文丨吳秀瓊（四川省犍為縣人民醫(yī)院）

（隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，知識(shí)變成了一種無(wú)遠(yuǎn)弗屆的存在，有了手機(jī)這樣的電子產(chǎn)品，隨時(shí)隨地可以實(shí)現(xiàn)信息的傳播與獲取。普及醫(yī)學(xué)知識(shí)，形式多種多樣，可以是專業(yè)的醫(yī)藥巨典，可以是形式多樣的知識(shí)講座，也可以是網(wǎng)絡(luò)直播。但是多種多樣的形式中，有一點(diǎn)是共通的，即在普及醫(yī)學(xué)知識(shí)的時(shí)候需要尊重科學(xué)、需要對(duì)醫(yī)學(xué)知識(shí)抱有敬畏之心，追求實(shí)事求是。不能為了博讀者眼球和增加文章點(diǎn)擊量，隨心所欲地憑自己的喜好去“創(chuàng)造”。）對(duì)于胰腺癌，由于字樣中有“癌”,很多人比較害怕。的確，“人狠話不多”的胰腺癌不是善茬。本文就胰腺癌的相關(guān)護(hù)理知識(shí)展開(kāi)科普，希望可以幫助到一些人。

什么是胰腺癌？

胰腺癌是一種消化系統(tǒng)的惡性腫瘤，由于其惡性程度很高，診斷和治療都極為困難，所以多地胰腺癌的發(fā)病率和死亡率都在逐年上升，已成為人口死亡的十大惡性腫瘤之一。由于胰腺癌的發(fā)病機(jī)理復(fù)雜，加之科學(xué)技術(shù)水平有限，目前對(duì)胰腺癌的發(fā)病病因不是非常明確，但可以確定其與生活因素、環(huán)境因素和遺傳因素等有關(guān)。生活中個(gè)人不良習(xí)慣、飲食、生活環(huán)境都有可能引發(fā)胰腺癌，如長(zhǎng)期吸煙、飲酒的人發(fā)病率高于正常人，飲食上多食高脂肪與高蛋白食物，喜歡飲用咖啡類高濃度飲品的人都比普通人群患病率高。

胰腺癌的臨床特點(diǎn)是病程短，病情惡化迅速，常見(jiàn)的臨床癥狀為腹部疼痛和飽脹不適。也會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀，患者身體會(huì)發(fā)生變化，如體重減輕、惡病質(zhì)等。上腹不適和疼痛是多數(shù)胰腺癌患者地初期癥狀，通常這種不適患者難以描述，隱隱約約地出現(xiàn)，令人捉摸不透。不適與疼痛在夜間較為明顯，疼痛會(huì)延伸到胸部與背部，患者身體前傾時(shí)有所緩解。少部分患者會(huì)出現(xiàn)食欲不佳、消瘦的情形。也有部分患者出現(xiàn)黃疸，同時(shí)黃疸患者還會(huì)伴有不同程度的腹痛。

胰腺癌的日常護(hù)理措施

飲食護(hù)理。胰腺癌的危害不小，不得不防，日常飲食與胰腺癌護(hù)理密切相關(guān)，但是對(duì)于胰腺癌護(hù)理飲食，很多人存在誤解，盲目地認(rèn)為一些食物不能吃，或?yàn)榱祟A(yù)防疾病自動(dòng)避開(kāi)了很多食物，這種不科學(xué)的認(rèn)識(shí)，不僅不能起到作用，還可能造成飲食不均衡，影響人體健康。從專業(yè)的角度分析，胰腺癌護(hù)理飲食，沒(méi)有絕對(duì)的不能吃、不能喝，日常飲食主要關(guān)注飲食禁忌，別的食物適可而止即可。

