毛麗霞

剖宮產(chǎn)是由于產(chǎn)婦或胎兒原因，胎兒無法自然分娩出生而利用手術(shù)取出的方式，是化解產(chǎn)婦與胎兒危機的有效措施。與自然分娩相比，剖宮產(chǎn)對產(chǎn)婦的身體傷害更大，因此，術(shù)后產(chǎn)婦需要經(jīng)過較長一段時間的調(diào)養(yǎng)才能恢復身體。其中，飲食調(diào)護對促進產(chǎn)婦健康尤為重要。今天，簡單介紹一些關(guān)于剖宮產(chǎn)術(shù)后飲食調(diào)護的方法與注意事項。

1. 術(shù)后飲食護理

術(shù)后6小時內(nèi)禁食禁水。術(shù)后6小時若沒有排氣可適當喝開水或米湯，以刺激腸蠕動，待排氣后方可進食。這有助于避免術(shù)后過度饑渴而影響胃腸功能，飲用時保持側(cè)臥位。在未排氣期間不得吃日常的普通食物，避免腹脹。排氣后進食原則為：先流質(zhì)食物，半流質(zhì)食物，然后改為軟質(zhì)食物、普通食物。術(shù)后1周內(nèi)可根據(jù)產(chǎn)婦身體恢復情況合理調(diào)整飲食方案，禁止使用任何刺激性調(diào)料?？筛鶕?jù)產(chǎn)婦的飲食習慣與身體需要適當吃一些豬蹄湯、烏雞湯等營養(yǎng)豐富的湯水。同時，要注意控制植物油、牛奶、家畜類食品、豆制品、瓜果蔬菜的進食量。

2. 適合產(chǎn)后多吃的幾種食物

（1）雞蛋：雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、卵黃素及數(shù)種維生素與礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值高，而且易消化，很適合產(chǎn)婦食用。每日進食雞蛋的數(shù)量最多為4～6個，并非吃得越多就越好。

（2）紅糖：紅糖中富含大量的鐵元素，有補血作用，此外，紅糖還富含微量元素與礦物質(zhì)，有利尿、生乳、止痛的功效，并對產(chǎn)后尿失禁有防治作用，還利于惡露排出。紅糖食用時間最多為10天，食用也不能過多，避免引起血性惡露。

（3）小米：小米中含有大量的維生素B1與B2，能刺激腸蠕動，增加食欲，也有助于產(chǎn)婦恢復體力。不過專家認為小米粥不能煮得太稀薄了，并且產(chǎn)后也不能把小米作為唯一的主食，避免營養(yǎng)不均衡。

（4）湯水：肉湯、魚湯、雞湯等含有很多利于人體吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，味道鮮美能夠增加食欲，也有利于泌乳。在多喝湯時產(chǎn)婦也可適當吃一些肉，因為肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多。

（5）蓮藕：蓮藕具有豐富的營養(yǎng)，包括維生素、礦物質(zhì)與淀粉，而且口感清爽。中醫(yī)認為蓮藕具有健脾益胃、潤燥養(yǎng)陰的作用，并且可以行血化淤，清熱生乳。因此，產(chǎn)婦可多吃蓮藕，有利于排出體內(nèi)積存的瘀血，并能提高食欲、促進乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。

3. 剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦術(shù)后飲食有哪些禁忌

其實剖宮產(chǎn)術(shù)后有不少飲食禁忌，主要有以下幾點。

（1）禁食寒涼、辛辣食物：產(chǎn)后大多數(shù)人身體虛弱，體內(nèi)有瘀血，因此，不可吃生冷、寒涼的食物。生冷易損胃，寒涼則易導致血凝，惡露不下，從而引發(fā)產(chǎn)后腹痛、身體疼痛等疾病。產(chǎn)后失血傷津，多數(shù)體質(zhì)為陰虛內(nèi)熱，因此，不可吃辛辣大熱的食物，如蔥、姜、大蒜、辣椒。若進食辛辣食物可導致便秘、痔瘡，也可能經(jīng)過乳汁影響到寶寶的胃腸功能。

（2）產(chǎn)后飲食不宜大補：與動物生育一樣，人類在懷孕期間已為日后生產(chǎn)做足了準備。滋補過多的產(chǎn)婦容易造成體型肥胖，進而引起多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還會引起乳汁內(nèi)脂肪水平增高，造成寶寶肥胖或腹瀉。因此，產(chǎn)后進補要適當。

（3）適當補充蔬果：傳統(tǒng)觀念認為蔬果水氣大，吃了易傷身。其實，適當吃一些新鮮的蔬果可以補充肉蛋類食品所缺乏的維生素C與纖維素，而且有利于增加食欲，促進消化與排便，避免產(chǎn)后便秘。

（4）中藥食療需對癥：中醫(yī)食療是我國飲食文化的重要組成部分，也是人們養(yǎng)生保健的重要途徑。身體正常的產(chǎn)婦一般無需藥物進補，可結(jié)合癥狀運用一些中藥進行食療。比如，對于產(chǎn)后腹痛、便秘者可選用適量的桃仁、核桃仁、當歸、黃酒，有活血化瘀、潤腸通便的作用。對于奶水不足的，可選擇豬蹄、桔梗、王不留行、通草等進行燉煮，可起到通徑下乳的作用。

以上就是剖宮產(chǎn)產(chǎn)后寶媽飲食方面的注意事項，當然在做好飲食護理的同時各位寶媽還應(yīng)注意傷口護理，仔細觀察惡露，加強保暖，不吹風，勞逸適度，保證充足的睡眠，這樣才能讓身體盡快恢復。