感冒期間，小兒飲食應(yīng)注意多吃清淡、溫?zé)崾澄?，多飲熱水。少吃辛辣、肉食、油膩等難以消化的食物。

日常應(yīng)多穿衣服，防寒保暖。我曾遇到一位患者，反復(fù)感冒、發(fā)熱、咳嗽3個(gè)多月，且每次反復(fù)幾乎都是因?yàn)槭芎?。我就建議家長不管什么時(shí)候都要多穿衣服，多蓋被子。尤其是晨起，先穿衣服，再起床，嚴(yán)格執(zhí)行。果然病癥好了以后，沒有再反復(fù)。

伴有食積要消食化積。感冒伴有積食者，多會出現(xiàn)口臭、口苦、腹脹等，此時(shí)應(yīng)配合用大山楂丸或保和丸等消食化積。

危重病癥及時(shí)到醫(yī)院就診。若是感冒發(fā)熱持續(xù)不退，或者高熱不退，或者出現(xiàn)驚風(fēng)、抽搐、嚴(yán)重腹瀉、嘔吐、驚厥等嚴(yán)重病癥，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

感冒初期為病毒性感染，不能亂用抗生素。

體質(zhì)弱者或者感冒嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就診，不要盲目硬抗。感冒對身體有好和壞兩方面影響。一方面可以促進(jìn)身體的免疫力，另一方面對身體也有很大的傷害。感冒時(shí)，病毒、細(xì)菌入侵人體，人體免疫系統(tǒng)不能有效防御，就會出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀表現(xiàn)。此時(shí)，發(fā)燒并不是壞事，是免疫系統(tǒng)與病菌作斗爭的表現(xiàn)。若免疫系統(tǒng)取得勝利，會使人體對這種病菌產(chǎn)生抗體，從這個(gè)意義上講，是提高了人體對這種病菌的免疫力。但是人體若長時(shí)間的發(fā)燒或高燒，就說明靠自身的免疫力已經(jīng)不能戰(zhàn)勝病菌，此時(shí)若不能得到有效治療，不僅不能提高人體免疫力，還會對人體造成更大的傷害，導(dǎo)致身體虛弱。

因此對于疾病，有的孩子該抗，有的不該抗。那么，什么樣的孩子該抗，什么樣的孩子不該抗呢？就看孩子體質(zhì)強(qiáng)壯不強(qiáng)壯。如果平時(shí)身體強(qiáng)壯，病癥不嚴(yán)重的話，適當(dāng)硬抗也有一定的好處。但是也要密切觀察，若病癥較為嚴(yán)重，或者恢復(fù)較慢，也需要及時(shí)治療。若是平時(shí)容易生病，體質(zhì)較弱，或者病癥較為嚴(yán)重，則必須及時(shí)就醫(yī)。切忌盲目硬抗。

感冒注意防食復(fù)，不要急著補(bǔ)身體。在《紅樓夢》中，賈府主仆一旦病后，多以米湯調(diào)養(yǎng)，為何錦衣玉食之家病后不進(jìn)大補(bǔ)之物，而只以尋常米湯調(diào)理？有點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識者均知：是為防止食復(fù)。

然而，很多家長缺少這方面的知識。在孩子感冒生病時(shí)往往吃飯少，故到疾病將要痊愈時(shí)，家長就會變著花樣給孩子吃，想好好補(bǔ)一補(bǔ)身體。但是，卻往往出現(xiàn)病癥復(fù)發(fā)，甚至比以前更加嚴(yán)重。這種情況，中醫(yī)叫做食復(fù)。食復(fù)就是疾病初愈階段，由于脾胃尚虛，飲食過量，吃生冷、辛辣、油膩、肉食、魚蝦海鮮等不易消化的食物，導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。

中醫(yī)認(rèn)為感冒、發(fā)熱、腹瀉等病證初愈，此時(shí)身體正氣虧虛（脾胃虧虛），余邪未盡，即“爐煙雖熄，灰中有火”。此時(shí)若不注意飲食，暴食暴飲，則容易加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致正氣愈加虧虛;若嗜食辛辣則容易辛辣助陽，助長火勢，導(dǎo)致再次發(fā)熱;若食入過多油膩肉食，“灰中有火”，則油膩遇火，容易死灰復(fù)燃，再次發(fā)熱。如《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》所說：病熱少愈，食肉則復(fù)，多食則遺。

防止食復(fù)，首先飲食需清淡以養(yǎng)脾胃。一是應(yīng)當(dāng)清淡飲食，多喝小米粥或大米粥等容易消化的食物;二是適量飲食，別太多、太猛，避免暴食暴飲;三是不要太辣、太咸、太油膩，不吃肉食、魚蝦海鮮等。

要注意防寒保暖。多穿衣服，多吃熱粥熱飯，不吃涼（溫度低）的食物。

飲食量應(yīng)從少到多，質(zhì)地宜從稀到濃，從易消化至正常飲食，切忌強(qiáng)食，待胃氣復(fù)蘇，飲食漸香，直至能正常飲食。

（摘自人民衛(wèi)生出版社《小兒小病小妙招》 ?作者：范圣華）