文：秋池 編輯：珊瑚

沈宏非認(rèn)為要想吃到真的“家常菜”，就得認(rèn)得做菜的人，做菜的人也認(rèn)得自己，最好是相互有一些了解，甚至互相敬愛，才是“家?！钡淖罡呔辰?。

去年4月22日，一檔專門介紹全國各地地方早餐的百集美食短紀(jì)錄片《早餐中國》橫空出世。麻花油茶、羊癟粉、水煎包、柴火面、牛肉粉、燒麥……每一份早餐里，都藏著心心念念的家鄉(xiāng)味道，每一幀畫面都看得人口水直流，吸睛指數(shù)堪稱一絕。無獨(dú)有偶，這檔節(jié)目的顧問也是《舌尖上的中國》第一二季的總顧問——沈宏非。沈宏非深諳美食之道，是美食圈的知名老餮，微博粉絲超過500萬，可他卻說“我不是什么美食家，我就是個(gè)吃貨，是個(gè)大吃貨！”

“吃貨”的基因里寫著“饞”

沈宏非1962年出生于上海。打出生起，沈宏非就比別的孩子長得胖，胃口也出奇的好，聞見鄰居家的飯菜香，能扒著人家窗臺(tái)邊看邊咽口水。

食不厭精膾不厭細(xì)。在吃食上，沈宏非從不挑嘴，碰到愛吃的，就盡量多吃幾口。葷的素的，酸的甜的，中西韓日東南亞，他都喜歡。除了不太能吃辣，幾乎百無禁忌，除非——該放鹽而忘了放。

別人把時(shí)間把錢都花在穿著游樂上，沈宏非全部花在吃上。吃得多了，上海許多好吃的菜式，他都如數(shù)家珍：爛糊肉絲、黃泥螺燉蛋、炸豬排、蒜子燜河鰻、咖哩牛肉小餛飩……

22歲那年，沈宏非從暨南大學(xué)新聞系畢業(yè)后，輾轉(zhuǎn)在廣州、北京、香港等地從事媒體工作。每到一地采訪，不把當(dāng)?shù)氐拿朗吵詡€(gè)夠，算他白來。

給世界來點(diǎn)“寫食主義”

1998年，《南方周末》副刊編輯力邀沈宏非寫飲食文章。食用是“真吃”，書寫是“假吃”，前者飽肚腹，后者愉悅精神。雖說“食無定味，適口者珍”，可沈宏非一點(diǎn)也不敢含糊，他熱愛他吃過的每一樣食物，他把飲食當(dāng)成一幕幕人間大戲，而書寫時(shí)的自己，就是那個(gè)盡職盡責(zé)的幕間說書人。

沈宏非的“寫食主義”專欄大受追捧，許多學(xué)子、主婦，連同公司職員都說他的文章能下飯。精明的商家通過沈宏非的“寫食主義”，也讀出了商機(jī)。他們將現(xiàn)有的菜肴稍加改良，就成了合乎市場需求、引領(lǐng)“食尚潮流”的新菜式。比如他們發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)紅燒肉的塊頭，已經(jīng)無法適應(yīng)大多數(shù)食客的胃納和嘴型，因此，他們把紅燒肉的尺碼改成了麻將牌的大小，一口一塊，毫無壓力，讓美味和豪情并舉齊飛。

成名后的沈宏非陸續(xù)在《城市畫報(bào)》《三聯(lián)生活周刊》《南方都市報(bào)》等多家媒體開設(shè)飲食專欄，一躍躋身全國最貴的專欄作家行列，達(dá)到每字5元，并在2002年獲得《南方周末》授予的“中國杰出專欄作家獎(jiǎng)”。

次年春天，沈宏非到北京與劉儀偉、邱華棟這幾位文壇、電視界的大腕會(huì)面。到一家餐廳吃飯時(shí)，沈宏非點(diǎn)了一份“西紅柿炒蛋”，結(jié)果菜端上來大家一看，西紅柿不少，雞蛋少得可憐，沈宏非開玩笑道：“這哪里是西紅柿炒雞蛋，明明就是西紅柿炒自己嘛！”

