李銳

摘? 要：隨著素質(zhì)教育改進進程的不斷推進，太極拳被列為高等院校體育教育重要內(nèi)容，通過在二十四式簡化太極拳的講解與示范過程中加入技擊方式，切實提升太極拳教學(xué)質(zhì)量與效率，增長學(xué)生對太極拳拳式及理論知識的理解水平?；诖耍疚木图紦粢庾R的培養(yǎng)對太極拳教學(xué)效果的影響進行相關(guān)概述，旨在充分發(fā)揮出技擊意識在促進太極拳教學(xué)高質(zhì)高效開展中的積極作用，激發(fā)出學(xué)生對太極拳的學(xué)習(xí)興趣，以供參考。

關(guān)鍵詞：技擊意識? 太極拳? 教學(xué)效果影響

中圖分類號：G85? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）04（a）-0227-02

Abstract： With the improvement of quality education， tai chi is listed as an important content of physical education in colleges and universities， by adding techniques in the explanation and demonstration process of simplified tai chi in 24-style simplification， the teaching quality and efficiency of tai chi can be effectively improved， and the level of students' understanding of tai chi and theoretical knowledge is increased. Based on this， this paper gives an overview of the effect of the cultivation of skill-beating consciousness on the teaching effect of tai chi， aiming to give full play to the positive role of technical attack consciousness in promoting the high-quality and efficient development of tai chi teaching， and to stimulate students' interest in tai chi learning for reference.

Key Words： Skill awareness; Tai Chi Fist; Effect of Teaching Effect

1? 太極拳教學(xué)現(xiàn)狀分析

太極拳作為我國武術(shù)項目的重要分支，不僅具備強身健體的功能，還具有顯著的技擊作用，拳式與套路均為技擊御敵[1]。在高校太極拳教學(xué)活動中，教師往往采用講解示范的方式，學(xué)生模仿教師動作，由教師指出學(xué)生動作錯誤，要求學(xué)生充分利用課上與課下時間不斷練習(xí)太極拳。雖然此種教學(xué)效果能夠使學(xué)生掌握太極拳的基本拳式，但無法正確動作的形韻，更不會了解太極拳動作的技擊含義與相關(guān)養(yǎng)生原理。學(xué)生對太極拳動作感到十分陌生，以至于在后期的學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)困難，教學(xué)效果與預(yù)期目標(biāo)存在較大差距。

因此為切實提升太極拳教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)效率，充分發(fā)揮出技擊意識培養(yǎng)在太極拳教學(xué)中的重要作用，采用調(diào)查問卷等方式，對技擊意識對太極拳教學(xué)效果的影響進行系統(tǒng)調(diào)研，更好優(yōu)化傳統(tǒng)太極拳教學(xué)模式。

2? 技擊意識對太極拳教學(xué)效果的影響研究

2.1 研究對象

以該校高職一年級電子專業(yè)1為研究對象?？?cè)藬?shù)為153人，男生133人，女生20人。將此些學(xué)生依照所在班級的不同劃分為實驗組與對照組，要求所有學(xué)生在入學(xué)之間都沒有接受過系統(tǒng)的太極拳教學(xué)[2]。

2.2 研究方式

本文主要運用文獻調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、數(shù)據(jù)實驗法與問卷調(diào)查法。

2.3 研究流程

實驗班與對照班均進行12次課時太極拳教學(xué)。在教學(xué)側(cè)重點上，對照班以拳式動作順序為主，為常規(guī)教學(xué)手段;實驗班以技術(shù)動作與技擊練習(xí)為主，在培養(yǎng)學(xué)生技擊意識的過程中，不僅講解示范動作要領(lǐng)，還向?qū)W生傳授招式的技擊作用，讓學(xué)生進行相互模擬對抗，在后期對抗練習(xí)過程中反復(fù)練習(xí)與驗證拳架，使學(xué)生能夠?qū)μ珮O拳的拳理具有更加深刻的認(rèn)知與理解。

