萬(wàn)衛(wèi)娟

摘 要：“積極性心理學(xué)”是心理學(xué)體系重要組成部分，對(duì)心理學(xué)發(fā)展產(chǎn)生重大影響，并在很多領(lǐng)域得到了應(yīng)用，其中不乏有體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域。將積極心理學(xué)應(yīng)用于體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，不僅能夠激勵(lì)體育運(yùn)動(dòng)人員主動(dòng)養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，還能夠改善運(yùn)動(dòng)人員的心理情況，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)人員的身心健康。另外，積極心理學(xué)的應(yīng)用還能夠提升體育運(yùn)動(dòng)員的道德素養(yǎng)及心理品質(zhì)，并激發(fā)運(yùn)動(dòng)人員的潛力，使得運(yùn)動(dòng)員的體能、心理健康水平等得到提升，更促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)員全面發(fā)展，所以在體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)中應(yīng)用積極心理學(xué)是非常必要和重要的，理應(yīng)得到重視和關(guān)注。對(duì)此，本文作者根據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)資料，分析了體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)中積極心理學(xué)的具體應(yīng)用，希望對(duì)實(shí)際的體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)發(fā)展起到積極作用。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué);應(yīng)用分析

眾所周知，“心理學(xué)”是一門學(xué)科，已經(jīng)形成一門專業(yè)，多個(gè)教育領(lǐng)域都將“心理學(xué)”納為主要教育學(xué)科，由此可見心理學(xué)的重要性。資料顯示，體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域也應(yīng)用到了心理學(xué)，并形成學(xué)科性的教學(xué)項(xiàng)目——體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，而積極心理學(xué)的應(yīng)用則能夠完善體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)體系，并強(qiáng)化體育運(yùn)動(dòng)人員的心理健康，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)人員的體育鍛煉積極性，促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)人員身心健康及全面發(fā)展，進(jìn)一步證實(shí)必須在體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)中有效應(yīng)用積極心理學(xué)，以提高體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教育水平等，促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)發(fā)展。基于體育運(yùn)動(dòng)的“心理學(xué)”一直都是“心理學(xué)”體系重要組成學(xué)科，在積極心理學(xué)應(yīng)用推動(dòng)下能夠促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，使得體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)更加符合現(xiàn)時(shí)代體育專業(yè)學(xué)生的訓(xùn)練要求，從而培養(yǎng)出高身體素質(zhì)及心理素質(zhì)的體育人才，促進(jìn)體育領(lǐng)域發(fā)展。

1“積極心理學(xué)”的相關(guān)闡述

1.1積極性心理學(xué)的相關(guān)定義及其進(jìn)程

所謂的積極心理學(xué)，主要是對(duì)人們?cè)诎l(fā)展?jié)摿头e極品質(zhì)上進(jìn)行詳細(xì)的分析與探究，我國(guó)許多研究心理學(xué)的學(xué)者對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生的社會(huì)背景進(jìn)行了共同探討，并作出了科學(xué)的總結(jié)，學(xué)者認(rèn)為推動(dòng)積極性心理學(xué)在社會(huì)中的發(fā)展一共涵蓋了以下幾點(diǎn)內(nèi)容：第一，由于世界上存在的種族和宗教數(shù)量較多且種類復(fù)雜，進(jìn)而讓其們相互之間產(chǎn)生了碰撞，促進(jìn)了積極性心理學(xué)的發(fā)展;第二，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)突飛猛進(jìn)的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏逐漸的加快，越來(lái)越多的人在生活發(fā)展過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生疑惑，需要及時(shí)受到心理輔導(dǎo)，進(jìn)而形成積極性心理學(xué)的因素;第三，由于社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷提升，人們對(duì)日常生活中生活質(zhì)量的要求逐漸提高，這使得積極性的心理學(xué)有了更快的發(fā)展[1]。

