幼兒玩蹦床有風(fēng)險(xiǎn)嗎？

編輯同志：

我兒子今年4歲，每個(gè)周末都鬧著讓我?guī)和瘶?lè)園玩蹦床。請(qǐng)問(wèn)，幼兒玩蹦床這種劇烈運(yùn)動(dòng)有沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)？

讀者 陳秋明

陳秋明讀者：

蹦床是近幾年很火的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅小朋友喜歡，很多成年人也玩起了花式蹦床。但是大家常常忽視玩蹦床的風(fēng)險(xiǎn)：脊柱和脊髓損傷。

人體的脊柱支撐著人的站立與行走，以及其他日?；顒?dòng)。更為重要的是，整個(gè)脊柱包繞著重要的脊髓神經(jīng)，脊髓神經(jīng)是全身神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)的中樞高速通路，它將大腦與全身各處的神經(jīng)鏈接起來(lái)。大腦發(fā)出指令，通過(guò)脊髓神經(jīng)傳導(dǎo)，指揮我們?nèi)粘５男袆?dòng)坐臥，反過(guò)來(lái)，四肢的痛癢、碰觸等感覺(jué)信息也經(jīng)由脊髓神經(jīng)傳送到大腦而被感知。當(dāng)脊髓發(fā)生損傷時(shí)，大腦與全身各處的鏈接便中斷了，會(huì)發(fā)生半身癱瘓、全身癱瘓乃至心跳呼吸驟停等嚴(yán)重情況。因此，脊柱不僅是支撐人體結(jié)構(gòu)的脊梁，也是脊髓神經(jīng)的保護(hù)神。

生活中，除了交通事故、嚴(yán)重暴力撞擊會(huì)導(dǎo)致脊柱骨折，進(jìn)而損傷脊髓外，像蹦床、跳水、高空滑翔傘等聽(tīng)起來(lái)十分炫酷的極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的脊髓損傷。

因此，不提倡未發(fā)育完全的兒童和青少年參加蹦床等極限運(yùn)動(dòng)，他們尚處在骨骼和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的發(fā)育完善期，脊柱的強(qiáng)度尚未達(dá)到最佳狀態(tài)，不可預(yù)估的沖擊或扭轉(zhuǎn)力，極有可能損傷脊髓神經(jīng)。醫(yī)生 駱曉軍

心律不齊需要治療嗎？

編輯同志：

體檢時(shí)，醫(yī)生說(shuō)我患有竇性心律不齊，又說(shuō)不需要治療。請(qǐng)問(wèn)，心律不齊是病嗎？為什么不需要治療？讀者 林薏

林薏讀者：

通常來(lái)說(shuō)，人的心臟跳動(dòng)是規(guī)律而有節(jié)奏的，大概為每分鐘60～100次，并且年齡不同，正常的心率范圍也有差異。老年人的心率比較慢，通常50次/分鐘也是正常的。而對(duì)于青壯年來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)心率比較慢的現(xiàn)象，一般表現(xiàn)為不齊，診斷的結(jié)果會(huì)顯示竇性心律不齊，通常這并非病理狀態(tài)，所以大家不用過(guò)分擔(dān)心。

以下兩種情況，要引起重視：

1. 傳導(dǎo)阻滯。如果心律不齊是一度傳導(dǎo)阻滯，并且沒(méi)有癥狀，可以不治療。如果是二度傳導(dǎo)阻滯，就要查明病因，比如冠心病或心律失常。如果查出是三度傳導(dǎo)阻滯，再加上患者出現(xiàn)暈厥癥狀，心率在40次/分鐘以下，或者出現(xiàn)心臟驟停，那就很嚴(yán)重了。因此，如果經(jīng)常出現(xiàn)心律不齊，一定要盡早查明病因。

2. 早搏。早搏是一種常見(jiàn)的心律不齊，患者通常會(huì)感到心慌和“心臟暫?！?。如果檢查出早搏，先不要過(guò)分緊張，需要再進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢測(cè)，觀察早搏的總數(shù)，如果總數(shù)大于5000就要及時(shí)就診，弄清楚是心臟疾病還是其他原因造成的。

醫(yī)生 余穎

如何預(yù)防胃下垂？

編輯同志：

我爸爸有胃下垂的毛病，久治不愈。前不久我在體檢中也發(fā)現(xiàn)有胃下垂的跡象，醫(yī)生讓我多參加輕度的體育鍛煉。請(qǐng)問(wèn)，哪些鍛煉方式對(duì)預(yù)防胃下垂有幫助？

