浙江工業(yè)大學(xué) 李 燁

一、外語學(xué)習(xí)焦慮的概念

外語學(xué)習(xí)焦慮是一種特有的語言學(xué)習(xí)現(xiàn)象，不僅與課堂學(xué)習(xí)有關(guān)，并且來源于語言學(xué)習(xí)過程中復(fù)雜的情感、自我認(rèn)知、信念和行為，包括負(fù)面評價恐懼、交際畏懼和考試焦慮。MacIntyre 指出：外語學(xué)習(xí)往往讓人產(chǎn)生緊張情緒。消極情緒如焦慮、恐懼、緊張、憤怒等會損害學(xué)習(xí)者的最佳學(xué)習(xí)潛能，很大程度上削弱外語學(xué)習(xí)者的語言學(xué)習(xí)能力。所以，對外語學(xué)習(xí)有焦慮的中學(xué)生急需一定的方法來緩解焦慮。

二、外語學(xué)習(xí)焦慮的表現(xiàn)

（一）負(fù)面評價恐懼

負(fù)面評價恐懼一般指的是對自己的能力不足的負(fù)面評價，以及對于教師和同學(xué)糾正或者取笑自己的問題的一種恐懼。比如教師糾正其錯誤的時候其會感到很害怕，或者學(xué)外語需要掌握太多規(guī)則會感到吃不消等。青春期的孩子普遍存在一個問題，就是自尊心過強(qiáng)，他們不希望別人對自己有著負(fù)面評價，他們害怕受到嘲諷或者其他他們認(rèn)為不好的評價。他們還沒有足夠強(qiáng)大的心理或者經(jīng)驗(yàn)，使他們能夠意識到其實(shí)周圍的人并不是那么在意自己的不足之處。有時候很多哄笑并不是帶著惡意，但對他們來說卻似乎并不是那么簡單。

（二）交際畏懼

交際畏懼指的是自己進(jìn)行外語交流時的一種不自信。學(xué)生往往會不好意思主動回答問題，在其他同學(xué)面前說外語會很害羞、不自信或者站起來一緊張就把自己記住的東西給忘了等情況。這其實(shí)不僅與學(xué)生的性格有關(guān)，其實(shí)還與學(xué)生的外語水平有關(guān)。內(nèi)向的學(xué)生比起外向的學(xué)生更容易對交際行為產(chǎn)生恐懼和焦慮感。因?yàn)橥庹Z非母語，學(xué)生的外語水平不夠好，容易不理解教師所提出的問題，這樣就會容易產(chǎn)生不安。

（三）考試焦慮

考試焦慮則是對自己沒有準(zhǔn)備好考試或者對考試結(jié)果的一種恐懼。很多學(xué)生在考試前會感到十分焦慮，他們以為自己還沒有準(zhǔn)備好考試，擔(dān)心考試太難，拿不到一個很好的分?jǐn)?shù)。但實(shí)際上焦慮往往產(chǎn)生于所焦慮的事情所產(chǎn)生的后果，考試本身分?jǐn)?shù)的高低并不是件有意義的事情，但有了及格線的設(shè)置以及考試排名，從而導(dǎo)致的父母的責(zé)罵或者教師苦口婆心的約談，或者說擔(dān)心同學(xué)們的嘲諷，才是真正讓他們焦慮的事情。

三、應(yīng)對中學(xué)生外語學(xué)習(xí)焦慮的對策

（一）教導(dǎo)學(xué)生正確看待焦慮

對于學(xué)生考試焦慮的情況，教師可以讓他們明白適度的焦慮可以激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)從而取得更好的成績，但是過度的焦慮不僅不會幫助他們更好地學(xué)習(xí)，反倒會使其學(xué)習(xí)成績下降。教師可以幫助他們正確地意識到，自己的學(xué)習(xí)焦慮究竟來源于哪里，自己是否真的是為考試而焦慮。如果是為其他的事情而感到焦慮，那得思考是不是值得以及該怎么做才能更好地改善現(xiàn)狀。

（二）營造舒適的上課氛圍

有時候教師看似簡單的一句批評，可能在學(xué)生看來卻是非?？膳碌摹⒆阋宰屍涫バ判牡闹卦?。因此，教師應(yīng)該在課堂上多表揚(yáng)學(xué)生，在學(xué)生回答錯誤的時候，可以選擇重復(fù)一遍正確答案使他們意識到自己的錯誤，而不是直接說你是錯的，或者讓其他學(xué)生來糾正其錯誤。這樣不僅可以使其意識到自己的錯誤，還可以避免學(xué)生自尊心受損而導(dǎo)致學(xué)生的心理創(chuàng)傷。尤其對于內(nèi)向的學(xué)生而言，他們其實(shí)不是很喜歡被教師叫到回答問題。很多教師覺得上課應(yīng)該叫那些內(nèi)向?qū)W生，這樣可以顯得他們沒有被忽略，其實(shí)這類學(xué)生更多的情況下是希望教師課后能夠更加關(guān)心自己。所以教師可以適當(dāng)對那些比較內(nèi)向、不怎么放得開的學(xué)生進(jìn)行提問，并且提問時應(yīng)該盡量選擇他們能夠回答的問題，否則答不上問題或者答錯問題都容易使其敏感的內(nèi)心蒙上一層陰影。

（三）提升學(xué)生交際能力

教師在班隊(duì)課或者心理課上可以進(jìn)行外語沙龍或者團(tuán)輔活動，拉近教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的關(guān)系，這樣不僅有利于班級總體氛圍的活躍，提升學(xué)生的交際能力，還能夠緩解學(xué)生在外語交流上的緊張感，使學(xué)生更容易將外語脫口而出，更勇敢地向周圍人說出自己在學(xué)習(xí)方面的困擾，如對于學(xué)習(xí)的焦慮和不安。