1.2積極心理學(xué)主要概論

“艾庫(kù)瑪爾心理學(xué)會(huì)議”是對(duì)心理學(xué)進(jìn)行相關(guān)分析與研究的主要會(huì)議，同時(shí)其也對(duì)心理學(xué)中相關(guān)的內(nèi)容方法進(jìn)行了創(chuàng)造，此會(huì)議確定了當(dāng)代心理學(xué)中三個(gè)主要的研究?jī)?nèi)容，并對(duì)其做出了詳細(xì)的闡述。在所研究的內(nèi)容中，第一個(gè)就是指情感上的積極性體驗(yàn)，主要是對(duì)人們情感上的積極性進(jìn)行研究，深刻的剖析了情感的特點(diǎn)與產(chǎn)生方式。第二個(gè)方面就是人格上的積極性，其主要是對(duì)人們的性格進(jìn)行深入的分析。第三個(gè)方面就是社會(huì)組織中的積極性，在社會(huì)組織中常常會(huì)觸及到各式各樣的學(xué)科，除了所研究的心理學(xué)，還包括了人類學(xué)、社會(huì)學(xué)以及經(jīng)濟(jì)學(xué)相關(guān)內(nèi)容，而這部分內(nèi)容那個(gè)主要是對(duì)國(guó)家的方針政策、相關(guān)制度進(jìn)行探究，通過(guò)社會(huì)環(huán)境來(lái)讓人們產(chǎn)生出一種積極的性格和情感[2]。

2體育運(yùn)動(dòng)中 “積極心理學(xué)”的主要應(yīng)用

隨著現(xiàn)代化科技的不斷進(jìn)步與發(fā)展，每一個(gè)領(lǐng)域在進(jìn)行研究過(guò)程中都是使用了先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)，進(jìn)而不斷地對(duì)技術(shù)進(jìn)行完善、優(yōu)化與創(chuàng)新，這種通過(guò)相互之間的融合而推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步方式，使得每一個(gè)領(lǐng)域中交叉性學(xué)科越來(lái)越多，體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)就是受到影響的其中之一。對(duì)于體育心理學(xué)而言，其是由三部分組成：運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的心理學(xué)、鍛煉的心理學(xué)、體育教育的心理學(xué)。

2.1競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的心理學(xué)

對(duì)經(jīng)濟(jì)運(yùn)動(dòng)的心理學(xué)來(lái)說(shuō)，其主要是對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理進(jìn)行及時(shí)的評(píng)測(cè)、訓(xùn)練及咨詢。人格是人類在日常生活中的最為明顯的特性、態(tài)度和性格，這對(duì)人類做出的每一個(gè)反映起到了至關(guān)重要的作用。基于此，許多心理學(xué)的研究學(xué)者將人格較為看重，并將人格當(dāng)作探究的重要依據(jù)。將優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員心理與普通群眾心理進(jìn)行比較，希望可以找到其中存在的成功因素。但是，由于在選擇方面存在多方面的缺陷，以至于在實(shí)際研究過(guò)程當(dāng)中并沒有收到良好的效果與反應(yīng)，進(jìn)而阻礙了對(duì)運(yùn)動(dòng)員人格的研究進(jìn)程。那些探究運(yùn)動(dòng)員心理的學(xué)者，逐漸地將研究的中心轉(zhuǎn)移到運(yùn)動(dòng)員們?cè)谑袌?chǎng)進(jìn)行競(jìng)賽和訓(xùn)練過(guò)程中的心理狀態(tài)。將競(jìng)賽前的心理準(zhǔn)備和賽前運(yùn)動(dòng)員的情緒狀態(tài)作為研究的主要[3]，從而在運(yùn)動(dòng)員積極性的心理學(xué)角度上對(duì)其心理情況、訓(xùn)練、表現(xiàn)進(jìn)行詳細(xì)的分析。

2.2體育教育的心理學(xué)

