《兒童期的睡眠問(wèn)題與較差的健康水平有關(guān)》

《兒童心理學(xué)與精神病學(xué)雜志》 （Journal of Child Psychology and Psychiatry）

2020年7月

美國(guó)費(fèi)城兒童醫(yī)院的一項(xiàng)研究考查了孩子的睡眠問(wèn)題與健康水平之間的關(guān)系。該研究基于澳大利亞的一項(xiàng)出生隊(duì)列研究的數(shù)據(jù)，涉及超過(guò)5000名兒童。研究發(fā)現(xiàn)，大約有一半的孩子曾經(jīng)或正在遭受睡眠問(wèn)題，存在持續(xù)性睡眠問(wèn)題的兒童受到的影響最大，他們經(jīng)歷了較大的心理社會(huì)問(wèn)題和較差的生活質(zhì)量，幸福感較低，但在學(xué)習(xí)成績(jī)方面并沒(méi)有表現(xiàn)出明顯的損害;嬰兒期和學(xué)前期曾遭受過(guò)睡眠問(wèn)題的孩子也更容易表現(xiàn)出心理健康方面的問(wèn)題。

《音樂(lè)訓(xùn)練可能并不能使孩子變得更聰明》

《記憶與認(rèn)知》（Memory&Cognition）

2020年7月

日本藤田保健大學(xué)和英國(guó)倫敦經(jīng)濟(jì)政治學(xué)院的一項(xiàng)元分析研究考查了音樂(lè)訓(xùn)練對(duì)兒童非音樂(lè)認(rèn)知技能和學(xué)習(xí)成績(jī)的影響。該研究分析了1986——2019年進(jìn)行的54項(xiàng)相關(guān)研究數(shù)據(jù)，包括了6984名兒童。研究發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)訓(xùn)練對(duì)提高孩子的認(rèn)知技能（例如記憶力）和學(xué)術(shù)成就（例如數(shù)學(xué)、閱讀或?qū)懽鳎](méi)有積極效果，并且無(wú)論對(duì)哪個(gè)年齡段的孩子來(lái)說(shuō)都沒(méi)有效果，訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)或短也沒(méi)有不同的作用。研究表明，所謂“莫扎特效應(yīng)”，即“音樂(lè)可以使孩子變得更聰明”這一普遍觀念很可能是不正確的。

《母親的消極教養(yǎng)方式容易引發(fā)青少年抑郁等情緒問(wèn)題》

《生物精神病學(xué)》（Biological Psychiatry）

2020年8月

北京師范大學(xué)和中國(guó)科學(xué)院心理所的一項(xiàng)聯(lián)合研究考查了母親的教養(yǎng)方式對(duì)青少年心理健康的影響。該研究從北京雙生子數(shù)據(jù)庫(kù)中選取了100個(gè)同卵和78個(gè)異卵的同性別雙生子進(jìn)行了3年的縱向研究，考查了青少年早期時(shí)的母親教養(yǎng)方式對(duì)青少年中期時(shí)腦中杏仁核回路發(fā)育及抑郁癥狀的影響。研究發(fā)現(xiàn)，青少年早期時(shí)母親如果采用過(guò)度嚴(yán)厲、敵意為典型特征的消極教養(yǎng)方式，會(huì)影響青少年中期時(shí)以杏仁核為核心的腦網(wǎng)絡(luò)功能連接模式，并且與遺傳因素共同增強(qiáng)了青少年中期時(shí)抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。

《呼吸訓(xùn)練可以有效改善大學(xué)生的心理健康水平》

《精神病學(xué)前沿》（Frontiers in Psychiatry）

2020年7月

美國(guó)耶魯大學(xué)的一項(xiàng)研究考查了呼吸訓(xùn)練等干預(yù)方法對(duì)大學(xué)生心理健康水平的影響。該研究以135名本科生為研究對(duì)象，對(duì)他們進(jìn)行了為期8周共30個(gè)小時(shí)的干預(yù)培訓(xùn)，分別采用了3種干預(yù)方法：呼吸冥想法、情緒智力法、正念減壓法，并設(shè)置了對(duì)照組。研究發(fā)現(xiàn)，接受呼吸冥想技術(shù)訓(xùn)練的學(xué)生受益最大，他們報(bào)告自己在抑郁、壓力、心理健康、正念、積極心態(tài)和社會(huì)交往等6個(gè)方面有顯著的改善，這表明練習(xí)呼吸技巧可以有效地提升他們的心理健康水平。

《童年遭受創(chuàng)傷事件會(huì)加速身體和大腦衰老》

《心理通報(bào)》（Psychological Bulletin）

2020年8月

美國(guó)哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究考查了童年時(shí)期經(jīng)歷創(chuàng)傷和不幸對(duì)未來(lái)健康的影響。該研究對(duì)近80項(xiàng)相關(guān)研究進(jìn)行了元分析，包括11.6萬(wàn)多名參與者，并綜合分析了童年期經(jīng)歷暴力、虐待、貧困、忽視等早期逆境指標(biāo)對(duì)他們健康的長(zhǎng)遠(yuǎn)影響。研究發(fā)現(xiàn)，遭受過(guò)暴力或虐待等與威脅相關(guān)的創(chuàng)傷的兒童，更有可能提前進(jìn)入青春期，同時(shí)在細(xì)胞水平上也表現(xiàn)出衰老加速的跡象。研究表明，兒童期的各種創(chuàng)傷性事件可能會(huì)加速身體和大腦的衰老，并可能誘發(fā)多種心理健康問(wèn)題。

（楊元魁 編譯）