（陜西學(xué)前師范學(xué)院 陜西 西安 710100）

隨時(shí)國(guó)民經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，家庭條件的不斷提高，居民生活水平也得到了極大改善，但與此同時(shí)我國(guó)中小學(xué)學(xué)生的身體素質(zhì)、健康狀況卻又下降的趨勢(shì)，中小學(xué)學(xué)生體重超標(biāo)，肺活量不足、體育活動(dòng)參與減少已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，成為社會(huì)必須要關(guān)注的問(wèn)題之一。中小學(xué)的青少年正處于其人生重要階段的青春期，生理及心理的發(fā)展極為迅速且各方面并不平和，個(gè)體差異極大，在青春期這一階段每一位學(xué)生的個(gè)人發(fā)展、性格、對(duì)體育活動(dòng)的完成程度也不盡相同。針對(duì)不同的學(xué)生個(gè)體，結(jié)合性格色彩學(xué)采用具有針對(duì)性教學(xué)方式方法，正向引導(dǎo)青少年參加體育健康活動(dòng)。

1、性格色彩學(xué)簡(jiǎn)述

1.1、性格色彩學(xué)簡(jiǎn)述

性格色彩學(xué)的創(chuàng)始人為樂(lè)嘉，簡(jiǎn)稱(chēng)為FPA，脫胎于希波克拉底認(rèn)為人體分為四種體液性格類(lèi)型，分別為粘液、黃膽汁、黑膽汁、血液。性格色彩學(xué)它的基本理念是將人的性格分為紅、黃、藍(lán)、綠四種顏色，但由于人是復(fù)雜的綜合個(gè)體，不能只用一種單一的顏色來(lái)描述一個(gè)的性格，通常是四種顏色綜合表達(dá)，一種或兩種的顏色為主導(dǎo)。對(duì)于社會(huì)生活中的多種情況，都能夠提供有效的幫助。

1.2、不同性格色彩學(xué)區(qū)別簡(jiǎn)述

性格色彩學(xué)大體上將四種顏色分為外向的紅色、黃色，以及內(nèi)向的藍(lán)色、綠色兩大類(lèi)。

紅色的性格往往是激進(jìn)的喜歡接受新鮮事物的刺激，精力充沛飽滿(mǎn)，對(duì)于新的技能活動(dòng)的學(xué)習(xí)能夠投入極大的熱忱，不追求細(xì)節(jié)的完美，同周?chē)h(huán)境及人員能夠有良好積極主動(dòng)的溝通互動(dòng)，能夠帶動(dòng)整個(gè)集團(tuán)的氛圍，與此同時(shí)紅色性格的人，在前提投入較大的精力及熱忱，但常常存在“后勁不足”的情況，即為通常所說(shuō)的“三分熱度”，這也是處于青春期青少年常見(jiàn)的心理特點(diǎn)；藍(lán)色性格的人通常追求對(duì)規(guī)則的把控，能夠遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，邏輯思維及空間構(gòu)建的能力突出，性格沉穩(wěn)有獨(dú)立思考的欲望和能力，對(duì)于突發(fā)事件的處理能力存在一定的欠缺。；黃色性格對(duì)于自身行為有著明確的既定目標(biāo)，能夠高效的完成相應(yīng)的任務(wù)，并不會(huì)輕易的因?yàn)榇嬖诶щy就放棄，追求細(xì)節(jié)的完善、完美，卻容易發(fā)生偏執(zhí)，對(duì)于外界的批評(píng)建議存在反感。；綠色性格穩(wěn)重平和，往往是群體中不引人注目的存在，對(duì)于外界環(huán)境的改變，存在天然的抵觸心理，在群體中具體表現(xiàn)為性格平和，對(duì)組織紀(jì)律漠視，對(duì)集體活動(dòng)的參與度不高。

