賈艷紅 程 楠 何 娟

（廣西師范大學(xué)環(huán)境與資源學(xué)院 廣西 桂林 541006 ）

早在三年前，賀州市就通過(guò)了“世界長(zhǎng)壽之市”的認(rèn)證。同時(shí)，賀州市每一個(gè)縣都是“中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”，這對(duì)于中國(guó)來(lái)說(shuō)是絕無(wú)僅有的。賀州市現(xiàn)有百歲以上老人461名，許多指標(biāo)都遠(yuǎn)超聯(lián)合國(guó)評(píng)定長(zhǎng)壽市的指標(biāo)。第六次人口普查數(shù)據(jù)顯示，賀州60歲及以上人口占總?cè)丝诘?2.97%，達(dá)25.35萬(wàn)人，65歲及以上人口有18.31萬(wàn)人，占總?cè)丝诘?.37%，人口平均預(yù)期壽命為78.01歲[1]。但是現(xiàn)在國(guó)內(nèi)外對(duì)賀州長(zhǎng)壽方面的研究比較少，因此對(duì)賀州市進(jìn)行長(zhǎng)壽方面的研究十分必要，其研究成果可為推進(jìn)“健康老齡化”戰(zhàn)略、促進(jìn)賀州市利用長(zhǎng)壽招牌、發(fā)展長(zhǎng)壽事業(yè)、促進(jìn)城市經(jīng)濟(jì)發(fā)展提供科學(xué)依據(jù)。

一、賀州市長(zhǎng)壽奧秘

1.水質(zhì)好

水是人每天都要攝入的物質(zhì)，是生命的源泉，賀州的長(zhǎng)壽秘訣當(dāng)然也離不開(kāi)賀州水。經(jīng)有關(guān)專家考察，多種人體生命必需的礦物質(zhì)元素和微量元素在賀州飲用水中均能找到。特別是來(lái)源于姑婆山的十八水，經(jīng)過(guò)森林土壤的凈化，水質(zhì)特別好。

2.森林覆蓋率高，空氣好

空氣看不見(jiàn)也摸不著，但是每時(shí)每刻都圍繞在人的身邊，想要長(zhǎng)壽當(dāng)然離不開(kāi)好的空氣。賀州有高達(dá)72.87%的森林覆蓋率，其森林覆蓋率是全國(guó)森林覆蓋率的3.36倍[2]。根據(jù)有關(guān)專家組考察調(diào)查，在賀州市空氣質(zhì)量抽樣調(diào)查時(shí)，有高達(dá)92.13%的監(jiān)測(cè)點(diǎn)位空氣清潔度指數(shù)達(dá)到“最清潔”或“清潔”程度，說(shuō)明該市空氣質(zhì)量?jī)?yōu)良。特別是姑婆山國(guó)家森林公園被稱為“天然氧吧”，公園里的森林覆蓋率高達(dá)92%，空氣中負(fù)氧離子含量高達(dá)15.6×104。負(fù)氧離子被人們稱為空氣中的“維生素”，更有人把負(fù)氧離子比作長(zhǎng)壽素。生活在廣西賀州市平桂區(qū)望高鎮(zhèn)川巖茶盤(pán)源的百歲老人就住在姑婆山腳下，每天呼吸新鮮的空氣，很少會(huì)患呼吸系統(tǒng)的疾病。在山村里，每天早晨打開(kāi)窗戶，滿眼都是植物的綠色，再呼吸一口新鮮的空氣，又是干勁滿滿的一天。新鮮的空氣會(huì)使人心情愉悅，而良好的精神狀態(tài)使人身體更健康，更長(zhǎng)壽。

3.土壤富含硒元素

土壤不僅對(duì)水資源有影響，對(duì)各種農(nóng)作物的影響也不可忽略。有關(guān)研究表明，賀州土壤中的硒含量達(dá)到了“高硒”的等級(jí)，全境富硒，而且在百歲老人的頭發(fā)里也發(fā)現(xiàn)生命微量元素成分較高，如硒、鋅、鐵、銅等。硒對(duì)人體有諸多益處，如抗氧化、抗癌、調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)合成功能及提高人體免疫力等作用。土壤里富含硒，在其上生長(zhǎng)出的植物也會(huì)富含硒，人吃了富含硒的農(nóng)產(chǎn)品，身體的硒含量自然增大。而且賀州也在大力發(fā)展富硒農(nóng)業(yè)，賀州的富硒農(nóng)業(yè)的種植規(guī)模在不斷加大，政府的扶持力度也在不斷增強(qiáng)，這為滿足賀州人民對(duì)富硒農(nóng)產(chǎn)品的需求提供了保障。有關(guān)專家都認(rèn)為，富含硒的土壤是賀州人長(zhǎng)壽的重要因子。

