相晨宇 左晏濃 李秋林 梁彥慧

摘要：隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，智能手機(jī)順應(yīng)時(shí)代發(fā)展應(yīng)運(yùn)而生，如果處理不好這一把“雙刃劍”極有可能阻礙我們的學(xué)習(xí)和生活。本文主要針對(duì)智能手機(jī)對(duì)自控力弱影響的調(diào)查分析，引入網(wǎng)絡(luò)電子手機(jī)關(guān)聯(lián)鎖屏控制系統(tǒng)，幫助使用者合理規(guī)劃時(shí)間，擺脫對(duì)手機(jī)的依賴。

關(guān)鍵詞：自控力;鎖屏;合理規(guī)劃時(shí)間

1 智能手機(jī)的發(fā)展

近幾年，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，手機(jī)早已不單單只是一個(gè)通訊工具。順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展智能手機(jī)出現(xiàn)，通訊功能仿佛成為了手機(jī)的一個(gè)附件，它更多的開始向攝影，網(wǎng)上沖浪，娛樂(lè)休閑等方面發(fā)展，將多種功能附和在一起，實(shí)現(xiàn)功能的一體化，不得不承認(rèn)智能手機(jī)的普及讓人們的工作和生活更加便利化。我們通過(guò)第41次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》的結(jié)果可得：截至2018年12月，我國(guó)網(wǎng)民數(shù)量高達(dá)8.29億，其中手機(jī)網(wǎng)民占主導(dǎo)地位，所占比重高達(dá)98.6%。智能手機(jī)不斷更新?lián)Q代，功能逐漸像個(gè)人電腦發(fā)展改進(jìn)，開始具有獨(dú)立的操作系統(tǒng)，獨(dú)立的運(yùn)行空間，可以實(shí)現(xiàn)使用者按照自己的需求安裝各類軟件，內(nèi)置GPS模塊的智能手機(jī)，還可以通過(guò)GPS模塊接受GPS衛(wèi)星發(fā)出的信號(hào)，根據(jù)自己和衛(wèi)星之間的位置關(guān)系，確定自己的位置以此來(lái)實(shí)現(xiàn)手機(jī)導(dǎo)航。

2 智能手機(jī)對(duì)自控力弱的影響

當(dāng)今智能手機(jī)使用的一個(gè)最為龐大的群體就是大學(xué)生，大學(xué)生幾乎人手一臺(tái)智能手機(jī)，高普及率和高使用率是當(dāng)代大學(xué)生使用智能手機(jī)的典型特征。雖然說(shuō)智能手機(jī)能夠擴(kuò)大大學(xué)生的交往空間，方便與家人溝通，接觸更多的學(xué)習(xí)信息，但是對(duì)于一些自控力弱的使用者來(lái)說(shuō)手機(jī)嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)和生活。根據(jù)S.P.Walsh等人的研究我們可以看出，一些大學(xué)生會(huì)因?yàn)殚g接性的不能使用手機(jī)而感到心情煩躁，會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)上網(wǎng)信號(hào)中斷或者沒有信號(hào)等種種原因而感到急躁，憤怒，甚至還會(huì)出現(xiàn)沒有信息提示刻意查看手機(jī)的行為。嚴(yán)重影響大學(xué)生的自控能力，無(wú)法實(shí)現(xiàn)自我約束和自我控制。

自控力就好比人的欲望和行為的閘門，它的開啟、關(guān)閉和控制則標(biāo)志著一個(gè)人的成熟程度和文明水平。結(jié)合近日全國(guó)高校響應(yīng)停課不停學(xué)的號(hào)召，此問(wèn)題更加凸顯，給自制力弱的學(xué)生鉆了空子，利用手機(jī)追劇、聊天、打游戲等，樣樣都與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)，違背了停課不停學(xué)的初心。無(wú)節(jié)制的利用手機(jī)上網(wǎng)占據(jù)了本該學(xué)習(xí)的時(shí)間，打亂了學(xué)習(xí)計(jì)劃，在學(xué)習(xí)時(shí)間使用手機(jī)上網(wǎng)，因手機(jī)上網(wǎng)而逃課曠課及利用手機(jī)上網(wǎng)作弊等現(xiàn)象屢見不鮮。

科學(xué)研究表明如果使用者自控力太弱無(wú)節(jié)制使用手機(jī)，產(chǎn)生的大量輻射會(huì)引起右半球前顳葉腦區(qū)的代謝功能受到抑制，甚至也會(huì)使得個(gè)體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)外分泌系統(tǒng)的功能出現(xiàn)紊亂。而且根據(jù)調(diào)查每天使用手機(jī)導(dǎo)致輻射超過(guò)10小時(shí)就會(huì)引起神經(jīng)、內(nèi)分泌功能紊亂、細(xì)胞因子表達(dá)異常等等問(wèn)題。頭暈?zāi)垦?、持久性頭疼、視網(wǎng)膜和耳膜的損傷、注意力不集中、記憶力衰減、常常感覺到疲勞等問(wèn)題也是自控力弱無(wú)節(jié)制使用手機(jī)而引起一系列的不適癥狀。

