文｜羽佳???圖｜錦瑟佳音提供

與內(nèi)心對(duì)話 重新認(rèn)識(shí)自己

這是名為“小愛和我的對(duì)話”的心理游戲?；顒?dòng)中心理老師邀請(qǐng)同學(xué)同時(shí)扮演兩個(gè)角色：自己和小愛，然后進(jìn)行對(duì)話。有一名同學(xué)，是班級(jí)里的大隊(duì)長(zhǎng)，積極舉手回答問題，分享關(guān)于自己的故事。隨著同學(xué)們與自己對(duì)話的結(jié)束，每名同學(xué)都體會(huì)到了不一樣的體驗(yàn)，稱以后要多多與自己的內(nèi)心對(duì)話，做一個(gè)善于發(fā)現(xiàn)自己的人。

當(dāng)開始靜下來傾聽自己內(nèi)心的想法時(shí)，就是重新認(rèn)識(shí)自己的過程，也是一種身體與心靈的對(duì)話與博弈。與內(nèi)心對(duì)話，能讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大。

致力于兒童發(fā)展研究的醫(yī)學(xué)博士、哈佛大學(xué)博士后石振宇多年來在親子教育公益項(xiàng)目中，接觸到很多孩子和家庭，上面這個(gè)心理游戲就是他們?cè)陟o安區(qū)、閔行區(qū)等多所學(xué)校開展的青少年心理健康促進(jìn)項(xiàng)目中的內(nèi)容。

石振宇曾任職于上海精神衛(wèi)生中心、新華醫(yī)院等心理專科，是兒童、成人精神科主治醫(yī)生、心理治療師，也是兩個(gè)可愛女孩的父親。他多年來致力于親子教育等相關(guān)領(lǐng)域的研究，同時(shí)也是上海靜安錦瑟佳音心理健康服務(wù)社（以下簡(jiǎn)稱“錦瑟佳音”）青少年心理成長(zhǎng)咨詢服務(wù)的主要負(fù)責(zé)專家。

為了讓大家能更好地了解青少年心理成長(zhǎng)咨詢服務(wù)的內(nèi)容，石振宇介紹了他們?cè)?019年開展的親子教育項(xiàng)目中組織的一次家庭競(jìng)賽活動(dòng)。熱身環(huán)節(jié)讓參加活動(dòng)的家庭快速地熟悉起來，增進(jìn)了家長(zhǎng)與孩子的互相了解，以及不同家庭之間的了解。接下來是“心心相印”小游戲環(huán)節(jié)，場(chǎng)內(nèi)布置了很多不同的障礙物，每組家庭選出一位成員佩戴眼罩，在家庭成員的指揮下，通過障礙物到達(dá)終點(diǎn)。每組家庭都盡量大聲且清楚地說出自己的指令，讓戴眼罩的家庭成員能夠盡快通過障礙物，大家在活動(dòng)中玩兒得不亦樂乎，有的同學(xué)指令清晰明確，指揮自己的家長(zhǎng)一步一步向前走，有的同學(xué)看到要被別人超過了，就急著指揮家長(zhǎng)，在過程中卻碰到了好多次障礙?物。

游戲結(jié)束后，是最重要的反饋環(huán)節(jié)。心理老師會(huì)請(qǐng)每個(gè)家庭進(jìn)行反饋，反饋的內(nèi)容包括：在活動(dòng)中觀察到其他家庭有什么值得欣賞與贊賞的地方；當(dāng)家庭出現(xiàn)矛盾時(shí)，他們是怎樣協(xié)調(diào)化解矛盾的；觀察其他家庭的處理方式對(duì)于自己有什么啟發(fā)；自己家庭在活動(dòng)中不足的地方有哪些……

心理專家通過觀察各個(gè)家庭在參加競(jìng)爭(zhēng)性的任務(wù)比拼過程中的互動(dòng)模式，從而發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)對(duì)孩子挫折反應(yīng)的應(yīng)對(duì)方式，再積極正面地去引導(dǎo)家長(zhǎng)和孩子的溝通方式，使家長(zhǎng)和孩子發(fā)現(xiàn)家庭關(guān)系中需要改進(jìn)的地方，并給出適當(dāng)?shù)慕ㄗh。通過這個(gè)游戲，可以給父母以啟發(fā)，觸動(dòng)他們?nèi)ニ伎荚诮窈蟮纳钪腥绾胃蛹皶r(shí)地與孩子溝通，反思自己在家庭關(guān)系中需要改進(jìn)的地方，并學(xué)習(xí)如何進(jìn)行改進(jìn)，使親子關(guān)系更加和諧，讓孩子能夠健康快樂地成長(zhǎng)。

“我是未來世界”工作坊發(fā)現(xiàn)養(yǎng)育中的那些缺憾細(xì)節(jié)

