隨著人們生活節(jié)奏的加快，腰肌勞損的發(fā)病率也在逐年上升?；颊咴谌粘Ｉ钪袑?xì)節(jié)的不注意，對腰部肌肉的過度疲勞或拉傷未予重視，導(dǎo)致肌肉代償性肥大、血管的受壓過大、血液循環(huán)不流通等，導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生。隨著腰肌勞損病情的發(fā)展，會導(dǎo)致患者的日常活動能力受限，產(chǎn)生功能障礙。

1 腰肌勞損

腰肌勞損又被稱為慢性下腰損傷、功能性腰痛等，是由肌肉疲勞過度或腰部受到損傷后引發(fā)的軟組織損傷，發(fā)病人群主要為老年人與青年人，人們生活節(jié)奏的加快與個人生活習(xí)慣的差異等都是引發(fā)該病的主要原因。腰肌勞損的病程較長，長期對患者的生活和工作等造成負(fù)面影響。腰肌勞損是引起腰痛的主要原因之一，臨床癥狀主要表現(xiàn)為腰部疼痛、酸脹等，且氣候的變化也會影響患者癥狀的輕重?；颊呷羝谶^度，也會導(dǎo)致癥狀的加重，若未及時就醫(yī)，容易導(dǎo)致患者遺留長期慢性腰背痛。

2 治療方式

腰肌勞損多采用手法、藥物等方式進(jìn)行治療。手法治療主要是通過推拿和按摩的方式對患者的患處進(jìn)行治療，這對相關(guān)治療人員的手法和力度有著很高的要求，力度太輕無法達(dá)到治療效果，過重又會加重患者的患處疼痛感，需要根據(jù)患者的自身病情進(jìn)行調(diào)整。藥物治療則是選用相應(yīng)的藥物對患處進(jìn)行消炎、消腫?；颊呖筛鶕?jù)自身的情況選取合適的治療方式，護(hù)理措施的干預(yù)能有效提升治療療效，縮短患者的病程，有利于患者的恢復(fù)。

3 護(hù)理

對腰肌勞損患者的護(hù)理主要有以下幾個方面：①心理護(hù)理。由于腰肌勞損對患者的影響是長期性的，患者可能受久治不愈、長期疼痛等因素的影響，在精神上壓力較大，且治療會產(chǎn)生一定的費(fèi)用，也加重了患者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此護(hù)理人員要多與患者進(jìn)行溝通，對患者的不良情緒進(jìn)行疏導(dǎo)，使患者能夠保持樂觀的心態(tài)，積極、主動地配合醫(yī)生進(jìn)行治療。②并發(fā)癥的預(yù)防措施?；颊咴诮邮苤委熎陂g，需要大量時間臥床休息，長期采用同樣的臥床姿勢會導(dǎo)致患者皮膚受壓過久，從而產(chǎn)生壓瘡。因此護(hù)理人員需定時為患者調(diào)整臥床姿勢，對患者的受壓部位進(jìn)行按摩，防止形成壓瘡。③康復(fù)訓(xùn)練。合理的運(yùn)動能夠促進(jìn)腰肌勞損的恢復(fù)，運(yùn)動鍛煉能夠促進(jìn)患者的血液循環(huán)，使患者的代謝加快，從而使關(guān)節(jié)穩(wěn)定性有所改善。每日患者可在護(hù)理人員的指導(dǎo)下進(jìn)行肱四頭肌和腰背肌的鍛煉?？刹捎蔑w燕式的鍛煉方法鍛煉腰背肌，開始采用五點(diǎn)支撐法，患者在適應(yīng)后采用三點(diǎn)式支撐法，每日訓(xùn)練3～4次，根據(jù)患者的不同病情調(diào)整鍛煉的強(qiáng)度。④健康宣教。護(hù)理人員應(yīng)為患者講解腰肌勞損的相關(guān)知識，如引發(fā)腰肌勞損的病因、治療方式以及治療期間需要注意的重要事項(xiàng)等?？赏ㄟ^患者的臨床資料或與患者的溝通了解患者的文化程度，采用便于患者理解的方式提升患者對腰肌勞損的認(rèn)知，使患者在平時能夠進(jìn)行正確的自我監(jiān)督，能主動避免腰肌勞損的誘發(fā)因素。⑤飲食護(hù)理?；颊叩陌Y狀不同，護(hù)理人員應(yīng)根據(jù)患者的自身狀況為患者制定科學(xué)、合理的飲食。如有風(fēng)濕的患者可多食用冬瓜、綠豆等利尿除濕的食物?；颊咴诨疾∑陂g盡量清淡飲食，忌辛辣、煙酒等，腰肌勞損患者本身就存在炎癥，刺激性食物會造成炎癥的加重，從而導(dǎo)致患者的癥狀加重?？晒膭罨颊叨嗍秤酶缓鞍踪|(zhì)、維生素的食物，以促進(jìn)患者自身的代謝循環(huán)，增強(qiáng)患者的自我修復(fù)能力。

4 結(jié)語

腰肌勞損對患者的生活影響較大，在接受治療的同時進(jìn)行有效的護(hù)理工作能明顯提升療效。患者應(yīng)積極配合護(hù)理人員，在進(jìn)行腰肌訓(xùn)練時要嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)示范進(jìn)行，護(hù)理人員應(yīng)及時糾正患者的錯誤姿勢，提升腰肌勞損的臨床療效。