車延麗

【內(nèi)容摘要】健康的心理是素質(zhì)教育中的重要組成部分，是衡量學(xué)生身心健康的重要因素。針對中學(xué)體育學(xué)生來說，在日常學(xué)習(xí)和生活中，受到生理、外界等多種因素的制約，常常出現(xiàn)多種不健康的心理，嚴(yán)重制約了中學(xué)體育生的健康成長和發(fā)展。因此，教師必須要關(guān)注中學(xué)體育生的心理問題，并采取積極有效的手段，全面加強(qiáng)中學(xué)體育生的心理健康教育，不斷提升其心理健康教育水平。本論文以中學(xué)體育生心理健康教育為研究切入點(diǎn)，對心理問題進(jìn)行了詳細(xì)的分析，并在此基礎(chǔ)上提出了心理健康教育策略。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)?體育生?心理健康策略

體育生在開展體育活動和學(xué)習(xí)的過程中，不僅僅是一種身體活動，還是一種心理活動，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中，常常會出現(xiàn)復(fù)雜的心理問題，并且這些心理問題，直接制約了學(xué)生的體育學(xué)習(xí)效果。因此，教師在針對體育生教學(xué)的過程中，必須要關(guān)注體育生的心理問題，采取積極有效的千預(yù)措施，不斷提升體育特長生的心理健康水平。

一、體育生心理健康教育的必要性分析

在素質(zhì)教育背景下，全面加強(qiáng)體育生心理健康教育已經(jīng)成為一種必然趨勢。一方面，全面加強(qiáng)體育生心理健康教育，是適應(yīng)社會發(fā)展的必然要求。在素質(zhì)教育背景下，學(xué)校在培養(yǎng)人才的時候，不僅僅要關(guān)注學(xué)生的專業(yè)知識，還要加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)教育和心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)中逐漸形成有理想、有道德、有文化和優(yōu)化紀(jì)律的好青年，進(jìn)而更好地滿足社會需求;另一方面，全面加強(qiáng)體育生心理健康教育，有助于全面提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。心理健康是衡量學(xué)生綜合素養(yǎng)的重要因素，也是提升學(xué)生體育技能、形成健康人格、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的基本條件。當(dāng)前，中學(xué)體育生在學(xué)習(xí)和成長的過程中個，面臨著較大的心理壓力，致使其出現(xiàn)多種心理問題。在這種情況下，只有對體育生心理問題進(jìn)行全面地分析和疏導(dǎo)，才能使得體育生逐漸擺脫不良心理的困擾，以積極健康的心理狀態(tài)面對體育學(xué)習(xí)中遇到的困難;同時，只有加強(qiáng)體育生心理健康教育，才能使得體育生能夠更好地認(rèn)識自我、把握自我，逐漸形成正確的人生價值觀，進(jìn)而促使學(xué)生全面發(fā)展。

二、中學(xué)體育生常見心理問題解析

在調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，中學(xué)體育生在學(xué)習(xí)和成長的過程中，受到青春期、外界等因素的制約，常常出現(xiàn)各種各樣的心理問題，集中體現(xiàn)在以下幾個方面：（1）學(xué)習(xí)問題：結(jié)合相關(guān)的調(diào)查研究數(shù)據(jù)顯示，約有80%左右的體育生都存在明顯的問題，甚至部分體育生還出現(xiàn)了學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)轶w育生每天都要進(jìn)行各種各樣的體育訓(xùn)練，學(xué)生在高強(qiáng)度和難度的體育訓(xùn)練中，常常耗費(fèi)大量的精力，致使其在學(xué)習(xí)沖出現(xiàn)注意力分散、學(xué)習(xí)效率低下的現(xiàn)狀，誘發(fā)體育生出現(xiàn)嚴(yán)重的學(xué)習(xí)心理問題;（2）交往問題：在調(diào)查和研究中顯示，約有60%以上的體育生都存在嚴(yán)重的交往問題，集中體現(xiàn)在師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、親子關(guān)系這三個方面中。這主要是因?yàn)轶w育生的學(xué)習(xí)成績較差，無法滿足教師和家長的要求，甚至常常受到指責(zé)、責(zé)備等現(xiàn)象，致使體育生出現(xiàn)心理問題;（3）青春期心理問題：中學(xué)生正值青春期，學(xué)生常常出現(xiàn)一系列的青春期心理問題，包括：心理封閉、不愿意與教師和學(xué)生進(jìn)行溝通和交流、情緒起伏比較大、早戀等心理問題，一旦無法及時進(jìn)行解決，就會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)沉重的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重制約了體育生的健康成長與發(fā)展;（4）人格問題：結(jié)合調(diào)查結(jié)果顯示，約有五成以上的體育生存在人格問題，包括：偏激、狹隘、嫉妒、暴躁和自卑等。另外，體育生還存在嚴(yán)重的情緒問題，包括抑郁、焦慮、恐懼等情緒，嚴(yán)重制約了體育生的心理健康水平;（5）意志品質(zhì)：中學(xué)體育生作為一個特殊的群體，不僅僅要進(jìn)行體育專業(yè)訓(xùn)練，還必須要參與文化課程學(xué)習(xí)。學(xué)生在雙重壓力下，常常會出現(xiàn)意志薄弱的現(xiàn)象，致使學(xué)生在學(xué)習(xí)中，面對挫折和困難，常常出現(xiàn)退縮的現(xiàn)象“。

