慕 明

前言

1 身體形態(tài)對網(wǎng)球運動員選材的重要意義

身體形態(tài)是指人體外部與內(nèi)部的形狀特征。網(wǎng)球運動員的主要身體形態(tài)的測量指標(biāo)是身高、體重、克托萊指數(shù)等。身體形態(tài)在網(wǎng)球運動員選材中是基本也是至關(guān)重要的。

1.1 身高

身高在網(wǎng)球運動項目中是一項非常重要的身體形態(tài)指標(biāo)，身高越高，運動員在比賽中的優(yōu)勢越大，無論是在網(wǎng)前還是在底線的進攻與防守都有比較明顯的優(yōu)勢。此外，在身高上具有優(yōu)勢的運動員往往可以發(fā)出速度快、旋轉(zhuǎn)強烈、落點精準(zhǔn)的發(fā)球, 這有助于他們在自己的發(fā)球局得分, 從而更輕松地保住發(fā)球局。

1.2 體重

體重是展現(xiàn)運動員力量的指標(biāo)之一，在網(wǎng)球比賽中身體各部位的協(xié)調(diào)發(fā)力與體重是有一定關(guān)聯(lián)的，適度的體重可以讓網(wǎng)球運動員在打球時使發(fā)出更大的力和更強烈的旋轉(zhuǎn)。

1.3 克托萊指數(shù)

克托萊指數(shù)是“體重-身高指數(shù)”或“肥胖指數(shù)”。人體測量復(fù)合指標(biāo)之一。它表示每1cm身高的體重，作為一個相對體重或等長體重來反映人體的圍度、寬度和厚度以及人體組織的密度。是評價人體形態(tài)發(fā)育水平和勻稱度的重要復(fù)合指標(biāo)。反映運動員身體充實度,是運動員身體質(zhì)量的基本評價標(biāo)準(zhǔn),其大小可體現(xiàn)出運動員在發(fā)育過程中體重與身高的合理比例關(guān)系,在某些方面也反映了運動員的肌肉質(zhì)量和肌力的優(yōu)勢劣勢。

2 身體素質(zhì)對網(wǎng)球運動員選材的深遠影響

良好的身體素質(zhì)可以為網(wǎng)球運動員的運動技能打下堅實的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)包括力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)。

2.1 力量素質(zhì)

在網(wǎng)球運動員選材中力量素質(zhì)可以展現(xiàn)一個人的核心力量、爆發(fā)力、上肢力量和下肢力量，在運動過程中運動員的肌肉力量會在擊球的過程中充分得到體現(xiàn)。力量素質(zhì)得到好的發(fā)展會更有利于速度、耐力、柔韌和靈敏素質(zhì)的發(fā)展，力量素質(zhì)是運動員在比賽過程中的基礎(chǔ)。

2.2 速度素質(zhì)

速度素質(zhì)是指機體(或機體某部位)快速運動的能力。在比賽過程中，速度素質(zhì)主要體現(xiàn)在運動員反應(yīng)速度上，需要運動員在對方把球打過來時快速做出判斷，與此同時身體的移動、揮拍擊球等一系列的動作的快速完成。速速素質(zhì)是運動員在比賽過程中取勝的關(guān)鍵。

2.3 耐力素質(zhì)

耐力素質(zhì)是機體堅持長時間的運動能力，也是一種抗疲勞的能力。運動員想要在比賽過程中保持一定的運動強度和運動技能的質(zhì)量，就要求運動員要有良好的耐力素質(zhì)。主要體現(xiàn)在心肺耐力和肌肉耐力上。在網(wǎng)球比賽中，時間上是沒有限制的，所以耐力對運動員也是一種考驗，沒有好的耐力可能會導(dǎo)致運動員無法完成比賽。耐力素質(zhì)是運動員在比賽過程中的支撐。

2.4 柔韌素質(zhì)

柔韌素質(zhì)是指人體關(guān)節(jié)在不同方向的運動能力和關(guān)節(jié)周圍(肌肉、韌帶、皮膚及其他組織)的伸展能力。柔韌可以在運動過程中起到一定的“保護”作用，在高強度訓(xùn)練和比賽過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)拉傷等運動損傷，柔韌對運動技術(shù)的展現(xiàn)、對受傷的預(yù)防、對肌肉爆發(fā)力和肌肉彈性的伸展發(fā)揮了很大的作用。柔韌素質(zhì)是運動員在比賽過程中的維持。

2.5 靈敏素質(zhì)

靈敏素質(zhì)是運動員在相對復(fù)雜的環(huán)境中可以快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)的做出應(yīng)答動作，是一種適應(yīng)外界變化的能力。這就要求運動員要有快速判斷和迅速反應(yīng)的能力。靈敏素質(zhì)是身體素質(zhì)中比較復(fù)雜的一種身體素質(zhì)，要求運動員要同時具有靈敏的身體變化和協(xié)調(diào)控制身體的能力。總的來說，靈敏素質(zhì)可以展現(xiàn)運動員力量、耐力、爆發(fā)和協(xié)調(diào)各方面的身體素質(zhì)。靈敏素質(zhì)是運動員在比賽過程中的綜合。

3 身體機能對網(wǎng)球運動員選材的科學(xué)依據(jù)

在運動選材中，身體機能的測評是可以為選材提供科學(xué)的依據(jù)的。一般來說，絕大多數(shù)運動員的身體機能是遺傳的，身體機能的評定加上合理系統(tǒng)的訓(xùn)練可以發(fā)掘出有潛力的運動員，這為運動選材提供了很大的幫助。

