盧桂兵

摘 要：探討太極拳和廣場舞對老年男性心血管功能及生化指標的影響.以63名61-70周歲的老年男性為研究對象，分析受試者的心血管功能和生化指標.實驗結果顯示：太極拳和廣場舞在促進老年男性心血管功能方面有積極作用，太極拳和廣場舞練習對改善老年男性血液生化指標上有積極作用;廣場舞鍛煉效果優(yōu)于太極拳.

關鍵詞：太極拳;廣場舞;老年男性;心血管功能

[中圖分類號]G806 ? [文獻標志碼]A

Abstract：To investigate the effects of taiji quan and square dance on cardiovascular function and biochemical indexes in elderly men.The cardiovascular function and biochemical indexes of 63 elderly men aged between 61 and 70 were analyzed.The results showed that taiji quan and square dance had positive effects on promoting cardiovascular function of elderly men，and taiji quan and square dance had positive effects on improving blood biochemical indexes of elderly men.Square dance exercises better than taiji quan.

Key words：taiji quan;square dance;elderly men;cardiovascular function;biochemical indexes

運動是提高心血管功能的重要手段之一，運動可以增強心肺耐力、肌肉適能、增強骨骼健康、提高人體功能，獲得更好的認知功能.[1]太極拳是一種以陰陽為主的筋絡學理論，是將意識、呼吸、動作融為一體的內功拳法，練拳時汗流浹背而不氣喘，動作舒暢氣血，練習不受年齡、時間和場地的限制，其拳法有柔和性、緩慢性、連貫性、完整性的特點.廣場舞因在廣場聚集而得名，以集體舞蹈為主，配以高分貝和有節(jié)奏的音樂伴奏，主要目的是娛樂身心，具有參與簡單、形式豐富多樣、靈活自由開放、健身訓練等特點.太極拳和廣場舞作為一種時尚運動，在中老年人中很受歡迎.老年人隨著年齡增長，身體各器官功能逐漸退化，心臟功能退化最為嚴重，心肌纖維化以及細胞數(shù)量減少，心肌收縮力下降，泵血功能差.隨著老年人血管彈性的退化，動脈血管壁硬化，血管外周阻力增加，動脈壓力升高，血液濃度升高，心臟負擔加重，引發(fā)各類心血管疾病，所以應采取有效的預防措施.

長期規(guī)律運動可以改善人體心血管功能，促進身體健康.老年人長期運動能使心肌纖維變粗，心瓣膜彈性增強，心臟收縮有力，心輸出量增加，心肌耗氧量降低.[2-3]雷薌生[4]發(fā)現(xiàn)，老年人進行為期一年的42式太極拳練習，SV，SI，CO指數(shù)提高;PR，HOV，HOI指數(shù)減小，肺活量明顯增加.崔冬雪[5]發(fā)現(xiàn)，老年人長時間練習太極拳可以降低血液濃度，改善微循環(huán)，降低血脂，提高心臟泵血能力.倪紅鶯[6]發(fā)現(xiàn)，一次急性42式太極拳練習后，中老年知識分子的PR，SV，SI，CO，CI，LVWI，SP，MSP，PP明顯升高，HOV和HOI變化不大.劉維燁[7]發(fā)現(xiàn)，長期進行廣場舞練習可以明顯改變中老年人安靜心率、血壓、體重指數(shù)、體脂百分比、TC、HDL、LDL和TG等指標.李月紅[8]發(fā)現(xiàn)，10周的廣場舞訓練可以使老年女性心率明顯降低，肺活量指數(shù)明顯改善，差異顯著;訓練時間越長效果越明顯.馮振旗[9]發(fā)現(xiàn)，經過 36周陳式、楊式太極拳練習后，受試者的心臟功能、血管功能、血液及微循環(huán)功能與試驗前相比較，各指標均有不同程度的改善，說明練習陳式、楊式太極拳，對提高心血管功能有重要作用.史亞麗和王小引[10-11]發(fā)現(xiàn)，長期運動鍛煉可以降低TC，TG，LDL-C水平，對改善老年人的血液生化指標，促進身體健康有良好的效果.趙海軍[12]發(fā)現(xiàn)，中老年知識分子長期堅持太極拳練習可以降低血脂、改善脂蛋白代謝以及預防心血管疾病.王敬浩和王忠山[13-14]發(fā)現(xiàn)，長期太極拳運動能降低老年人的TG水平，增加HDL-C水平和HDL-C/ TC比值.郭守靖和盧傳生[15]發(fā)現(xiàn)，經過2年的練習，太極拳組和門球組的總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白均有所變化，太極拳組更明顯，而門球組則不明顯.目前，對太極拳和廣場舞項目研究較多，兩者之間的橫向研究相對缺乏，在心血管功能和血液生化指標方面存在空白;單方面探討不同運動方式對中老年人血糖、血脂的研究較多，缺乏兩者之間的橫向對比，以了解兩者之間的鍛煉效果差異.筆者以61-70周歲的老年男性為研究對象，分析受試者心血管功能指標和血液生化指標的數(shù)據(jù)，探討太極拳和廣場舞對老年男性心血管功能及生化指標的影響及其兩者之間的差異，為老年男性選擇科學健身方式提供理論參考.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為合肥市廬陽區(qū)三孝口社區(qū)63名61-70周歲的退休老年男性（61-70周歲）.選取周練習3次以上且無重大疾病的24名太極拳練習者作為太極拳組，選取周練習3次以上的19名廣場舞練習者作為廣場舞組;選取周練習不超過一次的20名練習者作為對照組.3組受試者年齡均在61-70周歲，近半年內無重大疾病和運動性功能障礙.

