柳太淳

笑的健康學(xué)

據(jù)保健專家說，笑15秒鐘具有延長兩天壽命的效果，持續(xù)笑1分鐘相當(dāng)于快速走10分鐘的運(yùn)動(dòng)量。而且，在感到開心時(shí)，在聽到優(yōu)美的音樂時(shí)，在被美麗的風(fēng)景所陶醉時(shí)，在茅塞頓開時(shí)，以及在墜入愛河時(shí)，等等，凡是心情快樂的時(shí)候，我們體內(nèi)都會(huì)產(chǎn)生對身體有益的激素。這些激素能使我們的免疫力增強(qiáng)，有助于癌癥患者振作起來，增加戰(zhàn)勝疾病的可能性。

內(nèi)啡肽VS腎上腺素

心情愉快會(huì)產(chǎn)生對身體有益的激素，如內(nèi)啡肽等。在內(nèi)啡肽的激發(fā)下，人的身心會(huì)進(jìn)入輕松愉悅的狀態(tài)，從而強(qiáng)化免疫力，還有助于消除失眠癥。因此，想要擁有內(nèi)啡肽帶來的效果，就必須保持愉快的心情，多想一些開心事。相反，人在郁悶、生氣的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)過多地分泌腎上腺素，導(dǎo)致心臟病、高血壓、關(guān)節(jié)炎、偏頭痛等病癥。