后建洲 甘肅省慶陽(yáng)市西峰區(qū)什社中學(xué)

體育是人類(lèi)社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、提升運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，實(shí)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而實(shí)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來(lái)的一種專(zhuān)門(mén)的科學(xué)領(lǐng)域。偉大領(lǐng)袖毛主席曾提出著名口號(hào)：“欲文明其精神，必先野蠻其體魄”。毛主席還提出：“增進(jìn)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，是關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大事”。學(xué)校體育教育任重道遠(yuǎn)，責(zé)任重大。不論是體育的本質(zhì)概念或者是偉人的偉大論斷，我們都能明晰體育教育對(duì)于中學(xué)生成長(zhǎng)的重要性，下面淺談自己的粗淺認(rèn)識(shí)：

一、體育鍛煉在學(xué)生體質(zhì)、心智方面的重要性

中學(xué)生處于身體成長(zhǎng)、成熟的關(guān)鍵時(shí)期，科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，經(jīng)常參加鍛煉的青少年比不經(jīng)常參加鍛煉的青少年身高要高6—12厘米，經(jīng)常參加體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，骨骼結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化，可對(duì)身高的增長(zhǎng)有積極的促進(jìn)作用；體育鍛煉，肺活量增大，肺的彈性好，還有助于呼吸機(jī)能增強(qiáng)，代表心肺功能工作能力強(qiáng)；體育鍛煉能有效促進(jìn)人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能改善，對(duì)血液質(zhì)量提高起到積極作用；更重要的是體育鍛煉能促進(jìn)大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞的興奮性、靈活性和耐久性，使學(xué)習(xí)、工作處于最佳狀態(tài)，且維持較長(zhǎng)、更長(zhǎng)時(shí)間。合理的體育鍛煉還能提高人體自然殺傷細(xì)胞數(shù)量和免疫球蛋白的水平，從而有效增強(qiáng)身體免疫力和抗疾病能力。

近年來(lái)，青少年抑郁癥已引起社會(huì)和專(zhuān)家的普遍關(guān)注，而且青少年抑郁癥似乎向著更普遍更廣泛的趨勢(shì)發(fā)展。體育鍛煉能使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)出汗的同時(shí)，負(fù)面情緒得到宣泄和轉(zhuǎn)移，源自于學(xué)習(xí)生活和家庭生活的壓力在激烈競(jìng)爭(zhēng)的運(yùn)動(dòng)中得到釋放，身心情緒在活潑歡快的運(yùn)動(dòng)中得到調(diào)節(jié)，有助于學(xué)生在團(tuán)隊(duì)協(xié)作、互助互勵(lì)中消除陌生感、孤獨(dú)感，忘卻生活的煩惱愁苦，在志趣相同的伙伴中、在賞心悅目的運(yùn)動(dòng)中獲得愉悅感和成就感。也有助于學(xué)生自我完善，提高自信，增強(qiáng)拼搏意識(shí)和自尊心。從而避免和減低抑郁的發(fā)生。這也是青少年面對(duì)人生、生活，處理人生壓力困惑正確而有效的解決方式。

二、體育鍛煉在學(xué)習(xí)效率、集體觀(guān)念方面的重要性

體育鍛煉能激發(fā)大腦皮層興奮性和靈敏性，這已經(jīng)為社會(huì)所公認(rèn)，體育鍛煉還能給大腦提供必要的充足的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，這是身體健康的前提，也是人體正常、出色工作的前提。體育鍛煉可以使運(yùn)動(dòng)中樞興奮而使視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、語(yǔ)言等與學(xué)習(xí)相關(guān)的中樞神經(jīng)得到很好的休息；而讀書(shū)過(guò)程中，大腦皮層興奮增強(qiáng)、抑制力提高，使頭腦保持清醒，使思維靈活敏捷，從而保證高效的學(xué)習(xí)效率。所以，體育鍛煉和課堂學(xué)習(xí)并非對(duì)立的存在，而應(yīng)該是相得益彰，相互促進(jìn)的。