1.2 研究方法

1.2.1 實驗儀器

SW5AZN-E30型心血管功能檢測儀（北京中西遠大科技有限公司），歐姆龍BP-203RPEIII型動脈硬化檢測儀（上海威斯特醫(yī)療器戒有限公司），HGM-125型血糖儀（上海威斯特醫(yī)療器戒有限公司），奧迪康AC6600型全自動糖化血紅蛋白分析儀（江蘇奧迪康科技有限公司）.血脂4項指標檢測和分析委托合肥市廬陽區(qū)三孝口社區(qū)衛(wèi)生服務中心.

1.2.2 實驗步驟

第一步，集中安排受試者清晨空腹到社區(qū)衛(wèi)生服務中心，由醫(yī)務人員靜脈取血，檢測血液生化指標數(shù)據(jù).第二步，運用歐姆龍動脈硬化檢測儀和心血管健康監(jiān)測儀測試受試者安靜狀態(tài)下心血管功能和血管硬化情況.第三步，測試受試者空腹狀態(tài)下血糖濃度和糖化血紅蛋白.第四步，使用統(tǒng)計軟件SPSS 18.0處理和分析測試數(shù)據(jù)，進行獨立樣本t檢驗，驗證受試者心血管功能以及血液生化指標的差異.受試者基本條件無顯著性差異，結果見表1.

1.2.3 測試指標

心血管功能主要由心臟功能、血管功能、血管硬化及堵塞情況構成，其指標的優(yōu)劣直接影響人體的心血管健康狀況.血液生化功能是指通過血液中的各種成分來調節(jié)器官活動、供給組織營養(yǎng)和防御有害物質.任何器官產生病理變化都會引起血液成分的改變.本研究檢測以下指標：心臟功能、血管功能、血管硬化及堵塞情況、血液生化功能等29個單項指標.心臟功能指標：HR（心率）、SV（每博輸出量）、CO（心輸出量）、SI（每博指數(shù)）、CI（心指數(shù)）、HOV（心肌耗氧量）、HOI（心耗氧指數(shù)）、LVW（左心功指數(shù)）;血管功能指標：SP（收縮壓）、DP（舒張壓）、PP（脈壓）、MAP（平均動脈壓）、AC（血管順應性）、FEK（血管彈性擴張系數(shù)）、TPR（血管外周阻力）、VER（左心噴血抗阻）;血管硬化及堵塞情況指標：RBAPWV（右側肱踝動脈波傳導速度）、LBAPWV（左側肱踝動脈波傳導速度）、RHBAPWV（心臟到右踝脈搏傳導速度）、LHBAPWV（心臟到左踝脈搏傳導速度）、RHBPWV（心臟到右臂脈搏波傳導速度）、LABI（左踝肱指數(shù)）、RABI（右踝肱指數(shù)）;血液生化指標：TG（甘油三酯）、TC（總膽固醇）、HDL-C（高密度脂蛋白膽固醇）、LDL-C（低密度脂蛋白膽固醇）、FBG（空腹血糖）、HBAIC（糖化血紅蛋白）.