在總結(jié)實驗結(jié)果的過程中，將實驗班與對照班學(xué)生打亂分組，由教師采用統(tǒng)一評分標(biāo)準(zhǔn)為學(xué)生評分，收集學(xué)生得分?jǐn)?shù)據(jù)，對比實驗班與對照班平均分，以便對技擊意識對太極拳教學(xué)效果的影響進行深刻分析。

同時，采用問卷調(diào)查方式，調(diào)查實驗班與對照班學(xué)生對太極拳的學(xué)習(xí)興趣與理解程度。

2.4 研究結(jié)果

通過對照板與實驗班學(xué)生平均成績的對比分析可得，實驗班學(xué)生太極拳成績普遍高于對照班，說明在太極拳教學(xué)中加入技擊意識的培養(yǎng)對提升學(xué)生理解程度與太極拳教學(xué)水平具有重要意義。

在對太極拳學(xué)習(xí)興趣的問卷調(diào)查結(jié)果分析過程中，實驗班對太極拳感興趣的學(xué)生占54%，特別感興趣的學(xué)生占29%;對照班對太極拳感興趣的學(xué)生人數(shù)為36%，很感興趣的學(xué)生人數(shù)僅為11%[3]。由此可見，通過在太極拳教學(xué)中增設(shè)關(guān)于技擊意識的培訓(xùn)內(nèi)容，可切實激發(fā)出學(xué)生對太極拳的學(xué)習(xí)興趣，充分發(fā)揮出太極拳教學(xué)在高等院校綜合素質(zhì)人才培養(yǎng)過程中的積極作用。

3? 太極拳技擊意識的認(rèn)知

太極拳主要以繃、捋、擠、按等攻防動作為主，結(jié)合手型、腿法、手勢等，形成一系列具有規(guī)律性的套路形式。太極拳技擊意識來源于其自身很強的攻防技術(shù)動作，使古代人在殘酷的戰(zhàn)爭中逐漸演練、發(fā)展而來。與普通對抗性很強的攻防技術(shù)性比，太極拳更加滿足大眾在增強體質(zhì)等方面的需要，不斷吸取新經(jīng)驗與演練方式，朝向平和的效能轉(zhuǎn)移，因此套路技術(shù)與實打途徑具有極大差異性。

4? 技擊意識在太極拳教學(xué)中的具體應(yīng)用

教師在講授太極拳知識的過程中，需結(jié)合太極拳動作的攻防特征進行講解，分解動作攻防結(jié)構(gòu)，使學(xué)生能夠看清正確動作，增強自身技擊意識，對太極拳的學(xué)習(xí)充滿興趣。

4.1 太極拳基本功中積極意識的培養(yǎng)

太極拳基本功的動作往往單一枯燥，教師在要求學(xué)生規(guī)范掌握太極拳動作時，也應(yīng)針對動作特征傳授給學(xué)生技擊用法。舉例而言，在學(xué)習(xí)太極拳手法與腳法過程中，不僅需將教學(xué)重點放置在學(xué)生動作的準(zhǔn)確性與規(guī)范性上，還要詳細講解與示范此些動作的擊打方式與擊打部位。在學(xué)習(xí)太極拳的步伐過程中，應(yīng)重點講解虛步的由來，在基本功學(xué)習(xí)過程中，培養(yǎng)學(xué)生自身的技擊意識，確保學(xué)生能夠正確理解太極拳內(nèi)攻防的涵義。

4.2 套路教學(xué)中技擊意識的培養(yǎng)