4.交通位置優(yōu)越

賀州位于廣西、廣東和湖南的交匯處，地理位置十分優(yōu)越，交通便利，無(wú)論是開(kāi)車走高速還是乘坐高鐵，短短幾個(gè)小時(shí)便可到達(dá)廣東、湖南。交通的便利減少了親人分離的痛苦，少一點(diǎn)痛苦，就多一點(diǎn)健康，這也是賀州人長(zhǎng)壽的奧秘之一。在廣西賀州鐘山縣清塘鎮(zhèn)英家河?xùn)|大桂寨生活的黃祥生老人，今年已經(jīng)80歲了，可是身體還很健朗。他幾乎每天都會(huì)去山上放牛，下地干活、犁地、耕地。平常家里只有他和老伴兩個(gè)人，兒孫都去廣東打工了，但他沒(méi)有因此感到孤獨(dú)。因?yàn)樗麨樗麅簩O在外面能掙錢感到高興，況且兒孫們都很孝順，經(jīng)常寄錢回來(lái)，而且現(xiàn)在交通方便，兒孫們也經(jīng)?；貋?lái)看望他們，帶他們?nèi)ヂ糜巍Ｒ虼怂?jīng)常保持一顆積極樂(lè)觀向上的心，身體自然也會(huì)健康。

5.“孝順之風(fēng)”盛行

賀州人長(zhǎng)壽的原因除了上述四點(diǎn)以外，還有一個(gè)特別重要的原因，就是賀州人比較敬老愛(ài)老，時(shí)刻把孝順?lè)旁谛睦?。兒孫孝順，老年人自然就會(huì)心情愉悅，很多病痛都會(huì)自然而然地消失，自然也會(huì)長(zhǎng)壽。正如入圍了“感動(dòng)中國(guó)2014年度人物評(píng)選”的陳春林同學(xué)，她是一個(gè)十分孝順的姑娘。她的媽媽在她9歲的時(shí)候就去世了，全家負(fù)擔(dān)落在她爸爸一個(gè)人身上。誰(shuí)知上天不公，竟然也讓她爸爸因病倒下。幼小的她沒(méi)有放棄學(xué)業(yè)，更沒(méi)有放棄她的父親。她做了一個(gè)令所有人都佩服的舉動(dòng)，她背著她的父親去求學(xué)。在高中三年，她每天都要起很早，因?yàn)樗艘W(xué)習(xí)，還要忙著照顧父親的起居。在她的照顧下，她父親的身體越來(lái)越好。憑借努力，她考上了華中師范大學(xué)，并且依然堅(jiān)持繼續(xù)背著她的父親去上學(xué)。因?yàn)樗龍?jiān)信，她爸爸在的地方就是她的家！在她的照顧下，她爸爸的身體也越來(lái)越好。這就是孝順的力量，在得到子女無(wú)微不至的關(guān)懷后，父母的身心會(huì)變得越來(lái)越健康，自然也會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)壽。

6.獨(dú)創(chuàng)“壽城吸氧操”

“吸氧操”顧名思義就是為了提高人體吸氧量而做的操，它能使參與者的意、氣、形、神逐漸趨于融為一體，可用來(lái)健身。不同于平常的早操、課間操等，它的每個(gè)動(dòng)作都是相關(guān)專家根據(jù)賀州的自然環(huán)境科學(xué)制定，是理論和技術(shù)相結(jié)合的結(jié)果。在賀州這一負(fù)氧離子很高的區(qū)域做吸氧操，更有助于強(qiáng)身健體和延年益壽。2017年，賀州人還憑借這一套操拿到了吉尼斯世界紀(jì)錄，即最大規(guī)模的呼吸練習(xí)課。不僅賀州人在學(xué)這套吸氧操，還有很多地方的武林高手特地來(lái)這里學(xué)習(xí)這套獨(dú)特的吸氧操。這套獨(dú)創(chuàng)吸氧操在賀州各地推行，加上這里得天獨(dú)厚的良好的自然環(huán)境條件，居住在這里的人們每天做一遍，每天運(yùn)動(dòng)一定時(shí)間，精神狀態(tài)越來(lái)越好，也越來(lái)越健康，越來(lái)越長(zhǎng)壽。

二、賀州長(zhǎng)壽事業(yè)發(fā)展

1.生態(tài)健康旅游產(chǎn)業(yè)

