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橄欖球原名為拉格比足球，因?yàn)槠淝蛐魏芟耖蠙欤谥袊?guó)被稱為“橄欖球”。橄欖球起源于英國(guó)的拉格比公學(xué)。據(jù)傳在1823年，該學(xué)校舉行了一次足球比賽，當(dāng)時(shí)賽況十分激烈，其中有一個(gè)名叫威廉的16歲小男孩因?yàn)楸确致浜?，情急之下，他竟然抱起地上的球向?qū)Ψ降那蜷T跑去。雖然這個(gè)舉動(dòng)違反了足球的規(guī)定，卻給人們一個(gè)新的啟示，這種抱球跑的現(xiàn)象，給比賽增加了激烈競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)抗氣氛，時(shí)間一長(zhǎng)也就被人們所接受，成為一種合規(guī)的動(dòng)作。就這樣，一項(xiàng)有利于身體全面發(fā)展，具有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)——橄欖球運(yùn)動(dòng)，逐漸從足球運(yùn)動(dòng)中派生出來。

1839年后，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在英國(guó)劍橋等大學(xué)逐漸開展起來，并相繼成立了拉格比俱樂部。此后，英式橄欖球很快傳入了歐美國(guó)家。1890年，國(guó)際橄欖球組織建立，1906年，在法國(guó)首次舉行了國(guó)際橄欖球比賽。自此以后，橄欖球運(yùn)動(dòng)在不少國(guó)家都開展起來，并不斷發(fā)生變化，許多國(guó)家都創(chuàng)造出了適合自己國(guó)家的橄欖球運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)今世界上，有94個(gè)國(guó)家流行橄欖球運(yùn)動(dòng)。

教你看懂橄欖球

如今，橄欖球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)也逐漸開始流行，但由于賽事比較少，剛?cè)腴T的人會(huì)感覺到一頭霧水。其實(shí)橄欖球比賽的規(guī)則非常簡(jiǎn)單，只要了解以下幾方面就能看懂。

裁判：每場(chǎng)比賽有3名裁判員，1名主裁判員負(fù)責(zé)執(zhí)行規(guī)則，掌握比賽和計(jì)時(shí)；2名邊線裁判員各管1條邊線，當(dāng)球或持球人出界時(shí)舉旗向主裁判示意。

球場(chǎng)：比賽場(chǎng)地長(zhǎng)146.3米，寬68.5米，兩球門線相距100.5米，端線距球門線22.8米，兩線之間為端區(qū)。球門兩根門柱相距5.64米；橫木離地面3.048米；球門柱高出0.3米以上。球?yàn)闄E圓形，狀似橄欖，球長(zhǎng)27.94～29.21厘米，縱周長(zhǎng)76.2～78.7厘米，橫周長(zhǎng)60.96～64.77厘米，球重382.72～425.24克。射門時(shí)，球只有通過兩個(gè)門柱之間，而且飛躍橫梁，進(jìn)球才算有效。

時(shí)間規(guī)則：橄欖球比賽只有上下兩個(gè)半場(chǎng)，進(jìn)行整場(chǎng)比賽需要80分鐘，半場(chǎng)之間休息10分鐘。每隊(duì)有15個(gè)參賽隊(duì)員，前鋒8個(gè)、后衛(wèi)7個(gè)。

得分規(guī)則：橄欖球得分的形式為：持球觸地得5分，稱作達(dá)陣。達(dá)陣后，得分隊(duì)還可以在通過達(dá)陣點(diǎn)與球門線垂直的假想線上定踢射門一次，射中得2分；因一方犯規(guī)而獲得的罰踢射門以及在比賽進(jìn)行中的落踢射門，射中得3分。比賽結(jié)束時(shí)，得分多的隊(duì)獲勝。

開球：比賽開始或得分后，按規(guī)則踢出的第一個(gè)球。橄欖球開球規(guī)定為：每半場(chǎng)開始，由開球隊(duì)員在中線中點(diǎn)處作定踢；一方得分后，由另一方在中線中點(diǎn)處或在該點(diǎn)后方作落踢。開球方的隊(duì)員必須站在球的后方，對(duì)方隊(duì)員必須站在本方半場(chǎng)的10碼線（得分線）后，所踢出的球要越過對(duì)方的10碼線。

基本進(jìn)攻：比賽開始時(shí)在中線踢定位球開球。開球隊(duì)的隊(duì)員應(yīng)站在中線后面，防守隊(duì)的隊(duì)員應(yīng)站在本方10碼線的后面；守方隊(duì)員必須在開球隊(duì)員將球踢過10碼線之后，方能搶球。每次得分后，由對(duì)方在中線重新開球，繼續(xù)比賽。規(guī)則規(guī)定，傳球時(shí)，不得向前傳，只能回傳或橫傳。攻方隊(duì)員超越持球隊(duì)員接球時(shí)判越位，由對(duì)方隊(duì)員在越位地點(diǎn)罰踢任意球。