飲食調(diào)理對(duì)患者具有一定的幫助，胰腺癌也不例外。日常飲食中要避免食用油膩及高動(dòng)物脂肪食物，忌暴飲暴食、飲食過(guò)飽。忌辛辣刺激性食物，忌霉變、油煎、煙熏、腌制食物，忌堅(jiān)硬、粘滯不易消化食物等，生活中常有被污染的食物，如塵埃污染、藥物污染，不要食用這類食物，做好這幾方面禁忌，對(duì)胰腺癌恢復(fù)和預(yù)防有很大幫助。同時(shí)在飲食上，還可以多吃增強(qiáng)免疫力、抗胰腺癌作用食物，多吃具有抗癌止痛作用的食物，適當(dāng)食用抗感染食物。增強(qiáng)免疫、抗胰腺癌作用的食物有鱘、鰣魚(yú)、蛇、山藥、香菇、大棗等，具有抗癌止痛作用的食物有海馬、鱸魚(yú)、核桃、麥芽、苦瓜等，具有抗感染功效的食物有刀魚(yú)、牡蠣、野鴨肉、綠豆芽、烏梅、赤豆、苦瓜等。

生活護(hù)理。日常工作、作息要有規(guī)律。胰腺癌患者要有一個(gè)好的生活習(xí)慣，每天保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過(guò)度興奮，作息要規(guī)律，什么時(shí)間應(yīng)該做什么都要提前規(guī)劃好。現(xiàn)在很多年輕人都處于亞健康狀態(tài)，長(zhǎng)期熬夜，沒(méi)有正常的作息規(guī)律，長(zhǎng)此以往，容易降低身體免疫力，加重了體質(zhì)酸化進(jìn)程,影響機(jī)體器官的正常分泌及作息規(guī)律，從而誘發(fā)胰腺癌。無(wú)論哪個(gè)年齡階段，不要覺(jué)得疾病離自己很遙遠(yuǎn)，存有某類疾病并非自己年齡段能患上的僥幸心理，所以無(wú)論在何種情況下,都應(yīng)該保持一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間來(lái)進(jìn)行娛樂(lè),使身體的器官功能保持正常,遠(yuǎn)離胰腺癌。

改掉個(gè)人不良習(xí)慣。胰腺癌的發(fā)病與個(gè)人生活息息相關(guān)，良好的生活習(xí)慣有助于預(yù)防胰腺癌。首先要戒掉個(gè)人不良習(xí)慣，要戒煙戒酒，煙霧中含有大量的誘發(fā)因素，過(guò)多吸入會(huì)影響人體健康，容易誘發(fā)胰腺癌，盡早戒煙戒酒能夠預(yù)防疾病的發(fā)生，對(duì)身體有諸多好處。堅(jiān)持每天體育鍛煉，每天的體育運(yùn)動(dòng)至少要保持30分鐘左右，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),是預(yù)防胰腺癌發(fā)生的良方，日常生活中要不斷增強(qiáng)機(jī)體免疫力，從而增加抵抗疾病能力。

控制個(gè)人情緒。作為一種態(tài)度，情緒不僅能夠左右人們對(duì)所傳播信息的認(rèn)知，還會(huì)在一定程度上指導(dǎo)人們的行為。積極的情緒會(huì)促進(jìn)人們積極地認(rèn)識(shí)世界，消極的情緒則可能給他人甚至整個(gè)社會(huì)帶來(lái)破壞性后果。人在情緒失控時(shí)，很容易不顧后果地做出異常舉動(dòng)，不僅如此，負(fù)面情緒還會(huì)引起很多疾病，胰腺癌也不例外。生活中要保持良好的心態(tài)，控制好自己的情緒，每個(gè)人都或多或少承受著自身年齡段不該承受的壓力，長(zhǎng)期受壓力影響，很容易影響個(gè)人心態(tài)，進(jìn)一步對(duì)身體產(chǎn)生損害，引起機(jī)體一系列不適。生活中還應(yīng)該學(xué)會(huì)控制個(gè)人情緒，不要過(guò)分生氣不忿、激動(dòng)緊張等，生氣、緊張都會(huì)影響個(gè)人心態(tài)，所以要時(shí)刻保持心理平衡，不要讓負(fù)面情緒長(zhǎng)時(shí)間存在，找到調(diào)節(jié)的方式，釋放掉負(fù)面情緒。

任何事情都怕堅(jiān)持，預(yù)防疾病也不例外，每天做好這些注意事項(xiàng)，日常生活中注重預(yù)防，疾病也會(huì)自然遠(yuǎn)離。無(wú)論患病與否，都要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，積極地投入到每一天的生活中去，快樂(lè)是一天，痛苦也是一天，如果還有選擇的余地，那為什么不快樂(lè)一天呢？