鮑樹洋

摘要：對(duì)于運(yùn)動(dòng)隊(duì)或運(yùn)動(dòng)員的評(píng)價(jià)主要是看運(yùn)動(dòng)成績(jī)，運(yùn)動(dòng)成績(jī)的取得都需要經(jīng)過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)非常復(fù)雜及特殊的實(shí)踐過程，高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)員為在校大學(xué)生，因此高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練同專業(yè)體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)有明顯的區(qū)別。為了更好的提高高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練水平，指導(dǎo)高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練實(shí)踐，本文運(yùn)用相關(guān)研究方法對(duì)板塊訓(xùn)練理論、傳統(tǒng)分期訓(xùn)練理論以及當(dāng)前高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)際情況展開調(diào)查研究并進(jìn)行歸納分析。結(jié)果表明：傳統(tǒng)分期訓(xùn)練理論最為強(qiáng)調(diào)的長(zhǎng)時(shí)間、低強(qiáng)度的準(zhǔn)備期，基礎(chǔ)向?qū)ｍ?xiàng)轉(zhuǎn)化速度慢與高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)員具有一定的基礎(chǔ)體能和簡(jiǎn)單技戰(zhàn)術(shù)、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與專項(xiàng)結(jié)合度差、訓(xùn)練時(shí)間短、陣容磨合時(shí)間不夠以及比賽經(jīng)驗(yàn)缺乏存在沖突，“板塊”理論強(qiáng)調(diào)對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)影響較為關(guān)鍵的要素和薄弱環(huán)節(jié)采取“集中負(fù)荷原則”分順序進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容結(jié)合專項(xiàng)，在各個(gè)階段都可以進(jìn)行比賽，這對(duì)于高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)在有限的訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)解決突出問題，提升運(yùn)動(dòng)隊(duì)成績(jī)至關(guān)重要。從理論上講板塊訓(xùn)練理論更適宜用來指導(dǎo)高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練。針對(duì)以上結(jié)論作者建議高校要重視體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，提供有力的資源和時(shí)間支持保障。高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練員要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的學(xué)習(xí)，剖析訓(xùn)練問題和矛盾，敢于嘗試和應(yīng)用新的訓(xùn)練理論，選擇最適宜的理論指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐。把握項(xiàng)目制勝規(guī)律，分析各競(jìng)技能力構(gòu)成要素對(duì)于運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響，優(yōu)先發(fā)展最重要影響因素，提高訓(xùn)練效果。

關(guān)鍵詞：板塊訓(xùn)練理論;高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì);周期訓(xùn)練理論;訓(xùn)練

一、研究目的

本文通過對(duì)“板塊”理論內(nèi)涵及應(yīng)用特點(diǎn)進(jìn)行闡述，結(jié)合當(dāng)前高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練實(shí)踐中表現(xiàn)的特點(diǎn)以及在應(yīng)用傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論指導(dǎo)訓(xùn)練時(shí)存在的矛盾，從理論方面分析應(yīng)用“板塊”理論指導(dǎo)高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練實(shí)踐的必要性和可行性，為高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練實(shí)踐找到合適的理論依據(jù)，提高高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練水平。

二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程是一個(gè)非常特殊的實(shí)踐過程，需要科學(xué)的訓(xùn)練理論進(jìn)行指導(dǎo)