3 網(wǎng)絡(luò)電子手機(jī)關(guān)聯(lián)鎖屏控制系統(tǒng)的引入

通過(guò)上述智能手機(jī)對(duì)自控力弱影響的調(diào)查分析，我們發(fā)現(xiàn)在智能手機(jī)如此普及的今天，若讓大家停止使用手機(jī)則是極不現(xiàn)實(shí)的想法，如何抵制自控力弱的問(wèn)題合理安排時(shí)間利用手機(jī)，讓智能手機(jī)成為我們學(xué)習(xí)工作與生活的得力助手就顯得尤為關(guān)鍵。每一位使用者最初擁有手機(jī)的初心都是為了工作和生活更加便利，與他人聯(lián)系更加方便，沒有人想沉溺于手機(jī)里的虛擬世界，只是自控力弱而導(dǎo)致自己陷入虛擬的漩渦，因此我們引入了網(wǎng)絡(luò)電子手機(jī)關(guān)聯(lián)鎖屏控制系統(tǒng)，網(wǎng)絡(luò)電子手機(jī)關(guān)聯(lián)鎖屏控制系統(tǒng)，不同于市面上常見的一些時(shí)間管理軟件，它主要是針對(duì)自制力薄弱的手機(jī)用戶而設(shè)計(jì)的，通過(guò)設(shè)定時(shí)間慢慢建立自己的生活規(guī)劃，實(shí)現(xiàn)健康的生活安排，既不抵制使用手機(jī)，又能有效地防止沉溺于手機(jī)里的虛擬世界，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)電子手機(jī)關(guān)聯(lián)鎖屏控制系統(tǒng)，我們初期設(shè)想的主要功能有三個(gè)方面：（1）可以讓手機(jī)使用者所使用的手機(jī)在自己設(shè)定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行鎖屏控制，強(qiáng)制性的遠(yuǎn)離手機(jī)束縛，幫助用戶提高自制力和學(xué)習(xí)工作效率（主要應(yīng)用于自我監(jiān)督），慢慢形成日常使用手機(jī)的時(shí)間管理體系，告別手機(jī)依賴癥;（2）可以使兩部手機(jī)（手機(jī)A和手機(jī)B）能夠互相關(guān)聯(lián)，手機(jī)A和手機(jī)B分別設(shè)定相同的時(shí)間，在相同的時(shí)間內(nèi)手機(jī)A可以對(duì)手機(jī)B開啟關(guān)聯(lián)鎖控，在手機(jī)B用戶也同意的前提下，手機(jī)A可以對(duì)手機(jī)B實(shí)施屏幕鎖控，手機(jī)B保留接聽電話的基本功能，用以特殊情況，同時(shí)手機(jī)A用戶可以觀察到手機(jī)B是否被鎖控。不在設(shè)定的相同時(shí)間內(nèi)，手機(jī)A與手機(jī)B之間沒有任何聯(lián)系，依舊是兩臺(tái)獨(dú)立的設(shè)備（主要應(yīng)用于家長(zhǎng)對(duì)孩子監(jiān)督），在自己堅(jiān)持不下來(lái)的情況下，可以朋友之間進(jìn)行相互監(jiān)督，共同進(jìn)步;（3）可以使一部手機(jī)對(duì)多部手機(jī)進(jìn)行鎖控，所有手機(jī)分別設(shè)定相同時(shí)間，在相同時(shí)間任意一部手機(jī)發(fā)起關(guān)聯(lián)請(qǐng)求，對(duì)其他手機(jī)同時(shí)開啟關(guān)聯(lián)鎖控，在其他手機(jī)用戶也同意的前提下，發(fā)起鎖控的主機(jī)可對(duì)其他手機(jī)實(shí)施屏幕鎖控，同時(shí)主機(jī)可以觀察到其它手機(jī)是否被鎖控。不在設(shè)定的相同時(shí)間內(nèi)，手機(jī)之間沒有任何聯(lián)系，依舊是多臺(tái)獨(dú)立的設(shè)備（主要應(yīng)用于老師對(duì)學(xué)生的監(jiān)督）。

4 結(jié)論

智能手機(jī)的出現(xiàn)是順應(yīng)時(shí)代的產(chǎn)物，是用來(lái)方便人們的工作與生活，是與人方便的工具，是由人支配手機(jī)而不是手機(jī)來(lái)支配人，大學(xué)生更應(yīng)該從根本上清楚這一點(diǎn)。在智能手機(jī)使用的問(wèn)題上，要應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到手機(jī)依賴對(duì)自己工作生活帶來(lái)的負(fù)面影響，調(diào)整自己的心態(tài)，合理規(guī)劃利用手機(jī)的時(shí)間和場(chǎng)合。但對(duì)于自制力比較低的人來(lái)說(shuō)又顯得尤為困難，我們沒有理由去回避順應(yīng)社會(huì)發(fā)展而出現(xiàn)的時(shí)代產(chǎn)物。因此我們要做的是讓手機(jī)盡可能發(fā)揮其積極作用，讓使用者循序漸進(jìn)養(yǎng)成合理安排時(shí)間使用手機(jī)的習(xí)慣，而不是一昧的抵制手機(jī)的應(yīng)用。針對(duì)智能手機(jī)對(duì)自控力弱影響的調(diào)查分析，而引入設(shè)計(jì)的這款網(wǎng)絡(luò)電子手機(jī)關(guān)聯(lián)鎖屏控制系統(tǒng)，可以極大的幫助使用者合理規(guī)劃手機(jī)使用的時(shí)間，逐步養(yǎng)成使用手機(jī)的良好習(xí)慣，盡手機(jī)之利去其弊。

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（作者單位：吉林建筑大學(xué) 經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院）