王亞媛 （江蘇江陰市青陽初級(jí)中學(xué)）

隨著科技的發(fā)展，社會(huì)對新時(shí)代人才的要求越來越高，這種高標(biāo)準(zhǔn)迫使教育教學(xué)要進(jìn)行不斷改革，學(xué)習(xí)壓力也隨之傳遞到學(xué)生身上。因此心理健康教育面臨著前所未有的任務(wù)和挑戰(zhàn)。初中生心理健康教育早已成為進(jìn)行素質(zhì)教育和促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要組成部分，對學(xué)生的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣、健康生活、正確價(jià)值觀的形成有著積極的作用。

一、制定標(biāo)準(zhǔn)，獲得測評數(shù)據(jù)

專業(yè)的心理健康疏導(dǎo)，首先要對研究對象進(jìn)行全面的了解。針對初中生的心理狀態(tài)，教師可以先從整體的心理健康狀態(tài)入手，通過學(xué)生的日常表現(xiàn)和行為特征，制定一個(gè)切實(shí)可行的心理健康評估標(biāo)準(zhǔn)，這份標(biāo)準(zhǔn)既有心理健康教學(xué)的共性內(nèi)容，又有所要測評對象的個(gè)體特征。在標(biāo)準(zhǔn)的制定下，教師可以對學(xué)生進(jìn)行普遍性的心理評估，獲得一定的測評數(shù)據(jù)，而這些數(shù)據(jù)將作為對學(xué)生后期進(jìn)行心理狀態(tài)評估、心理疏導(dǎo)的重要數(shù)據(jù)支撐。

例如，教師制定《七年級(jí)學(xué)生心理健康測評表》，在這份測評表中明確共性內(nèi)容：教育方式、人際關(guān)系、性意識(shí)、家庭環(huán)境、學(xué)習(xí)壓力、社會(huì)因素等六個(gè)方面，這六個(gè)部分包含了學(xué)生日常生活中所接觸的人、物、環(huán)境，對學(xué)生的心理健康進(jìn)行一個(gè)側(cè)面而準(zhǔn)確的框架建立。在具體內(nèi)容制定的過程中，根據(jù)學(xué)生的不同行為表現(xiàn)，教師可以對每個(gè)部分的內(nèi)容賦予一定的分值。針對較為重要的家庭環(huán)境、人際關(guān)系、教育方式等內(nèi)容，進(jìn)行分值上相對較大的占比，而其他分值相對占比較小。不僅是共性內(nèi)容，在個(gè)性內(nèi)容方面，也應(yīng)該充分考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)、學(xué)校的整體環(huán)境、本地區(qū)的生活人文風(fēng)土等，進(jìn)行一定內(nèi)容的擴(kuò)充。用既定的標(biāo)準(zhǔn)開展學(xué)生的心理評估，從而獲得更加準(zhǔn)確的評估數(shù)據(jù)。

在標(biāo)準(zhǔn)的制定方面，應(yīng)該進(jìn)行一定程度的內(nèi)容細(xì)化，盡量通過與學(xué)生的接觸進(jìn)行打分。在打分過程中，對一些有特殊表現(xiàn)和行為的學(xué)生，應(yīng)該有一定程度的關(guān)注與重點(diǎn)標(biāo)記，將數(shù)據(jù)記錄真實(shí)準(zhǔn)確，從而進(jìn)行更加有效的心理健康疏導(dǎo)。

二、設(shè)計(jì)動(dòng)作，舒緩緊張心態(tài)

在數(shù)據(jù)的支撐下，教師對學(xué)生的心理狀態(tài)有一定的掌握。在心理評估過程中，學(xué)生表現(xiàn)出很多心理健康問題。針對心理健康問題的不同表現(xiàn)，教師可以設(shè)計(jì)一些放松動(dòng)作，并且引導(dǎo)學(xué)生去模仿鍛煉，用既定的動(dòng)作來舒緩內(nèi)心的緊張、焦慮、不安等不良狀態(tài)，從而進(jìn)入放松的狀態(tài)，可以利用課間、集體活動(dòng)以及課外放松等多個(gè)時(shí)間段，提醒學(xué)生按照設(shè)計(jì)的動(dòng)作進(jìn)行心理疏解與放松。