每個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)或運(yùn)動(dòng)員都要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練，通過不斷積累的訓(xùn)練效果，才能最終提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程并非簡(jiǎn)單的訓(xùn)練體系，而是包含眾多的要素，例如訓(xùn)練負(fù)荷、時(shí)間、內(nèi)容等。只有科學(xué)安排各個(gè)訓(xùn)練要素才能實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)非常特殊復(fù)雜的實(shí)踐過程，需要有科學(xué)的訓(xùn)練理論進(jìn)行指導(dǎo)，周期理論、板塊理論等經(jīng)典的訓(xùn)練理論在實(shí)踐中發(fā)揮了重要作用。不同的理論都有其存在的價(jià)值和適用的特點(diǎn)，同時(shí)也都存在著一定的缺陷，例如傳統(tǒng)分析訓(xùn)練理論更加系統(tǒng)，環(huán)環(huán)相扣，層層遞進(jìn)，后一階段需要在前一階段目標(biāo)達(dá)成的基礎(chǔ)上才能夠開展，所以傳統(tǒng)分期理論就需要較長(zhǎng)的時(shí)間打基礎(chǔ)，這對(duì)于想要短時(shí)間提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的隊(duì)伍就不是太適合;“板塊”理論就強(qiáng)調(diào)集中精力解決關(guān)鍵矛盾，兩個(gè)相鄰的“板塊”層次和關(guān)系不是那么緊密，所以其系統(tǒng)性較差，但對(duì)于時(shí)間緊湊的隊(duì)伍想要提高成績(jī)，有一定的適用性。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)界的專家也在進(jìn)行著論證。但是大家基本上是在專業(yè)隊(duì)層次進(jìn)行研究和探討，高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練與專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)存在一定的相似性，但同時(shí)也具有本身獨(dú)特的特點(diǎn)。“板塊”訓(xùn)練理論在專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練活動(dòng)中存在一定的不足，但該訓(xùn)練理論中的觀點(diǎn)對(duì)高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)實(shí)際存在一定的適用性。

三、“板塊”訓(xùn)練理論釋義及應(yīng)用特點(diǎn)

人的需求是有層次性的，物質(zhì)需求滿足后人們更加追求精神方面的享受，觀看比賽，參與運(yùn)動(dòng)的熱情更加高漲，隨著商業(yè)比賽次數(shù)增多，訓(xùn)練計(jì)劃必然要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和改變。前蘇聯(lián)著名的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專家博伊科和維爾霍山斯基認(rèn)為傳統(tǒng)的分期訓(xùn)練理論不能夠滿足高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練需要，根據(jù)實(shí)踐需求提出“板塊”訓(xùn)練理論?！鞍鍓K”訓(xùn)練理論不要求同時(shí)均衡的發(fā)展所有的運(yùn)動(dòng)能力和素質(zhì)，以提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)，挑選出對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)影響較關(guān)鍵的要素或薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行優(yōu)先訓(xùn)練，重視區(qū)分運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容的重要性和順序性，以便更快的提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，板塊訓(xùn)練理論的核心是對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)歸因并找出最重要的影響因素[3]?！鞍鍓K”訓(xùn)練理論是在保證訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量的基礎(chǔ)上，將矛盾和影響因素按照重要性進(jìn)行排序，優(yōu)先解決主要矛盾和對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)限制最大的要素[4]。訓(xùn)練內(nèi)容由于是采用插入的形式來加入訓(xùn)練過程中，一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中存在問題或隊(duì)伍出現(xiàn)變革需要進(jìn)行改變時(shí)，可以迅速的做出改變，適應(yīng)新的訓(xùn)練要求。“板塊”理論由于每一個(gè)“板塊”訓(xùn)練內(nèi)容有限，完成一個(gè)完整的訓(xùn)練周期需要時(shí)間也相應(yīng)較短，每一年可以根據(jù)要求安排多個(gè)“板塊”訓(xùn)練周期，適應(yīng)日益增加的比賽密度，以及根據(jù)每次比賽所發(fā)現(xiàn)的問題進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練和提高。這些特性與高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練實(shí)踐中所表現(xiàn)出來的訓(xùn)練實(shí)踐短、人員流動(dòng)性大、陣容磨合時(shí)間短以及每年需要參加多項(xiàng)比賽相吻合?！鞍鍓K”訓(xùn)練理論強(qiáng)調(diào)利用有限的訓(xùn)練時(shí)間，集中精力解決當(dāng)前最薄弱的環(huán)節(jié)或者最關(guān)鍵的技術(shù)難點(diǎn)，使訓(xùn)練達(dá)到立竿見影的效果，因?yàn)楦咝ｓw育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練時(shí)間有限，不可能解決隊(duì)伍全方位的問題，教練員必須認(rèn)真分析當(dāng)前運(yùn)動(dòng)隊(duì)的主要矛盾，利用有限的時(shí)間，有的放矢。每次比賽完或者出現(xiàn)關(guān)鍵人員流失及補(bǔ)進(jìn)，都需要教練員找到相應(yīng)的訓(xùn)練“板塊”有針對(duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練，解決最關(guān)鍵的問題，不斷提升隊(duì)伍競(jìng)技能力，從而在比賽中取得優(yōu)異成績(jī)。