1.3、認(rèn)知不同性格色彩學(xué)生參與健康活動(dòng)的心理特征

青少年作為社會(huì)發(fā)展的希望，離不開(kāi)社會(huì)環(huán)境及背景，作為社會(huì)人需要獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)或是認(rèn)同來(lái)滿(mǎn)足自身作為社會(huì)人的認(rèn)同需要，而參加體育健康活動(dòng)是一種極佳的方式，不僅能夠滿(mǎn)足人作為社會(huì)一份子所需要得到他人認(rèn)同的需要，同時(shí)能夠滿(mǎn)足自身應(yīng)對(duì)各種情況所對(duì)自身價(jià)值的體現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的認(rèn)同。針對(duì)不同性格色彩的青少年學(xué)生，由于其自身對(duì)于需求的不同，展現(xiàn)出來(lái)的內(nèi)在、外在的需要也是不同的情況下，利用其心理特征建立適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)、懲罰制度，加強(qiáng)其體育技能獲得時(shí)候的成就感。任何活動(dòng)及知識(shí)的獲得掌握都需要將信息“輸入”到大腦，而后對(duì)輸入的信息進(jìn)行整理、加工，最終內(nèi)化成為自身的認(rèn)知。同樣，青少年學(xué)生在進(jìn)行健康活動(dòng)教育時(shí)，由于個(gè)體發(fā)展的不平衡，存在一定的個(gè)體差異，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知、掌握上都有所不同。青少年在選擇參與體育健康活動(dòng)時(shí)，必然會(huì)受到已有的經(jīng)驗(yàn)、家庭環(huán)境等諸多方面的影響，因此其心理特征也是不盡相同的，結(jié)合性格色彩學(xué)詳細(xì)分析如下：

（1）紅色性格的青少年精力充沛，能夠迅速融入到體育健康教學(xué)的活動(dòng)中，請(qǐng)廣泛能夠被新鮮的事物吸引并投入其中，但其情緒波動(dòng)加大，在體育活動(dòng)的參與中，必然會(huì)遇到困難挫折，這些外部因素將會(huì)成為紅色性格青少年學(xué)生的情緒爆發(fā)“導(dǎo)火索”。例如在學(xué)習(xí)體育活動(dòng)具體動(dòng)作時(shí)，或是動(dòng)作存在一定的難度，在多次練習(xí)后仍不能夠掌握，此時(shí)紅色性格的學(xué)生將受到一定的挫敗感，較為一般的表現(xiàn)為學(xué)生情緒低落、放棄該項(xiàng)活動(dòng)的繼續(xù)，嚴(yán)重的會(huì)存在學(xué)生情緒的崩潰，摔打物品等情況出現(xiàn)。對(duì)于集體氛圍及健康活動(dòng)的繼續(xù)都存在一定負(fù)面的影響，不利于教師對(duì)課堂的把控；

（2）黃色性格的青少年學(xué)生，有著堅(jiān)持不懈的良好品質(zhì)，有著較強(qiáng)的勝負(fù)欲，更加注重整個(gè)活動(dòng)的最終結(jié)果，對(duì)于健康活動(dòng)的過(guò)程往往是忽略的，這樣會(huì)造成黃色性格的學(xué)生對(duì)于整個(gè)體育健康活動(dòng)有一種完成任務(wù)，獲得勝利的心理，并不能夠完全理解健康活動(dòng)所存在的意義，以至于不會(huì)感受到沉浸于體育健康活動(dòng)所帶來(lái)的樂(lè)趣。同時(shí)，體育健康活動(dòng)中不可避免的存在肢體接觸，有時(shí)還會(huì)有犯規(guī)的情況出現(xiàn)，黃色性格學(xué)生因其對(duì)規(guī)則性的天然遵守，常會(huì)對(duì)犯規(guī)的對(duì)方給予還擊，忽略雙方在體育健康活動(dòng)中的情緒，造成沖突；

（3）藍(lán)色性格特征的青少年在集體中往往追求細(xì)節(jié)到整體的完美，并且對(duì)規(guī)則、秩序有著強(qiáng)烈的追求，不想給他們帶來(lái)麻煩，容易產(chǎn)生負(fù)面的情緒。例如，在體育健康活動(dòng)中遇到挫折時(shí)，常會(huì)自己鉆研并不需求他人的幫助，讓整個(gè)體育健康活動(dòng)無(wú)法進(jìn)行到下一步，在集體活動(dòng)中容易影響整個(gè)集體活動(dòng)的進(jìn)度；