常用的傳球方法是雙手低手傳球，持球隊(duì)員受到對(duì)方?jīng)_搶或攔抱不能前進(jìn)時(shí)，球必須立即撒手，不得再向同隊(duì)隊(duì)員傳球。已被持球隊(duì)員撒手的球，雙方隊(duì)員都可爭(zhēng)搶，但比賽中不得沖撞或阻擋不持球隊(duì)員。對(duì)持球隊(duì)員可以采用抓、抱、摔等方法阻礙其前進(jìn)，并可進(jìn)行合法沖撞，但只許以肩撞肩，不得沖撞胸前或背后。踢人、打人和絆人為重要犯規(guī)。犯規(guī)后由對(duì)方隊(duì)員在犯規(guī)地點(diǎn)罰踢任意球。次要犯規(guī)則在犯規(guī)地點(diǎn)對(duì)陣爭(zhēng)球。

爭(zhēng)球：對(duì)陣爭(zhēng)球時(shí)，各方出3名前鋒隊(duì)員，并肩各站成一橫排，面對(duì)面躬身互相頂肩，中間形成一條通道，其他前鋒隊(duì)員分別站在后面，后排隊(duì)員用肩頂住前鋒隊(duì)員的臀部，組成相應(yīng)陣形。然后，由犯規(guī)隊(duì)的對(duì)方隊(duì)員在對(duì)陣一側(cè)1碼外，用雙手低手將球拋入通道，不得有利于本隊(duì)。當(dāng)球拋入通道時(shí)，前排的3對(duì)前鋒隊(duì)員互相抗擠，爭(zhēng)相踢球給本方前衛(wèi)或后衛(wèi)隊(duì)員，前衛(wèi)和后衛(wèi)隊(duì)員必須等候前鋒將球踢回后，方可移動(dòng)。

越位：指隊(duì)員處在不可參與比賽而且容易犯規(guī)的位置上。橄欖球比賽判定越位的規(guī)則是：在比賽的一般狀態(tài)下，無球的進(jìn)攻隊(duì)員處在帶球者或踢球者的前方即為越位。

出界：球出界時(shí)由對(duì)方隊(duì)員在球出界地點(diǎn)拋球入場(chǎng)。雙方前鋒隊(duì)員在距邊線一定距離之間，面對(duì)邊線各排成一縱隊(duì)，兩隊(duì)相距約0.6米。當(dāng)拋球隊(duì)員拋球至頭部上方時(shí)，雙方隊(duì)員跳起爭(zhēng)球，爭(zhēng)球時(shí)既可將球接住，也可將球拍擊給本隊(duì)隊(duì)員。

橄欖球裝備一覽

為了保障球員的人身安全，同時(shí)體現(xiàn)比賽正規(guī)性，橄欖球運(yùn)動(dòng)的裝備是非常講究的。

1.頭盔：由外殼、護(hù)面框及顎帶等部分組成，以降低面部特別是鼻梁及口部受傷的可能性。

2.肩胸墊：避免肩膀由于沖撞而導(dǎo)致脫臼，以及保護(hù)胸部與肋骨。隊(duì)員必須要按照其角色職務(wù)，來選擇合適的肩胸墊。

3.護(hù)肘：在人工草皮的場(chǎng)地上，由于地面較為堅(jiān)硬，球員必須配備護(hù)肘來避免手肘挫傷。

4.手套：有些球員習(xí)慣帶手套以便于接球，或者是在天氣寒冷時(shí)保暖用。外接手的手套通常在掌心處有一層粘性橡膠材料，而防守前鋒的手套在每個(gè)手指外都有一層厚厚的襯墊來保護(hù)手指。

5.腰胯墊：保護(hù)球員的腰、臀及鼠蹊部，抵御推拉、沖撞、攔截和空中摔倒等等。

6.腿墊：保護(hù)大腿的肌肉，避免被踩傷或其它的傷害。

7.護(hù)膝：多半是由厚而有彈性的海綿所制成。

8.鞋子：球員需要穿著不同的球鞋來適應(yīng)場(chǎng)地變化。根據(jù)場(chǎng)地情況，球鞋底部可以裝上不同類型的硬塑鞋釘。

9.制服：由球衣和球褲組成，通常是尼龍和彈性物制成的，具有足夠的彈性。每位球員的上衣都必須繡上號(hào)碼，球衣的顏色不得與球的顏色（褐色或棕色）相同。

編輯 陸思寒