洛浦

高一是坎，高二是坡，高三是峰

我做過多年的高中班主任，深知“高一是坎，高二是坡，高三是峰”。只有深刻地理解了這三點(diǎn)，經(jīng)過了這三重考驗(yàn)，你在競爭激烈的高考考場上，才有贏的把握。

高一：迎來質(zhì)變，必須要跳一下，才能跨過這道坎兒

初中到高中，是一個(gè)從量變到質(zhì)變的過程。高中整體呈現(xiàn)知識量增大、理論性增強(qiáng)、系統(tǒng)性增強(qiáng)、綜合性增強(qiáng)、能力要求增加的“五增”趨勢，而高一又是數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)學(xué)科難點(diǎn)最集中的年級，所以對大多數(shù)學(xué)生來說，到了高一，必須要跳一下，才能跨過這道坎兒。

高一需要確立的學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1.重視高一，成就高考

高一是整個(gè)高中階段的開始，抓住高一，讓自己一開始就占據(jù)領(lǐng)先位置，對學(xué)生高中階段的發(fā)展至關(guān)重要。事實(shí)證明：對高一的重視程度和將來的高考成績呈正相關(guān)關(guān)系，所以要想在高考中取得好成績，一定要重視高一。

2.提前動手，從容應(yīng)對

剛經(jīng)歷了中考，很多學(xué)生還沉浸在緊張后的放松中。但學(xué)習(xí)如逆水行舟，不進(jìn)則退，稍一放松，就可能給自己的學(xué)習(xí)帶來麻煩，所以不能麻痹大意，在高一伊始就應(yīng)奮發(fā)努力。

3.發(fā)現(xiàn)漏洞，及時(shí)彌補(bǔ)

高中學(xué)習(xí)很緊張，發(fā)現(xiàn)漏洞千萬不能以太忙、太累為由任其發(fā)展。因?yàn)橹R之間是有內(nèi)在聯(lián)系的，漏洞不補(bǔ)，會影響其他知識的學(xué)習(xí)和綜合應(yīng)用，并且積累多了，會覺得無從下手，進(jìn)而干脆放棄，給后來的高考造成很大損失。

4.成績波動，正確看待

高一成績有波動是正常的，只要適應(yīng)了老師的講課方式、掌握了適合自己的學(xué)習(xí)方法，成績會逐步上升且趨于穩(wěn)定的。所以，不要一看成績下降就失去自信，更不要對某個(gè)學(xué)科失去興趣。

高中課程的深度和難度，都較初中上了一個(gè)臺階。很多同學(xué)表示上課能聽懂，作業(yè)也完成了，但一考試就抓瞎，甚至出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。其癥結(jié)在于，知識牽引能力差，綜合學(xué)習(xí)能力急需提高。這里提醒同學(xué)們：上高中后，學(xué)習(xí)上千萬別掉隊(duì)，有問題不能拖，同時(shí)不要盲目相信靠自己一人就能解決全部問題。如果遇到瓶頸和自己解決不了的問題，要及時(shí)求助，在他人幫助下解決問題，不要因?yàn)椴缓靡馑季蛯Υ嬖诘膯栴}一拖再拖。

高一學(xué)生的心理特征：

1.興奮、失落與彷徨

一般來說，剛上高一時(shí)，大部分學(xué)生都懷著強(qiáng)烈的期待和興奮，并能積極地看待自己。但是，隨著身邊同學(xué)水平差異的縮小，一開始的強(qiáng)烈期待很容易變成內(nèi)心的失落，甚至轉(zhuǎn)化為厭學(xué)，自信心下降，長此以往就變成了彷徨和不知所措。

2.獨(dú)立、叛逆與沖動

16～18歲，同學(xué)們的主體意識、自我意識開始覺醒，他們希望自己更優(yōu)秀，能擁有榮譽(yù)，過上好日子，盡管他們還不知道該怎么辦。此時(shí)，老師、家長的監(jiān)督、嘮叨就變得異常刺耳，他們會覺得自己不被理解，所以容易產(chǎn)生逆反心理，和老師、家長作對。

