王秋琪

【中圖分類號】R47.22 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-6851（2020）11--02

心理健康不僅僅指的是沒有疾病、沒有痛苦，更指的是一種積極的、能夠使自身不斷進步的心理狀態(tài)，另外具備一些可以持續(xù)學習、持續(xù)進步，良好的適應社會關系、良好的發(fā)展和保持親密關系。全身心關注、和諧關系、相互信任以及給予希望等技巧與策略被稱為積極干預，其內涵是強大人的內心，更好的面對生活困難和崎嶇。國內外大量的研究表明，積極心理干預在改善人類的負面情緒的同時，還能促進身體健康。本文綜述了目前積極心理干預對不同人群心理健康的促進效果，為將來在不同領域更好的運用積極心理干預提供方法和依據(jù)。

一、積極心理干預的相關理論

1 積極心理學的概念。積極心理學（positive psychology）是20世紀末逐漸發(fā)展起來的一場心理學運動，其通過對人類自身積極品質和積極心理的挖掘，使得人們能夠以更加樂觀向上的心態(tài)面對生活，從而更好的解決生活中所面臨的困難[3]。該理論能夠填補傳統(tǒng)心理學研究方面的空白，為各位學者之后的心理相關研究打好理論基礎，同時給予人們擁有健康向上、積極樂觀的心理狀態(tài)，從而獲得自我滿足和自我幸福感[4]。

2 積極心理干預的概述。積極心理干預（positive psychologicalinterventions，PPI）是以積極心理學思想為理論指導的一種心理療法，主要是為了提高人們的正能量的情緒、正確的生活態(tài)度以及能更調動生活積極性的行為[5]。積極心理干預方法包括生命意義療法、正念療法、希望療法、幸福療法、積極情緒表達等。這些療法能夠引導人們以積極眼光看待問題，在情感和認知上獲得正確導向，從而提高其生活質量和生活滿意度[6]。

二、積極心理干預對不同人群的心理影響

1 改善臨床護士的心理狀態(tài)。護患關系緊張、工作考核壓力以及家庭瑣事繁重等原因導致了臨床護士身心疲乏、心理抑郁、睡眠不足等心理狀態(tài)，這種不良狀態(tài)嚴重影響了臨床護士的工作積極性，從而降低工作效率。郭玉芳等[7]采用“三件好事”積極心理干預研究結果表明，積極心理干預可促進臨床護士產(chǎn)生主觀幸福感和愉悅感，使其能夠在忙亂的臨床工作中體會到滿足感和成就感，減少生活和工作壓力對其的負面影響，從而提高護士臨床工作的積極性。方采萍等[8]采用的“心理日志法”研究結果表明積極心理干預能夠有效提升護士的主觀幸福感。余純[9]采用的一系列積極干預措施表明，積極心理干預有助于提高臨床護士工作的滿意度。

2 提高慢病患者的自我效能。慢病患者大多存在抑郁、焦慮、對生活狀態(tài)不滿等負面情緒。王玉琴等[10]通過采用積極心理干預措施，有效減輕或消除了乳腺癌患者放化療期間出現(xiàn)的抑郁、不安、焦慮等消極情緒，從而提高其生活質量，促進乳腺癌患者的心理和身體的康復。萬霞等采取的心理護理干預措施中，呼吁患者的親屬和朋友加入治療過程，通過親屬對患者的心理支持與行動支持，強化了患者戰(zhàn)勝病魔的信心，促進患者自我效能的提升，改善患者的身心健康。

3 促進老年患者的心理健康。人步入老年以后，因患病、親人離去、生活角色的轉變，繼而出現(xiàn)記憶力障礙、意志消沉、對生活失去信心等消極情緒，從而出現(xiàn)性格以及行為上的明顯變化。因此，老年人需要通過在積極心理干預的引導下，改變其主觀思想，讓其保持對生活的熱情，不斷追求健康生活和高質量的生活，從而克服因年齡增長和身體衰老所帶來的落差心理，擁有積極樂觀、熱情生活的心理。積極心理學指導下的干預是為了給予老年人更為細心的生活幫助、更為貼心的生活指導、以及更有效的心理安慰，在主觀思想上給予他們生活的希望和生存的力量，增強了老年人面對生活困境的能力。肖霞等所采用的積極心理學干預措施表明，對老年人實施積極心理學指導下的干預措施，不僅能夠培養(yǎng)老年人的積極心理，同時能夠提高老人的心理素質和處理生活危機的能力，從而提高老人的生活質量。

綜上所述，運用積極心理學理論，制定合適的積極心理干預方案，對相關人員進行認知、情緒以及行為等干預，為促進其心理健康指導給出新的方向。隨著積極心理學的發(fā)展以及干預措施的進步，越來越多有需要的人能夠在積極心理干預措施下培養(yǎng)出積極的心理品質，擺脫悲傷、抑郁等消極情緒，主觀幸福感和社會存在感得到很大的提升。

參考文獻

WHO.Promoting mental health ： concepts ， emerging evidence ，practice ：Summary report[R / OL].Geneva ：World Health Organ -ization ， 2004 ： 1.

李小光，徐婭霞.積極心理學的臨床研究與應用[J].臨床心身疾病雜志，2008，14（3）：266 -268.

李小光，徐婭霞 .積極心理學的臨床研究與應用〔J〕.臨床心身疾病雜志，2008;14（3）：266-268.

黃靜茹 .中國積極心理學研究發(fā)展現(xiàn)狀〔J〕.西南石油大學學報（社會科學版），2013;15（2）：78-83.

Sin NL ， Lyubomirsky S.Enhancing well-being and alleviating de -pressive symptoms with positive psychology interventions ： aprac -tice-friendly meta-analysis[J].Journal of Clinical Psychology ，2009 ， 65 （ 5 ）： 467-487

劉曉華，馬超群，宋春霞.積極心理干預的新進展對我國臨床護理的啟示[J].護理研究，2016;30（3）：912-914.

郭玉芳，王鑫鑫，王霜霜，張靜平.基于微信的積極心理干預對護士工作倦怠及工作績效的影響[J].護理學雜志，2019;34（8）：1-3.

方彩萍，葉志弘，秦建芬 .“心理日志法”在提升護士主觀幸福感方面的作用[J].中華護理雜志， 2010 ， 45 （ 7 ）： 615-617.

余純 .積極心理干預對護士滿意度的影響[J].當代護士，2009 （ 9 ）： 178-179.

王玉琴，謝稚軍.積極心理學在乳腺癌患者放化療期的心理護理干預[J].北方藥學，2011 ， 8 （ 6 ）： 115 - 116.