楊鋒 山東省濱州市鄒平市青陽鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)

籃球是體育課程中的重要教學(xué)課題之一，大多數(shù)學(xué)生在籃球課、課余時(shí)間借助打籃球來鍛煉身體，并把此作為重要的娛樂項(xiàng)目。在初中階段的教學(xué)活動(dòng)中，教師更要把提高學(xué)生的籃球技能教學(xué)作為教學(xué)的重中之重，把握科學(xué)的教學(xué)方法，給予學(xué)生適當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)和點(diǎn)撥，促進(jìn)學(xué)生科學(xué)掌握投籃技術(shù)，提高投籃的命中率。與此同時(shí)，教師也要正視教學(xué)活動(dòng)中存在的各種問題，找到學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中的不足之處，提高課堂的教學(xué)效果，促進(jìn)學(xué)生體育素養(yǎng)的全面提升。

一、影響初中生投籃技術(shù)教學(xué)的重要因素

（一）身體基礎(chǔ)要素

學(xué)生身體素質(zhì)本身存在很大的差異，這在一定程度上也會(huì)影響對(duì)學(xué)生投籃技術(shù)的掌握。在具體的教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生身體素質(zhì)的好壞會(huì)決定運(yùn)動(dòng)能力的高低，通過對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的考查和檢測(cè)，在投籃教學(xué)活動(dòng)中，教師要尊重學(xué)生身體素質(zhì)的差異，根據(jù)學(xué)生的反應(yīng)能力、跑步速度、爆發(fā)力、運(yùn)動(dòng)耐力等制定科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃，把握好教學(xué)指數(shù)。而且，由于學(xué)生的身體素質(zhì)沒有受到專業(yè)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，這也就使得很多學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出明顯的弱勢(shì)，在投籃運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出反應(yīng)慢、動(dòng)作把握不到位、命中率低下等現(xiàn)象，這都嚴(yán)重阻礙了投籃教學(xué)活動(dòng)的持續(xù)開展。

（二）動(dòng)作把握要素

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)性要求較高的運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)學(xué)生在投籃的過程中頻頻受挫，失去了學(xué)好籃球的耐心和信心。在日常的學(xué)習(xí)中，學(xué)生并沒有掌握正確的投籃手法，對(duì)于一些遠(yuǎn)距離投籃和定點(diǎn)投籃，由于學(xué)生對(duì)力度的把握不夠到位，這也就使得在發(fā)力的過程中出現(xiàn)各種失誤性判斷。[1]在學(xué)生手腕力量不足的情況下，學(xué)生對(duì)投籃方向和投籃力量的判斷都嚴(yán)重不足，嚴(yán)重制約了學(xué)生投籃的準(zhǔn)確率。在球投出的一剎那，學(xué)生對(duì)球的重心和著力點(diǎn)缺乏正確的角度，使得籃球容易偏離正確的軌道，不能準(zhǔn)確入籃，影響了學(xué)生對(duì)投籃動(dòng)作和要領(lǐng)的把握。

（三）心理素質(zhì)要素

籃球運(yùn)動(dòng)雖說是一項(xiàng)體力運(yùn)動(dòng)，但同樣需要學(xué)生具有很強(qiáng)的體力和耐力，心理素質(zhì)的高低在籃球競(jìng)技中也起到了至關(guān)重要的作用。大多數(shù)學(xué)生在投籃訓(xùn)練中，由于好勝心過重，這也就使得學(xué)生過于著急把球投出去，沒有做好充足的準(zhǔn)備，造成學(xué)生因?yàn)檫^于緊張而投籃失誤。同時(shí)，由于一部分學(xué)生長(zhǎng)期在失敗的陰影下，很難總結(jié)自己在投籃中存在的各種不足，技能提升速度也相對(duì)較慢，使得教學(xué)活動(dòng)難以順利推進(jìn)。這樣一來，學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、缺乏自信、投籃時(shí)缺乏目的性等問題，這種種心理對(duì)學(xué)生投籃技術(shù)的提高來說都有著不可忽略的影響。

二、提高中學(xué)生籃球投籃技術(shù)的對(duì)策

（一）加強(qiáng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練

在體育教學(xué)中，良好的身體素質(zhì)是學(xué)習(xí)活動(dòng)開展的重要前提，同時(shí)也是確保學(xué)生在各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中取得良好成績(jī)的關(guān)鍵。在投籃訓(xùn)練中，教師要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)因材施教，制定不同的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動(dòng)作指導(dǎo)計(jì)劃，幫助學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中游刃有余。

