劉楚汕

本文從羽毛球進攻意識的含義、形成過程、內(nèi)容、影響因素等方面，對羽毛球運動的進攻意識進行分析與探討，通過對進攻意識的一系列訓(xùn)練（基本技術(shù)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、觀察判斷力和戰(zhàn)術(shù)打法）的培養(yǎng)，總結(jié)得出良好的進攻意識是取得羽毛球比賽勝利的關(guān)鍵。

1 研究目的

現(xiàn)代羽毛球運動已經(jīng)發(fā)展到意識、技戰(zhàn)術(shù)、體能、心理素質(zhì)等綜合較量的運動，羽毛球的特點是快、準(zhǔn)、狠、活，而且運動技術(shù)性強，技術(shù)要求細膩，速度快，變化多，比賽競爭激烈，在實力相當(dāng)?shù)谋荣愔?，要想取得比賽的勝利有一定的難度，因此，注重加強對羽毛球進攻意識的培養(yǎng)，是當(dāng)前羽毛球運動訓(xùn)練的新方向，羽毛球意識優(yōu)劣將決定比賽的勝負，而進攻意識是羽毛球意識的重要組成部分，所以，羽毛球進攻意識的探究已引起教練員及運動員的高度重視。

2 研究方法

2.1、文獻資料法

通過體育教師網(wǎng)、體育與健康課教科書等瀏覽并查閱有關(guān)文獻資料、搜集整理有關(guān)數(shù)據(jù)，并進行整理和歸納總結(jié)。

2.2、數(shù)據(jù)分析法

通過對羽毛球比賽中運動員進攻技戰(zhàn)術(shù)的有關(guān)數(shù)據(jù)進行搜集、整理、分析和研究。

3 結(jié)果與分析

意識是行動的前提，羽毛球進攻意識是指運動員在比賽或訓(xùn)練中運用個人技術(shù)、通過觀察判斷，再進行合理戰(zhàn)術(shù)配合的瞬間決斷能力的表現(xiàn)，羽毛球進攻意識，是令你知道羽毛球該打哪里、要打那里，如何打?qū)Ψ降娜觞c和空當(dāng)。良好的進攻意識是在實踐中利用五要素（扎實的基本功、過硬的身體素質(zhì)、良好的心理素質(zhì)、準(zhǔn)確的觀察判斷力和嫻熟的戰(zhàn)術(shù)打法）展現(xiàn)出來，最終取得比賽的勝利。

下面是“林丹VS李宗偉”部分比賽的技術(shù)統(tǒng)計表

分析證明：在“林李”大戰(zhàn)中，誰的主動進攻技術(shù)動作應(yīng)用靈活、戰(zhàn)術(shù)打法明確，誰的進攻意識就強烈，因此就取得了主動權(quán)，誰就是勝者。

3.1加強基本技術(shù)的訓(xùn)練

扎實的基本技術(shù)是提高進攻意識的基本因素，技術(shù)就是基本內(nèi)功，技術(shù)分為手法和步法兩部分（詳見圖2），步法和手法是緊密相連的，不可分割的，步法是羽毛球運動的基礎(chǔ)，也是進攻的前提條件，而手法則是進攻的關(guān)鍵，只有步法移動到位，才能做出相應(yīng)的進攻手法動作，步法差，就不能及時跑到位，就會影響到進攻擊球的準(zhǔn)確性，甚至擊不到球。

3.2加強身體素質(zhì)的訓(xùn)練

過硬的身體素質(zhì)是提高進攻意識的保證因素，素質(zhì)好才能對抗，才能跟上運動節(jié)奏，否則，體力跟不上或下降的話任何技術(shù)動作就變形了，就不能和對手抗衡，動作一變樣就會產(chǎn)生擊球出界、不過網(wǎng)或主動失誤等情況，給對方制造了有利的得分機會。因此，要加強身體素質(zhì)訓(xùn)練（力量、耐力、速度、柔韌性、靈敏性等），提高主動的進攻意識，不斷創(chuàng)造有利的進攻機會為取得比賽的勝利而奠定基礎(chǔ)。

