曾凡文

教師是人類靈魂的工程師。但在當前的教育教學形勢下，大多數(shù)教師的心理健康狀況卻是不容樂觀的。作為一名教師，如何在有效調(diào)節(jié)自身心理健康的前提下，做一名有幸福感的教師，是我們每一位教育工作者的追求。

新時代的我們應該做一個這樣類型的教師：能進行自我反思，不斷學習以求發(fā)展的充滿幸福感的教師。不管是教師自身還是社會都應該重新定位教師的角色，而我們教師更要重新定位自己。

1 當前教師職業(yè)心理健康狀況分析

中國人民大學公共管理學院組織與人力資源研究所等中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查顯示：82%的被調(diào)查教師感到壓力大（34.6%壓力非常大，47.4%壓力比較大），86%的被調(diào)查教師出現(xiàn)輕微的工作倦?。?8. 5%中度倦怠，38. 5%心理健康狀況不佳），64.4%的被調(diào)查教師工作滿意度比較低。今天的教師調(diào)查中發(fā)現(xiàn)教師的心理壓力越來越大，有來自社會、學校和學生的;有來自評優(yōu)和職稱晉升的;也有所謂的沒有教不好的學生，只有不會教的教師的永無止境的追求。人們對老師的期望越來越高，所以老師的責任也越來越重。面對如此的境況，本人認為不管是教師自身還是社會都應該重新定位教師的角色，而我們教師更要重新定位自己。在強調(diào)素質教育的今天，學生的學習方式、角色變了，那么與之緊密相關的教師的教學方式、教學思想和教學觀念也應該轉變。

2 國家和社會如何保障教師職業(yè)具有幸福感

2.1 打破應試教育的束縛，讓老師回到真正的教書育人的軌道

國家提倡素質教育，但就目前中國教育現(xiàn)狀而言，素質教育并未全面、全方位地落實，人們?nèi)粤晳T于用升學率、分數(shù)的高低來衡量學校和教師的優(yōu)劣，導致的我們教師片面的讓同學們大搞題海戰(zhàn)術，學習興趣低，老師疲憊。但是事實上，教師的職業(yè)價值，除了升學率外，還應體現(xiàn)在其他諸多方面。

2.2 打破精神枷鎖，回歸自然人的特性

社會不斷進步的重要標志之一就是越來越多的人獲得越來越多的幸福。社會應該努力消除教師作為倫理人、社會人和經(jīng)濟人之間的矛盾，把實在的教育幸福作為教師職業(yè)道德的出發(fā)點和歸宿點。應當在繼承發(fā)揚教師以身立教、以身作則、重視社會價值和奉獻精神等優(yōu)秀美德的同時，打破傳統(tǒng)觀念中對教師道德境界的無限追求而對物質生活的貶低做法，以及對教師社會責任的過于強調(diào)而對教師個體利益進行的過多約束和限制的現(xiàn)狀。同時教師不可能是智慧、品質、人格的完美的化身，過高標準的社會期望，無形中是一副精神枷鎖，使教師失去一個自然人最基本的追求個性發(fā)展、愉悅精神、滿足物質欲望的自由。

2.3 提高教師地位

教師的地位還有待提高，地位的提高主要反應在經(jīng)濟地位上，而并不是單靠空洞的口頭贊揚，應落在實處。政府部門應制定切實可行的政策，增加教育投入，改善教師工資收入、住房、醫(yī)療等物質待遇，提高教師的社會地位。同時，對于與社會上的其它職業(yè)相比，相對封閉、缺乏社會交往，與社會聯(lián)系較少，參與種種決策的機會也很少的教師群體，社會并不是完全了解教師的工作性質和工作難度，甚至有些人對教師的認識還存在誤區(qū)，如認為教師工作輕松，靠嘴就能掙錢等觀念，學校及相關部門有必要在學校、社區(qū)、社會形成對教師的支持力度，加強教師們與周圍環(huán)境的溝通，努力在全社會范圍內(nèi)營造尊師重教的良好風氣，進一步提高教師社會地位。

2.4 營造寬松的工作環(huán)境

應試教育的背景下，每一位老師都壓力山大，見面寒暄句句不離你班成績?nèi)绾稳绾巍＞驮斐闪藢W生的成績就代表了老師的能力之類的說法，工作很壓抑。環(huán)境不健康，不陽光。學校應實行開放式的民主管理，賦予教師更多的專業(yè)自主權和更大的自由度，樹立以人為本的思想，在管理過程中人性地對待老師，理解并尊重他們，關注教師的工作和生活，深入了解教師的需要，盡可能創(chuàng)造條件滿足他們的合理要求，而不是一味的以成績評判老師。倡導教師之間交流與溝通，加強教師之間的合作，減少教師在工作中不得不面對的一些繁瑣性事物。

