拓展訓(xùn)練是危險的，對學(xué)生而言存在一些難度。因此，強化對學(xué)生拓展運動的管理就變得非常重要。通過運用相應(yīng)的安全措施，學(xué)生可以避免在拓展訓(xùn)練期間發(fā)生意外或身體傷害。當(dāng)學(xué)生對運動技巧和方式有一定掌握時，可以免去在實踐階段的后顧之憂。此外，教師應(yīng)按照學(xué)校或戶外場地的情況規(guī)劃拓展訓(xùn)練環(huán)節(jié)。對一切可能發(fā)生的事故，制定急救預(yù)案，合理采用舉措和辦法。通過全過程的有序監(jiān)督和指導(dǎo)，可以及時糾正學(xué)生的運動錯誤，最大限度地降低了鍛煉的風(fēng)險。

（六）重視師資隊伍建設(shè)的優(yōu)化

教師的專業(yè)能力將直接關(guān)系到學(xué)生的整體鍛煉水準(zhǔn)，因此教師有必要在拓展訓(xùn)練的實際運用中發(fā)展和深化個人能力。參加相關(guān)的校外培訓(xùn)，主動與其他體育教師溝通教學(xué)經(jīng)驗，并根據(jù)學(xué)生自身情況將所得經(jīng)驗融合到體育課中的拓展訓(xùn)練上。另外，教師還應(yīng)不斷調(diào)整課程的教學(xué)模式，根據(jù)規(guī)劃的教學(xué)目標(biāo)有序開展拓展訓(xùn)練。

四、結(jié)語

綜上所述，拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的運用，能夠全面展現(xiàn)出體育教學(xué)的意義和價值，這也是高校體育教學(xué)的發(fā)展趨勢和方向。體育教師要正確認(rèn)識拓展訓(xùn)練的實質(zhì)和必要性，用它來提高體育教學(xué)的開放性和多樣性。同時，促進拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育的有機融合，深化體育課程和體育運用的教學(xué)目標(biāo)，給學(xué)生的理論知識、身體素養(yǎng)和心理素質(zhì)提供指導(dǎo)，進一步實現(xiàn)高水準(zhǔn)的身體健康和心理教育目標(biāo)。同時，體育教學(xué)中合理運用拓展訓(xùn)練，還使學(xué)生能夠適應(yīng)當(dāng)今社會高強度的工作和快節(jié)奏的生活，從而培育學(xué)生成為高素養(yǎng)的現(xiàn)代化復(fù)合型人才。