賀州不僅生態(tài)環(huán)境優(yōu)越，還擁有豐富的旅游資源和長(zhǎng)壽資源。賀州靠近湖南的區(qū)域有被譽(yù)為“南國(guó)仙山”的姑婆山國(guó)家森林公園和十八水，在與桂林接壤的昭平縣有歷史悠久的中國(guó)十大古鎮(zhèn)之一的黃姚古鎮(zhèn)。賀州境內(nèi)還有富川的七彩碼頭和風(fēng)雨橋、大桂山國(guó)家森林公園、臨賀故城、紫云仙境、西溪溫泉、賀州溫泉、玉石林等著名旅游資源。賀州富川瑤族自治縣也大力發(fā)展與瑤族文化相結(jié)合的生態(tài)健康旅游產(chǎn)業(yè)，體驗(yàn)瑤家情。2017年還在富川拍攝了《別在村前等我》，這部電影在2018年美國(guó)舊金山新概念國(guó)際電影節(jié)中獲得故事片單元優(yōu)秀故事，大大提高了富川知名度，讓更多的人感受到了富川的魅力。賀州市紀(jì)委書(shū)記曾在“2018國(guó)際健康長(zhǎng)壽論壇”上表明，賀州應(yīng)該把握長(zhǎng)壽市的機(jī)遇，全面打響“生態(tài)賀州—長(zhǎng)壽勝地”的品牌。賀州的綠水青山與名城，給了賀州發(fā)展生態(tài)健康旅游業(yè)的天然機(jī)會(huì)，而“世界長(zhǎng)壽之市”的招牌也必定會(huì)助推賀州的生態(tài)健康旅游業(yè)的發(fā)展。因此，賀州要把握好這個(gè)機(jī)會(huì)，將生態(tài)環(huán)境打造得更好，宣傳方面也要下足功夫，多元化宣傳和銷售。

2.綠色健康生態(tài)農(nóng)產(chǎn)品

中國(guó)第一個(gè)“國(guó)家級(jí)的出口食品農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全示范區(qū)”全覆蓋的地級(jí)市就是賀州[3]。例如昭平縣的茶葉就是典型的綠色健康生態(tài)農(nóng)產(chǎn)品。出生于1903年的昭平百歲老人胡月英已經(jīng)喝了100多年自家產(chǎn)的茶，除了早睡早起的好習(xí)慣，老人最鐘愛(ài)的就是每天泡上一壺自己的茶，茶香甘甜。茶有潤(rùn)肺化痰、利尿、抑菌解毒、降三高、抗癌等作用，因此，這也是促成昭平成為長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的因素之一。而且昭平的山多，綜合地形、氣候、水文等條件，昭平很適合發(fā)展茶葉種植業(yè)。結(jié)合長(zhǎng)壽背景，打造昭平“山茶葉”品牌。而在富川瑤族自治縣，氣候條件適合種植橙子，“富川臍橙”十分有名，適合的水熱條件使得“富川臍橙”格外香甜。賀州還在大力發(fā)展油茶產(chǎn)業(yè)，茶油有很大的保健作用，比如降低糖、降低血脂、改善消化功、強(qiáng)化骨骼作用、美容護(hù)膚、抗衰老等功效，因此茶油的市場(chǎng)價(jià)格也比普通油的價(jià)格會(huì)貴得多，也會(huì)給農(nóng)戶帶來(lái)更大的收益。近年來(lái)，賀州大力整改油茶產(chǎn)業(yè)，油茶產(chǎn)業(yè)種植面積達(dá)到51萬(wàn)畝，2019年全市油茶總產(chǎn)值達(dá)6億元。主要做法有：改變從前粗放式的經(jīng)營(yíng)模式，政府大力扶持，幫助農(nóng)戶管理茶園，培育優(yōu)良選種，鼓勵(lì)更多人種植油茶林，建立健全的油茶生產(chǎn)產(chǎn)業(yè)鏈，提高賀州油茶的知名度，大大促進(jìn)賀州油茶產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。賀州土壤硒含量豐富，而硒和長(zhǎng)壽密不可分，因此可以大力發(fā)展富硒農(nóng)業(yè)。在長(zhǎng)壽之市背景下，賀州鼓勵(lì)農(nóng)戶發(fā)展生態(tài)健康農(nóng)產(chǎn)品業(yè)，除了資金贊助，還有利用長(zhǎng)壽招牌在網(wǎng)絡(luò)上銷售，拓寬農(nóng)戶銷售渠道，推動(dòng)綠色健康生態(tài)農(nóng)產(chǎn)品發(fā)展。

3.生態(tài)健康休閑業(yè)