例如，學(xué)生小秦在日常的班級(jí)生活中非常乖巧，在九年級(jí)上學(xué)期開學(xué)第一次月考中，班級(jí)成績下降了十幾名，年級(jí)成績下降了二百多名，這樣的成績給小秦帶來了巨大的壓力。小秦開始表現(xiàn)出一定的態(tài)度沮喪、行為過激，經(jīng)常與同學(xué)爭吵，一次體育課與同學(xué)爭搶體育器材大打出手。面對小秦的這種行為，班主任不應(yīng)該一味地對其批評，應(yīng)該從更加客觀的角度進(jìn)行分析與評估，發(fā)現(xiàn)問題的根源后，可以設(shè)計(jì)一些幫助小秦舒緩心理壓力的動(dòng)作，如雙手向上伸展，手心相向，盡自己最大的力氣向上伸，然后突然間放松下落。學(xué)生做這種動(dòng)作時(shí)，身體會(huì)感覺莫名的放松。小秦的例子并不占少數(shù)，面對這種情況，教師應(yīng)該尋找能夠幫助學(xué)生緩解心理壓力的動(dòng)作，以實(shí)現(xiàn)及時(shí)疏導(dǎo)的目的。

動(dòng)作的設(shè)計(jì)，不能盲目，應(yīng)該有一定的特點(diǎn)。最突出的特點(diǎn)應(yīng)該是簡單，學(xué)生易操作，同時(shí)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，融入一些學(xué)生喜歡的內(nèi)容，激發(fā)練習(xí)的興趣，從而讓動(dòng)作疏導(dǎo)心理的效果得以提升。

三、設(shè)置信箱，引導(dǎo)主動(dòng)溝通

設(shè)置信箱是指教師可以針對個(gè)別心理對象設(shè)定一個(gè)固定的信箱，幫助學(xué)生進(jìn)行心理溝通與疏導(dǎo)。在日常的心理疏導(dǎo)中，最理想的狀態(tài)就是學(xué)生能夠有意愿地進(jìn)行主動(dòng)的溝通，這種溝通是學(xué)生真實(shí)意愿和真實(shí)想法的表達(dá)，也是教師抓住學(xué)生心理狀態(tài)的一個(gè)關(guān)鍵。設(shè)置信箱的方式能夠有效迎合學(xué)生的膽怯、羞怯、不安心理，保護(hù)學(xué)生的個(gè)人隱私，也能激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)表達(dá)想法，便于教師與其更好地進(jìn)行溝通。

例如，學(xué)生小劉是八年級(jí)女學(xué)生，性格比較內(nèi)向，在日常的班級(jí)生活中，乖巧、沉穩(wěn)，學(xué)習(xí)成績也較好。隨著一部分學(xué)生反映，老師發(fā)現(xiàn)小劉的行為有些異常，原本內(nèi)向的她幾乎不與其他同學(xué)溝通，上學(xué)放學(xué)也都是獨(dú)來獨(dú)往。根據(jù)學(xué)生的異常表現(xiàn)，不難發(fā)現(xiàn)小劉的心理產(chǎn)生了一定的變化。在了解的過程中，學(xué)生的自我表述能夠更加準(zhǔn)確地展露內(nèi)心想法，但單純地與學(xué)生進(jìn)行溝通，往往會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒，效果并不明顯。面對這種情況，教師可以設(shè)立信箱，學(xué)生表達(dá)自己內(nèi)心的想法，匿名的形式投放到信箱中，作為自己一個(gè)發(fā)泄的方式。信箱設(shè)置后，教師讓幾個(gè)班級(jí)干部廣泛宣傳，并且?guī)ь^將自己的話寫下來投入箱中。在學(xué)生的帶動(dòng)下，小劉也開始向信箱里投信，而教師也有了更多的機(jī)會(huì)了解和掌握小劉的想法，隨之開展心理疏導(dǎo)。

信箱的設(shè)置將學(xué)生的隱私完全保護(hù)起來，也讓教師看到了學(xué)生真實(shí)的內(nèi)心世界。然而教師在設(shè)置信箱的過程中，可以鼓勵(lì)學(xué)生給自己起一個(gè)昵稱，然后教師可以給學(xué)生回信，學(xué)生根據(jù)自己的昵稱進(jìn)行信件的選取，從而更好地與教師溝通，又能保護(hù)自己的隱私。

四、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，感受集體溫暖

團(tuán)隊(duì)活動(dòng)是指教師將心理健康輔導(dǎo)從學(xué)科教學(xué)內(nèi)容中跳脫出來，重新賦予其新的教學(xué)內(nèi)容與安排，并且作為一項(xiàng)集體活動(dòng)展開。心理健康團(tuán)隊(duì)活動(dòng)受到廣大師生的歡迎，在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，學(xué)生一邊參與活動(dòng)內(nèi)容，一邊體會(huì)著快樂，學(xué)生相互間互相幫助，感受集體的溫暖，拉近相互間的距離，從而更好地進(jìn)行日常生活中的交流。教學(xué)中，教師可以在班級(jí)內(nèi)部開展集體活動(dòng)，將一些心理健康元素滲透到活動(dòng)中，潛移默化地改變學(xué)生的想法。