一句說笑觸動(dòng)了他們的靈感，于是幾個(gè)“好吃嘴”一合計(jì)，準(zhǔn)備聯(lián)合推出一本菜譜式圖書，書名就叫《西紅柿炒自己》，同時(shí)他們還將在北京開一家名字也叫“西紅柿炒自己”的餐館。書中提到的菜，將是這家餐館的當(dāng)家菜。

除了前輩蔡瀾，越來越多的“新生代”吃貨加入寫吃的隊(duì)伍，越來越多的人“吃”出了自己的事業(yè)——出版食譜、寫美食專欄、做餐廳顧問……對此，沈宏非甚感欣慰地調(diào)侃道：“他們的飯菜總算沒有白吃?！?/p>

沈宏非的作息和大多數(shù)人有點(diǎn)不一樣，晚睡晚起，一天只吃兩頓飯，早飯午飯合著吃。每天晚上十一二點(diǎn)的時(shí)候，是他在微博曬出美食圖文的時(shí)候。

比如：這年頭，如果說吃豬肉算是尋常炫富，那么，吃侯師傅的大肘子，應(yīng)該是史詩級的炫富了。這一坨顫顫悠悠，巍乎其峨，正是肘子本肘，圓蹄本蹄?！昂钆啤北菆A蹄，艷絕秦淮，金陵一比，最難將息！

沈宏非的“最難將息”系列，分享的都是他親自品嘗到的美味佳肴：沒有這碗紅湯奧灶面的寒夜，最難將息；沒有這坨“清燉克什克騰旗小肥羊”的冬夜，最難將息；沒有這坨“菊花蟹斗”的寒夜，最難將息……

會(huì)吃的沈宏非也會(huì)玩，常能把飯局玩出雅興和情調(diào)，他設(shè)計(jì)的好幾場主題晚宴，至今都是美食圈的佳話。2007年愚人節(jié)，沈宏非為了歡迎王朔到滬，以王朔同名小說《動(dòng)物兇猛》為之定名，辦了一場文壇食客的晚宴，王朔的作家好友王安憶、孫甘露、陳村、程永新等人都有出席。被王朔稱為姐姐的王安憶還親自下廚做了一道私房菜——黃芽菜煮東海梭子蟹。

2008年9月30日，張愛玲88歲生日，沈宏非在上?！案?088”老洋房餐廳辦了一場“張愛玲宴”。20道小菜成為一桌張愛玲宴的精髓，宴席上還放著對應(yīng)的小說。菜肴的出處和菜單的設(shè)計(jì)，都是根據(jù)張愛玲的文字而來。

2011年，沈宏非在成為《舌尖上的中國》總顧問后，在美食呈現(xiàn)的觀賞性和嚴(yán)謹(jǐn)性上給出了很多自己的建議，而且在后期解說詞上給予了相當(dāng)煽情的潤色。

22：30，是《舌尖上的中國》的首播時(shí)間段，也被沈宏非稱之為“最難將息”的黃金時(shí)間段。因?yàn)榈搅诉@時(shí)，肚子開始餓了，人又有點(diǎn)小脆弱，再看到這個(gè)片子，會(huì)特別打動(dòng)人。果然一經(jīng)播出，觀眾在被這個(gè)片子看饞了的同時(shí)也看哭了——口水和淚水齊流。

“饞宗大師”的飲食之道

常有人尊稱沈宏非為“美食家”，他卻更愛以“吃貨”自居。他說：“美食家什么都是別人說的，面子是別人給的，但如果我也以那個(gè)名頭自居的話，臉就是自己丟的了?！庇信笥颜{(diào)侃他：“袁煥仙參禪悟道是為一代禪宗大師，你品吃得道，應(yīng)該叫你‘饞宗大師’”。于是，“饞宗大師”這個(gè)名號(hào)不脛而走。