2 實驗結果

2.1 心血管功能比較

2.1.1 心臟功能比較

實驗結果見表2.由表2可知，太極拳組和對照組比較結果顯示，HR，CO，SI，CI發(fā)生了較大變化，存在顯著差異;SV，HOV， HOI，LVW發(fā)生了特別明顯變化，存在非常顯著差異.廣場舞組和對照組比較結果顯示，CO，SI，CI發(fā)生了較大變化且有顯著差異，HR，SV，HOV，HOI，LVW發(fā)生了明顯變化且有非常顯著差異.太極拳組和廣場舞組比較結果顯示，CO，SI，CI變化較小且無顯著差異;HR，SV，HOV，HOI，LVW發(fā)生了較大變化且存在顯著差異.

2.1.2 血管功能比較

實驗結果見表3.由表3可知，兩組規(guī)律性練習組和對照組比較，DP，PP，MAP，VER有變化但沒有顯著差異;FEK變化較大且存在顯著差異;SP，AC，TPR有特別變化且存在非常顯著差異.太極拳組和廣場舞組比較，SP，AC，TPR變化較大且有顯著差異;DP，PP，MAP，F(xiàn)EK，VER變化較小且不存在顯著性差異.

2.1.3 血管硬化程度及堵塞情況比較

實驗結果見表4.由表4可知，太極拳組和對照組比較，RHBPWV，LABI，RABI有變化但沒有顯著差異;RBAPWV和RHBAPWV變化較大且有顯著差異;LBAPWV和LHBAPWV變化特別明顯且有非常顯著差異.廣場舞組和對照組比較，RHBPWV，LABI，RABI有變化但沒有顯著差異;RBAPWV，LBAPWV，RHBAPWV，LHBAPWV 變化明顯且存在非常顯著差異.太極拳組和廣場舞組比較，LBAPWV，RHBPWV，LABI，RABI有變化但無顯著差異;RBAPWV，RHBAPWV，LHBAPWV變化較大且存在顯著差異.

2.2 各組間血液生化指標比較

實驗結果見表5.由表5可知，太極拳組和對照組比較，F(xiàn)BG有變化但沒有顯著差異;HDL-C和HBAIC變化較大且有顯著差異;TG，TC，LDL-C有特別明顯變化且存在非常顯著差異.廣場舞組和對照組比較，F(xiàn)BG有變化但沒有顯著性差異;HBAIC變化較大且有顯著差異;TG，TC，HDL-C，LDL-C變化非常明顯且有非常顯著差異.太極拳組和廣場舞比較，TC，F(xiàn)BG，HBAIC有變化但沒有顯著差異;TG和HDL-C變化較大且有顯著差異;LDL-C變化非常明顯且有非常顯著差異.

3 結果與討論

3.1 太極拳和廣場舞在促進老年男性心血管功能方面有積極作用

太極拳和廣場舞在促進老年男性心血管功能方面有積極作用，且廣場舞組各項指標要優(yōu)于太極拳組，其中兩組對象的HR，SV，HOV，HOI，LVW，SP，AC，TPR，RBAPWV，RHBAPWV，LHBAPWV存在顯著差異，說明廣場舞練習效果好，更適合老年男性.廣場舞運動幅度大、節(jié)奏感強、肌群參與多、運動強度大、血液循環(huán)快，對心肌刺激明顯.太極拳運動幅度小、節(jié)奏舒緩、興奮度低、運動強度小，運動量對心肌的刺激不夠明顯.長期中等偏大的運動對刺激心肌、增強心肌收縮力、提高心臟工作能力有重要影響.

3.2 太極拳和廣場舞練習對改善老年男性血液生化指標方面有積極作用

太極拳和廣場舞練習對改善老年男性血液生化指標方面有積極作用，廣場舞鍛煉效果優(yōu)于太極拳.研究結果表明，兩組受試者的TG，HDL-C，LDL-C存在顯著差異，說明廣場舞鍛煉對促進老年男性血液生化指標方面的改善要比太極拳效果好.廣場舞運動量相對較大，參與工作肌肉多，有利于激活體內脂蛋白酶活性，脂蛋白酶活性增強可以促進肌肉攝取更多膽固醇和脂肪酸，加速脂肪的氧化以及促使膽固醇從體內運出;廣場舞可以增強身體對葡萄糖的利用率，維持體內血糖濃度.太極拳運動量較小，對于肌肉組織刺激不夠，對脂蛋白酶活性的激活不明顯，糖的消耗偏低，不利于脂肪的代謝.

參考文獻

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編輯：琳莉