（4）綠色性格的青少年在集體中屬于“隨波逐流”的存在，對(duì)于任何事物的反應(yīng)常常是平淡的、無(wú)欲無(wú)求的。在體育健康活動(dòng)中參與度不高，參與的熱情也明顯不足，對(duì)規(guī)則的遵守也較為隨意，體育健康活動(dòng)的勝負(fù)心甚至完全不關(guān)心。極力避免沖突和矛盾的產(chǎn)生，對(duì)于這樣的青少年，教師往往感覺(jué)“帶不動(dòng)”，特別是綠色性格學(xué)生較多的班級(jí)，教學(xué)過(guò)程中得不到學(xué)生的反饋，教師往往會(huì)感覺(jué)自己在“自說(shuō)自話”。

2、引導(dǎo)不同性格色彩學(xué)生參與體育健康活動(dòng)的策略

引導(dǎo)不同性格色彩學(xué)生參與體育健康活動(dòng)的策略的實(shí)施關(guān)鍵在于在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間、地點(diǎn)與教學(xué)內(nèi)容想配合，才能達(dá)到理想的效果，對(duì)青少年進(jìn)行進(jìn)行體育健康活動(dòng)時(shí)，要對(duì)每一位學(xué)生進(jìn)行前期的了解，知曉其身體、體能、興趣等，才能做到因材施教。在體育活動(dòng)和體育教學(xué)時(shí)，充分考慮每一位學(xué)生的性格類(lèi)型，教師不僅要認(rèn)同這種差異，還要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到這種差異，尊重每一位學(xué)生的人格和尊嚴(yán)，強(qiáng)調(diào)個(gè)性化發(fā)展對(duì)青少年體育教育和健康發(fā)展的重要性，使得每一位學(xué)生都能找到其符合性格特征的體育活動(dòng)，幫助其在舒適的氛圍內(nèi)開(kāi)展體育鍛煉。

2.1、針對(duì)不同性格色彩的學(xué)生作出專(zhuān)門(mén)調(diào)整

符合紅色性格特征的青少年，需要摒棄自我為中心的觀念，需要耐心的傾聽(tīng)其他人的意見(jiàn)和想法，體育教師應(yīng)該以鼓勵(lì)的方式對(duì)他們進(jìn)行指導(dǎo)和建議，避免出現(xiàn)對(duì)抗的心理，并且?guī)椭麄兗由罨A(chǔ)和細(xì)節(jié)動(dòng)作的訓(xùn)練，集中他們訓(xùn)練時(shí)的注意力和專(zhuān)注度，培養(yǎng)他們對(duì)于體育教學(xué)的注意力。體育老師對(duì)于這種學(xué)生進(jìn)行教學(xué)時(shí)，應(yīng)該采用與學(xué)生“打成一片，亦師亦友”的狀態(tài)，將老師的天然權(quán)威和架子，使得教師與學(xué)生能夠打成一片，全部參與到體育教學(xué)中，積極交流，讓他們?cè)谑孢m的情感氛圍內(nèi)感受體育的激情和魅力。

黃色性格的青少年具有很強(qiáng)的獨(dú)立性和自信，并且做事講究方式方法，都對(duì)效率有很大的要求和目標(biāo)，這種性格的青少年具有一定的掌控欲望，是一個(gè)具有領(lǐng)導(dǎo)者潛質(zhì)的性格。在參加體育活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該給他們更多帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，以達(dá)到此類(lèi)性格人群對(duì)于成就感和操控感的要求。但是在這過(guò)程中還應(yīng)該注意，這類(lèi)性格的青少年，往往具備極強(qiáng)的求勝欲望，而且為了達(dá)到這個(gè)目的，往往會(huì)忽視周?chē)渌锇?，?dǎo)致在別人眼中出現(xiàn)目中無(wú)人的現(xiàn)象，同時(shí)他們?cè)谌穗H關(guān)系處理上也存在一定的問(wèn)題，所以在體育活動(dòng)中教師應(yīng)該給與這類(lèi)青少年一定要在人際關(guān)系上的指導(dǎo)，讓他們多與周?chē)锇楹屯瑢W(xué)溝通，明白自己做的目的是為了取得勝利，同時(shí)這些青少年往往具備一定的能力，可以將自己的心得、體會(huì)與伙伴進(jìn)行交流，不僅建立了友誼，還能夠共同推進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的樹(shù)立。體育教師也要讓黃色性格的青少年能夠放下自信、獨(dú)立的架子，多主動(dòng)發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，并通過(guò)自己的方法去解決問(wèn)題，保持好運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是集體運(yùn)動(dòng)時(shí)的心態(tài)，避免性格中不好的一面展露。

