親愛的小“紅粉”，當你遇到疾（jí）病、壞消息、無聊（liáo）的假期、超量的作業(yè)等情況時，一定會產(chǎn)生不愉快的情緒吧。

其實，適度的壞情緒，有助于幫助我們提高對壞事情的預警（jǐng）能力?？墒牵绻麎那榫w太嚴重了，影響到了你的正常活動，那么，你就要學會聰明、正確地趕走它哦。