文丨譚小玉（成都市新都區(qū)婦幼保健院）

生活中，每個(gè)人隨時(shí)都在各種健康的“小貼士”狂亂轟炸的包圍中。但其實(shí)，并非所有的健康建議都有扎實(shí)的科學(xué)依據(jù)來支撐。經(jīng)常被有些人奉為圭臬的“健康知識(shí)”實(shí)則在危害著人們的身心健康，權(quán)威科普能夠有效破除那些耳熟能詳?shù)慕】怠懊孕拧?，幫助人們建立正確的醫(yī)學(xué)知識(shí)體系。女性在懷孕期間可能會(huì)有各種不適，有些是懷孕造成正常的身體反應(yīng)，有些是則是懷孕導(dǎo)致的疾病，妊高癥是其中一種疾病。對(duì)于妊高癥可能很多人不是很了解，本文主要從妊高癥產(chǎn)后注意事項(xiàng)科普相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)，為了更清楚地了解妊高癥產(chǎn)后注意事項(xiàng)，先來了解一下什么是妊高癥。

什么是妊高癥？

妊高癥又被稱為妊娠高壓或者妊娠高壓綜合征，這是一種在妊娠期特有的疾病，目前我國的發(fā)病率在10%左右，通常會(huì)發(fā)生在妊娠20周后。女性一旦患有這種疾病，不但會(huì)影響自己的身體健康，還會(huì)影響胎兒的健康，嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致死亡?；加腥迅甙Y的女性，輕度患者可能會(huì)沒有絲毫癥狀，患者通常無明顯臨床表現(xiàn)，檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)血壓小幅度的升高，并且伴隨蛋白尿與水腫。部分會(huì)出現(xiàn)輕微的頭暈，血壓會(huì)有一定的升高，肢體伴有輕微的水腫現(xiàn)象；重度的妊高癥患者會(huì)出現(xiàn)明顯的頭部疼痛、眼花，更有甚者會(huì)出現(xiàn)右上腹持續(xù)的絞痛，并伴有惡心、嘔吐等癥狀，同時(shí)身體會(huì)有較明顯的水腫，還可能會(huì)昏迷。在懷孕階段，產(chǎn)生妊高癥可能會(huì)造成很多問題，甚至?xí)绊懺袐D本人身體健康，所以要引起重視。

妊高癥是怎么引起的？

都說女人是一個(gè)月的公主，十個(gè)月的皇后，一輩子的操勞。但在十月懷胎中，女人既享受了眾星捧月的待遇，同時(shí)也在承擔(dān)著孕育生命的危險(xiǎn)。對(duì)于妊高癥的引起原因，目前臨床上尚無明確定論，但是其危害與引起原因已經(jīng)明確。比較胖的人容易患妊高癥，體重超過60公斤的女性比低于60公斤的女性更容易患上妊高癥，因此在體重方面，廣大女性要引起重視。女性在決定生育的時(shí)候，一定要盡可能地控制自己的體重，過于肥胖更加容易患上妊高癥，這對(duì)自己和孩子而言，都是十分不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，同時(shí)還會(huì)影響以后的身體健康。

妊高癥與遺傳有一定的關(guān)系，如果是有家族遺傳史，后期有可能會(huì)出現(xiàn)妊高癥，這也是很少見的現(xiàn)象，日常生活要引起高度重視，定期到醫(yī)院去做檢查，積極地預(yù)防疾病，否則會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)其他不適癥狀。另外，女性懷孕以后，子宮內(nèi)發(fā)生改變，可能會(huì)導(dǎo)致子宮胎盤缺血、羊水過多、初產(chǎn)婦子宮膨大過度、腹壁緊張等，導(dǎo)致宮腔壓力增大，子宮胎盤血流量減少或者減慢，引起缺血缺氧，血管痙攣就有可能會(huì)導(dǎo)致人體的血壓上升，所以大家一定要引起高度重視，積極的預(yù)防疾病，還需要對(duì)癥性使用藥物，達(dá)到控制病癥的效果。