對(duì)體育教育的心理學(xué)進(jìn)行探究，主要是以掌握體育運(yùn)動(dòng)技能和利用學(xué)校體育課為中心，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生們的優(yōu)秀的人格品質(zhì)。在對(duì)中學(xué)進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，新課程的具體要求涵蓋以下幾點(diǎn)：第一，提高學(xué)生們自身的體能，讓學(xué)生們對(duì)相關(guān)的體育知識(shí)和技能加以了解并運(yùn)用;第二，培育學(xué)生們?cè)谶\(yùn)動(dòng)方面的興趣愛好，使得學(xué)生們養(yǎng)成良好的體育活動(dòng)行為習(xí)慣;第三，提升學(xué)生們良好的心理品質(zhì)，讓學(xué)生們具備優(yōu)秀的交往能力與團(tuán)隊(duì)合作能力。第四，提升學(xué)生們自身健康以及群體健康的責(zé)任感，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成健康、正確的生活方式;第五，發(fā)揚(yáng)出體育的積極精神，養(yǎng)成學(xué)生們積極進(jìn)步、樂觀向上的生活和學(xué)習(xí)態(tài)度[4]。通過(guò)以上要求可以看出，在我國(guó)的中學(xué)體育中，新課程所提出的要求主要為兩個(gè)方面，其一就是提升學(xué)生們的心理健康，其二就是幫助學(xué)生們形成良好的心理品質(zhì)。

2.3鍛煉性的心理學(xué)

在鍛煉的有關(guān)方面對(duì)心理學(xué)進(jìn)行發(fā)展，可以影響人們的心理態(tài)度，提高人們鍛煉身體的積極性。在心理想法的積極指引之下，促進(jìn)人們參加體育活動(dòng)，推動(dòng)了體育鍛煉的發(fā)展。對(duì)于鍛煉心理學(xué)而言，其分為以下兩點(diǎn)。

其一是探究人們?cè)趨⒓踊蛘卟粎⒓芋w育活動(dòng)中有關(guān)的心理因素以及影響人們有效開展體育活動(dòng)的因素;其二是詳細(xì)的分析體育對(duì)人們的心理產(chǎn)生的影響、長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行鍛煉人們心里狀況發(fā)生的變化、長(zhǎng)時(shí)間鍛煉對(duì)患有身體和心理疾病人們的治療情況以及鍛煉會(huì)讓人們形成何種樣式的心理。即第一點(diǎn)是對(duì)影響人們鍛煉心理的各種原因進(jìn)行分析，第二點(diǎn)是在人們進(jìn)行鍛煉過(guò)程中所產(chǎn)生的優(yōu)秀的效果進(jìn)行分析。

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究表明，鍛煉不僅會(huì)解除人們?cè)谌粘Ｉ詈凸ぷ髦兴a(chǎn)生的焦慮、抑郁的情緒，而且還可以有效的緩解人們消極、厭倦的心理，進(jìn)而在一定程度上有效的消除人們的消極性心理，讓人們得到放松，愉悅的心情情緒[5]。在體育鍛煉的過(guò)程當(dāng)中，人們會(huì)感受到非同一般的快樂，對(duì)生活重新充滿了熱情。此外，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動(dòng)，會(huì)讓人們逐漸地感受到激動(dòng)的心理，就像是過(guò)山車式的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)以及在跑步過(guò)程當(dāng)中特有的急促、激動(dòng)的感覺。這些心理上的體驗(yàn)對(duì)鍛煉心理學(xué)的探究奠定了良好的基礎(chǔ)。

結(jié)語(yǔ)

綜上所述，對(duì)積極性心理學(xué)而言，其是當(dāng)代心理學(xué)的重要分支，對(duì)人們的心理產(chǎn)生了重大影響，現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)要與積極性的心理學(xué)進(jìn)行相互之間的結(jié)合，提高體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人們產(chǎn)生的積極影響。在進(jìn)行結(jié)合過(guò)程當(dāng)中，要以實(shí)際情況為依據(jù)，使用科學(xué)、有效的方式方法進(jìn)行心理的融合。如果想讓體育心理學(xué)在社會(huì)中獲得長(zhǎng)足的發(fā)展，要將積極心理學(xué)的思想作為體育運(yùn)動(dòng)整體的發(fā)展模式，從而為積極性心理學(xué)的進(jìn)步做好鋪墊。

參考文獻(xiàn)

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