徐文晶 孫安杰

該文應(yīng)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法，對南京理工大學(xué)100名大學(xué)生的體育行為習(xí)慣和體質(zhì)健康進(jìn)行了調(diào)查研究，并對該校2018年大學(xué)生體質(zhì)剛量數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、計算和分析。針對高職學(xué)生的體質(zhì)狀況，在分析影響學(xué)生體質(zhì)健康因素的基礎(chǔ)上，分析學(xué)生不良習(xí)慣的成因，以此尋求高職學(xué)生的體育行為習(xí)慣與體質(zhì)健康之間的聯(lián)系，促使學(xué)生形成良好的體育梭煉習(xí)慣，為全面提高學(xué)生的體質(zhì)與健康提出對策，同時也為高職院校體育教學(xué)改革提供參考。

21世紀(jì)是一個網(wǎng)絡(luò)盛行的時代，許多大學(xué)生在課余時間養(yǎng)成了不良的行為習(xí)慣，尤其是飯后到睡前這段時間，據(jù)悉，大部分學(xué)生選擇在宿舍打游戲或者看電視劇，從而忽視了體育鍛煉。對于非體育專業(yè)的學(xué)生來說，這無非是增強體質(zhì)的最好途徑，每周一次的體育課以及晨跑的運動量是不夠的?，F(xiàn)在全國都在提倡全民健身，這足以證明體育鍛煉的重要性。隨著網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代化科技的迅猛發(fā)展，人們的生活和習(xí)慣也悄悄地發(fā)生著深刻的變化，一個人的習(xí)慣往往會影響到自己的健康。很多研究表明，我國大學(xué)生的身體狀況呈現(xiàn)出下降趨勢，面對這種情況，有必要對該趨勢產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析。該文針對高職學(xué)生的體育行為習(xí)慣，對學(xué)生體質(zhì)健康進(jìn)行了調(diào)查分析。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文隨機(jī)抽取南京理工大學(xué)在校一、二、三、四年級男、女大學(xué)生共100人為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

大量查閱有關(guān)南京理工大學(xué)學(xué)生行為習(xí)慣的資料，全面了解關(guān)于南京理工大學(xué)體育生活方式等方面的資料。

1.2.2 問卷調(diào)查法

就南京理工大學(xué)學(xué)生的生活習(xí)慣、體育行為習(xí)慣等方面進(jìn)行了問卷調(diào)查。發(fā)放問卷100份，回收問卷100份，回收率為100%，樣本有效率為100%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對調(diào)查有效問卷以及南京理工大學(xué)2018年大學(xué)生體質(zhì)測量數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、計算和分析。

2 調(diào)查結(jié)果

2.1 南京理工大學(xué)大學(xué)生生活習(xí)慣調(diào)查結(jié)果

調(diào)查結(jié)果顯示（如表1所示），7天里你吃過幾次甜點的45%，2天-3天，4天-5天，6天-7天分別占比為20%、15%、10%;在七天里有幾天至少喝了一杯牛奶的調(diào)查顯示，75%的喝1次甚至都沒有喝過，2天-3天，4天-5天，6天-7天分別占了8%、10%、7%;在七天里有幾天吃了早餐調(diào)查顯示，針對0天-1天，2天-3天，4天-5天，6天-7天中分別占了26%、35%、32%、7%;針對七天里每天至少運動60分鐘的調(diào)查中顯示，0天-1天、2天-3天、4天-5天、6天-7天分別占了48%、21%、16%、15%。調(diào)查結(jié)果整體不容樂觀。

2.2 大學(xué)生生活方式一覽

在調(diào)查項目中（表2所示），你是否討厭吃某類食物（如某類蔬菜、肉類、水果等）一項調(diào)查中，57%選擇了“是”，選擇“否”占了43%，在過去30天里，你是否為了減肥或控制體重而控制某類食物的攝入量的一項調(diào)查中，選擇“是”的為36%，選擇“否”64%;在過去30天里，你是否為了減肥或控制體重而鍛煉的調(diào)查中，選擇“是”與“否”分別占了19%和71%;到目前為止，你是否嘗試過吸煙，哪怕一兩口的調(diào)查中，選擇“是”與“否”分別占了45%和55%;你是否喝過一杯酒（包括白酒、啤酒、葡萄酒）一項調(diào)查中，選擇“是”與“否” 分別占了76%和24%。

2.3 影響高職學(xué)生參加體育鍛煉因素統(tǒng)計

在調(diào)查分析影響高職學(xué)生體育行為習(xí)慣的因素時，發(fā)現(xiàn)占比最大的是時間太少、場地不足和器材欠缺，其次是沒有搭檔、沒人指導(dǎo)，這些因素都是外因，不想鍛煉這樣的內(nèi)部因素僅占到7%，這說明外因大于內(nèi)因，可見大部分學(xué)生還是有體育鍛煉的欲望的，只有由于種種外因，沒有形成良好的行為慣性，所以鍛煉人數(shù)偏少。

