很多人對骨質(zhì)疏松癥不以為意，覺得這是“人老了都會有的小毛病”，或者單純地覺得不必大驚小怪，“補補鈣就行了”。那骨質(zhì)疏松癥到底對人體有多大影響？

其實，骨頭是一種“活”組織，骨質(zhì)在不斷地損耗和再生。當新骨質(zhì)的再生無法彌補老骨質(zhì)的損耗時，骨量就會不斷丟失，骨質(zhì)疏松癥就會發(fā)生。骨量的流失不癢不痛，所以會讓人們忽視了它的存在?？蓪嶋H上，疏松多孔的骨頭就像深埋在我們體內(nèi)的炸彈，一不小心就可能引爆它，一旦出事兒就是骨折！

例如，脊柱骨和髖骨骨折是骨質(zhì)疏松癥非常嚴重的并發(fā)癥。不用激烈的撞擊，骨質(zhì)疏松癥患者可能因為一次跌倒就髖骨骨折，并且因此而殘疾。髖骨骨折后通常都需要手術(shù)修復(fù)或者植入人造髖關(guān)節(jié)，一些老年患者可能還會因為術(shù)后并發(fā)癥而死亡。髖骨骨折后造成的行動不便，還有可能導(dǎo)致腿部或者肺部形成血栓、長褥瘡、尿道感染、肺炎、肌肉量和骨量的進一步流失。髖骨骨折后1年中，死亡率為20%，有40%的人不能獨立行走，80%的人不能獨立完成日常活動，以后再次發(fā)生髖骨骨折的幾率還會增加。還有30%的人會永久性殘疾。

對骨質(zhì)疏松癥患者來說，脊柱骨骨折比髖骨骨折更容易。在一些病例中，即使骨質(zhì)疏松癥患者沒有跌倒，也可能發(fā)生脊柱骨骨折。一節(jié)一節(jié)的椎骨組成了脊柱，如果椎骨太脆弱了，那么就有可能碎裂，導(dǎo)致背痛、身高變矮和彎腰駝背。

如果藥物和理療都無法解決椎骨壓縮性骨折所帶來的問題，那患者可能需要接受手術(shù)來修復(fù)。但經(jīng)過修復(fù)手術(shù)后，患者脊柱骨的靈活性會降低，腰背動作會變得僵硬，而且接受修復(fù)的椎骨發(fā)生再次骨折的幾率也會增加。而某些嚴重的患者還必須接受脊柱融合術(shù)，就是讓原本活動的脊柱節(jié)段變成一個整體。

這種骨質(zhì)疏松癥造成脊柱骨和髖骨骨折會給患者帶來長期的病痛和不便，使其生活質(zhì)量大幅度下降。除了身體上受到折磨，活動能力下降還會讓人失去獨立生活的能力并變得自卑，因為害怕再次骨折而對其產(chǎn)生恐懼心理，長期處于這種負面情緒中，一些患者可能患上抑郁癥。

所以，我們對這種沉默的疾病不得不防。而預(yù)防這件事，必須從更年輕的時候就開始了。在某種程度上，一個人患骨質(zhì)疏松癥的幾率取決于他年輕時巔峰時期的骨量（骨骼中骨組織的含量）。我們的骨量在二十幾歲時會達到巔峰，就好像存款一樣，年輕時存得越多，年老后沒有能力賺錢，能花的錢也就越多。如果年輕時的骨量就少，年老后就很容易患骨質(zhì)疏松癥。所以，重視骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防這件事，真的需要從娃娃抓起。而如果錯過了早期的預(yù)防，進入中老年后，我們還可以做哪些強健骨骼、預(yù)防骨折的事情？詳見P78。

最后，祝愿大家都能有一個“硬朗結(jié)實”的好身體。