臨床上，有一些癥狀，比如尿頻、尿急，乍一聽，好像跟脊柱八竿子也打不著邊，但其實(shí)還是跟脊柱有莫大的關(guān)系，這是因?yàn)榭刂婆拍虻纳窠?jīng)主要是從腰椎和骶椎發(fā)出的。一旦這些地方發(fā)生偏歪，就會(huì)壓迫到穿出的神經(jīng)，從而產(chǎn)生異常反應(yīng)。

因此，要想預(yù)防腰痛、尿頻、尿急的癥狀，就要在生活中時(shí)刻加強(qiáng)對(duì)脊柱的保養(yǎng)。要做到在工作生活中不要長(zhǎng)時(shí)間地彎腰，也盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，對(duì)于平時(shí)工作需要長(zhǎng)時(shí)間彎腰用力的，可以在工作途中適當(dāng)休息，以減緩腰椎老化的速度。

另外，搬抬重物或者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿突然用力，宜逐漸加力。睡覺的時(shí)候，如果是腰部有疾患的人，不要睡軟床，應(yīng)該選擇合適的床墊，以適應(yīng)人體腰椎的生理曲度。另外，在確保安全的前提下，我們平時(shí)可適當(dāng)?shù)叵蚝蟮怪撸珊?jiǎn)單、有效地增加腰肌的力量。

（摘自《羊城晚報(bào)》）