3 教師如何才使自身職業(yè)具有職業(yè)幸福感

德國哲學家費爾巴哈說過：“生活和幸福原來就是一個東西。一切的追求，至少一切健全的追求都是對于幸福的追求?！鄙詈蜕囊饬x最后都可以歸結為對幸福的追求。幸福教育，是對生命的終極關懷。幸福教育，始于幸福教師的出現(xiàn)。那么，如何才使自身所從事的職業(yè)具有職業(yè)幸福感呢？

3.1 健康工作，奠幸福之基

何為幸福教師？幸福教師首先必須是一個健康的生命個體。

在今天亞健康越來越嚴重的今天，在超負荷的工作壓力下，教師更應該關注自己的身體健康，加強體育鍛煉，每天不管多忙都應抽出一小時鍛煉。有健康的體魄才能更勝任教師這一行業(yè)。當然這里的健康，不僅僅指身體健康，更重要的是心理的健康。要追尋真正的幸福，就要擁有良好的心態(tài)。

降低自己的要求或欲望，在達不到目標時，不妨寬容一下自己;遇到挫折時，試著去做其他令自己放松的事，學著疏導自己，釋放自己，解放自己;不管取得什么樣的成績，都不要得意忘形，忘記自己姓甚名誰;遇到困難，多和朋友交流，爭取得到更多人的支持和鼓勵;擁有良好的心態(tài)可以使你找尋到幸福的方向。正如盧梭說過的話，如果世間真有這么一種狀態(tài)：心靈十分充實和寧靜……處于這種狀態(tài)的人就可以說自己得到了幸?！皇菤埲钡摹⒇毞Φ暮拖鄬Φ男腋?，而是圓滿的、充實的使心靈無空虛欠缺之感的幸福。一個身體健康、積極向上、內(nèi)心充滿幸福感的生命個體，才會具有成為幸福教師的前提條件。

3.2 快樂工作，啟幸福之門

朱小曼教授指出：教育的目的，應該指向人的和諧發(fā)展與終身幸福。換言之，教育就是追尋幸福、創(chuàng)造幸福、享受幸福的過程。伊壁鴻魯告訴我們：“快樂是幸福生活的開始和目的……我們的一切取舍都從快樂出發(fā);我們的最終目的乃是得到快樂?！笨鞓分ǖ氖㈤_，需要智慧的汗水去澆灌?？鞓房梢詡魅?，需要預設。每天走進教室之前，我都會問問自己：今天，你準備帶給學生什么？準備引領他們走向哪里？每天走出教室之后，我也會問問自己：今天，你引領學生追尋幸福的效果怎樣？學生是否都感瓢幸福快樂？給學生帶來快樂，我們也能從工作中得到快樂。在一種輕松的教學中，我們可以把苦教變成樂教，讓學生把苦學變成樂學。

3.3 詩意工作，揭幸福之秘

海德格爾認為：“人，詩意地棲居在大地上?！霸娨獾貤印?，不僅要詩意地生活，更要詩意地工作。米爾頓指出：“心，乃是你運用的天地，你可以把天國變成地獄，亦可以將地獄變成天國。”詩意地工作，源于一顆詩化的心靈。詩化的心靈，讓教育猶如一方晴朗的天空，清澈、明凈、純潔、透明。詩化的心靈，讓教育猶如一條涓涓溪流，滋潤、蕩滌學生的心靈;讓工作像詩一樣美麗、動人，而又充滿靈性。

其實教師職業(yè)絕不是照亮別人卻毀滅自己的“蠟燭”，而是促使自我不斷進步的動力源泉，教師從職業(yè)中體驗著創(chuàng)造性的工作所帶來的充實與幸福，獲取人生價值永存和人格的升華。教師也不是“苦行僧”，而是安貧樂道的積極進取者，是美好生活的創(chuàng)造者，教師從職業(yè)活動中創(chuàng)造出知道怎樣生活和怎樣全然享受人生的年輕一代。把教師比喻成電燈吧，既照亮別人也照亮自己。不是照亮別人而燃燒了自己，因為只有教師自己有源源不斷的水源才能澆灌更廣闊的領域，才能造就更多的棟梁。做一個能進行自我反思、不斷學習以求發(fā)展的充滿智慧和幸福感的教師吧，把自己的事業(yè)當作創(chuàng)造精神生命的工作，在創(chuàng)造精神生命的工作中發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美，也貢獻美。

本文系2019年度甘肅省教育科學“十三五”規(guī)劃課題《教師心理健康狀況視角下提升教師職業(yè)幸福感策略研究》階段性研究成果，課題立項號：GS[2019]GHB1326。

（作者單位：甘肅省武威市民勤縣昌寧鎮(zhèn)昌寧中學）