越來越多的女性，在中年之后，開始注意養(yǎng)生。然而，唐代詩人張若虛的《春江花月夜》中“人生代代無窮已，江月年年只相似”，人生的輪回不是個體青春與衰老的輪回，而是一代代人的生死相續(xù)。太陽每一天東升西落，在一天一天的延續(xù)里，我們看到春去秋來，看到生老病死。

由于醫(yī)學(xué)知識的缺乏和商家的誤導(dǎo)并輪番的洗腦，在時間面前的無力感，讓人很失落，但是導(dǎo)致一些錯誤的知識流傳開來，引起不必要的驚慌。

我們生活中的一些小問題，聽信了傳言，因噎廢食，造成生活的諸多不便。下面有十二個和我們生活密切相關(guān)的謠言，看看你平時有沒有中過招。

1 戴文胸與患乳腺癌有關(guān)系嗎

戴文胸能否引起乳腺癌呢？有的人懷疑文胸是太緊或者有鋼圈，就會阻斷淋巴循環(huán)，從而導(dǎo)致毒素排不出去，引起乳腺癌，這是沒有科學(xué)根據(jù)的。淋巴結(jié)主要是消滅進入我們身體的細菌，關(guān)于我們身上的所謂毒素，是在腎臟和肝臟來分解。乳腺癌細胞是基因突變的細胞，不是病毒，細菌引起的。至于胸罩過緊，確實影響血液和淋巴循環(huán)，會造成身體的不舒適，但一定不會引起乳腺癌。

2 喝豆?jié){會不會得乳腺癌

豆?jié){到底能不能喝？聽說，大豆含有類似激素的異黃酮，會不會致癌？有些女性還是不知所措。在2019年 11月 21日，一項 30萬中國女性數(shù)據(jù)分析，調(diào)查了大豆與乳腺癌風(fēng)險的關(guān)系。結(jié)果表明，我們平時食用適量的大豆與中國女性乳腺癌沒有關(guān)系，對于預(yù)防乳腺癌有一定好處。但是值得注意的是已經(jīng)是乳腺癌的患者，再食用大豆，可能增加乳腺癌復(fù)發(fā)的風(fēng)險！

3 喝咖啡與乳腺癌的關(guān)系

長期喝咖啡會不會導(dǎo)致乳腺癌呢？根據(jù)報道，具有良性乳腺腫物的女性不喝咖啡會感覺癥狀減輕，有些研究者推測咖啡可能是乳腺癌的風(fēng)險因素。但研究顯示飲用咖啡或茶與乳腺癌的風(fēng)險上升并無關(guān)聯(lián)。英國Lund大學(xué)醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn)，被診斷出乳腺癌，正在服用抗激素藥物塔莫昔芬的女性，喝咖啡能抑制腫瘤的生長，減少復(fù)發(fā)的風(fēng)險。

4 大乳房得乳腺癌的機會大，是真的嗎

乳房越大越容易得乳腺癌，這也是不正確的說法。豐滿乳房的女性與乳房小的女性具有相同的乳腺癌發(fā)生風(fēng)險。前者并不會更容易發(fā)生乳腺癌。有的女性乳房雖然很大，卻是被大量的脂肪組織填充，能夠分泌乳汁的腺體很少。而乳腺癌只發(fā)生在乳腺組織內(nèi)。因此，乳房的大小與乳汁的多少沒有任何關(guān)系，更與乳腺癌沒有直接關(guān)系。

5 乳房假體能否導(dǎo)致乳腺癌

很多有乳房假體的女性，很擔(dān)心假體會不會增加乳腺癌的風(fēng)險。事實上很多研究證實，乳房假體不會增加乳腺癌的風(fēng)險?，F(xiàn)在的硅膠假體比較穩(wěn)定，對人體沒有傷害，在身體里十年，二十年都可以安全存在。極少的一部分女性，因為假體引起了另一種罕見的癌癥，不是乳腺癌，這種被稱為間變性大細胞淋巴瘤。是因為假體表面長期的炎性刺激，造成的淋巴細胞的腫瘤。前些年，有一種注射式物質(zhì)--聚丙烯酰胺水凝膠（奧美定）曾作為填充物，注射到女性乳房，有報道該物質(zhì)降解后誘發(fā)乳腺癌。

6 喝蜂王漿能致乳腺癌嗎

蜂王漿也會引起乳腺癌嗎？此前，更多的人關(guān)心，動物雌激素致癌的問題，蜂王漿當(dāng)然首當(dāng)其沖的成了話題的焦點。蜂王漿的成份非常復(fù)雜，雖然經(jīng)過檢測，其中確實包含一定的性激素，如雌二醇，睪酮和孕酮，但它的含量極低，只達到雞蛋中激素含量的百分之一左右，而且起決定作用的蛋白質(zhì)很容易被破壞，市面上的蜂王漿都不知被加工了多少工序，生物活性早就破壞，失去了雌激素的功效，因此無需擔(dān)心。