讀者 姚春夏

姚春夏讀者：

正常人的胃在腹腔的左上方，直立時(shí)的最低點(diǎn)不應(yīng)超過(guò)肚臍下兩橫指。其位置相對(duì)固定，對(duì)于維持胃的正常功能有一定作用。一旦出現(xiàn)胃下垂，就會(huì)導(dǎo)致胃腸功能低下和分泌功能紊亂，常出現(xiàn)飽脹不適、厭食、便秘、腹痛等，餐后站立過(guò)久和勞累后，以上癥狀加重。

預(yù)防胃下垂，可以常做以下練習(xí)：

1. 擺腿。仰臥，雙腿并攏，抬腿、伸直，與地面呈45度角，然后向左側(cè)擺動(dòng)，之后再向右側(cè)擺動(dòng)，重復(fù)10次為一組。根據(jù)體能情況，每天做3～10組，長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。

2. 抬腿。仰臥，雙腿并攏、伸直，抬高與地面呈45度角，保持10秒鐘還原，休息10秒鐘，重復(fù)剛才的動(dòng)作，10次為一組。根據(jù)體能情況，每天做3～10組。

3. 腹式呼吸。仰臥，雙手交叉置于腹部，然后用心體會(huì)呼吸時(shí)腹部的起伏狀態(tài)，也可以用手對(duì)腹部施加一定的阻力，進(jìn)行抵抗阻力的練習(xí)。長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。

4. 仰臥起坐。兩臂伸展過(guò)頭或者雙手抱頭，用力收腹、前屈，讓身體盡量靠近大腿。仰臥起坐對(duì)于預(yù)防胃下垂十分有效，但一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

除了上述鍛煉以外，建議您養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飯不要吃太多，也不要不吃，七成飽即可，可適當(dāng)多餐。

醫(yī)生 潘穎

墮胎對(duì)女性的傷害

究竟有多大？

編輯同志：

我剛結(jié)婚半年，妻子就意外懷孕了。我們都在電子廠打工，經(jīng)濟(jì)條件不允許我們把孩子生下來(lái)。請(qǐng)問(wèn)，墮胎對(duì)女性的傷害究竟有多大？會(huì)不會(huì)導(dǎo)致以后不能要孩子？

讀者 甘勇

甘勇讀者：

墮胎對(duì)女性的身體有極大傷害。主要有以下幾種可能：

1. 墮胎過(guò)程中大出血。大出血可能是宮頸有炎癥，纖維組織彈性差而脆引起的，也可能是醫(yī)生操作失誤。

2. 麻醉意外。若麻醉師沒(méi)有掌握好，實(shí)行麻醉時(shí)可能造成吸入性肺炎或呼吸停止的狀況，導(dǎo)致患者休克或昏迷從而危及生命。

3. 細(xì)菌感染。如果器械消毒不完全，可能造成子宮內(nèi)感染，甚至波及輸卵管及骨盆腔，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成以后容易宮外孕或不孕的后果。

4. 流產(chǎn)后感染。發(fā)熱，陰道分泌物有臭味，子宮體、附件有壓痛。

5. 流產(chǎn)不全。有妊娠組織殘留，陰道出血持續(xù)不凈或有少量出血。

6. 宮頸或?qū)m腔粘連。無(wú)痛人流后表現(xiàn)為閉經(jīng)或月經(jīng)稀少。

7. 子宮穿孔。妊娠周數(shù)越大，危險(xiǎn)越大;流產(chǎn)次數(shù)越多，穿孔機(jī)會(huì)也越大。其他如子宮位置、形狀異?；蛞郧皠?dòng)過(guò)手術(shù)的子宮（如剖腹產(chǎn)或肌瘤切除）皆有較大的穿孔機(jī)會(huì)。

8. 子宮頸或內(nèi)膜粘連。在進(jìn)行人工流產(chǎn)時(shí)，如果醫(yī)師的手法不好，很有可能導(dǎo)致子宮頸或內(nèi)膜受傷、發(fā)炎，就有可能產(chǎn)生術(shù)后的子宮頸或內(nèi)膜粘連，并會(huì)引起月經(jīng)異常，如無(wú)月經(jīng)或月經(jīng)量過(guò)少，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致不孕。

9. 子宮頸受傷。在人流的過(guò)程中，如果操作不小心，擴(kuò)張宮頸口的速度太快，可能造成子宮頸的損傷，并造成以后較容易流產(chǎn)，尤其是第一次懷孕或尚未生育過(guò)的女性比較容易發(fā)生。

10. 月經(jīng)失調(diào)。無(wú)痛人流后排卵或排卵后黃體形成不良，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

墮胎是不得已而為之的事，盡量少做為好。如果擔(dān)心懷孕，最好采用可靠的避孕措施。一旦因墮胎而引起心理問(wèn)題，除了家人、伴侶要給予對(duì)方更多的關(guān)愛(ài)、精神撫慰外，嚴(yán)重者還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