毛主席曾說(shuō)過(guò)：“體育一道，配德育與智育，而德育皆寄于體，無(wú)體是無(wú)德智也?！斌w育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，有助于培養(yǎng)學(xué)生集體觀(guān)念，幫助學(xué)生消除思想上的顧慮，增強(qiáng)必勝的信心，鼓勵(lì)青少年以飽滿(mǎn)的熱情參加，鍛煉體質(zhì)，增進(jìn)友誼，培養(yǎng)集體主義。觀(guān)看國(guó)際重要體育賽事，看起來(lái)少了體育鍛煉，卻又是對(duì)青少年榮譽(yù)感，甚至愛(ài)國(guó)情操的培養(yǎng)。室內(nèi)體育課，對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的介紹，對(duì)規(guī)則的掌握，也是豐富青少年課余生活，形成高尚良好興趣愛(ài)好的重要內(nèi)容，有助于養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，豐富生活。而不至于迷戀手機(jī)，沉迷網(wǎng)絡(luò)，影響健康，影響上進(jìn)心。

三、體育鍛煉是思政教育的有效手段

思想政治課是交給學(xué)生正確的思想，引導(dǎo)他們走正確的人生之路。是落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)的關(guān)鍵課程，但，體育課也可以有效地融入思政教育。教給學(xué)生規(guī)則意識(shí)、法制意識(shí)、勞逸結(jié)合，從而使得政治教育、品德教育、社會(huì)教育在學(xué)生心中確立。加強(qiáng)學(xué)生孝親敬老教育、社會(huì)主義核心價(jià)值觀(guān)教育，也可以融入中華民族優(yōu)秀文化傳統(tǒng)教育，我們黨的革命歷程和國(guó)家建設(shè)歷程教育，以及先進(jìn)的社會(huì)主義特色文化教育，引導(dǎo)學(xué)生走自尊自信自立自強(qiáng)之路。讓學(xué)生在體育鍛煉中認(rèn)識(shí)到“鍛煉塑造健康體魄，拼搏贏(yíng)得完美成功人生”的道理。學(xué)生的成長(zhǎng)、成熟、成才不是某個(gè)方面或某門(mén)課程就可以決定的，體育課融入思政教育也勢(shì)在必行。我們需要把正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)融入到每門(mén)課程中，當(dāng)然包括體育課教學(xué)。在此過(guò)程中，作為教師的我們也要不斷變換改進(jìn)和創(chuàng)新教學(xué)方法，做到新鮮、靈活、有實(shí)效，潛心教育，用心育人，樂(lè)教善教。另外我們還需要改變基礎(chǔ)教學(xué)設(shè)施和傳統(tǒng)教育方式方法，建立一支可親、可敬、可靠、可信的教師隊(duì)伍，而且要具有敢作敢為的擔(dān)當(dāng)意識(shí)，這樣我們的體育思政課才能開(kāi)展的有聲有色有為有效。

近年來(lái)，貫徹黨的教育方針，全面實(shí)施素質(zhì)教育和陽(yáng)光體育工程，更好的開(kāi)展了學(xué)校體育教學(xué)，增進(jìn)了學(xué)生身心健康，發(fā)展了學(xué)生興趣、愛(ài)好和特長(zhǎng)，豐富了校園文體生活，加強(qiáng)了校園精神文明建設(shè)。學(xué)校體育得到足夠的重視和發(fā)展，接下來(lái)，我們應(yīng)該做長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，不只在學(xué)生身體成長(zhǎng)和性格塑造方面追求結(jié)果，還應(yīng)該在學(xué)生價(jià)值觀(guān)、人生觀(guān)方面謀求發(fā)展。我們應(yīng)建立長(zhǎng)效機(jī)制，切實(shí)從學(xué)生身心發(fā)展和促進(jìn)德育智育發(fā)展角度發(fā)揮學(xué)校體育的功能，把學(xué)校體育提高到新的歷史高度。