生完皮皮，坐完月子，我回到學(xué)校做班主任，教一個(gè)班的語(yǔ)文課。

上班后的每天是這樣的，起床，洗漱，吃飯，喂奶，上4節(jié)課，9點(diǎn)半和14點(diǎn)半的大課間回去喂奶。第一周趕上學(xué)生合唱比賽，第二周恰逢教師優(yōu)質(zhì)課比賽，第三周要去區(qū)里講個(gè)公開(kāi)課，還有層出不窮的表要填。放在休產(chǎn)假前，我覺(jué)得這都不是事，以前工作量比這大多了，我回家還有時(shí)間玩?？尚莓a(chǎn)假回來(lái)，我極度不適應(yīng)這樣的工作。

學(xué)校發(fā)的通知經(jīng)?？床坏?講課說(shuō)了前半句，忘了后半句;接到講課任務(wù)，遲遲寫(xiě)不出教案，快到“死亡日期”了才行動(dòng);看到日益臨近的講課時(shí)間，感覺(jué)自己要完蛋了?？墒菍?duì)孩子該添置什么東西，幾點(diǎn)吃奶，怎么睡覺(jué)，我卻記得清清楚楚。

我意識(shí)到自己發(fā)生角色沖突了。新手媽媽、語(yǔ)文教師、班主任、比賽選手的角色同時(shí)出現(xiàn)在我身上，我難以勝任。這種時(shí)間和精力上的緊張感一天天加劇，我常常晚上回家后頭昏腦漲。工作半個(gè)月后，我感冒了，我意識(shí)到我需要調(diào)整，解決角色沖突，找回工作狀態(tài)。

產(chǎn)假前，我看到通知會(huì)立馬把任務(wù)的截止日期在日歷上進(jìn)行標(biāo)記，現(xiàn)在一天都不看一次辦公群里的通知。打開(kāi)手機(jī)刷的是淘寶，看看有沒(méi)有好看的嬰兒衣服、有趣的玩具、搞活動(dòng)的紙尿褲，還以為自己在休產(chǎn)假。我和放了長(zhǎng)假的小學(xué)生一樣，回來(lái)工作需要收心。我決定先從記錄任務(wù)截止日期開(kāi)始，找回原來(lái)的工作心態(tài)。看到任務(wù)在日歷上一天天鋪滿，緊張感油然而生，我每天有這么多事要干呢，我得專注呀。

上班第一件事，是坐下來(lái)列出一天的任務(wù)清單。任務(wù)列出來(lái)后，需要排出完成的先后順序。事情按照重要和緊急程度被分為四類，“重要緊急”“緊急不重要”“重要但不緊急”和“不重要不緊急”?！爸匾o急”的事情優(yōu)先做，比如疫情統(tǒng)計(jì)、學(xué)生安全問(wèn)題;做完了“重要緊急”的事情再考慮“緊急不重要”的事情，比如一周內(nèi)必須完成的合唱比賽排練;“重要但不緊急”的事情規(guī)劃好時(shí)間來(lái)做，不要拖延，比如備課、上課、改作業(yè)、找學(xué)生談心;“不重要不緊急”的事情有閑工夫再做，比如和別人傾訴工作壓力。

排出事情的優(yōu)先級(jí)后，再按照課程表規(guī)劃時(shí)間，對(duì)新手媽媽、語(yǔ)文教師、班主任、比賽選手的角色任務(wù)進(jìn)行統(tǒng)籌規(guī)劃。一天有幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)是必須做固定事情的，比如一天的六個(gè)喂奶時(shí)間點(diǎn)，每天的語(yǔ)文課。我把課程表的課進(jìn)行了調(diào)整，讓喂奶時(shí)間和工作時(shí)間不要重疊在一起。固定的時(shí)間點(diǎn)一確定，一天就被截成長(zhǎng)短不一的時(shí)間段。在這些時(shí)間段里，優(yōu)先處理“重要緊急”的事情，預(yù)估持有的各段時(shí)間長(zhǎng)短和各項(xiàng)任務(wù)所要消耗的時(shí)間，進(jìn)行任務(wù)與時(shí)間的匹配，就如同玩俄羅斯方塊一般，使時(shí)間得到最大化的利用。

每天晚上，我會(huì)對(duì)自己一天的任務(wù)完成情況進(jìn)行復(fù)盤(pán)，將效率不高的時(shí)間段摘出來(lái)思考原因。比如某天下午沒(méi)課，我只需要喂一次奶，但一下午卻沒(méi)干多少事。一開(kāi)始我在寫(xiě)教案，寫(xiě)著寫(xiě)著看到一個(gè)讓我統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的通知，截止日期是第二天。我沒(méi)寫(xiě)完教案就去統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，搗鼓半天，學(xué)生進(jìn)來(lái)反饋班級(jí)狀況。我還沒(méi)來(lái)得及去班里處理，又到了喂奶時(shí)間，喂奶回來(lái)已經(jīng)快放學(xué)了。本來(lái)是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間段，被突發(fā)事件又切割成好幾段，這種情況我就亂了陣腳。

我好好反思了下，統(tǒng)計(jì)表格的通知下來(lái)后，第一要做的是確定這件事的完成優(yōu)先級(jí)。我把它判斷成比寫(xiě)教案更緊急本沒(méi)有錯(cuò)，但對(duì)完成它所需要的時(shí)長(zhǎng)估計(jì)不足，應(yīng)該全面預(yù)估所耗時(shí)間，再?zèng)Q定把它放在這個(gè)下午到明天上午的哪個(gè)時(shí)間段。如此這般，每天想一想，優(yōu)化前一天的工作，節(jié)奏才能慢慢調(diào)整好。

保持理性的生活，養(yǎng)成良好的思考習(xí)慣，生活才能少一些慌亂。工作節(jié)奏調(diào)整好了，生活才能多一分愜意。

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