藍(lán)色性格的青少年較為謹(jǐn)慎和細(xì)心，同時(shí)具備一定的管理能力，他們往往追究細(xì)節(jié)，強(qiáng)調(diào)完美，經(jīng)常在細(xì)節(jié)工作上投入大量的精力和時(shí)間，往往效率較為低下。這樣性格的青少年在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，教師就應(yīng)該對(duì)細(xì)節(jié)有一定的要求，避免他們過(guò)于苛求細(xì)節(jié)，沒(méi)有著眼于大局，鉆入自己的死循環(huán)中，這就要求教師對(duì)這類(lèi)青少年進(jìn)行勝負(fù)觀的引導(dǎo)，鼓勵(lì)他們克服困難，正確看待成敗，在失敗中找到根本原因。

綠色性格的青少年追求平衡，不爭(zhēng)不急，是團(tuán)隊(duì)中良好的催化劑，在參與活動(dòng)時(shí)積極性不如其他顏色性格的青少年，屬于需要推著走的類(lèi)型。對(duì)于這類(lèi)型學(xué)生而言，就需要體育教師在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)鼓勵(lì)他們積極參與，培養(yǎng)和調(diào)動(dòng)他們的榮譽(yù)感和求勝欲望，利用他們善于合作，不爭(zhēng)不搶?zhuān)十?dāng)綠葉的優(yōu)勢(shì)，利用接力、球類(lèi)等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行培養(yǎng)，提升活動(dòng)的多樣性，使其對(duì)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)始終保持興趣。

2.2、有針對(duì)性的對(duì)不同性格色彩的學(xué)生進(jìn)行分組

根據(jù)體育健康活動(dòng)內(nèi)容的不同，將青少年學(xué)生有計(jì)劃的進(jìn)行分組。在強(qiáng)調(diào)個(gè)人意志和個(gè)人參與度高、對(duì)抗激烈的體育活動(dòng)，將外向組別和內(nèi)向組別的學(xué)生大致分組，使得學(xué)生的個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)能夠基本持平，找到較為舒適的健康活動(dòng)環(huán)節(jié)。在進(jìn)行將需要團(tuán)體協(xié)作的體育健康活動(dòng)時(shí)，將內(nèi)向組和外向組的學(xué)生相互穿插分組，另二者相互配合，各自找到在團(tuán)體中的最優(yōu)位置，從而完成團(tuán)體體育健康活動(dòng)，這樣有助于培養(yǎng)學(xué)生之間相互協(xié)作的精神，也更有利于增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)同。

2.3、根據(jù)學(xué)生自身的意志調(diào)整活動(dòng)內(nèi)容

興趣是最好的老師，教師在不超出教學(xué)大綱的范圍靈活的調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，讓持有不同興趣的學(xué)生都能夠得到相應(yīng)的選擇。紅色、黃色性格色彩的學(xué)生，可能會(huì)更傾向于籃球、足球等激烈的體驗(yàn)健康活動(dòng)，藍(lán)色、綠色性格色彩的學(xué)生可能會(huì)更加傾向于羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)，劃定適當(dāng)?shù)姆秶寣W(xué)生選擇，能夠有效的提高學(xué)生興趣和參與度，也是將課堂還給學(xué)生的重要方式之一。

3、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，充分利用性格色彩學(xué)的內(nèi)容，有機(jī)的、有取舍的結(jié)合青少年學(xué)生的實(shí)際情況，選擇適合的體驗(yàn)健康活動(dòng)，并能夠得到身心雙側(cè)的滿(mǎn)足和自我認(rèn)同，增強(qiáng)體質(zhì)磨煉意志，方能促進(jìn)其全面健康的發(fā)展。