四、當(dāng)前高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論指導(dǎo)情況

（一）當(dāng)前高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練情況分析

高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)員經(jīng)過了中小學(xué)體育課的身體鍛煉和技、戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)，普遍表現(xiàn)為具有一定的基礎(chǔ)體能和基本技、戰(zhàn)術(shù)，但專項(xiàng)能力較差，比賽經(jīng)驗(yàn)缺乏，沒有形成固定的戰(zhàn)術(shù)體系。另外學(xué)業(yè)任務(wù)為學(xué)生第一要?jiǎng)?wù)，在保證完成學(xué)業(yè)任務(wù)的基礎(chǔ)上進(jìn)行訓(xùn)練，導(dǎo)致訓(xùn)練時(shí)間短。以廣東省高校排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練為例，7%的隊(duì)伍每周訓(xùn)練低于三次，60%的隊(duì)伍每周訓(xùn)練三到五次，只有33%的隊(duì)伍可以做到每周訓(xùn)練五次以上。這與專業(yè)訓(xùn)練隊(duì)每天8小時(shí)以上，每周至少5天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是具有巨大差距的。由于升學(xué)和畢業(yè)環(huán)節(jié)的存在，隊(duì)伍的人員流動(dòng)性較大、陣容穩(wěn)定性較差，尤其隊(duì)中關(guān)鍵隊(duì)員的引入或流失會(huì)導(dǎo)致隊(duì)伍出現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)打法的相應(yīng)改變，需要根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)作出調(diào)整。訓(xùn)練時(shí)間短，陣容穩(wěn)定性差，選材的不可預(yù)測(cè)性大，是比較突出的問題，高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練必須將這些運(yùn)動(dòng)隊(duì)實(shí)際情況考慮在內(nèi)，綜合多種因素進(jìn)行訓(xùn)練理論的選擇，循規(guī)蹈矩，墨守成規(guī)，不敢于嘗試新的訓(xùn)練理論，僅遵照前人的經(jīng)驗(yàn)，采用與訓(xùn)練實(shí)際不符的訓(xùn)練理論進(jìn)行指導(dǎo)，必然不會(huì)收到理想的效果。作為教練員不能照搬前人或者他人經(jīng)驗(yàn)，每個(gè)隊(duì)伍、每個(gè)隊(duì)員都有自身的特點(diǎn)，整體了解和把握運(yùn)動(dòng)隊(duì)的發(fā)展?fàn)顩r才會(huì)明白訓(xùn)練理論之間的適用差異性，才能夠選擇合適的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論進(jìn)行指導(dǎo)。

（二）傳統(tǒng)分期訓(xùn)練理論在高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中應(yīng)用情況分析