工作坊是目前越來越流行的一種學(xué)習(xí)方式。一般而言，工作坊是以一名在某個(gè)領(lǐng)域富有經(jīng)驗(yàn)的主講人為核心，10—20名成員組成的小團(tuán)體在該名主講人的指導(dǎo)下，通過游戲、活動(dòng)、討論等多種方式，共同探討某個(gè)話題。

錦瑟佳音在親子教育項(xiàng)目中，引入形式多樣接地氣效果佳的“工作坊”，旨在為了提高家長(zhǎng)對(duì)如何培養(yǎng)孩子良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣、引導(dǎo)孩子積極面對(duì)挫折等兒童心理學(xué)知識(shí)的了解；教授家長(zhǎng)在與孩子交流溝通過程中常用的技巧和注意事項(xiàng)；通過換位思考、角色扮演，幫助家長(zhǎng)理解包容孩子行為背后的想法和需求；確定養(yǎng)育權(quán)威和對(duì)孩子的教育過程中存在的一些錯(cuò)誤做法給予提示和建議。

“我是未來世界”工作坊的開始環(huán)節(jié)，石振宇會(huì)先給家長(zhǎng)進(jìn)行理論授課—關(guān)于兒童腦發(fā)展的講座，之后會(huì)分組進(jìn)行養(yǎng)育、親子互動(dòng)反饋3人小組角色扮演。將理論授課和互動(dòng)討論有機(jī)結(jié)合，提高可操作性。讓家長(zhǎng)分成3組分別在3次工作坊中進(jìn)行角色扮演，創(chuàng)設(shè)一種環(huán)境，讓家長(zhǎng)們可以設(shè)身處地站在孩子們的角度來演繹一個(gè)孩子眼中的世界，感受平時(shí)自己在對(duì)待孩子的方式上有沒有可以更進(jìn)一步的地方。

通過工作坊的學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)們的反饋都比較積極正面：“平時(shí)在家會(huì)這樣對(duì)待孩子，沒想到設(shè)身處地站在孩子的視角去想問題，發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)時(shí)對(duì)孩子的做法很不妥當(dāng)。”“平時(shí)在家里一般都是媽媽管孩子，爸爸不會(huì)過多地插手，但今后我會(huì)積極地參與孩子的教育。”“石博士講得太好了，我們以前不知道的親子教育的知識(shí)現(xiàn)在有了初步的了解，以后會(huì)更注重科學(xué)養(yǎng)育。”

在連續(xù)4次的工作坊中，有一位爸爸每次都準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)，積極參與角色扮演的互動(dòng)，表演的時(shí)候也很生動(dòng)形象，讓其他家長(zhǎng)印象深刻。通過這位爸爸的表演，參加活動(dòng)的爸爸媽媽們都意識(shí)到了自己平常對(duì)待孩子的不足之處。在角色扮演中，每位家長(zhǎng)都在用心體會(huì)自己所扮演的角色，在之后的反饋發(fā)言中，大家也表示通過表演才發(fā)現(xiàn)了之前在養(yǎng)育過程中忽略的很多細(xì)節(jié)，而這些細(xì)節(jié)反而能對(duì)親子關(guān)系產(chǎn)生很大的影響，在之后的養(yǎng)育過程中會(huì)更加注意，紛紛表示很喜歡這樣的上課方式。

錦瑟佳音是一家專注于提供專業(yè)化、特色化和系統(tǒng)化EAP專項(xiàng)服務(wù)等心理健康服務(wù)的社會(huì)組織，2018年被評(píng)為上海公益基地。目前已在多個(gè)領(lǐng)域與政府機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、學(xué)校醫(yī)院合作，開展了包括EAP（員工幫助計(jì)劃）專項(xiàng)服務(wù)、應(yīng)激事件心理危機(jī)干預(yù)、青少年心理成長(zhǎng)、社區(qū)居民心理保健、心理咨詢、心理咨詢師培訓(xùn)的綜合性咨詢服務(wù)。其中青少年心理成長(zhǎng)咨詢服務(wù)已與靜安區(qū)教育局及其轄區(qū)多所中小學(xué)、閔行區(qū)教育局等開展了多年的合?作。

錦瑟佳音已與政府機(jī)關(guān)、醫(yī)院學(xué)校及企事業(yè)單位合作，在多個(gè)領(lǐng)域主辦了一系列主題鮮明、內(nèi)容豐富、形式多樣的活動(dòng)。已經(jīng)接受和正在接受錦瑟佳音服務(wù)的對(duì)象包括：上海市檢察院、浦東新區(qū)婦聯(lián)、上海市戒毒管理局、上海機(jī)場(chǎng)集團(tuán)、中國(guó)商用飛機(jī)有限責(zé)任公司、漕河涇敬老院、上海市第一婦嬰保健院、上海兒童醫(yī)學(xué)中心等。同時(shí)，他們還為智力障礙人群、精神康復(fù)人群、失智老人、自閉癥及各種特殊兒童群體提供服務(wù)。