醫(yī)生 石莉娟

糖尿病患者不能吃水果嗎？

編輯同志：

我爸爸今年72歲，前年被查出患有糖尿病，被禁止吃甜食，水果也不例外。請(qǐng)問(wèn)，糖尿病患者真的不能吃水果嗎？如果能，吃哪些水果不易使血糖升高？

讀者 蘇錦虹

蘇錦虹讀者：

大部分水果含有一定量的糖分，但是并不代表糖尿病患者不能吃水果。水果本身含有多種人體所需維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，糖尿病患者也需要適量攝取水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。糖尿病患者只要堅(jiān)持以下兩個(gè)原則，就可以放心吃水果。

1. 控制攝入量。糖尿病患者每天攝入的新鮮水果體積不超過(guò)一個(gè)拳頭的大小，例如一個(gè)拳頭大的蘋果，大致估算為200克左右。吃完水果后，建議正餐時(shí)減少與水果相等熱量的食物攝入，保持每天總攝入熱量不變。不過(guò)，每個(gè)糖尿病患者對(duì)于不同水果的血糖反應(yīng)不一樣，還得根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整攝入量。吃水果前后，可檢測(cè)血糖水平，視波動(dòng)情況調(diào)整水果的具體攝入量。

2. 餐間吃水果。不提倡糖尿病患者在餐前或者餐后立即吃水果，在兩次正餐中間吃水果是最合適的，這樣可以避免一次性攝入過(guò)多碳水化合物導(dǎo)致胰腺負(fù)擔(dān)過(guò)重。

糖尿病患者吃水果時(shí)要注意選擇。一般來(lái)說(shuō)，含糖量較低的水果如西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等，推薦糖尿病患者食用。香蕉、石榴、荔枝、芒果、甜瓜等，食用時(shí)需慎重。山楂、蜜棗、柿餅、杏干、葡萄干、干棗等含糖量較高，不適合糖尿病患者食用。

醫(yī)生 洪元和

補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)嗎？

編輯同志：

我今年45歲，身體基本健康，但近來(lái)有腰酸腿疼、失眠、尿頻等腎虛癥狀，性功能倒是正常。請(qǐng)問(wèn)，補(bǔ)腎和壯陽(yáng)是不是一回事？我該怎樣補(bǔ)腎呢？

讀者 季磊

季磊讀者：

中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分為兩大類，腎陰虛和腎陽(yáng)虛。您想補(bǔ)腎，首先得知道自己是哪種類型的腎虛。

腎陰虛常見(jiàn)癥狀為腰膝酸軟、眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、咽喉干燥，男子遺精，女子月經(jīng)不調(diào)。腎陽(yáng)虛表現(xiàn)為腎陽(yáng)不足，以元陽(yáng)不足、溫煦失職、性機(jī)能低下為主要臨床表現(xiàn)，主要特點(diǎn)是以生殖機(jī)能減退，精神萎靡為主，并見(jiàn)畏寒肢冷。

補(bǔ)腎有以下三大誤區(qū)，希望引起您的注意：

1. 補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)。在大眾的認(rèn)知中，保健品是很好的補(bǔ)品，于是不知不覺(jué)中就出現(xiàn)了這么一個(gè)邏輯：吃補(bǔ)品是因?yàn)樯眢w虛弱，所以補(bǔ)品補(bǔ)虛;而虛弱是由于腎虛導(dǎo)致，所以吃保健品例如壯陽(yáng)藥也就能補(bǔ)腎。事實(shí)上，所謂壯陽(yáng)補(bǔ)腎就如同燒開(kāi)水，腎陽(yáng)虛患者是因體內(nèi)腎水燒不開(kāi)，吃壯陽(yáng)藥可幫助沸騰;腎陰虛者體內(nèi)已沒(méi)多少腎水了，服用壯陽(yáng)藥只會(huì)把水燒干，越補(bǔ)越虛。

2. 腎虛是老年人的事?，F(xiàn)在的很多年輕人經(jīng)常熬夜，縱欲過(guò)度，以為自己年輕，休息兩天就沒(méi)事了，事實(shí)上，年輕人出現(xiàn)腎虛十分普遍。

3. 藥酒能補(bǔ)腎。老一輩人喝酒，總是喜歡在酒里面泡一些蛇膽、蜈蚣或者蝎子等，認(rèn)為這些是很好的補(bǔ)品，補(bǔ)腎之余還能延年益壽。事實(shí)上，這些毒蟲(chóng)奇物往往在安全性和功能性上都是未知的，并且對(duì)腎功能也有一定的負(fù)面影響。

建議您首先咨詢專業(yè)醫(yī)生，對(duì)身體狀況進(jìn)行全面檢查和評(píng)估，制訂個(gè)性化的治療方案。

醫(yī)生 程大宇

〔編輯：陳彤〕