3.豐富、壓抑與釋放

隨著獨(dú)立意識的覺醒，高一同學(xué)的情感會更加豐富，甚至?xí)盀橘x新詞強(qiáng)說愁”。當(dāng)壓抑的情緒積累到一定程度時(shí)，就需要釋放，于是開始沉迷網(wǎng)游、小說，甚至開始所謂的“戀愛”，其本質(zhì)就是為了躲避學(xué)習(xí)的無望和無趣。

另外，高中生正處在心理斷乳期，隨著身體的迅速發(fā)育，自我意識的增強(qiáng)，獨(dú)立思考和處理問題能力的發(fā)展，他們在心理和行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性，迫切希望從父母的管束中掙脫出來，而感情變得內(nèi)隱，即內(nèi)心世界活躍，但外部表現(xiàn)并不明顯。這也阻礙了父母與子女的相互了解。

高二：學(xué)生出現(xiàn)分化，是上是下，主要看自控能力

很多學(xué)生認(rèn)為，到了高二要輕松一下，要不等到高三就沒有輕松的時(shí)候了。這種想法是非常錯誤的。因?yàn)榧偃缒愀叨p松了，等到高三你照樣緊張不起來。或者因?yàn)楦鞣N因素你被分化下去，等到了高三再想努力，發(fā)現(xiàn)為時(shí)已晚。

高二的重要性不言而喻。如果把高考勝利看作爬上峰頂，那高二就是半山腰的坡地。與起點(diǎn)相比，它少了希望、期待;與終點(diǎn)相比，它少了掌聲、喝彩。它是孤身奮斗、與寂寞為伍的階段，是耐力、毅力和自控力比拼的階段。在這個(gè)階段形成的優(yōu)勢最有價(jià)值。

高二需要確立的學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1.均衡發(fā)展

高考好壞看的是總成績。不嚴(yán)重偏科，各科齊頭并進(jìn)，通常會取得不錯的高考成績。如果部分學(xué)科還能有所突破，總成績就會更加理想。所以，均衡發(fā)展是取得高考好成績的基礎(chǔ)。

2.提前備考

高考，考的是整個(gè)高中三年的知識，而不是只考高三的知識。不要認(rèn)為高考是到了高三才需要考慮的事。事實(shí)上，高中的每個(gè)階段都是在備考，高二尤其如此。

3.強(qiáng)化基礎(chǔ)

高二的很多知識是在以后的學(xué)習(xí)中必然要用到的，所以如果高二知識沒有完全掌握，千萬不能等到高三復(fù)習(xí)時(shí)再去解決，而要盡快補(bǔ)上，使高三的學(xué)習(xí)更加順暢。

高二學(xué)生的心理特點(diǎn)：

到了高二，很多學(xué)生失去了剛上高一時(shí)的雄心壯志，也沒有高三面臨高考的迫在眉睫，思想上容易出現(xiàn)動蕩和茫然。一遇挫折，特別是考試受到打擊，容易自我懷疑。

有調(diào)查顯示：半數(shù)以上學(xué)生，感到自己在高中階段退步明顯，其中大部分學(xué)生在高二被分化下來;偏科嚴(yán)重;孤獨(dú)感、焦慮感較強(qiáng)。

高二學(xué)生中有兩種思想：一是我已在高中待了一年，學(xué)校的方方面面都已熟悉，現(xiàn)在離高考尚遠(yuǎn)，不如輕松自在一下;二是我經(jīng)歷了高一，發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，目前正是彌補(bǔ)缺點(diǎn)，增強(qiáng)實(shí)力，為贏得最后勝利積攢力量的時(shí)候。

不同的認(rèn)識，會帶來不同的后果。高二學(xué)生出現(xiàn)分化，是上是下，主要看自控能力?？刂剖裁?？控制與學(xué)校要求、高考要求不相符的習(xí)慣，清除學(xué)習(xí)上的惡習(xí)，把每個(gè)細(xì)節(jié)都做到位，不拖高考的后腿。不要小看細(xì)節(jié)，高考競爭中，每個(gè)人都必須全力以赴，杜絕一切隱患，才能保證最后的勝利。正所謂“習(xí)慣決定命運(yùn)”。

高三：調(diào)整心態(tài)，腳踏實(shí)地，翻過眼前這座高山，前面就是海闊天空

到了高三，高考近在眼前，不用多說什么，每個(gè)學(xué)生都知道：翻過眼前的高山，前面就是海闊天空。

高三需要明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1.目標(biāo)明確——明確高考目標(biāo)，同時(shí)看清自己的實(shí)力，明確差距。如果不了解目標(biāo)學(xué)校（比如歷年招生情況，有無加分限制），不合理定位自己，是無法形成科學(xué)規(guī)劃的。