例如“尋找失落的寶藏”戶外活動(dòng)中，教師可以在學(xué)校的文體活動(dòng)中心，埋藏一處“寶藏”，活動(dòng)中心有投放的提示卡，學(xué)生去尋找，并且根據(jù)卡片上的線索，讓學(xué)生自己去探究。每張?zhí)崾究ㄉ显O(shè)有一定的任務(wù)，學(xué)生需要共同完成任務(wù)才能獲得線索。這個(gè)活動(dòng)的思路是參照電視上的真人秀節(jié)目而設(shè)定的，迎合了學(xué)生的心理，又能巧妙地激發(fā)探究興趣。通過每一關(guān)的設(shè)定，學(xué)生需要相互配合才能完成，完成后學(xué)生的內(nèi)心都有一定的收獲，主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是強(qiáng)化相互合作的意識(shí)；二是感受成功帶來的成就感與快樂。最后的寶藏是有一定意義的紀(jì)念物品和探究感悟。在探究過程中，很多學(xué)生都會(huì)有放棄的念頭，也會(huì)遇到這樣那樣的困難，但這些都需要學(xué)生自己去克服，完成任務(wù)的同時(shí)，感悟出一定的道理，同時(shí)針對自己與他人的相處狀態(tài)進(jìn)行思考，活動(dòng)讓學(xué)生相互間敞開心扉，拉近心與心的距離。

集體活動(dòng)往往具有一定的整體功能，其很多時(shí)候團(tuán)隊(duì)的力量總是強(qiáng)大的，學(xué)生相互間的幫助也能溫暖其他學(xué)生的內(nèi)心。通過團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，學(xué)生更多的是重新思考，在分析與判斷的同時(shí)，產(chǎn)生與他人和諧共處的觀念。

五、學(xué)科整合，重在潛移默化

心理健康雖然規(guī)定了專門的學(xué)科教學(xué)，但其與其他學(xué)科一樣，都不是孤立的個(gè)體。在對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的同時(shí)，教師應(yīng)該充分整合學(xué)科的教學(xué)資源，融入更多的內(nèi)容，讓心理健康教育內(nèi)涵更加豐富。在日常教學(xué)過程中，教師可以融合一些語文、數(shù)學(xué)、英語、化學(xué)等多個(gè)學(xué)科的內(nèi)容，一邊融合，一邊教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法、溝通方法等，使學(xué)生能夠獲得更多的成長，潛移默化地獲得提升。

例如，語文學(xué)科中的“故事閱讀”是學(xué)生非常喜歡的內(nèi)容，在心理健康疏導(dǎo)的過程中，教師可以通過一些故事來闡述人生哲理，用故事中的人物遭遇來激勵(lì)學(xué)生，學(xué)生在接觸不同的人生的過程中，能夠真正地去思考和感受，也能通過對比的方式，反思自己現(xiàn)在的幸福生活，感受現(xiàn)在的幸福。這樣的方式比教師單純地進(jìn)行“面對困難的心理建樹”效果強(qiáng)很多。此外，英語中的一些文化內(nèi)涵，也是教師對學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)的一個(gè)重要內(nèi)容，通過有效的方式，讓學(xué)生感受不同地區(qū)的風(fēng)俗文化，受到文化的熏陶，學(xué)生的緊張、焦躁情緒也會(huì)得到及時(shí)有效的緩解。

學(xué)科的融合教學(xué)，不僅對學(xué)生來說是知識(shí)點(diǎn)的有效整合，對教師而言也是教學(xué)方式上的拓展。在實(shí)際教學(xué)中，教師可以利用其他學(xué)科的內(nèi)容來進(jìn)行情境的創(chuàng)設(shè)、內(nèi)容的安排，引導(dǎo)學(xué)生走入其中，用自己的理解與想法，改變學(xué)生的心理狀態(tài)，提升學(xué)生的心理綜合素質(zhì)

采取積極的心理健康教育能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，從學(xué)生心理健康問題的具體表現(xiàn)上進(jìn)行一定程度的有針對性的心理干預(yù)，及時(shí)緩解學(xué)生的心理壓力，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，也從不同程度上對學(xué)生進(jìn)行一定的心理功能塑造，打造一個(gè)心理上的“防火墻”，使心理更加強(qiáng)大，培育出身心健康的學(xué)生，為國家的發(fā)展輸送更多的優(yōu)秀人才。