深夜進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致體重增加
2020-10-21 19:41:39
科教新報(bào) 2020年15期
謠言：近日，網(wǎng)絡(luò)上有文章稱，深夜進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致體重增加，要盡量少吃宵夜，避免太晚進(jìn)食。
真相：一天中吃飯的時(shí)間與你的體重沒有關(guān)系。實(shí)際上，導(dǎo)致肥胖的根本原因是攝入食物的卡路里超過(guò)了日常所需的能量，造成能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑥亩l(fā)胖。無(wú)論你是在中午還是深夜吃最豐盛的一餐，你吃的東西、你消耗的卡路里和你的活動(dòng)水平都比你每天吃飯的時(shí)間更重要。（據(jù)中新社訊）
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