例如，教師在開展投籃訓(xùn)練的過程中，可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一些針對(duì)性的練習(xí)，對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)為突破口，制定科學(xué)的投籃教學(xué)計(jì)劃。對(duì)于一些身體素質(zhì)不高的學(xué)生，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生在不同形式的項(xiàng)目中完成運(yùn)球練習(xí)，如，教師可以讓學(xué)生完成全場(chǎng)障礙物運(yùn)球跑訓(xùn)練、胯下運(yùn)球前進(jìn)、后退、反手運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球、全場(chǎng)空中傳球、左右閃人、急停快進(jìn)，增強(qiáng)訓(xùn)練活動(dòng)的針對(duì)性，幫助學(xué)生在帶球訓(xùn)練中提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的耐力。除此之外，教師也可以在這一環(huán)節(jié)增添適當(dāng)?shù)挠螒?，讓學(xué)生在更加輕松活躍的氛圍中掌握基礎(chǔ)的籃球技能，幫助學(xué)生快速地做出運(yùn)動(dòng)反應(yīng)。而對(duì)于一些跑步速度慢的學(xué)生，教師要通過分段訓(xùn)練提高學(xué)生的跑步速度，鍛煉學(xué)生的耐力和爆發(fā)力，保證學(xué)生在投籃的過程中有更多的發(fā)力點(diǎn)。而且，教師還要帶領(lǐng)學(xué)生在體能訓(xùn)練中研究適合自己身體素質(zhì)的訓(xùn)練方法，在不斷嘗試中幫助學(xué)生正確的完成投籃訓(xùn)練。對(duì)于一些柔韌度差的學(xué)生，教師也要給予更具針對(duì)性的指導(dǎo)，就能讓學(xué)生對(duì)投籃的弧度把握更加到位。只有學(xué)生的身體素質(zhì)有所提高，才能確保學(xué)生在投籃的過程中靈活應(yīng)對(duì)。

（二）為學(xué)生傳授投籃動(dòng)作要領(lǐng)

為了保證學(xué)生在籃球比賽中能夠更加準(zhǔn)確地進(jìn)行投籃，教師要在為學(xué)生傳授籃球投籃理論知識(shí)的同時(shí)，幫助學(xué)生在多次練習(xí)中掌握籃球動(dòng)作的要領(lǐng)，幫助學(xué)生對(duì)投籃學(xué)習(xí)形成正確的認(rèn)識(shí)，提供重要的理論保證[2]。

例如，在開展初中體育“行進(jìn)間單手肩上投籃”相關(guān)技巧的教學(xué)中，教師要在講解規(guī)則和動(dòng)作要領(lǐng)之后讓學(xué)生先嘗試完成投籃訓(xùn)練。通過對(duì)學(xué)生動(dòng)作的觀察，教師就可以很快找到學(xué)生在投籃中存在的問題，及時(shí)糾正學(xué)生不正規(guī)的投籃動(dòng)作。接下來，教師就要為學(xué)生做出具體的動(dòng)作示范：在完成一段距離的跑步后，在跑動(dòng)的過程中跨出右腳的同時(shí)雙手接住球，左腳跨出一小步并用力向上起跳，右腿上提，瞄準(zhǔn)籃筐位置雙手迅速投出球。而且，在身體接近最高點(diǎn)的同時(shí)，在投籃的過程中要讓球拋出一定的弧度，引導(dǎo)學(xué)生要能夠柔和的投籃，要做到眼疾手快，從而有效提高學(xué)生投籃的命中率。當(dāng)學(xué)生掌握了這些動(dòng)作要領(lǐng)之后，教師要留出充足的時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行多次練習(xí)，幫助其找到投籃的感覺。而且，針對(duì)學(xué)生在投籃中出現(xiàn)的各種錯(cuò)誤，教師要及時(shí)糾正，指出每個(gè)人的不足之處，讓學(xué)生知道自己的發(fā)展空間。把動(dòng)作技能的傳授作為教學(xué)工作的一個(gè)重點(diǎn)環(huán)節(jié)，可以幫助學(xué)生在掌握理論知識(shí)的同時(shí)加強(qiáng)練習(xí)，讓學(xué)生在投籃的過程中做到得心應(yīng)手，輕松應(yīng)對(duì)。更好地把握好手、腿、膝蓋等身體部位的協(xié)調(diào)和配合，有效避免在投籃運(yùn)動(dòng)中受傷，最大程度提高籃球投籃的命中率。

（三）給予學(xué)生個(gè)性化的輔導(dǎo)

在初中階段的體育教學(xué)中，由于大部分學(xué)生已經(jīng)在以往的課程中接觸到了籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，使得學(xué)生往往會(huì)掌握一些獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這都是影響投籃命中率的因素之一。在教學(xué)中，教師要給予學(xué)生更多個(gè)性化的輔導(dǎo)，挖掘?qū)W生的運(yùn)動(dòng)潛能，有效達(dá)到因材施教的教學(xué)目標(biāo)。