三、增強(qiáng)中學(xué)體育生心理健康有效性的重要策略

1.建立心理健康檔案

全面了解和把握中學(xué)體育生心理健康狀況，是提升中學(xué)體育心理健康教育的關(guān)鍵。具體來說，教師在加強(qiáng)中學(xué)體育生心理健康教育之前，應(yīng)采取多種途徑，定期對學(xué)生進(jìn)行心理健康測試，了解體育生當(dāng)前的心理問題，并據(jù)此制定出切實(shí)可行的心理健康教育計劃和方案等，不斷提升體育生心理健康教育的有效性;另一方面，學(xué)校還可以結(jié)合心理健康測試的結(jié)果，為體育生建立心理健康檔案，使得中學(xué)體育生心理健康教育與管理逐漸形成制度化和系統(tǒng)化;另外，通過心理健康檔案，學(xué)校還可切實(shí)掌握體育生的心理狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)體育生在日常生活和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的心理問題，盡早進(jìn)行糾正，確保將體育生心理問題扼殺在搖籃之中。

2.創(chuàng)設(shè)良好的心理健康教育環(huán)境良好的心理健康教育環(huán)境，是開展中學(xué)體育生心理健康教育的外部保障。據(jù)此，在加強(qiáng)中學(xué)體育心理健康教育的過程中，必須要結(jié)合中學(xué)生的實(shí)際情況，精心設(shè)計多種多樣的課外活動，包括：主題班會、專題講座、社會實(shí)踐活動等，借助多樣化的課外實(shí)踐活動，提升學(xué)生的心理健康狀態(tài);另一方面，在加強(qiáng)中學(xué)體育生心理健康培養(yǎng)的時候，還要注重校園環(huán)境建設(shè)，綠化和美化校園環(huán)境等，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個良好的心理健康環(huán)境;最后，校園還可以通過加強(qiáng)圖書館建設(shè)、廣播、書刊等途徑，對心理健康知識進(jìn)行宣傳，引導(dǎo)學(xué)生逐漸形成健康的、良好的心理狀態(tài)中。

3.開展個別心理咨詢

在提升中學(xué)體育生心理健康教育的時候，針對體育生在日常生活和學(xué)習(xí)中面臨的心理問題，學(xué)?？稍O(shè)置專門的心理咨詢和輔導(dǎo)室，結(jié)合體育生在日常生活和學(xué)習(xí)中存在的問題，對其進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)，幫助其排除存在的心理問題，對其進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)，最終幫助學(xué)生逐漸形成健康的、良好的心理;另外，學(xué)校還可以定期組織和開展相關(guān)的心理健康講座，引導(dǎo)體育生積極參與其中，促使學(xué)生在聽講座的過程中，逐漸改變自身不良的心理問題，進(jìn)而形成一個積極的、健康的心理。

4.開設(shè)家長學(xué)校，提升家長配合程度

在加強(qiáng)體育生心理健康教育的過程中，必須要認(rèn)識到家庭教育的重要性，引導(dǎo)學(xué)生的家長積極參與到心理健康教育中，最終促使學(xué)生在教育合力的過程中，導(dǎo)體育生逐漸形成一個積極的、健康的心理。這就要求學(xué)校可借助多種途徑，給學(xué)生的家長傳授一定的心理健康知識，使得學(xué)生的家長了解體育生的心理問題、心理發(fā)展規(guī)律等，掌握一定的心理健康教育技能，最終引導(dǎo)體育生形成一個健康的心理。

5.心理與文化課教育相結(jié)合

在加強(qiáng)體育生心理健康教育的過程中，教師可結(jié)合心理健康教育的內(nèi)涵，將其滲透到文化課程教學(xué)中。這就要求相關(guān)的文化課教師必須要改變傳統(tǒng)的教學(xué)理念，在日常教學(xué)中公平對待學(xué)生，并從多個角度關(guān)注體育生。同時，文化課程教師在開展教學(xué)的時候，還必須要給學(xué)生營造一個良好的學(xué)習(xí)氛圍，鼓勵學(xué)生積極主動參與度學(xué)習(xí)中，促使學(xué)生在學(xué)習(xí)中，逐漸形成正確的心理狀態(tài);另一方面，文化課教師在開展文化課程教學(xué)的時候，還必須要結(jié)合體育特長生的實(shí)際情況，因材施教，全面加強(qiáng)課堂的引導(dǎo)，幫助體育生掌握一定的學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而促使學(xué)生以良好的狀態(tài)參與到學(xué)習(xí)中。

結(jié)束語

綜上所述，中學(xué)體育生在日常學(xué)習(xí)的過程中，受到外界和生理因素的制約，致使其在日常學(xué)習(xí)中，常常出現(xiàn)各種各樣的心理問題，嚴(yán)重制約了體育生的全面發(fā)展。因此，教師在進(jìn)行體育生培養(yǎng)的時候，必須要采取積極有效的措施，借助多樣化的手段，全面加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的有效性，最終促進(jìn)體育生的全面發(fā)展。

【注釋】

①瞿德恒.淺談中學(xué)體育教育中的心理健康教育【A】，第二十九屆荊楚學(xué)術(shù)研討交流會論文集【C】.海歸智庫（武漢）戰(zhàn)略投資管理有限公司，2019：35-36.

②于昌海、付慶.心理健康教育視野下的中學(xué)體育教學(xué)探析【J】.課程教育研究，2017（08）：216.

③盧金海.論中學(xué)體育教育中的心理健康教育【J】.中國校外教育，2017（04）：149-150.

④彭濤.高中體育生的心理健康因素分析及對策研究【J】.當(dāng)代體育科技，2016，6（36）：23+25.

⑤李奎.中學(xué)體育教學(xué)中開展心理健康教育的模式探索【J】.教書育人，2016（32）：80.

（作者單位：甘肅省白銀市景泰縣第三中學(xué)）