在太極拳套路教學(xué)過程中，具有動作數(shù)量多、方向路線變化多、動作包含因素多等特征，教學(xué)難度較大，教學(xué)重點應(yīng)放置在套路前后的銜接、連貫與精神方面。教師在設(shè)計套路教學(xué)內(nèi)容的承重，應(yīng)首先傳授攻防技術(shù)，對太極拳內(nèi)的每一處攻防動作進行細致剖析，讓學(xué)生進行針對性的訓(xùn)練。同時，教師還需將技擊意識的培養(yǎng)與套路教學(xué)有機地聯(lián)系在一起，確保學(xué)生數(shù)量掌握套路動作，認(rèn)知到每一個套路動作的原理。舉例而言，在攬雀尾此動作教學(xué)過程中，需將動作分解為繃、捋、擠、按等動作形態(tài)與技擊技巧，使學(xué)生能夠更加積極地投入到反復(fù)練習(xí)過程中。

5? 提升太極拳教學(xué)技擊意識培養(yǎng)有效性的具有措施

將技擊意識融入在太極拳教學(xué)中，可幫助學(xué)生更好地理解與認(rèn)知太極拳拳式及套路，專業(yè)、規(guī)范地完成動作。同時，加大攻防、推手等練習(xí)時長，也可反復(fù)驗證拳式的正確性，確保太極拳的拳架與武術(shù)技擊能夠高度統(tǒng)一。舉例而言，在學(xué)習(xí)攬雀尾這一動作時，因手臂與手掌的動作變化較多，學(xué)生掌握難度較大。教師可在實際講解示范的過程中，加入動作攻防含義、手臂發(fā)力等要求，使學(xué)生能夠加深對此動作的理解力，更快掌握此動作的精髓。又如，在學(xué)習(xí)左右分腳此動作時，需要學(xué)生雙手先做出十字手后分開，同時做出分腳動作。在實際練習(xí)期間，手與腳動作的配合需掌握適當(dāng)?shù)臅r間差。雖然此時間差對動作的規(guī)范性與美觀度無直接關(guān)聯(lián)，但在技擊意識培養(yǎng)過程中，應(yīng)讓學(xué)生理解分手動作實為掩護，分腳動作才是進攻重點，因此在練習(xí)拳架的過程中，手與腳不可同時分開，正確掌握手腳配合過程中的關(guān)鍵時間差，使學(xué)生能夠真正意義上地理解太極拳一招一式的真正用意，激發(fā)出對太極拳等中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的自豪感與繼承意識。

在太極拳教學(xué)過程中應(yīng)用雙主線教學(xué)模式，即將拳架教學(xué)與技擊意識的培養(yǎng)融為一體，可切實提升太極拳教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)水平。太極拳的學(xué)習(xí)應(yīng)時刻秉承著貫穿體用一致的原則，在體式練習(xí)的過程中，要時刻模擬與敵方打手，使拳式具有技擊對象;在用式練習(xí)的過程中，應(yīng)反復(fù)聯(lián)想基本拳式，確保推手動作能夠更好地滿足基本拳式要求。通過此種將拳式到攻防、從攻防到拳式的反復(fù)訓(xùn)練與琢磨，使學(xué)生能夠更快掌握太極拳基本動作，降低太極拳學(xué)習(xí)難度，且保證更長時間的記憶。

6? 結(jié)語

總而言之，在太極拳教學(xué)過程中融入技擊意識可切實提升教學(xué)效果，促進太極拳教學(xué)活動有序開展。為充分發(fā)揮出技擊意識的教學(xué)價值，相關(guān)教職人員需細致分析學(xué)生在理解與掌握太極拳套路中的難點，結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)需求，對太極拳教學(xué)模式及教學(xué)內(nèi)容進行不斷優(yōu)化，切實提升學(xué)生對太極拳教學(xué)的參與積極性，促進太極拳教學(xué)工作有序開展。

參考文獻

[1] 牛靜.“健康中國”背景下太極拳教育的發(fā)展路徑研究[D].首都體育學(xué)院，2019.

[2] 張?zhí)?太極拳訓(xùn)練在中國古典舞訓(xùn)練中的借鑒價值研究[D].上海師范大學(xué)，2019.

[3] 余靖梓.陳式與楊式太極拳練習(xí)者積極心理品質(zhì)差異的研究[D].北京體育大學(xué)，2019.