賀州在2018年舉辦的“國(guó)際健康長(zhǎng)壽論壇”中喊出“住幾天管用”的響亮口號(hào)，只要來(lái)賀州住幾天也管用的長(zhǎng)壽宣傳。賀州在努力建成旅游集聚區(qū)的過(guò)程中，也在大力發(fā)展生態(tài)健康休閑業(yè)。除此之外，千古名鎮(zhèn)“黃姚古鎮(zhèn)”正在努力讓游客在此地“靜下來(lái)、慢下來(lái)、住下來(lái)”，并重點(diǎn)打造以山水休閑生活為核心的原鄉(xiāng)體驗(yàn)式旅游模式。賀州各地景區(qū)也有各種農(nóng)家樂(lè)為游客提供休閑娛樂(lè)活動(dòng)，可供其游泳、釣魚(yú)、燒烤、唱歌等，體驗(yàn)農(nóng)家生活。此外，賀州許多農(nóng)產(chǎn)品基地都可提供親自采摘等休閑活動(dòng)，一家人其樂(lè)融融地去采摘新鮮農(nóng)產(chǎn)品，摘得放心，吃得放心。這種生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)模式也大大減少了農(nóng)產(chǎn)品銷售的中間環(huán)節(jié)，可以使農(nóng)民直接受益，加快當(dāng)?shù)孛撠毠?jiān)的步伐。賀州也在大力修建各種休閑廣場(chǎng)，供賀州人民跳廣場(chǎng)舞、打太極拳等休閑活動(dòng)，鼓勵(lì)全市人民積極運(yùn)動(dòng)，保持健康，生態(tài)健康休閑業(yè)在賀州發(fā)展前景很是可觀。

4.利用“壽城吸氧操”促經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)

既然做“壽城吸氧操”可以強(qiáng)身健體，那就結(jié)合“長(zhǎng)壽城”的名號(hào)將這套操發(fā)揚(yáng)出去。首先，現(xiàn)在短視頻十分流行，可以利用短視頻來(lái)進(jìn)行宣傳。某些短視頻作品獲得一定的關(guān)注量、點(diǎn)贊數(shù)和轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)就會(huì)獲得相應(yīng)的經(jīng)濟(jì)效益，可以不斷推出有關(guān)這段“吸氧操”的視頻，既能收到一定的宣傳效果，又能獲得一定的經(jīng)濟(jì)利益。宣傳達(dá)到一定的效果，就會(huì)吸引更多人到當(dāng)?shù)芈糜危瓌?dòng)當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)增長(zhǎng)；同時(shí)，賀州人還可以到其他地方進(jìn)行這套操的商演，獲得經(jīng)濟(jì)利益。這樣就可以推動(dòng)當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)增長(zhǎng)，還可以舉辦全民“吸氧操”晚會(huì)，收取一定的門(mén)票費(fèi)，若外地人想學(xué)這套吸氧操可以收取一定的學(xué)費(fèi)，以此提高賀州當(dāng)?shù)鼐用竦氖杖?；還可以將“壽城吸氧操”與廣場(chǎng)舞App結(jié)合，編排出既能修身養(yǎng)性又能鍛煉身體的舞種。同時(shí)，能夠向全世界推廣“吸氧操”，通過(guò)與廣場(chǎng)舞App合作，獲取一定的合作費(fèi)用，并提高城市的綜合影響度。

三、結(jié)語(yǔ)

賀州人之所以長(zhǎng)壽，受多方面因素的影響；既有自然環(huán)境的因素，也有社會(huì)環(huán)境的因素，要綜合分析賀州人長(zhǎng)壽的原因。無(wú)論是什么因素的影響，人們都應(yīng)該積極面對(duì)生活中的一切，開(kāi)心快樂(lè)這才是最重要的。而“大灣區(qū)康養(yǎng)旅游首選地”這一戰(zhàn)略定位的提出，給賀州發(fā)展帶來(lái)了重大機(jī)遇和主要方向[4]；同時(shí)，將賀州建設(shè)成為東盟先行示范區(qū)，也為其帶來(lái)了新的發(fā)展商機(jī)。因此，賀州應(yīng)抓住這些機(jī)會(huì)，結(jié)合“世界長(zhǎng)壽之市”的名號(hào)，抓住全國(guó)唯一的“中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”縣域全覆蓋的地級(jí)市招牌，因地制宜，大力發(fā)展賀州市的長(zhǎng)壽事業(yè)，打出長(zhǎng)壽招牌，提高賀州人民的幸福指數(shù)，進(jìn)而提升賀州人的壽命，使賀州長(zhǎng)壽之市的名聲更大，進(jìn)一步促進(jìn)賀州長(zhǎng)壽事業(yè)的發(fā)展。這是一個(gè)循環(huán)促進(jìn)的過(guò)程，是一種可持續(xù)發(fā)展的模式。