幾十年的吃吃喝喝，沈宏非早已“成精”，基本上聞個(gè)味道就知道好不好吃，那個(gè)飯店用不用進(jìn)去。學(xué)習(xí)“如何避免吃到不好吃的食物”，沈宏非說這是生存技能問題，每個(gè)人都要學(xué)。愛吃又會(huì)吃，當(dāng)然少不了被人要求推薦好吃的。給朋友們推薦餐廳，幾乎是沈宏非每天要盡的義務(wù)。既要合朋友口味，還要把就餐環(huán)境納入考慮，這個(gè)差事可不輕松。所幸好評率百分之百，因?yàn)樯蚝攴遣辉试S他們給差評，凡有差評的，一律取關(guān)拉黑——就是這么霸氣！

沈宏非在《寫食主義》里說過這樣一句話：飲食其實(shí)還有一個(gè)作用，就是解憂。是啊，沒有什么事情是一頓美食不能解決的，一頓解決不了，那就兩頓！在普天減肥的大潮下，吃貨的日子有時(shí)并不好過。對食物的營養(yǎng)學(xué)，沈宏非也了解，但“知易行難”，每天攝入5種不同顏色的食物等等，實(shí)在需要天地人和。

最近更是出現(xiàn)了駭人聽聞的“9噸論”——每個(gè)人一輩子只能吃9噸食物，誰先吃完誰先走。幸好，身為胖子的沈宏非夠豁達(dá)：“這種話，聽多了看多了，也就無感了。與其聽別人的，不如聽從自己身體的提示。”

有一年沈宏非參加《味之謎》真人秀節(jié)目，讓他深刻體會(huì)到了“藥食同源”。從閩中到閩東，爬山下海、坐船，如果不是因?yàn)閰⒓庸?jié)目，這些地方沈宏非永遠(yuǎn)都不會(huì)來。在屏南，草藥膳幾乎家家能烹，濃濃青草味，成了一股思鄉(xiāng)的情味。一道青草兔，青草為引，兔肉為肴，熱氣滋滋，肉香四溢，聞著嗅著，再也矜持不住，一口下去，胃瞬間復(fù)活！現(xiàn)撈現(xiàn)做的起魚宴更是驚艷了沈宏非的味蕾！吃了山上的，嘗了海里的，沈宏非忍不住感嘆：真正的美食在民間，沒有性情食色的回憶，最難將息！

沈宏非認(rèn)為要想吃到真的“家常菜”，就得認(rèn)得做菜的人，做菜的人也認(rèn)得自己，最好是相互有一些了解，甚至互相敬愛，才是“家?！钡淖罡呔辰?。沈宏非不但遍嘗美食，更喜歡交識(shí)做美食的廚師。

網(wǎng)友問沈宏非，吃貴的和吃便宜的，在幸福指數(shù)上有不同嗎？他說：“其實(shí)沒有區(qū)別，有的時(shí)候往往是吃便宜的更有幸福指數(shù)，因?yàn)橛行┓浅０嘿F的餐廳讓人拘束，還不如逛到最愛的馬路上吃小吃?！鄙蚝攴前l(fā)現(xiàn)，于滋于味，吃起來越是感覺若有若無之物，就越能讓人不自覺地就想“再吃一口”，比如毛肚。雖然感覺上毛肚好像沒啥吃頭，然而，它一旦投身火鍋，蘸上香油蒜泥后，就給人停不下來的魔力，不愧是火鍋的頭牌！

眼下融合菜越來越多，上海的街頭也開始滿是辣椒香，有人擔(dān)心飲食趨同會(huì)造成遺憾，沈宏非的態(tài)度很淡然：“時(shí)移世異，天下一體，這也是飲食文化的命運(yùn)?！?/p>

在物流高度發(fā)達(dá)的今天，想吃的大多能通過網(wǎng)絡(luò)抵達(dá)，但沈宏非認(rèn)為：“與其讓食物通過物流的方式找到你，不如你自己去那個(gè)地方吃那個(gè)食物。對于你的這番誠意，我相信，食物也一定會(huì)以更新鮮的味道和更地道的烹飪方式來回報(bào)你。”同時(shí)，沈宏非也坦言自己絕不會(huì)為了美食走遍世界，因?yàn)樗J(rèn)為吃喝絕不是生命的全部。