■閆 雙/宜興高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校

一、前言

古今中外，人們用各種語言贊美教師職業(yè)的偉大，“太陽底下最光輝的職業(yè)”，“人類靈魂的工程師”，“辛勤的園丁”……這些無不直接表露著人們對教師的工作是充滿期待的。然而人們往往關(guān)注的只是教師周身的光環(huán)，卻無法看到教師自身的幸福與否，其實教師需要的不僅是贊美，更需要社會各界由衷的關(guān)愛。一直以來，我們比較關(guān)注教師能力的高低，往往忽視教師個體自身的需求，忽視教師的生存狀況和健康程度。

二、教師職業(yè)倦怠的概念

（一）教師職業(yè)倦怠的內(nèi)涵

倦怠，一般是指因過度消耗精力、資源而變得精疲力竭或枯竭，往往是由于壓力、緊張所致。倦怠發(fā)生在職業(yè)領(lǐng)域就叫職業(yè)倦怠，職業(yè)倦怠的主體是從事某種職業(yè)的人，是一種應(yīng)對職業(yè)的極端消極反應(yīng)，體現(xiàn)為態(tài)度、情感和行為方面的耗竭。教師職業(yè)倦怠發(fā)生在教育領(lǐng)域，教師由于長期處于高壓、疲勞、挫敗等情景，導(dǎo)致在態(tài)度、情感和行為方面的麻木、衰竭等嚴(yán)重不良狀態(tài)。

（二）教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)特點

教師職業(yè)倦怠一般有六種明顯的癥狀表現(xiàn)：教師情緒上表現(xiàn)為精疲力竭，焦躁不安，對人、對事麻木消極；教師人格方面，無視學(xué)生，缺乏耐心；教師成就感較低，失去工作的熱情；教師生理上表現(xiàn)為食欲不振，失眠等；教師心理上表現(xiàn)為疲倦，焦燥等；教師在行為上表現(xiàn)為混日子，毫無奮斗心，逃避競爭。

三、教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀淺析

（一）教師職業(yè)倦怠的總體狀況

當(dāng)前我國教師職業(yè)倦怠嚴(yán)重，超過85%的教師感覺壓力較大，大于40%的教師有著嚴(yán)重的工作倦怠感，近89%的教師存在一定程度上的職業(yè)倦怠，嚴(yán)重影響我國教育事業(yè)的發(fā)展。

（二）教師職業(yè)倦怠的危害

對教師本人的負面影響，教師職業(yè)倦怠在危害教師生理健康的同時，還對教師心理產(chǎn)生了極大的危害，嚴(yán)重影響教師的人際關(guān)系；對學(xué)生的負面影響，教師對學(xué)生的管理會有所放松，心理上挖苦學(xué)生，身體上體罰學(xué)生，不利于學(xué)生健全人格的形成；對教學(xué)效果負面影響，教師無視職業(yè)道德、缺乏奉獻精神，教育教學(xué)固化或出現(xiàn)失誤。綜合以上的幾個方面可以看出，教師的職業(yè)倦怠對社會的危害將遠遠大于對教師個人的危害，對教師職業(yè)倦怠問題成因及解決措施的探究已成刻不容緩之勢。

（三）教師職業(yè)倦怠的成因分析

1、社會方面因素與教師職業(yè)倦怠

首先，社會的過高期望，會導(dǎo)致教師過分約束自己的言行，甚至克制自己的正常需求，容易產(chǎn)生倦怠感。其次，經(jīng)濟、社會地位低下，長期以來教師職業(yè)并未受到本應(yīng)有的重視，。再次，社會對學(xué)科偏見因素，一些學(xué)校根本沒有專業(yè)的教師，許多老師身兼數(shù)科，一些學(xué)科干脆就只是課程表上的擺設(shè)。

2、學(xué)校方面因素與教師職業(yè)倦怠

第一，單調(diào)的教學(xué)環(huán)境，教師的生活環(huán)境相對比較單一，辦公室、教室和家庭三點一線，較少接觸外界。第二，殘酷的競爭機制，教師的評比和聘用標(biāo)準(zhǔn)的分開、擇優(yōu)上崗、學(xué)生自主選擇教師會使得許多教師對工作焦慮不安。第三，繁重的工作任務(wù)，學(xué)校不切實際的升學(xué)指標(biāo)往往使教師們承受巨大的心理壓力。