通過對(duì)廣東省不同的高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練員進(jìn)行問卷調(diào)查，了解到當(dāng)前高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)大部分教練仍然運(yùn)用傳統(tǒng)分期訓(xùn)練理論指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐，30%的教練員表示了解“板塊理論”，但擔(dān)心影響運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，不愿輕易嘗試。50%教練員不了解“板塊理論”。還有少部分的教練員認(rèn)為傳統(tǒng)分期理論沒有問題，可以指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐。傳統(tǒng)分期訓(xùn)練理論以運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力狀態(tài)為生理基礎(chǔ)，將運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練劃分為彼此密切聯(lián)系而又各具特點(diǎn)的準(zhǔn)備期、比賽期、恢復(fù)期三個(gè)階段，傳統(tǒng)分期理論尤其重視準(zhǔn)備期的訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)通過長(zhǎng)時(shí)間的基礎(chǔ)訓(xùn)練，獲得必要的基礎(chǔ)體能和技術(shù)基礎(chǔ)，為專項(xiàng)訓(xùn)練和比賽做好充足準(zhǔn)備。傳統(tǒng)分期理論注重準(zhǔn)備期打好基礎(chǔ)，在準(zhǔn)備期進(jìn)行各方面競(jìng)技能力的全面發(fā)展，這就需要很長(zhǎng)的時(shí)間，若不能保證準(zhǔn)備期的基礎(chǔ)，則對(duì)后面銜接階段的訓(xùn)練任務(wù)是不利的[2]。高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練時(shí)間太短，實(shí)用性、經(jīng)濟(jì)性是首先應(yīng)該考慮的因素，因此強(qiáng)度大、專項(xiàng)性高是其訓(xùn)練的主要特點(diǎn)，這與傳統(tǒng)分期理論中準(zhǔn)備期需要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間小強(qiáng)度的基礎(chǔ)訓(xùn)練相矛盾。由于高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)其成員為在校大學(xué)生，其目的、訓(xùn)練過程等均與專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)存在差異，應(yīng)用傳統(tǒng)分期訓(xùn)練理論在指導(dǎo)高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練實(shí)踐中確實(shí)存在一定的缺陷，高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練員應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的學(xué)習(xí)，敢于嘗試新的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論，更好的指導(dǎo)高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練。

五、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程非常復(fù)雜的，需要科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論進(jìn)行指導(dǎo);訓(xùn)練理論對(duì)于運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練起著反向指引的作用，結(jié)合運(yùn)動(dòng)隊(duì)實(shí)際探索、改進(jìn)訓(xùn)練理論以達(dá)到更好的應(yīng)用效果。高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)相較于專業(yè)體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)有著訓(xùn)練時(shí)間短、人員流動(dòng)性大、陣容磨合時(shí)間短、運(yùn)動(dòng)員選材的不可控性等特點(diǎn);當(dāng)前高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)仍然是多采用傳統(tǒng)分期訓(xùn)練理論指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中存在一些矛盾，亟需對(duì)高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論進(jìn)行新的探索，總結(jié)高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練實(shí)際規(guī)律，提出或嘗試新的訓(xùn)練理論以更好的指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)際?！鞍鍓K”訓(xùn)練理論的“集中負(fù)荷原則”以及選取關(guān)鍵要素進(jìn)行插入式訓(xùn)練的特點(diǎn)相較于強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)備期中長(zhǎng)時(shí)間低負(fù)荷的傳統(tǒng)分期理論更符合高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練實(shí)際。

（二）建議

高校應(yīng)重視對(duì)體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)的支持，通過采取一些獎(jiǎng)勵(lì)措施，加強(qiáng)后勤保障，保證體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練具有充足的時(shí)間;高校教練員要勤于思考，認(rèn)真分析當(dāng)前運(yùn)動(dòng)隊(duì)所存在的問題、矛盾以及影響因素，仔細(xì)研究運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論，加強(qiáng)對(duì)于新提出的訓(xùn)練理論的研究，結(jié)合運(yùn)動(dòng)隊(duì)實(shí)際情況敢于嘗試應(yīng)用新的理論，最終選擇適宜的訓(xùn)練理論科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程;教練員也要仔細(xì)分析影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的要素，了解隊(duì)伍中運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力構(gòu)成要素，根據(jù)其對(duì)于運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響作用進(jìn)行重要性排序，優(yōu)先發(fā)展關(guān)鍵或明顯薄弱環(huán)節(jié)。本文僅從理論層次分析“板塊”理論對(duì)高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練實(shí)踐的可行性，后續(xù)還需在高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的實(shí)踐中進(jìn)行驗(yàn)證。

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