張偉 安徽省利辛縣第七中學

高中體育訓(xùn)練不能一蹴而就，分層訓(xùn)練是全面照顧每個學生的重要訓(xùn)練方法。科學合理地進行分層訓(xùn)練需要針對不同區(qū)域、不同學生個體進行全面考量。

一、高中階段學生體育訓(xùn)練概述

（一）高中階段學生體育訓(xùn)練特點

處于高中階段的學生生理發(fā)育處于青春發(fā)育末期，身體機能逐漸發(fā)育完善，能進行獨立自主的思考，在心理發(fā)育上自我意識急劇變化，不斷增強。高中學生個體間也存在較大差異，身體體能素質(zhì)不一，對待體育訓(xùn)練積極性差異化明顯，執(zhí)行能力和訓(xùn)練效果也因人而異。在訓(xùn)練過程中還呈現(xiàn)群體性訓(xùn)練、區(qū)別對待訓(xùn)練的情況，比如喜歡和自己的朋友小群體式參與體育訓(xùn)練，只選擇自己感興趣或者擅長的運動進行訓(xùn)練。

因為教育體系考學制度的要求，高中階段的學生還面臨文化課業(yè)相對比較繁重的現(xiàn)狀，這就意味著花在體育訓(xùn)練上的時間和精力需要一定程度上讓位給學業(yè)。經(jīng)過長期研究證明文體結(jié)合，勞逸結(jié)合是相互增益的。兼顧學業(yè)的同時保持一定程度的體育鍛煉有助于發(fā)展身心、釋放壓力，這充分體現(xiàn)了科學體育訓(xùn)練和鍛煉的必要性。

（二）高中階段體育訓(xùn)練問題

根據(jù)上述學生體育訓(xùn)練的特點不難發(fā)現(xiàn)，學生存在各個層面的問題：身體體能素質(zhì)差，訓(xùn)練積極主動性不強，興趣偏向主導(dǎo)體育訓(xùn)練，體育訓(xùn)練時間精力不夠。

現(xiàn)階段高中體育訓(xùn)練還存在傳統(tǒng)體育訓(xùn)練模式過于僵硬的“一刀切”問題，比如傳統(tǒng)體育訓(xùn)練流程是先熱身然后針對項目進行示范、學習、練習、糾錯、鞏固，這樣的模式化流程不利于激發(fā)學生訓(xùn)練的興趣，容易造成訓(xùn)練的固化，形成模式依賴。流程模式化還限制教師的創(chuàng)造性，限制學生的主動性，限制了體育訓(xùn)練自身的革新發(fā)展。訓(xùn)練還存在忽視差異化、一概而論的問題，不同學生使用同樣的訓(xùn)練方法，使得學生個體的全面發(fā)展受到一體化訓(xùn)練的制約。

體育教師或者其他體育教學從業(yè)者能力不足也是當前需要面臨的問題。教師個人訓(xùn)練體系需要完善，教育意識需要與時俱進，教學素質(zhì)需要提高，訓(xùn)練方法需要革新，訓(xùn)練手段需要多樣立體，訓(xùn)練內(nèi)容需要豐富。只有體系完善，不斷探索高中體育訓(xùn)練的優(yōu)化方法，結(jié)合實踐，才能更好解決問題。

二、實施分層訓(xùn)練法概述

（一）分層訓(xùn)練法概念解析

分層訓(xùn)練是針對差異化的學生進行群體性區(qū)分，根據(jù)一定的綜合標準，比如身體體能、運動興趣、學習需要來將學生劃分出各種層次進行定制化體育訓(xùn)練。分層訓(xùn)練要求根據(jù)層次來設(shè)定體育訓(xùn)練目標，制定訓(xùn)練內(nèi)容，實施不同訓(xùn)練手段，采用多樣化評價機制。通過分層訓(xùn)練來激發(fā)學生體育訓(xùn)練興趣，感受體育訓(xùn)練的樂趣，提高體育訓(xùn)練積極性，提升體育訓(xùn)練的效率，促進學生全面發(fā)展。訓(xùn)練分層化使得各個層次的高中學生在原有的基礎(chǔ)上進一步提升，最終達到整體學生都能在一定程度上提升的效果。

（二）分層訓(xùn)練法應(yīng)用策略

分層訓(xùn)練是體育教學體系和訓(xùn)練體系里具有革新意義的一部分，需要不斷探索發(fā)展，研究需要結(jié)合實際學生情況，當前教學訓(xùn)練存在問題等來進行綜合的、有機的探索，這就要求應(yīng)用分層訓(xùn)練法需要遵循、建立一些策略。