3.1 關(guān)節(jié)穩(wěn)定性水平

網(wǎng)球運動中，發(fā)球、接發(fā)球、底線抽球、網(wǎng)前截擊、高壓球等技術(shù)動作的完成都是在保證一定肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性上完成的。在運動過程中，網(wǎng)球的步伐多樣，方向多變，步伐的靈活性對踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的要求相對較高。發(fā)球時，要求對肩關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。網(wǎng)球運動擊球穩(wěn)定對核心力量要求體現(xiàn)在髖關(guān)節(jié)上。關(guān)節(jié)的伸展度在網(wǎng)球運動中也是至關(guān)重要的，在技術(shù)動作的完成上，關(guān)節(jié)的伸展關(guān)乎動作完成的質(zhì)量。同時，關(guān)節(jié)的活動幅度也可以看出運動員的柔韌性。網(wǎng)球是一項以穩(wěn)定，控制占主導(dǎo)地位的運動項目，恰恰這一點要求網(wǎng)球運動員在髖關(guān)節(jié)的力量和穩(wěn)定性要更高才能滿足在高對抗下保持技戰(zhàn)術(shù)的穩(wěn)定發(fā)揮。因其現(xiàn)在網(wǎng)球技術(shù)的發(fā)展，尤其是底線型打法占主流的今天，正反手手指腕關(guān)節(jié)放松所帶來的鞭打效果能很大程度提高擊球質(zhì)量，這就要求運動員手指腕關(guān)節(jié)不光有力且靈活。

3.2 每搏輸出率水平

心率是心臟周期性機械活動的頻率，運動時的心率可以反映運動員身體所承受的負荷，心搏頻率儲備可以反映運動員在運動時可以增加的潛在能力。在網(wǎng)球比賽中，職業(yè)的網(wǎng)球運動員在比賽時運動量和運動強度大，對運動員心臟供血能力要求高，每搏輸出量率是反映了一個運動員心臟供血能力的重要指標(biāo)，對其在比賽中維持良好的身體競技狀態(tài)有著至關(guān)重要的作用。要求網(wǎng)球運動員要有一定的抗壓能力和處理關(guān)鍵分的能力，展現(xiàn)其心理調(diào)節(jié)的水平。網(wǎng)球運動是一項抗壓性要求極高的項目，在關(guān)鍵分，關(guān)鍵局，關(guān)鍵盤等需要運動員更加沉著冷靜，思維清晰，不光是對技戰(zhàn)術(shù)的比拼，更是對運動員心理素質(zhì)的較量。所以在關(guān)鍵時刻只有良好的心理調(diào)節(jié)和強大的心臟供血能力才能更加穩(wěn)定制勝。

3.3 機體氧耐力水平

網(wǎng)球是一項以有氧運動為主，與無氧運動相結(jié)合的隔網(wǎng)對抗項目。有氧體現(xiàn)在大部分網(wǎng)球比賽采用三盤兩勝，或五盤三勝賽制，在溫網(wǎng)比賽中更是引入了長盤制，比賽持續(xù)時間久，節(jié)奏表變化多，跑動距離長，這對網(wǎng)球運動員的有氧運動能力提出了很高的要求。無氧體現(xiàn)在在比賽中由于打法多樣，技戰(zhàn)術(shù)靈活，存在大量變相跑，折返跑，前后跑等急停急起移動。分與分之間間隔時間短，局盤之間銜接緊密，場上節(jié)奏緊湊多變，屬于隔網(wǎng)項目中對抗相對激烈，相當(dāng)一部分時間處于無氧狀態(tài)，對運動員無氧耐力水平要求高。

4 結(jié)語

身體形態(tài)是網(wǎng)球運動員選材的重要指標(biāo)之一，良好的身體形態(tài)不僅是強大基因遺傳的外在表現(xiàn)，更是運動能力的外化形式。在小球類項目中，網(wǎng)球是一項發(fā)球優(yōu)勢占比相對較大的發(fā)球主導(dǎo)型隔網(wǎng)對抗運動，擁有相對較好的身高條件，能使得在比賽中擁有出色的發(fā)球、廣闊的場地覆蓋范圍、提高中前場攔網(wǎng)壓迫性。網(wǎng)球運動員體重是對肌肉含量和體質(zhì)比的外在具體表現(xiàn)，較好的體重控制能很好地在比賽時更好地移動、跳躍、支撐等身體活動，維持身體健康、延長職業(yè)生涯、提高競技水平。身體素質(zhì)是網(wǎng)球運動員選材的關(guān)鍵因素之一，優(yōu)秀的身體素質(zhì)是一個運動員運動能力的直接表現(xiàn)形式，能很好地從五個維度來分析運動員所能達到的短期目標(biāo)和預(yù)期高度。網(wǎng)球是一項隔網(wǎng)對抗激烈，節(jié)奏感和控制力要求相對較高的技巧性運動項目。良好的身體素質(zhì)條件，可以很好地幫助運動員在比賽過程中快速的跑跳、靈活的變向折返、穩(wěn)定的制動擊球以及控制好比賽的節(jié)奏。讓運動員能更好地掌控比賽，成為制勝的關(guān)鍵。身體機能是網(wǎng)球運動員選材的科學(xué)依據(jù)之一，出色的身體機能是一個運動員運動能力外化于內(nèi)在反映條件，身體機能能從內(nèi)而外，使運動員在呼吸、供血和四肢關(guān)節(jié)活動等能力上幫助網(wǎng)球運動員在比賽中能達到身體內(nèi)外的血循環(huán)和氧循環(huán)穩(wěn)定，為運動員創(chuàng)造強大而穩(wěn)定的內(nèi)部身體環(huán)境。使得運動員能在比賽中沉著冷靜，發(fā)揮出最佳競技水平，提高心里承受和調(diào)節(jié)能力，從而達到最佳比賽效果。