呂澤

人體骨骼的健康離不開充足的鈣質(zhì)，因此，很多人在出現(xiàn)有骨折的時候會大量地補鈣，希望能夠促進身體的快速恢復(fù)。適當?shù)难a鈣對骨折后的恢復(fù)有一定的好處，但如果補鈣時間不對可能會適得其反。那么，骨折后什么時候吃鈣片比較好呢？

發(fā)生骨折以后補鈣不能夠太過于著急，通常在骨折兩星期之內(nèi)屬于急性期。這時候骨折的部位會釋放出大量的鈣離子，加上骨折后肢體需要進行固定，鈣的消耗會大大地降低。通常這段時間是不需要補鈣的，大量補鈣反而會增加腎臟的排泄負擔，甚至引發(fā)腎結(jié)石。加上骨骼在早期恢復(fù)的時候主要依靠的是骨髓和骨膜的作用，如果在短期內(nèi)大量攝入鈣，會使骨質(zhì)內(nèi)無機質(zhì)的成分明顯增多，從而使得身體有機質(zhì)和無機質(zhì)的比例出現(xiàn)失調(diào)，因而阻礙骨骼的愈合。

骨折后補鈣最好是能夠選擇在骨折2周以后，也就是局部已經(jīng)不再出現(xiàn)紅腫的時候再適當吃一些鈣片。同時還應(yīng)該補充一些維生素D，這樣才能夠幫助鈣質(zhì)的吸收。已出現(xiàn)有明顯骨質(zhì)疏松的骨折患者，最好是能夠吃一些鈣片。

目前，在市場上存在著很多種的鈣片，比如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣等。它們在人體里的吸收率相差并不是很大，因此，不管是哪種鈣片，只要是按照每日的需要量來選擇相應(yīng)的鈣劑進行補充即可。