例如，通過對(duì)學(xué)生投籃動(dòng)作的觀察，教師可以發(fā)現(xiàn)不同的學(xué)生有不同的投籃習(xí)慣，在運(yùn)球、傳球和投籃方式上都會(huì)有不同的選擇。在投籃教學(xué)時(shí)，教師要耐心的根據(jù)學(xué)生的個(gè)體情況指導(dǎo)其選擇合適的投籃方式，如，可以引導(dǎo)一些投籃率高的學(xué)生用定點(diǎn)投籃，而一些在動(dòng)態(tài)情況下的投籃則可以側(cè)重兩組對(duì)角線接應(yīng)投籃、移動(dòng)投籃、后旋轉(zhuǎn)投籃，用更加迂回的形式完成投籃得分。通過對(duì)一系列投籃方法的嘗試，學(xué)生就可以產(chǎn)生眼前一亮的感受，有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。當(dāng)學(xué)生在對(duì)自己的能力有更準(zhǔn)確的把握之后，就能結(jié)合投籃運(yùn)動(dòng)的要點(diǎn)和方式選擇自己最為擅長(zhǎng)的投籃動(dòng)作，輕松地完成投籃練習(xí)。在一次又一次的實(shí)踐訓(xùn)練中，教師還可以引導(dǎo)學(xué)生以兩個(gè)人為一組完成訓(xùn)練，在訓(xùn)練的過程中及時(shí)汲取他人身上的優(yōu)點(diǎn)，借鑒他人的投籃技巧，確保在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中熟能生巧。此外，教師也要把對(duì)學(xué)生的部分指導(dǎo)納入教學(xué)中，幫助學(xué)生掌握在后退過程中做好防守，確保球能夠穩(wěn)定的投入籃筐中。通過對(duì)多種方式的對(duì)比，就能讓學(xué)生在投籃訓(xùn)練中更加靈活，自然而然地完成相應(yīng)的訓(xùn)練，幫助學(xué)生把這些技巧在練習(xí)中轉(zhuǎn)化為自身具備的一種能力，從而在籃球競(jìng)賽中充分展示自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，為自己所在的隊(duì)伍爭(zhēng)取更高的分?jǐn)?shù)。

（四）訓(xùn)練學(xué)生較強(qiáng)的心理素質(zhì)

良好的心理素質(zhì)也是保證投籃準(zhǔn)確度的關(guān)鍵因素，心理素質(zhì)教育也應(yīng)融入到籃球課中，幫助學(xué)生獲得更均衡的發(fā)展[3]。教師要通過開設(shè)心理課加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練，提高學(xué)生的受挫能力，為學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展掃清障礙。

例如，教師可以通過帶領(lǐng)學(xué)生觀看籃球賽視頻或者是舉辦實(shí)戰(zhàn)活動(dòng)的方式加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練，讓學(xué)生在實(shí)踐中感受到籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣所在。在多樣化的教學(xué)形式中，學(xué)生會(huì)從籃球賽或者實(shí)踐活動(dòng)中感受到比賽帶來的緊張感和競(jìng)爭(zhēng)氛圍，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性，讓學(xué)生以更加樂觀向上的心態(tài)面對(duì)投籃運(yùn)動(dòng)中的各種困難，幫助學(xué)生適當(dāng)?shù)鼐徑鈮毫?，在投籃中確保學(xué)生提高自身的投籃技術(shù)，找到自信心。通過對(duì)學(xué)生心理的訓(xùn)練，能幫助其在籃球比賽中變得沉著冷靜、從容不迫，進(jìn)而對(duì)投籃的力度、方向、弧度有更正確的判斷，在籃球隊(duì)員的相互支持和配合下讓投籃按照預(yù)計(jì)的線路進(jìn)行，保證達(dá)到理想的投籃效果。除此之外，教師要組織分批訓(xùn)練，在一個(gè)隊(duì)伍之間開展心理素質(zhì)教育活動(dòng)，引導(dǎo)隊(duì)員之間的密切合作，在隊(duì)伍之間幫助學(xué)生找到平衡感，找到相互配合的方法。同時(shí)，教師還要引導(dǎo)學(xué)生在課內(nèi)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上積極參加一些社會(huì)性的籃球比賽，以此來鍛煉學(xué)生應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的心態(tài)，在一些更加具有競(jìng)爭(zhēng)性質(zhì)的比賽中挖掘?qū)W生的運(yùn)動(dòng)潛能。這樣一來，就能更加快速地幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，在課堂上樹立更堅(jiān)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)，主動(dòng)投入更多的時(shí)間和精力提高自身的投籃技能，進(jìn)一步確?；@球課能夠取得更明顯的教學(xué)效果，幫助學(xué)生在有限的課堂時(shí)間內(nèi)有更廣闊的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)空間。最終確保學(xué)生真正愛上籃球運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生在這其中提高自身身體素質(zhì)，釋放學(xué)習(xí)的壓力。幫助學(xué)生享受籃球運(yùn)動(dòng)，在籃球運(yùn)動(dòng)中找到自己的興趣愛好，有效推動(dòng)學(xué)生知識(shí)技能和運(yùn)動(dòng)技能的全方位發(fā)展。

總而言之，為了完成初中階段體育課程籃球教學(xué)的任務(wù)，教師要充分了解學(xué)生，根據(jù)學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出的各種不足給予更多針對(duì)性的點(diǎn)撥和指導(dǎo)。在投籃教學(xué)中，教師也要分析學(xué)生技能提高的阻礙因素，采取科學(xué)的方法提高自身的運(yùn)動(dòng)技能，幫助學(xué)生以提高身體素質(zhì)為前提，更好地強(qiáng)化學(xué)生的體育技能，讓學(xué)生提高自信心，確保學(xué)生在各類體育技能的學(xué)習(xí)中游刃有余，提高學(xué)生的命中率，推動(dòng)初中體育課程的持續(xù)健康發(fā)展。