妊高癥產(chǎn)后4點(diǎn)關(guān)鍵護(hù)理知識(shí)

多休息?，F(xiàn)代很多人有晚睡習(xí)慣，且睡眠質(zhì)量不高，很多人處于亞健康狀態(tài)。高質(zhì)量睡眠有助于緩解產(chǎn)后妊高癥。孕期媽媽在睡覺時(shí)盡量選擇左側(cè)臥睡，維持母體正常子宮胎盤的血液循環(huán)，保證胎兒正常供氧。要保持舒暢的心情，精神上要放松，而且要避免過度勞累，堅(jiān)持有規(guī)律的作息，早睡早起。懷孕28周后不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力的勞動(dòng)，保持充足睡眠，每天堅(jiān)持睡眠時(shí)間在8小時(shí)以上，最好能夠調(diào)整好午休的時(shí)間，并且可以根據(jù)自身的情況，適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)量，使身體更加健康，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

定期做產(chǎn)檢。孕期定期做產(chǎn)檢，很多人可能比較苦惱，原因是孕期檢查不但次數(shù)多，項(xiàng)目還特別繁瑣，從而導(dǎo)致很多人存有反感心理。加強(qiáng)孕期保健，定期檢查重要指標(biāo)。如果既往患有高血壓腎炎等病史，在整個(gè)孕期要密切做好各項(xiàng)產(chǎn)檢，尤其是懷孕20周以上，出現(xiàn)蛋白尿及水腫情況，要及時(shí)地就診檢查治療。判別妊高癥的重要指標(biāo)是產(chǎn)檢測(cè)量血壓、驗(yàn)?zāi)蚝头Q體重，并檢查腿部水腫現(xiàn)象，孕晚期媽媽們一定要堅(jiān)持每星期至少一次產(chǎn)檢。產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，要及時(shí)與醫(yī)生溝通，從而采取相應(yīng)的治療，有效控制病情。有條件的家庭可以自己購買血壓計(jì)，以便隨時(shí)檢測(cè)血壓，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

合理安排飲食，增加微量元素?cái)z入。妊高癥需要攝入足夠的熱量，懷孕后一般體重平均增長值在25斤以內(nèi)，所以要通過飲食控制自己的體重。合理的膳食，日常飲食堅(jiān)持低糖、低鹽飲食，營養(yǎng)均衡，盡量少吃辛辣刺激性食物、油炸食品及高脂食品。整個(gè)孕期要根據(jù)自身情況適當(dāng)補(bǔ)鈣，盡可能降低妊高癥的發(fā)病率。當(dāng)然也要防止貧血，如果有貧血癥狀要及時(shí)地補(bǔ)充鐵質(zhì)，如若發(fā)現(xiàn)下肢出現(xiàn)浮腫，要增加臥床休息時(shí)間，休息時(shí)將雙腿抬高，如果血壓持續(xù)偏高，通過休息無法起到緩解作用，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物。

產(chǎn)后監(jiān)測(cè)。產(chǎn)后一定要注意監(jiān)測(cè)血壓、尿常規(guī)、腎功能等指標(biāo)。如果有妊娠合并貧血、產(chǎn)后出血或者高熱，就需要復(fù)查血常規(guī)，確認(rèn)是否缺鐵、是否有炎癥?；加腥焉锖喜Y或并發(fā)癥的，也要對(duì)有關(guān)疾病進(jìn)行復(fù)查。血脂偏高的，在以后飲食上需要特別的注意，不要大魚大肉，進(jìn)食肉類盡量以精肉為主，另外生產(chǎn)恢復(fù)后一定注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，以盡快恢復(fù)正常血脂。其他如果沒有不適不用過于干預(yù)。

希望這些知識(shí)能夠幫助到需要幫助的人！也希望妊高癥患者通過科學(xué)護(hù)理能盡快恢復(fù)！