3、教師自身因素與教師職業(yè)倦怠

個體的認識偏差，這種認知偏差主要表現(xiàn)在對教學(xué)對象、對教學(xué)環(huán)境影響因素、對教學(xué)活動過程、對教學(xué)結(jié)果及其評價方面的認知偏差。個體的人格特征，相同工作的環(huán)境中資歷、知識水平相當(dāng)?shù)膬晌唤處?，很可能一位教師對工作積極熱情，而另一位教師的表現(xiàn)卻可能是對工作消極厭煩。

四、教師職業(yè)倦怠應(yīng)對措施的探討

（一）社會方面的改善

首先，要在全社會形成尊師重教的氛圍。家庭、學(xué)校要轉(zhuǎn)變觀念給予教師合理的期望，采取適當(dāng)?shù)慕档徒處焿毫Φ呐e措。努力使社會各界了解教師職業(yè)的艱辛與復(fù)雜，促使其形成從教師角度思考問題意識，真正保障教師們的職業(yè)優(yōu)越感，使其熱愛本職工作。

其次，借助高質(zhì)量的教師培訓(xùn)。教師上崗前注意培養(yǎng)他們對職業(yè)特色的認識，同時還必須教給新教師緩解壓力和職業(yè)倦怠的技能技巧，使新教師們有足夠的心理來面對以后工作中也許會面臨的各種問題。同時，注意對在職教師落實繼續(xù)教育，鞏固教師從事教學(xué)的能力，使他們對從事的工作保持持續(xù)的興趣和熱情。此外，還要注意改革完善教師評價制度。

（二）營造寬松的學(xué)校環(huán)境

首先，改進學(xué)校的管理。學(xué)校應(yīng)該賦予教師更多的專業(yè)自主權(quán)與更大的教學(xué)自由度，加大力度給予教師更多參與學(xué)校決策及外出進修的機會，培養(yǎng)教師的責(zé)任感與歸屬感。

其次，營造良好的組織氛圍。學(xué)校各級管理人員尤其是校長的支持與關(guān)心，對于減輕教師的心理壓力的作用不容忽視。要緩解教師人際關(guān)系的緊張狀況，學(xué)校要創(chuàng)造機會、開拓渠道，為教師之間、師生之間、教師和領(lǐng)導(dǎo)者之間的溝通創(chuàng)造條件。

再次，創(chuàng)設(shè)優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)和工作環(huán)境。學(xué)校環(huán)境不僅包括學(xué)校的軟硬件建設(shè)，還包括心理健康疏導(dǎo)，保證教師正常的節(jié)假休息日，減少或杜絕危害身心的加班加點工作。

（三）教師自身的克服

解決教師職業(yè)倦怠最關(guān)鍵的還是要靠教師自身的努力，首先，正確認識職業(yè)倦怠。教師要正視工作中出現(xiàn)的倦怠現(xiàn)象，意識到職業(yè)倦怠可能會一次又一次地出現(xiàn)在我們的職業(yè)生涯中，學(xué)會識別職業(yè)倦怠，努力做到危害產(chǎn)生之前就進行調(diào)整，以便恢復(fù)平衡。其次，培養(yǎng)良好的個性特征。遇事學(xué)會從積極的角度去看待，不過高或過低的評價自己的職業(yè)能力，合理的看待自己的所得與所付出之間的關(guān)系，盡最大的可能去調(diào)試自己的心理。再次，采取緩解壓力的措施。教師要學(xué)會放松心情，自我調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)變思維，轉(zhuǎn)移注意力，堅持進行體育鍛煉，適當(dāng)從事家務(wù)勞動，豐富業(yè)余生活，合理宣泄和釋放心理緊張，保持樂觀主義精神。此外，教師要增強自身素質(zhì)。教師要加強自身的修養(yǎng)，形成高尚的人格，有不斷進取的決心，樹立終身學(xué)習(xí)的理念。最后，教師要提升自身的溝通技巧，學(xué)會建立良好的人際關(guān)系，教師應(yīng)該積極地參加學(xué)校以及社會活動，保持與他人正常的社會交往。

總之，導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，解決教師職業(yè)倦怠這一問題，不僅需要教師自身不斷提高教學(xué)能力、多方面的發(fā)展和完善自我，同時更需要來自社會、學(xué)校等組織的重視與支持，幫助他們緩解壓力，降低倦怠情緒，給予他們一個寬松自由的精神空間。