春華

明代恕中無慍禪師有一首釋“閑”的詩：“閑到心閑始是閑，心閑方可話居山。山中剩有閑生活，心不閑時居更難。”

懂得養(yǎng)生保健的人，大都知道靜以養(yǎng)生的道理，安靜心態(tài)下的悠閑生活對人的健康長壽大有益處?！伴e到心閑始是閑”，心無掛礙，少私寡欲，閑適自在，有這般心態(tài)的人，才稱得上是“閑人”。

悠閑的意義不只是恢復(fù)體力和擁有充裕的自我支配的時間，更重要的是什么都放下，不為名，不為利，只求心靈的寧靜和心情的舒暢，即心“閑”。心“閑”是一種安心法，一種心靈調(diào)適，一種有利于自我健康、有益于自由發(fā)展的狀態(tài)。

清代“文豪壽星”袁枚在自己書房中高掛的楹聯(lián)是：“無求便是安心法，不飽真為卻病方?！彼选盁o求”和“不飽”作為養(yǎng)生法寶。只有做到不過多貪求，清心寡欲，減少思慮，閑心閑適，才能使人體氣血通暢，臟腑功能協(xié)調(diào)。反之，終日好高騖遠(yuǎn)，任性使氣，常做不切實(shí)際的幻想，私欲膨脹，貪得無厭，就可能導(dǎo)致七情太過，耗傷氣血，因而得病。

老年人退休之后，要保持平和心態(tài)，消除不良心理，以一種閑適安靜的心境生活，在閑中樂，在樂中閑，真正體會“閑到心閑始是閑”的安然感受，享受美好而閑適的晚年生活，頤養(yǎng)天年。

（摘自《養(yǎng)生月刊》）