（1）活動課程論指的是以經(jīng)驗為中心的課程理論。根據(jù)活動課程論的主張，分層訓(xùn)練應(yīng)讓高中學生掌握生活實際能夠應(yīng)用的知識。這就要求分層訓(xùn)練的設(shè)計不能流于形式，而是貼近學生的生活經(jīng)驗。

（2）自我效能論主張個體的自我效能感能夠決定自我在活動、情境下的自主動機。自我效能論恰恰符合分層訓(xùn)練中對應(yīng)的學生興趣導(dǎo)向?qū)W習的問題。只有當學生自主自發(fā)地找到自我興趣，積極主動地開展體育訓(xùn)練，才能樂于付出、攻克難關(guān)、自我學習，這樣的自發(fā)性才能使得體育訓(xùn)練達到更好的效果。這就要求分層訓(xùn)練提供給學生更多自主空間，使得學生的身體素質(zhì)、運動能力、興趣愛好得以發(fā)揮。

（3）社交需求論反映了人都有被他人認可、接納，與社會建立關(guān)系的需要。學生呈現(xiàn)明顯的群體性學習的特點，群體性影響了學生的體育訓(xùn)練積極性。營造良好的層級學習環(huán)境，將有相似愛好、能力的學生做分層，讓彼此志同道合或競爭相當?shù)膶W生一起進行體育訓(xùn)練將會帶來“一加一大于二”的訓(xùn)練效果。

（4）因材施教論一直是教育從業(yè)者奉行的教育理論，因材施教強調(diào)尊重學生的差異化，發(fā)揚學生長處，彌補學生不足。分層訓(xùn)練也正契合了因材施教的內(nèi)涵，立足于學生的差異性，提升學生能力，培養(yǎng)全面發(fā)展高素質(zhì)同時獨具個性的訓(xùn)練人才。

（5）系統(tǒng)強調(diào)論認為任何一個系統(tǒng)都是有機的整體，是不可分割的，牽一發(fā)動全身，系統(tǒng)的整體運行并不靠各個部分的組合相加，而是需要各個孤立元素有機合作，發(fā)揮最大作用。分層訓(xùn)練正是系統(tǒng)性的訓(xùn)練方法，分層訓(xùn)練對師生及體育訓(xùn)練本身都提出更高的系統(tǒng)化要求。

（三）運用分層訓(xùn)練法意義

體育分層訓(xùn)練法契合了當代教育以人為本的內(nèi)核，是我國體育課改深入推進的優(yōu)秀成果，是教育創(chuàng)新的體現(xiàn)。分層訓(xùn)練無論是從高中體育教學還是從現(xiàn)代教育理論基礎(chǔ)上都具備運用的必然性和可行性，是教育探索的大勢所趨。分層訓(xùn)練法解構(gòu)了傳統(tǒng)訓(xùn)練法的刻板、僵化，為現(xiàn)代化體育訓(xùn)練注入新生命，同時修正了過度干預(yù)式訓(xùn)練帶來的弊端，促進教育的公平，拓展了教育的維度，讓教育的意義更為廣博。

從人本角度出發(fā)，分層訓(xùn)練法尊重學生個性發(fā)展，更利于使學生參與到體育訓(xùn)練中來，促進學生身心健康的提升，幫助學生更好地適應(yīng)當下和未來社會。分層訓(xùn)練法的提出是教育從業(yè)者自我革新，不斷自我覺醒教育意識的體現(xiàn)，強調(diào)教師主導(dǎo)的傳統(tǒng)教學方式和以教學管理優(yōu)先的功利教育理念都被時代摒棄，個性、公平、人本成為了從業(yè)者的指南。

分層訓(xùn)練法的運用是建立在滿足教學基本目標的基礎(chǔ)上的新實踐，對體育教育有著重要意義。

三、分層訓(xùn)練法運用實踐

分層訓(xùn)練法的運用首先要明確高中學生分層群體的構(gòu)成，決定分層的參考因素有：性別，身體體能、協(xié)調(diào)能力、運動能力，興趣愛好，擅長運動類型等。但要注意分層不應(yīng)該過于細致或過于復(fù)雜，或是面面俱到，而是按照普遍適合的標準進行分層。并在一個學期訓(xùn)練期間設(shè)置3～4 個類型有所區(qū)分的運動項目讓學生自主選課，比如高一上學期設(shè)置足球、田徑、游泳，下學期就可以設(shè)置籃球，健身操，羽毛球等。項目設(shè)置考慮到運動項目的多樣性和趣味性，照顧到高中學生的積極性與興趣。

分層需要考慮高中生課業(yè)的實際情況和年級生源情況，將同一年級3～5 個班級合并上課，同時不同運動訓(xùn)練項目都需要一定的訓(xùn)練人數(shù)限制，確保保障分層人數(shù)在各個運動訓(xùn)練項目里的合理性。同時團體性訓(xùn)練有助于培養(yǎng)團隊意識，提高協(xié)作能力，增強學生積極性。