7 多次乳腺鉬靶照射會不會患乳腺癌

很多女性擔(dān)心，乳腺鉬靶是放射線，是不是每年一次的檢查，能夠有乳腺癌的風(fēng)險。事實上，現(xiàn)在的乳腺鉬靶機器放射劑量很低，每張平片0.1-0.2拉德。拉德是放射線的劑量單位。對于乳腺癌患者，放療接受的放射劑量約 5000拉德。女性一生中從 40歲 -80歲每年接受一次鉬靶檢查，總的劑量不到 20拉德。

8 生活壓力大是不是患乳腺癌的一個因素

壓力越大，越容易得乳腺癌，真的是這樣嗎？目前表明心理社會因素與乳腺癌有關(guān)的的證據(jù)很薄弱。但因為少數(shù)相關(guān)論題的高質(zhì)量研究，一些研究人員絕對排除壓力作為促進乳腺癌的因素是不可能的。

所以，患乳腺癌的因素，不單純的認(rèn)為是未能解決好生活壓力問題。但值得注意的是癌癥與某些特定性格的人有關(guān)。比如：悲觀，無助的消極情緒性格的人群。

9 流產(chǎn)、墮胎、多產(chǎn)與乳腺癌的關(guān)系

都說流產(chǎn)，墮胎，生孩子多，能夠患上乳腺癌，是真的嗎？因為有了雌激素與乳腺癌有關(guān)聯(lián)，所以開展了大量的關(guān)于流產(chǎn)、墮胎是否會在后期影響女性患乳腺癌的研究。早期的研究范圍小，有科學(xué)性瑕疵，導(dǎo)致研究的結(jié)果不一致，隨后設(shè)計的更完善、大型的研究發(fā)現(xiàn)：流產(chǎn)和墮胎與乳腺癌沒有一致的關(guān)系。

10 避孕藥含有雌激素會不會得乳腺癌

避孕藥含有激素，會不會得乳腺癌？有知識的女性人群中，都知道避孕藥里面含有激素。而乳腺癌就是激素依賴性的腫瘤。吃避孕藥，相當(dāng)于吃激素，不僅醫(yī)生有這樣的擔(dān)心，患者也很擔(dān)心自己顧此失彼。從20世紀(jì) 60年代避孕藥被生產(chǎn)出來后，它的雌激素含量不斷的被降低，目前藥物的激素劑量比原來低了很多。很多關(guān)于口服避孕藥和乳腺癌的風(fēng)險研究并未發(fā)現(xiàn)有導(dǎo)致乳腺癌上升的證據(jù)。

11 蔬菜水果可以預(yù)防乳腺癌

這句話只說對了一半。盡管水果蔬菜對身體健康有很多好處，但是對于預(yù)防乳腺癌并沒有明顯的作用。26項研究進行的分析報告指出大量食用蔬菜可以降低患乳腺癌風(fēng)險，大量食用水果可輕微降低患乳腺癌的風(fēng)險。然而，8年以前的研究，研究對象超過35萬女性，未發(fā)現(xiàn)水果和蔬菜的消耗量與乳腺癌風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)。

但是，吃水果和蔬菜帶來許多其他好處，包括患糖尿病，肥胖癥和心臟疾病的風(fēng)險降低。它可能會降低其他癌癥的風(fēng)險。美國癌癥協(xié)會建議每天吃5份或更多的蔬菜和水果。

12 抗氧化劑能不能防乳腺癌

類胡蘿卜素，硒，維生素C和維生素 E都是抗氧化劑，這些物質(zhì)與人體細胞的結(jié)合并保護其不受自由基的損害。自由基是細胞內(nèi)高活性或毒性的氧化代謝產(chǎn)物。但是，不論是從食物來源還是藥物服用，在預(yù)防乳腺癌的研究中，還沒有發(fā)現(xiàn)抗氧化劑的具體益處。對 90名患乳腺癌女性的一項研究發(fā)現(xiàn)，大量服用維生素和礦物質(zhì)的患者比只是接受標(biāo)準(zhǔn)治療的患者在生存時間方面表現(xiàn)更差。

來源：搜狐

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1.青春少女乳房保健

青春期女生容易受乳房發(fā)育的影響，產(chǎn)生許多焦慮心理，從而采取錯誤的方法束縛胸部的發(fā)育。

方法：一方面需要良好營養(yǎng)的供給;另一方面，要注意文胸的選擇，避免因為錯誤的穿戴文胸導(dǎo)致胸部發(fā)育不良，出現(xiàn)乳頭回縮等問題。

2.未婚時期乳房保健

許多未婚女性必須面對著生活與工作等多重壓力，為此情緒波動起伏大，容易引起乳腺增生等乳腺疾病。女性月經(jīng)前后是乳房成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，通常會伴有乳房脹痛等癥狀。

方法：日常飲食中少吃辛辣等刺激性食物;穿戴合適的胸罩，經(jīng)常按摩胸部。

3.老年乳房保健

雖然老年女性的乳房出現(xiàn)了萎縮，但老年乳房的保健不可或缺。尤其是在絕經(jīng)后，內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，乳房會出現(xiàn)不同情況的問題。

方法：穿戴正確的內(nèi)衣，防止胸部的進一步下垂，每月的自檢外。