雍才權(quán)

當(dāng)前高中階段的學(xué)生由于眾多主客觀原因，導(dǎo)致體育鍛煉時間嚴(yán)重不足，如何利用高中生在校的有限時間，通過合理的體育鍛煉和運(yùn)動干預(yù)來提高高中生的體質(zhì)健康水平，是當(dāng)下我們高中體育老師所要研究和解決的難題。

1 前言

高中階段是學(xué)生生理、心理發(fā)展的關(guān)鍵時期，引導(dǎo)和促進(jìn)他們健康成長是學(xué)校教育的首要任務(wù)。當(dāng)前高中階段的學(xué)生由于眾多主客觀原因，導(dǎo)致體育鍛煉時間嚴(yán)重不足，身體素質(zhì)水平下降，影響著學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。但是在現(xiàn)行教育模式影響下，高中學(xué)生也很難能夠抽出大量的時間進(jìn)行體育鍛煉。如何利用高中生在校的有限時間，通過合理的體育鍛煉和運(yùn)動干預(yù)來提高高中生的體質(zhì)健康水平，是當(dāng)下我們高中體育老師所要研究和解決的難題。毛振明教授（2019）提出：其實(shí)學(xué)生體質(zhì)提升與國家的另一個難題—扶貧一樣，主要問題還是因?yàn)槿狈α恕熬珳?zhǔn)”。（精準(zhǔn)測量、精準(zhǔn)分析、持續(xù)跟蹤、精準(zhǔn)提升）讓柔韌差的練速度，讓力量差的練耐力，讓靈敏差的練柔韌，那學(xué)生的體育鍛煉就只能是“無的放矢”“張冠李戴”和“事倍功半”。

因此，大力開展校本化的運(yùn)動干預(yù)措施（即學(xué)校根據(jù)自己的辦學(xué)環(huán)境和辦學(xué)特點(diǎn)，依據(jù)學(xué)校的教學(xué)資源和學(xué)生情況來設(shè)置教學(xué)內(nèi)容和活動開展的相關(guān)體系），通過對高中生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)的精準(zhǔn)分析，依據(jù)學(xué)校的教學(xué)環(huán)境、教學(xué)資源等實(shí)際情況結(jié)合體育課堂教學(xué)和體育活動開展制定相應(yīng)的干預(yù)措施和活動開展方案，來有針對性地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，這樣才能“有的放矢”和“事半功倍”，才能全面提升高中學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

2 校本化運(yùn)動干預(yù)的研究策略

2.1學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)的精準(zhǔn)測量與分析

2.1.1每年秋季開學(xué)后對全校學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康數(shù)據(jù)測試和采集，通過分析本校各年級學(xué)生的體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)，了解學(xué)生體質(zhì)健康的狀況和水平，列出學(xué)生的薄弱素質(zhì)并進(jìn)行有針對性的運(yùn)動干預(yù)方案的制定。

2.1.2建立學(xué)生體質(zhì)健康個人檔案和班級集體檔案，有針對性地去制定學(xué)生個人和班級整體的運(yùn)動處方，有效增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，從而提升學(xué)生個人和班級整體的體質(zhì)健康水平。

2.2學(xué)生體質(zhì)健康的精準(zhǔn)干預(yù)與提升

2.2.1查看相關(guān)的文獻(xiàn)資料，總結(jié)和歸納國內(nèi)外學(xué)校體育校本化運(yùn)動干預(yù)研究和實(shí)施的成功經(jīng)驗(yàn)，將高中學(xué)生體質(zhì)健康干預(yù)的有效方法與體育課程和體育活動有機(jī)融合，創(chuàng)新開發(fā)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的校本化的體育干預(yù)方案，切實(shí)有效地增強(qiáng)高中學(xué)生的身體素質(zhì)，從而提高高中學(xué)生體質(zhì)健康的測試水平。

2.2.2通過構(gòu)建強(qiáng)化體質(zhì)健康干預(yù)的校本化綜合實(shí)踐體系，深入研究校本化體育教學(xué)的實(shí)踐途徑，包括校本化課程目標(biāo)確立、校本化課程內(nèi)容設(shè)置、校本化課程組織到課程實(shí)施與改進(jìn)等一系列實(shí)踐活動。并且充分挖掘體育教師潛能，創(chuàng)建特色課程，促進(jìn)高中生體質(zhì)健康水平的進(jìn)一步提升。

2.2.3以學(xué)生現(xiàn)有的體質(zhì)健康水平為切入口，制定相應(yīng)的體育課程干預(yù)目標(biāo)，以提高學(xué)生體質(zhì)健康水平（速度、上下肢爆發(fā)力、力量、耐力等）為目的，整合創(chuàng)新各類體質(zhì)健康訓(xùn)練的方法和手段，與體育普修課、體育選項(xiàng)課教學(xué)、大課間活動有機(jī)融合;創(chuàng)新開發(fā)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的校本化體育教學(xué)和校本化體育活動開展途徑。

2.2.4以2017年版《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念為指導(dǎo)，體育健康課程教學(xué)內(nèi)容和體育活動安排要突出重點(diǎn)，不能過于單一或者復(fù)雜;體育課程教學(xué)和活動開展過程中合理安排運(yùn)動量和強(qiáng)度，合理控制間隙時間和學(xué)生的休息時間。既要符合青少年的身心發(fā)展特點(diǎn)，也要讓他們接受挑戰(zhàn)和克服困難;既能讓學(xué)生享受運(yùn)動帶來的樂趣，又能起到鍛煉身體的效果。

2.3學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的持續(xù)跟蹤與引導(dǎo)

2.3.1體育教師可以適當(dāng)布置體育鍛煉課后作業(yè)，將“要我鍛煉”，變成“我要鍛煉”。讓高中學(xué)生在課余時間主動參與體育鍛煉，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。現(xiàn)在大部分高中生從小沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，加之高中學(xué)業(yè)壓力較大，更加不會抽出時間來鍛煉自己的身體素質(zhì)。通過布置體育課后作業(yè)，每天打卡、每周打卡、節(jié)假日打卡形式來提高學(xué)生的身體鍛煉意識，自覺養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

2.3.2學(xué)校定期對各年級學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康的抽檢工作，學(xué)期初、學(xué)期中、學(xué)期末，讓學(xué)生能夠及時了解自身的身體素質(zhì)和體質(zhì)健康的變化;給予學(xué)生客觀、公正、合理的評價，讓他們感受到通過體育鍛煉能夠提高自身的身體素質(zhì)，感受體育運(yùn)動的價值。

3 結(jié)束語

高中階段的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大、自主支配的時間少，因此學(xué)校體育要發(fā)揮出更大的作用來提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。體育教師要充分利用高中生的有限時間幫助學(xué)生了解自身的體質(zhì)健康狀況，分析出薄弱的身體素質(zhì)，通過開展校本化的運(yùn)動干預(yù)措施，根據(jù)本校學(xué)生體質(zhì)健康測試情況結(jié)合課堂教學(xué)和課外活動課進(jìn)行有針對性的、多樣化身體素質(zhì)練習(xí)，以提高學(xué)生體質(zhì)健康測試項(xiàng)目的檢測水平，引導(dǎo)學(xué)生掌握鍛煉的方法和習(xí)慣，努力提高在校高中生的身體素質(zhì)，從而達(dá)到國家學(xué)生體質(zhì)健康測試的相關(guān)要求。

（作者單位：江蘇省高郵中學(xué)）