2.重視第一輪復(fù)習(xí)——第一輪復(fù)習(xí)是最全面、最系統(tǒng)的，也是多數(shù)學(xué)生最認(rèn)真、最有成效的。在第一輪復(fù)習(xí)中，不投機(jī)、不偏頗、不耍小聰明，才能獲得最大收益。

3.調(diào)整心態(tài)——高三，通常意味著沒完沒了地做題、考試，家長、老師沒完沒了地嘮叨，加上自我施壓，學(xué)生很容易有急躁、郁悶、迷茫、懈怠等情緒。這時(shí)候要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，讓情緒回歸正常。

4.恰當(dāng)選擇——高三，選擇課外輔導(dǎo)必不可少，由有經(jīng)驗(yàn)的老師引導(dǎo)、點(diǎn)撥，可以讓你少走彎路，進(jìn)步得更快。課外輔導(dǎo)的形式很多，如：在線課程、班級輔導(dǎo)、串講課程、一對一輔導(dǎo)等，可根據(jù)自身情況選擇合適的學(xué)習(xí)模式。

高三學(xué)生必須強(qiáng)化的7種意識：

1.目標(biāo)意識——目標(biāo)是導(dǎo)航，目標(biāo)是方向，目標(biāo)能激發(fā)動力。首先要有奮斗目標(biāo)，其次要有階段性的努力目標(biāo)。

2.基礎(chǔ)意識——基礎(chǔ)是能力之本，沒有基礎(chǔ)就沒有能力?；A(chǔ)是在長期、大量、反復(fù)的練習(xí)中積累起來的，所以對待基礎(chǔ)不能急功近利，要有打持久戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備。打基礎(chǔ)要早入手，查缺補(bǔ)漏工作必須在第一輪復(fù)習(xí)中基本解決，不要期待在第二學(xué)期補(bǔ)救（利用暑假、寒假、雙休日補(bǔ)救，是比較可行的）。

3.總分第一意識——高考，不是單科的比拼，而是綜合實(shí)力的較量。為此，必須牢固樹立總分第一意識，不能憑個(gè)人喜好而把大部分精力放在某一科上，要力爭各科基本平衡。當(dāng)然，在起始階段，可以有所側(cè)重，有針對性地把薄弱學(xué)科補(bǔ)上來。在后續(xù)階段，必須保持相對平衡，力求在總分上有所突破。

4.規(guī)范細(xì)節(jié)意識——高考既考基礎(chǔ)知識和綜合能力，同時(shí)也考規(guī)范和細(xì)節(jié)。所以要把規(guī)范、細(xì)節(jié)意識貫穿在整個(gè)復(fù)習(xí)備考過程中，從每次的作業(yè)和測試抓起。

5.計(jì)劃意識——計(jì)劃是行動的指南，計(jì)劃是完成階段任務(wù)的重要保障。對高三的學(xué)生來說，這點(diǎn)特別重要。在第一階段復(fù)習(xí)備考中，宏觀上要制訂好學(xué)期計(jì)劃，微觀上要制訂好周計(jì)劃和日計(jì)劃，月考前還要制訂出短期的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

6.反思糾錯意識——反思糾錯是一個(gè)發(fā)現(xiàn)和改進(jìn)的認(rèn)知過程，是學(xué)業(yè)進(jìn)步的重要保障。作為高三學(xué)生，必須具備反思和強(qiáng)化糾錯意識。具體來說，要具備階段的學(xué)后反思、作業(yè)的練后反思以及大考后的考后反思。建議每個(gè)同學(xué)都準(zhǔn)備一個(gè)反思糾錯本，以落實(shí)反思糾錯的具體措施。

7.身心平衡意識——身心平衡是確保復(fù)習(xí)備考可持續(xù)進(jìn)行的重要條件。所謂身心平衡，就是要學(xué)會勞逸結(jié)合、張弛有度。課中認(rèn)真學(xué)習(xí)，課余科學(xué)放松，始終精神飽滿，保證學(xué)習(xí)狀態(tài)良好。

【編輯：楊子】