3.3加強心理素質(zhì)的訓(xùn)練

良好的心理素質(zhì)是提供進攻意識的決定因素，在比賽中，運動員不僅進行技戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)的較量，也進行心理素質(zhì)的較量，良好的心理狀態(tài)是提高進攻意識的決定因素，只有保持良好的心態(tài)，放開心態(tài)去打，才能取得主動的進攻，才能取得比賽的勝利。第一、要有平常心，不要急噪，不要因為一拍打不好就不想打第二拍。第二、要有自信心，信心是成功之母，任何比賽都有輸贏，一次失敗并不代表永遠失敗，而是從失敗中走出來，找出失敗的原因，為成功奠定基礎(chǔ)。第三、要有決斗心，在比賽場上一定要有頑強拼搏的意志，球還沒落地之前一定要拼命去救去搶。

3.4加強觀察判斷力的訓(xùn)練

準(zhǔn)確的觀察判斷力是提高進攻意識的前提因素，在比賽中，運動員必須通過視覺準(zhǔn)確地觀察空間、方位和距離，再經(jīng)過大腦思維，準(zhǔn)確、迅速地判斷場上隊員的站位和跑動路線、球路（羽毛球飛行的路線），然后快速起動進行主動進攻擊球。判斷的方法有兩種：第一、判斷球的速度與旋轉(zhuǎn)，力量是使球產(chǎn)生速度的根源，擊球力量越大球速就會越快。第二、判斷球的路線和落點，出球的方向決定了弧線的高低，弧線曲度大，來球速度就要慢，盡量爭取高位擊球，為主動進攻創(chuàng)造機會。

3.5加強進攻戰(zhàn)術(shù)打法的訓(xùn)練

嫻熟的戰(zhàn)術(shù)打法是提高進攻意識的核心因素，不管是單打還是雙打，都要求進攻方保持冷靜的頭腦，充分運用戰(zhàn)術(shù)打法，保持進攻的主動權(quán)，創(chuàng)造最好的進攻機會。

第一、單打戰(zhàn)術(shù)打法：1、調(diào)動對方位置：把對方調(diào)離中心位置，他的場區(qū)就會出現(xiàn)空當(dāng)，這空當(dāng)就成了我們進攻的目標(biāo)。2、使對方擊出中后場高球：通過劈吊或網(wǎng)前搓球等技術(shù)使對方擊出前場或中場高球，這樣一來增加自己大力扣殺和網(wǎng)前撲殺的威力，給對方以致命的一擊。3、使對方重心失去控制：利用重復(fù)球或假動作打亂對方的步法，使對方重心失去控制，來不及還擊或延誤擊球時間，造成被動。4、消耗對方體力：場上盡量讓對手奔跑起來，當(dāng)對手體力不支時，技術(shù)動作就變形了，這時就可以輕松地制勝了。

第二、雙打戰(zhàn)術(shù)打法：1、贏取進攻機會：控制網(wǎng)前的一方是能擁有更多的進攻機會的，通過放網(wǎng)給予對手網(wǎng)前的壓力，迫使對方挑球為自己進攻贏得機會。2、進攻位置的變換：進攻的時候要根據(jù)不同的情況而站位，挑后場球一定要左右區(qū)域站位，假如對方回球到中后場那么就可以大力扣殺球，放網(wǎng)前球必須前后區(qū)域站位，假如對方回了網(wǎng)前高球就可以直接推撲球。3、封網(wǎng)：雙打中封網(wǎng)是非常重要的，控制網(wǎng)前就有更多的進攻機會，網(wǎng)前隊員的進攻威脅性比后場隊員的要大得多，而且成功率高得多。

4 結(jié)論與建議

4.1結(jié)論：火車跑得快，全靠車頭帶，意識就是車頭，有了意識為主導(dǎo)，才能取得主動進攻，運動員技術(shù)水平相當(dāng)?shù)臅r候拼的就是意識，誰的進攻意識強烈，誰就是比賽的王者，而良好的進攻意識必須依靠運動員的基本技術(shù)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、觀察判斷力和戰(zhàn)術(shù)打法五方面的協(xié)調(diào)配合來完成。

4.2建議：意識不是吹出來而是打出來的，教練員要強化對運動員的實戰(zhàn)訓(xùn)練，加強與不同對手之間的比賽或交流，不斷積累比賽經(jīng)驗。

（作者單位：東莞市麻涌中學(xué)）