錢棟梁

【摘 要】籃球運動具有對抗性強(qiáng)的特點，所以要引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)攻守意識，協(xié)同隊友打好比賽。把快速切球的基礎(chǔ)訓(xùn)練作為起點，在比賽游戲中優(yōu)化對抗方式，在加強(qiáng)快攻的訓(xùn)練中反思總結(jié)。

【關(guān)鍵詞】切球;對抗;快攻;籃球教學(xué);攻守意識

籃球是高中學(xué)生喜聞樂見的一項體育活動，然而遺憾的是不少學(xué)生都只是將籃球當(dāng)成一種放松身心的體育項目，對籃球的對抗性認(rèn)識不足。很多學(xué)生雖然愛好打籃球，但是籃球的技巧并不熟練，攻守意識也并不濃厚。實際上在籃球運動中，攻守意識是十分重要的，不僅要強(qiáng)化基礎(chǔ)動作，而且還要樹立好對抗意識，注重和隊友之間的合作，這樣才能真正打好籃球。

一、快速切球，夯實地基

切球是籃球攻守中的基礎(chǔ)動作，在指導(dǎo)學(xué)生展開籃球訓(xùn)練的時候，首先要引導(dǎo)學(xué)生掌握切球的動作要領(lǐng)。有的學(xué)生在比賽的過程中不知道在什么時候該采取切球的方式，從而掌握進(jìn)攻的主動權(quán)，所以在教學(xué)的過程中要帶領(lǐng)學(xué)生參與各種有趣的游戲，促使學(xué)生掌握切球的基本動作，強(qiáng)化切球的技巧，在實踐中提升切球能力。

在展開切球訓(xùn)練的時候，首先要讓學(xué)生了解什么是切球，切球的基本原理和重要性。此后，要給學(xué)生展示正確和錯誤的切球方法，讓學(xué)生通過相互找茬的方式找到彼此間存在的各種問題。最后組織學(xué)生展開實戰(zhàn)訓(xùn)練，通過切球游戲來提高實戰(zhàn)水平。在游戲中學(xué)生兩兩一組，先由一組學(xué)生運球，另一組學(xué)生在聽到口令后開始切球，看誰能在十秒鐘的時間內(nèi)快速得到籃球的控制權(quán)。在學(xué)生展開訓(xùn)練后，還要組織學(xué)生進(jìn)行思考“為什么有的學(xué)生切球成功，有的學(xué)生卻遲遲找不到下手的機(jī)會呢？”同時還要提醒學(xué)生思考自己的問題所在，如“在切球的過程中，怎樣才能避免出現(xiàn)犯規(guī)的情況呢？要怎樣控制好動作的幅度呢？”這些問題促使學(xué)生圍繞切球的問題展開深入反思，能讓學(xué)生在激烈的游戲中逐步提升切球的水平。

通過循序漸進(jìn)的教學(xué)方式和生動有趣的游戲活動，學(xué)生切實掌握了切球的正確方法，在球場上也能游刃有余地使用切球的方式發(fā)動進(jìn)攻。這樣就為學(xué)生攻守意識的提升打下了基礎(chǔ)，能讓學(xué)生意識到籃球是一項對抗性很強(qiáng)的體育活動。

二、優(yōu)化對抗，壘好主體

學(xué)生在初次嘗試參與籃球運動的時候，對抗意識一般比較薄弱，此時要組織學(xué)生參與到對抗性的比賽游戲中，讓學(xué)生在對抗中意識到自己和同伴是同一個陣營的，和對方是不同的陣營，需要通過對抗的方式戰(zhàn)勝對方。久而久之，學(xué)生面對強(qiáng)大的對手也不會退縮，面對弱小的對手也不會輕敵，攻守意識能得到發(fā)展。

組織學(xué)生參加到小組對抗比賽中，能促使學(xué)生強(qiáng)化攻守意識。首先引導(dǎo)學(xué)生自主分組，然后給雙方分發(fā)一只籃球，每一組的成員要確保自己的籃球不被對方奪走，但是卻要將對方的球奪走，對抗結(jié)束后給予獲勝方獎勵。在這樣的活動中，學(xué)生深化了小組配合的意識，負(fù)責(zé)運球的學(xué)生認(rèn)識到自己不可能一個人沖破對方多人組成的防守線，一定要和小組同伴打好配合才能成功通過。負(fù)責(zé)搶球的學(xué)生則認(rèn)識到要通過各種動作吸引對方的注意力，讓同組的運球者找到運球的機(jī)會。此時還要鼓勵其他沒有參與到活動中同學(xué)注意觀察，看看哪一個小組的配合效果更好，并思考自己在參與活動的時候要怎樣和小組成員做好配合。久而久之，學(xué)生的預(yù)判能力和系統(tǒng)配合能力會逐步得到提升，在團(tuán)隊對抗比賽中能增強(qiáng)自信心。

在組織學(xué)生展開對抗活動的時候，要注意引導(dǎo)學(xué)生正確面對體育活動中的對抗，在球場上彼此是對立的雙方，但是在球場下依然是好朋友。這樣能避免學(xué)生產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，避免形成排斥心理，對于學(xué)生身心健康發(fā)展有一定幫助。

三、加強(qiáng)快攻，封好屋頂

在籃球攻守活動中，快攻是強(qiáng)有力的攻擊手段，然而不少學(xué)生反應(yīng)較慢，很少在比賽中組織并參與到快攻中。針對這個問題，要組織學(xué)生展開專項訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生尋找快攻的機(jī)會，并讓學(xué)生思考怎樣在快攻中確保傳球到位、投籃準(zhǔn)確，提升快攻的成功率。

在展開快攻訓(xùn)練時，首先要打好基礎(chǔ)，引導(dǎo)學(xué)生強(qiáng)化三步上籃等方面的技巧，然后組織學(xué)生進(jìn)行快攻訓(xùn)練。將學(xué)生分成若干小組，兩個小組分別展開快攻，在規(guī)定的時間內(nèi)看哪一方獲得的分?jǐn)?shù)最多。在組織學(xué)生參加快攻訓(xùn)練后，還要學(xué)生展開小組反思的活動。反思的內(nèi)容包括如下：討論一下在活動前設(shè)定了哪些快攻方案，這些方案在實戰(zhàn)的過程中是否順利運用，若沒有成功應(yīng)用，那么失敗的原因是什么？此外還要討論一下在快攻的過程中，成功傳球、投籃的比率是多少，每一個學(xué)生都思考一下自己的弱點是什么。最后再圍繞自己的反思結(jié)果調(diào)整快攻方案。如有的小組發(fā)現(xiàn)某成員在傳球的時候容易失誤，但是投籃的能力很強(qiáng)，于是就調(diào)整了相關(guān)策略，獲得了較好的效果。

在引導(dǎo)學(xué)生展開快攻訓(xùn)練的時候，要鼓勵學(xué)生思考怎樣才能做到快而不亂，要引導(dǎo)學(xué)生賽前商討好若干套不同的小組配合方案，并在攻守訓(xùn)練中根據(jù)實際情況選擇合適的方案。久而久之，學(xué)生和團(tuán)隊成員之間就能形成默契，從而提升快攻的效率。

在展開一系列訓(xùn)練后，學(xué)生的攻守意識有所提升，也有了比較扎實的基本技能和豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗。在參與籃球運動的時候會比平常更有自信，學(xué)生的心理素質(zhì)也會變得過硬。這樣能讓學(xué)生在籃球比賽中逐步堅強(qiáng)信念，強(qiáng)化對抗心理，學(xué)生的攻守能力會得到切實提升。

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