在同一次訓(xùn)練的同一運動項目里分層訓(xùn)練時可以根據(jù)不同性別和能力簡單分為四個小團隊。在團隊中建立團隊目標，激勵計劃，訓(xùn)練目標等。

分層訓(xùn)練的內(nèi)容設(shè)計需要科學合理可持續(xù)，根據(jù)每個小團隊的不同可以只進行程度上的差別安排，比如羽毛球訓(xùn)練為例，進行熱身訓(xùn)練時，男生與女生差別設(shè)計，不同性別中運動能力較好的和運動能力一般的差別設(shè)計。進行技能技巧訓(xùn)練時，以羽毛球訓(xùn)練為例，同一小隊中喜歡單打和喜歡雙打的可以自行組隊，建立小組目標進行訓(xùn)練。教師在訓(xùn)練過程中，起制定訓(xùn)練方案、組織、指導(dǎo)、監(jiān)督作用，營造良好的體育訓(xùn)練氛圍，培養(yǎng)學生良好訓(xùn)練習慣，為學生終身體育的良好意識建立良好基礎(chǔ)。

四、運用分層訓(xùn)練法存在的問題及優(yōu)化策略

當前的分層訓(xùn)練法還在探索階段，部分高中已經(jīng)開始實施應(yīng)用，但依然存在一些問題。比如開展分層訓(xùn)練法的基本之一是切實掌握高中學生具體的學情，根據(jù)學生學情對分層訓(xùn)練展開全面立體的設(shè)計，但由于存在調(diào)研不充分或?qū)W生對自身分析不充分等原因，使得學生的具體學情不能得以很好地掌握。因為當前分層訓(xùn)練法還沒有經(jīng)歷較長的實踐運用，經(jīng)驗還不夠豐富，研究不足的現(xiàn)狀，所以還存在實施分層訓(xùn)練法的教師或教職人員對分層訓(xùn)練法理解不夠透徹，鉆研不夠深入，配合較不積極，施行不夠科學合理的問題。同時還存在分層訓(xùn)練目標與體育訓(xùn)練總目標銜接的問題。分層訓(xùn)練目標的完成受到課時、行政指標的影響，造成為了完成目標而趕進度的行為。分層訓(xùn)練各個層次的差異性也導(dǎo)致總體教學質(zhì)量可能不能達到預(yù)期的問題，分層訓(xùn)練法的實行和總體教學評估機制需要互相有機配合，否則也會帶來評估機制不能有效反饋學生訓(xùn)練情況的問題。

根據(jù)以上實際問題，現(xiàn)提出若干優(yōu)化分層訓(xùn)練法運用的策略。首先，認真貫徹落實學生學情的具體情況，加強學生的思想認識和科學理論普及，利于學生自我分析。同時全面科學地進行學生學情數(shù)據(jù)信息采集進行科學分析，積極借鑒其他采集學生學情做得較好的方式方法，對比結(jié)合本校實際情況進行完善改進。其次，加強高校人才建設(shè)，實施初期針對參與分層訓(xùn)練法的全體教員進行系統(tǒng)的知識體系的完善，提高教員對差異化個性訓(xùn)練的科學認識，剔除因循守舊的不科學不合理的觀念和方法，強調(diào)教員樹立觀念革新，不斷求索的創(chuàng)新意識。最后，可對教師進行激勵督促，或安排組織開放課學習，加強教學訓(xùn)練培訓(xùn)。還可以優(yōu)化高中體育訓(xùn)練分層法的評估機制，建立靈活、健全的制度利于構(gòu)建分層訓(xùn)練法的科學訓(xùn)練模式。通過交流討論會議群策群力，或是對分層化訓(xùn)練深入研究，都對優(yōu)化分層訓(xùn)練法的運用大有裨益。

五、結(jié)語

綜上所述，分層訓(xùn)練法是高中體育訓(xùn)練課改的重要探索和成果。分層訓(xùn)練法是堅持“以人為本”角度出發(fā)，結(jié)合高中生實際，立足科學的體育訓(xùn)練方式方法。分層訓(xùn)練法利于調(diào)動高中學生的積極性，使得學生對訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，發(fā)揮自我能動性和自我效能感，通過合理訓(xùn)練促進全面發(fā)展。分層訓(xùn)練法也完善了現(xiàn)有的傳統(tǒng)體育訓(xùn)練體系的不足，擴展了教師訓(xùn)練體系的維度，為體育訓(xùn)練研究摸索出新的道路。同時，分層訓(xùn)練法的運用實踐還在探索階段，依舊存在不足，需要全體體育教育從業(yè)者更深入的研究，以提供更好的優(yōu)化分層訓(xùn)練法的策略。