3 調(diào)查分析

3.1 日常飲食不科學(xué)

目前，有相當(dāng)一部分大學(xué)生由于晚上就寢時間很遲，早晨起床較晚，很多時候來不及吃早飯就去上課，在課間餓的時候隨便吃些零食充饑。大學(xué)生正處長身體的關(guān)鍵時期，這種靠吃些零食充饑或不吃早飯的習(xí)慣長期下去，勢必會影響他們的身心健康。

3.2 娛樂休閑無節(jié)度

在網(wǎng)絡(luò)世界的大環(huán)境下，大學(xué)生的業(yè)余生活得到了進(jìn)一步充實，適度玩游戲可以放松心情，但一旦上癮，很難自拔，從而荒廢學(xué)業(yè)。嚴(yán)重的還會造成個別同學(xué)性格孤僻，缺乏與同學(xué)的交流，思想境界遠(yuǎn)離現(xiàn)實生活等后果。

3.3 網(wǎng)絡(luò)等擠占了體育鍛煉時間

隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展，學(xué)生的上網(wǎng)可以說是隨時隨地，尤其對于比較喜歡安靜的女生來說更是把大量的時間花在了玩手機(jī)上，這勢必會占用體育鍛煉的時間，對學(xué)生身心健康構(gòu)成一定的威脅。又由于大學(xué)體育課每周只有一次，很多學(xué)生認(rèn)為自己沒有時間參加體育活動。

3.4 缺少必要的指導(dǎo)

認(rèn)為自身想鍛煉中但缺乏指導(dǎo)教師的學(xué)生占了將近1/5。作為一個體育老師，雖然投入了大量的時間進(jìn)行體育活動的指導(dǎo)，但一些院校中體育教師的薪酬明顯較低，使廣大體育教師的工作積極性受挫，影響到組織開展體育的積極性。

3.5 學(xué)生體育底子很薄弱

在國家應(yīng)試教育的大背景下，學(xué)生從初中到高中，一直在書山題海中掙扎，中學(xué)生從小沒有打下一個好的體育鍛煉底子。很少有學(xué)生能掌握自己感興趣的體育鍛煉項目，只有少數(shù)男生熱衷于打籃球和踢足球，大多數(shù)男生以及幾乎所有女生都沒有自己的體育特長與興趣項目，這樣到大學(xué)就很難改變其體育鍛煉習(xí)慣。

3.6 體育鍛煉不充足

在繁忙的學(xué)習(xí)之余，參加課外文體活動可以增強體魄、陶冶情操，應(yīng)該是青年大學(xué)生們的最愛，但是隨著近年來網(wǎng)絡(luò)游戲、電子競技等課余活動方式的興起，參與傳統(tǒng)文體活動學(xué)生總數(shù)呈現(xiàn)下降的趨勢。近年來學(xué)生的體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)測試指標(biāo)呈下降趨勢、肥胖的學(xué)生越來越多、很多大學(xué)生心理素質(zhì)差、抗挫折能力低，從而導(dǎo)致大學(xué)生輕生的頻率越來越高，這些與缺乏體育鍛煉不無關(guān)系。

4 建議

（1）培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣愛好，特別是對女生進(jìn)行興趣方向的引導(dǎo)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，是使學(xué)生加強鍛煉的關(guān)鍵。

（2）限制學(xué)生上網(wǎng)，督促學(xué)生早睡早起，把擠占的鍛煉時間釋放出來，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，將學(xué)生引導(dǎo)到運動場去加強體質(zhì)鍛煉政府和，使其形成正確的體育意識。

（3）高職院校學(xué)生的不良體育習(xí)慣應(yīng)引起領(lǐng)導(dǎo)切實重視，政府和學(xué)校應(yīng)該改善體育教育環(huán)境的建設(shè)，加強學(xué)校體育硬件設(shè)施的投入，提高體育教師的地位和收入。

（4）采取有效措施提高學(xué)校體育氛圍

影響山東省高校女大學(xué)生體育鍛煉的一個主要因素是體育氛圍，高校對體育鍛煉的宣傳對女生形成體育鍛煉的價值觀，培養(yǎng)體育興趣和習(xí)慣有重要作用。我們可以通過以下辦法提高學(xué)校的體育氛圍。

（5）建立一套完整的學(xué)校體育工作評價體系

完善學(xué)生體育鍛煉活動的組織和管理機(jī)制，充分發(fā)揮體育骨干的指導(dǎo)作用，深入挖掘體育俱樂部、社團(tuán)協(xié)會和體育教師的主動作用。根據(jù)全校大學(xué)生的運動需求和項目的特點，加大相關(guān)投入，備置必需的設(shè)施器材。

（作者單位：南京理工大學(xué)）